ENSALADA VIRAL, JENNIFER ANISTON Su Secreto para estar Delgada Desayuno, Almuerzo o Cena y p/llevar

#recetassaludables #ensalada #cocinafacil
Bienvenidos a un nuevo video, hoy les comparto esta ensalada que se ha vuelto viral, ya que durante toda la serie #friends la comía la actriz Jennifer Aniston y también sus compañeras de reparto.
Desde el punto de vista nutricional es una comida completa, con proteínas vegetales y aporte de fibra suficiente para evitar estreñimiento. Es apta para todos desde niños hasta personas de la tercera edad.
También la pueden comer personas con #Diabetes Hipertensión, hígado graso, quienes están en meta de adelgazamiento, deportistas y mujeres embarazadas.
Anímate a prepararla y me cuentas, para mi es una ensalada perfecta!
INGREDIENTES
De 180 a 200 gramos de Quinoa/Quinua
1 litro de agua
1 pimiento morron
1/4 de cebolla morada
1 pza de pepino
200 grs de garbanzos cocidos
3 tazas de espinacas
el jugo de 2 limones
50 grs de queso feta
2 cdas de cilantro
2 cdas de aciete de oliva
Sal y pimienta al gusto
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos para todos
Addy

[@yrnkasachenk856]

Como siempre manita arriba 👍🏿 y esperando tus saludables recetas 👍🏿 saludos y bendiciones 🙏😇 hermosa cuidate

[@CocinadeAddy]

Que linda Yrnka, gracias por esos pulgares arriba que aprecio mucho, saluditos

[@mayritapineda6171]

​@@CocinadeAddy kop

[@TodoAzul557]

Ady muchas gracias por esta receta . El corte de los ingredientes harán que mi hijo la pueda masticar mucho mejor y a mi que me aburría masticar tanto con esas lechugas y espinacas grandísimas ja ja ja . Tengo todo así que manos a la obra . 🙏🙏🙏👂

[@gemardeckcateringyeventos52]

Excelente mi Addy gracias❤una consulta se puede acompañar con filete de pollo o pescado???o con la ensalada es suficiente

[@lenguajepuro4]

​@@CocinadeAddy 111

[@helloworld7818]

Me encanta tu voz, es tan relajante. Y tu forma de explicar es tan agradable y hogareño. Acabo de descubrir tu canal y me encanta ❤️

[@CocinadeAddy]

Hola! Muchas gracias y bienvenida

[@cindycespedes1896]

Concuerdo!

[@patriciabeatriz3243]

Para mi todo lo contrario.. me disgusta su voz y su estilo.....

[@beatrizcumisantos5439]

Buenas noches mi Sra Ady se me hizo agua la boca, que rico, muchas gracias por compartir ricas y saludables recetas, saludos y bendiciones 😘🙏

[@mamachymeravera7577]

Todas sus preparaciones me encantan Muchas gracias Bendiciones para todos ustedes

[@kristalinaarveras5701]

Se ve deliciosa además de nutritiva, sin duda pondré manos a la obra, gracias por compartir

[@GraceLopezGrace]

Se ve muy deliciosa sus ingredientes son muy saludables me encanto esta receta la preparare muy pronto saludos Addy bendiciones

[@hortenciacoronaramos530]

Muchas gracias por su receta mañana la boll hacer bendiciones para usted y su familia

[@anadiaz2681]

Gracias por tu tiempo y tus recetas saludables Bendiciones

[@yolandaramirez2313]

Ayer hice la ensalada y quedó muy rica a mi esposo le gustó mucho...! Gracias Addy por compartir la receta.❤

[@CocinadeAddy]

Hola, felicitaciones por tu receta, saludos

[@miriamlisbetharciniegascot1698]

Fuerte abrazo Addy... Que delicia de receta, excelente contenido, muy balanceada. Pronto la prepararé. Gracias por enseñarnos, sobretodo a cuidarnos...

[@annebernal583]

Maravillosa Gracias infinita 🙌🙏

[@consueloaguilar3120]

😋 😋 se ve muy apetitosa...la estaré preparando.

[@cristinamoradel7004]

Riquisima se ve gracias por compartir saludos bendiciones 🙏

[@berthaaliciaamaya9218]

Hola Addy gracias por la receta se ve deliciosa la ensalada. Saludos y bendiciones. Feliz tarde.

[@gladysrosariogalarzarojas4869]

Muchisima gracias por compartir excelente opciones de ensalada.

[@itatoledo1083]

Buen día simplemente deliciosa tengo quinoa preparada haci que hoy lo preparo 😋☕ mil gracias 😊

[@normasel9908]

Gracias addy por hacer de nuestros días y nuestros menús más fáciles, pronto lo haré ! 🤗

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti y que gusto que sean de tu agrado, saludos

[@isabeauandreas7005]

Qué deliciosa se ve. Espero comprar los ingredientes en ésta semana 😊 Gracias Addy BEATRIZ

[@marycarmengonzalez6945]

Que rico Sra Ady, Gracias por compartir ❤👍

[@marisollopez6899]

Deliciosa !!!! El día de hoy la preparé y está riquísima . Muchas gracias por compartir la receta . Un abrazo fuerte , Bendiciones Addy. ❤️

[@rosalbatarazona8383]

Excelente gracias Dios bendiga

[@aliciavizcaino6600]

YOU’RE THE BEST ADDY!! Deliciosa y nutritiva ensalada. Saludos desde Texas ! Thank you so much!

[@MariaVera-jf5fd]

Me encantó! Gracias 😊

[@marivicarol3917]

Muy rica que se ve, compré quinoa y no sabía cómo hacerla muchas gracias por enseñar estas delicias ahora la haré.benduciibes por compartir sus conocimientos

[@mayraluciadiaz7029]

Wow muy buena..gracias por compartir bendiciones

[@sagrariomejia5295]

Riquísima y fácil.Gracias

[@veronicacrespo6030]

Muchísimas gracias por esta increíble ensalada, es la segunda vez que la preparo en casa y todos quedamos muy contentos. Que Dios la bendiga

[@areliaguilar7247]

Hola Addy se ve muy fácil está ensalada y sobre todo saludable ya se me antojo la voy hacer gracias por compartir tus recetas

[@elenapriegohernandez3070]

Gracias Addy, excelente y nutritivo.

[@mariabeltran6427]

gracias señora Addy por compartir sus recetas Dios le bendiga siempre

[@irmacarrasco726]

Realmente deliciosa!! La preparé. Muy ligera y saciarse. Gracias Addy

[@clarapercy4868]

Excelente gracias por compartirlo

[@elenamartinez9075]

Se ve deliciosa la voy hacer,se ve muy saludable y fresca,saludos Addy 😊❤

[@gemmacuevas2798]

Seguro que la voy a preparar se ve muy deliciosa 🥗Addy me encantan las plantas 🪴 en la cocina👍Le dan un toque muy fresco y orgánico🙏♥️

[@CocinadeAddy]

Hola, igual a mi, además son de bajo mantenimiento, saludos

[@yaracastaneda6664]

Me encanta tus videos. Gracias mi por cuidarnos nuestra salud.Dios. te de más recetas . Bendiciones

[@irenevillegas3522]

Buenas tardes Addy saludos ✋ excelentes tus recetas, riquísimas 😋 bendiciones 🙏🌹❤️🙏 cuídense muchooo 🥰

[@abigaildill6009]

Como siempre Addy, me encanto esta ensalada. Gracias hoy la hago. Bendiciones 🤗🤗🤗

[@CocinadeAddy]

Gracias hermosa, linda semana para ti; saludos

[@silvianamartinez52]

Gracias Addy por compartir con nosotro esta esquisita receta ,

[@gloriaarevalo7489]

Yo aserlo m encanta sus resetas muy saludable p mi grasiacias 😍😍

[@asuncionmandujano]

Gracias por esta receta

[@gloriaq1396]

Muy interesante. Muchas gracias.

[@gloriaescorcia9081]

Hola señora Addy gracias por todas Las recetas, qué usted comparte yo siempre la sigo ya que soy diabética , Y me ayuda mucho , es un alimento muy saludable !!!

[@CocinadeAddy]

Hola, que gusto que son de ayuda para ti, saludos

[@lupitatirado3502]

Muchas gracias por la receta de quinoa Super Rica Gracias Yo comida Veganas I esta receta esta fenomenal

[@gloriabrizuela6273]

Muchas gracias 🙏 por súper y deliciosa receta 👩‍🍳💖👏🏽

[@CocinadeAddy]

Muchísimas gracias, saludos

[@guillerminasoriamontoya4708]

Se ve muy saludable..voy a prepararla.. ¡debe estar exquisita !

[@gracielaavalos9573]

Q linda Grasias por enseñar 🌝

[@mariaarano9322]

Gracias querida Addy, lo preparé se ve muy sabrosa, saludos y bendiciones a ti y tu Bella familia, 😘🤗😇🙏🤗

[@lorenaallain5853]

Gracias voy a prepararlo 😊

[@gloriaestherantelamedina6449]

Me encantó la receta. La probaré y luego te diré. Bendiciones y salud para que sigas trasmitiendo tus recetas.

[@rosssoe4411]

Muchas gracias por compartir esta receta. Se mira deliciosa hoy mismo la haré. 👍🏼

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por ver y comentar, saludos

[@gloriapazdeleon7887]

Se ve rica, toca probarla, gracias.

[@patyespinosa9519]

Muy rica receta, ahora hay que prepararla. Gracias por compartir bendiciones. 🙏🏻

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@juanacastro1235]

Gracias una rica reseta

[@susaramirez3771]

Si es perfecta, me encantó. Saludos.

[@normahuerta7300]

En verdad que se antoja esa ensalada muy pronto estara en mi mesa y espero sea un éxito como lo fue en la tuya, gracias querida Addy saludos; espero que tengas una excelente y muy bendecida semana .🙏🏽💖🌷🌞🌻🤗

[@CocinadeAddy]

Igualmente querida Norma, saludos

[@rosamariadiazrivera311]

Buenos días Rosa de Puerto Rico me encantan tus recetas me ayuda mucho por mi condición de salud ,hablas claro fácil de comprender lo que dices que dios te cuide y te bendiga a ti y a tu familia.

[@CocinadeAddy]

Hola Rosi, muchas gracias por ver mi receta y comentar, saludos cordiales

[@consuelocopete4376]

Gracias!!!!!

[@guadalupevaca3090]

Se ve deliciosa, la tengo que preparar!!

[@susanagomez5176]

Ady hice la ensalada y la verdad es que a toda mi familia le encanto! Mil y Mil gracias por tus recetas, todas me encantan! Gracias y un gran abrazo para ti! Bendiciones 👍🙏

[@irmacortesgaspar5424]

Muchas gracias, hoy mismo la preparo, gracias, Gracias

[@anaarchila4782]

Buenos días muchas gracias por la receta lo voy hacer se ve bien deliciosa mmmmm saludos bendiciones 🙏🏼🙏🏼❤️

[@rosadelacruzjimenez1023]

Gracias addy. Se me antojó!! Lo haré

[@zenaidacastrosangeado5063]

Gracias por compartir tus recetas me encantan Saludos y bendiciones

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@marthacarrera275]

Hola Addy me encanta ver su comida la preparación etc, etc. Gracias por preocuparse de la salud de los demás. Saludos desde Quito Ecuador sur América 🇪🇨🙋‍♀️🌹

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias por verlas y comentar, saludos

[@rosasalto5816]

Wiow rica fresca gracias por compartir

[@gloriaperez597]

Muy fresca,gracias Addy por compartir tus recetas.

[@CocinadeAddy]

Querida Gloria ya me cuentas si la preparas, es una delicia y apta para personas con Diabetes, saludos

[@isabelcici5330]

Excelente 👌 inicio de semana mi querida sra ADDY ♥️ y gracias por una estupenda receta más como ésta exquisita *ENSALADA VIRAL ANISTON* que me pareció es-tu-pen-da y fácil de preparar, seguramente y x lo que ví es deliciosa 😋 gracias también por la información acerca de los garbanzos y la plática sobre el secreto para estar delgada de la actriz Aniston, que tenga ud y su familia un bendecido inicio de semana 💕 🙏 mi estima y respeto siempre 🙏🤗♥️ *HASTA LA PRÓXIMA RECETA 👨‍👩‍👧‍👧🐶🐶🐶🐶🐾🤗♥️✨💛✨💜✨💚✨🧡✨💙✨💗*

[@CocinadeAddy]

HOla Isabel, linda semana para ti también y espero pronto la prepares, aquí en casa fue un éxito, saludos

[@isabelcici5330]

@@CocinadeAddy Éso me alegra muchísimo, Yo también espero poder hacer ésta receta pronto muchas gracias 🙂 H L.P.R. 👨‍👩‍👧‍👧🐶🐶🐶🐶🐾🙏❤️

[@aliciasantacruz4984]

Muchas Gracias Ady saludos y Bendiciones 🙌🏼 Sonora México

[@CocinadeAddy]

Saludos de vuelta con afecto Alicia

[@mariamojicanavarro3145]

C ve muy rrica la hare primero Dios ....y gracias sra ady px conpartir sus rricas y deliciosas y saludables rrecetas saludos y Dios la siga bendiciendo grandemente 🙏🏼🙋🏻‍♀️

[@roxanahernandez5604]

Gracias Addy , me gusta mucho la quinoa y esta nueva receta esta deliciosa 😋

[@CocinadeAddy]

Hola Rox, en verdad es super rica, pruebala y lo confirmas, saluditos

[@guadalupesanchezfernandez3040]

Gracias es una receta con muchos nutrientes naturales. Saludos

[@ruthlinares7352]

Ufff que saludable se ve! Voy a prepararla al menos dos veces por semana.

[@dianacamacho3079]

Me encantó !!! Me gustan todos los ingredientes!!👍👍👍👍

[@CocinadeAddy]

Que gusto que fue de tu agrado Diana, saludos

[@lorenamargotcastillomunoz230]

Se ve muy rica....pero muchos ingredientes, gracias por el dato....💕💕💕💕💕💕💕

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@josefinagomezcobo]

Excelente, mil gracias 😊💕👍🍀👋

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti, saludos

[@elizabethcalvo4652]

Que Felicia Abbyse Las recomiendo muchas gracias Addy

[@mariaalcala860]

Muchas gracias Addy !

[@nellymillan7802]

Se ve Súper la ensalada. Nutritiva y muy deliciosa. Gracias Addy por compartir tus recetas. Saludos desde Colombia.

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 😊 querida Nelly, saludos

[@lupitaamador9151]

Graciaaaas deliciosa y muuuy fácil

[@rosarodriguez2510]

Ste veo desde Tarragona España, me encantan tus recetas muchas gracias por todo 💜

[@isabelsalazar2311]

Gracias Addy x compartir tus Resetas se ve Riquísima la voy a preparar Dios le Bendiga 🙏🏻 abrazo Del Sur de Texas 🌹🌹

[@CocinadeAddy]

Saluditos

[@cocinaconbelkis7130]

Me encanta, muy rica 😋❤️🙏🙏

[@juanazuniga8239]

Excelente que recolectas el agua!! Yo tu nueva seguidora

[@angiesantoyo5731]

La voy hacer, 👏👏👏👍

[@kellercrucita550]

Me encanta!!!😘🥰🙏🏼😍😋👏🏼

[@magalymartinez3060]

Me encantan las ensaladas mezcladas

[@xiomarahernandez7401]

Que rico se mira ya me dio hambre la voy a preparar Muchas Gracias 🙏

[@CocinadeAddy]

Saludos y gracias a ti

[@aurorahernandezcalvillo7567]

Está música nutritivo la prepare parada mi familia gracias muy rica

[@natividadramirez4420]

mañana mismo la hago 😍🇲🇽❤️

[@celialopez6923]

Gracias x compartir,lo haré

[@CocinadeAddy]

Saludos

[@mandyterrazas3578]

Excelente receta!!! Muy saludable y sabrosa! Yo cocino la quinoa para que queda crujiente se está manera: 1 taza de quinoa 1 1/4 - 1 1/3 taza de agua 1 cucharada de aceite coco (el secreto) 1 hoja de laurel (opcional) Ponga la quinoa en un satén chico hondo en la estufa, agregue el agua, aceite y laurel. Cuando empiece a hervir la tapa y le apaga. Espere 15 minutes hasta que la quinoa no tenga agua en el fondo y no tenga nada de vapor. Espero que les guste. Bendiciones 💕

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias! saludos

[@claudiaholtzclaw5155]

Gracias

[@fcr769]

Gracias amiga 🙋‍♀️

[@lizhilton9427]

Gracias! Le agregaré el aceite de coco 🥥!! Llevo mucho tiempo consumiendo quinoa y no sabia del aceite de coco al hervirla..

[@anaguadalupecortesdomingue5871]

Gracias por compartir Mandy

[@saraorrego8544]

Cocinas muy delicioso,variado e inteligente,por favor haz platos de mi colombia bella,Bendiciones

[@lauraalvarez7028]

Muchas gracias me encantan tus recetas dios te bendiga 🙏

[@CocinadeAddy]

Gracias Laura, saludos cordiales

[@aurearaudahuanosta5927]

Gracias por compartir la voy hacer

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti, saludos

[@blancaelenaproanomolina4055]

GRACIAS POR COMPARTIR MUY BUENAS RECETAS BENDICIONES 😘

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@mayracoque8021]

Se ve deliciosa gracias x compartir mil bendiciones Addy

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti Mayra, saludos

[@mariameza2727]

Hola,muy pero muy deliciosa mil gracias

[@belladelopez9638]

Si me encanta lo are 😋

[@myriamvillegas6997]

Elegante mil gracias mi reina hermosa desde Colombia Cali Valle del Cauca

[@estrellaprieto4867]

Se ve deliciosa esa ensalada !!!