ΕΝΟΡΓΑΝΗ: Παγκορασίδες Β’ (8 ετών) - Δοκός ισορροπίας

Εκπαιδευτικό βίντεο: ΔΟΚΟΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ | ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β’
• 8 ΕΤΩΝ
- Ύψος δοκού: 80 εκ. (θα γίνονται τροποποιήσεις ανάλογα με τις δυνατότητες του οργάνου με τοποθέτηση στρωμάτων κάτω από τη δοκό).
1. Είσοδος: Ανέβασμα σε θέση ιππαστί και κράτημα γωνία κατά μήκος της δοκού.
2. Ακροστασία στα 2 πόδια 3η θέση (releve) κύκλος χεριών περνώντας από τις βασικές θέσεις μπαλέτου.
3. Μικρή αναπήδηση με απογείωση από το ένα πόδι και προσγείωση στο άλλο πόδι
4. Άλμα sissonne
5. Στροφή 180ο στο ένα πόδι με κλειστό passe
6. Άλμα εκτατικό
7. Kατακόρυφος στήριξη με στάση 1-2 sec στη θέση της κατακόρυφου και κατέβασμα
8. Ισορροπία στο ένα πόδι με άρση του ποδιού ισορροπίας πίσω στο οριζόντιο
9. Τροχός
10. Έξοδος: Κατακόρυφος στήριξη με τοποθέτηση των χεριών κατά πλάτος της δοκού, εγκατάλειψη της δοκού με 90ο (¼ στροφή), προσγείωση με δύο πόδια στο πλάι της δοκού
• Η χορογραφία περιλαμβάνει κυματισμούς χεριών, κορμού, βήματα μπρος-πλάι και πίσω συνδυασμένα με όλα τα παραπάνω στοιχεία.
• ΧΟΡΟΓΡΑΦΙΚΗ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: Σμαραγδή Μήτσα / Ντιάνα Γιορντάνοβα
• Ευχαριστούμε όλους τους αθλητές / αθλήτριες που βοήθησαν στη δημιουργία των εκπαιδευτικών βίντεο!