ENORME EJEMPLO DE CÓMO EL PASO DEL TIEMPO PUEDE INCREMENTAR LA ESTUPIDEZ HUMANA

[@CamiloJoseLuis]

Como se complica la vida toda esta gente, ignorancia+ ego+anabolizantes,son los mejores 😂😂

[@Ezequiel-jv7lg]

Parece un hibrido entre búlgara y buenos dias

[@FidelangelCA]

Hay una variante de búlgara para incidir en los glúteos con una ligera inclinación con momento de isometrico al realizar el descenso y ascenso, pero sin cambiar la sobre extensión de l pie apoyado en el banco ni modificando la tradicional búlgara de 1970 aunque también dependerá de lo largo de fémur de cada persona, en cambio esta versión que se hace pasar por innovador es solo para llamar la atención del público ya que su mecánica motriz difiere y realiza un cambio al movimiento biomecanico natural del cuerpo humano.

[@zeno_sama213]

Esa ligera inclinacion solo inside en los erectores espinales y el cuadrado lumbar, si quieres que insida mas los gluteos solo tienes que separar mas los pies de las caderas y bajar hasta abajo

[@FidelangelCA]

@zeno_sama213 es muy cierto eso siempre y cuando los músculos que conforman el core; recto abdominal, diafragma, suelo pélvico, oblicuos, dorsales y glúteos no afirmen el corsé natural de nuestra anatomía ya que el abdomen que es visual no es el único músculo que afirma, ajusta e estabiliza nuestro tren inferior y superior para mantener los correctos movimientos motriz de una bisagra de cadera al igual que la bisagra de rodilla.

[@agenerase]

@@FidelangelCA incidir en los gluteos? según quien?, segun un tiktoker de moda? o según cualquier entrenador random que se asesora con tiktokers de moda?

[@javig9346]

@@agenerase agarra y proba y la verdad sera tuya, usa un elemento para elevar el pie que va por detras, separa las piernas de forma tal que mininice la incidencia del cuadriceps y proba con el torso super recto vs el torso apenas ligeramente inclinado y sentiras mucho mas carga en el gluteo. Yo llegue a la conclusion que es por el estiramiento que se produce en su origen, porque la insercion es muy facil estirarla.

[@FidelangelCA]

@@agenerase según la correcta bisagra de cadera ya que para realizar la correcta mecánica necesita la participación de los glúteos tanto glúteo menor, glúteo mayor, el músculo piriforme, los bíceps femorales(isquiotibiales) como estabilizador tanto para la correcta producción de fuerza producida por los músculos que conforman el metatarso distribuidas de forma correcta con la ayuda de la rodilla.

[@davey1494]

No creo eso vaya en el paso del tiempo, va en el tipo de cerebro 😂.

[@ronpb3943]

Prensa o bulgara profe?

[@PedroPedro-lx3oe]

Prefiere las búlgaras pero de pago...de nada