ENTENDA SE SEU RELACIONAMENTO É TÓXICO E SAIBA COMO SAIR | PSICÓLOGA PATRÍCIA MEDRONHA

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Identificar e sair de um relacionamento tóxico pode ser uma jornada desafiadora, mas essencial para o bem-estar emocional. Muitas pessoas têm dificuldade em reconhecer que o relacionamento já está prejudicial ou até mesmo que chegou ao fim. Às vezes, a vergonha, a insegurança ou o medo de mudanças complicam essa percepção, tornando difícil admitir o fracasso do relacionamento.
Quando estamos em um relacionamento, criamos rotinas e conexões neurais com a outra pessoa, o que torna ainda mais doloroso se desconectar e lidar com as mudanças que uma separação impõe. Isso inclui ajustes na rotina familiar, a divisão de responsabilidades com os filhos, e até a perda de uma rede de amigos e familiares, o que aumenta o medo e a solidão.
O medo de enfrentar o futuro sozinho e a insegurança em recomeçar são fatores que frequentemente mantêm as pessoas presas em relacionamentos tóxicos. Muitas vezes, o relacionamento alterna entre fases de carinho e frieza, criando uma montanha-russa emocional que gera confusão e dependência emocional. Essa alternância, somada à comunicação ruim, acaba por dessensibilizar a pessoa para situações de abuso ou maus-tratos, tornando-a cega para os problemas do relacionamento.
É importante entender que o amor não deve doer e que ninguém deve se acostumar com o que faz mal. Pessoas com personalidades dependentes, que colocam o outro sempre em primeiro lugar, são mais suscetíveis a ficar presas em relacionamentos destrutivos. Elas podem se sentir culpadas em uma separação, acreditando que não lutaram o suficiente ou que faltou paciência.
No entanto, é essencial lembrar que o sucesso de um relacionamento não depende de uma única pessoa; é uma via de mão dupla. Quando há filhos envolvidos, a situação pode se complicar ainda mais, pois o parceiro pode ser um bom pai ou mãe, mas um cônjuge terrível. Nesse caso, é importante perceber que o divórcio não tira o pai ou a mãe da vida das crianças, mas pode ser necessário para preservar a saúde mental.
A perda de autoconfiança é comum em quem passa por relacionamentos tóxicos, por isso buscar ajuda através da terapia pode ser crucial. A terapia ajuda a entender por que você se envolveu e permaneceu em um relacionamento tóxico, além de prevenir que o mesmo padrão se repita no futuro.
Relacionamentos devem ser fontes de alegria e bem-estar, e não de dor e sofrimento contínuos. Se você está em uma relação onde prevalecem abusos emocionais, verbais ou até físicos, é fundamental tomar uma atitude. Não se deixe paralisar pelo medo ou pela culpa; sua saúde mental vale mais do que qualquer relação.
Compartilhe essas informações com quem possa estar precisando e não se esqueça de procurar ajuda profissional se necessário. Se quiser aprender mais sobre como manter relacionamentos saudáveis, confira o curso de dependência emocional que está disponível no link na descrição. Estarei esperando você para essa jornada de autodescoberta e fortalecimento emocional.
Sumário:
01:00 - Dificuldade em reconhecer o término
02:05 - Medo e insegurança na separação
03:00 - Oscilação emocional no relacionamento tóxico
04:45 - Comunicação ruim e dessensibilização
06:00 - A importância de não se acostumar com o que faz mal
07:20 - A complexidade de relacionamentos com filhos
08:10 - A importância da terapia

[@Mônica-r2n]

Pessoa bipolar e muito difícil de conviver

[@patriciamedronha]

Sem tratamento com certeza. Mas com tratamento é vida funcional

[@afranioreisleme6321]

Hj se pergunte o que tenho a oferecer em troca como parâmetro de que seja justo. Fazer uma aliança com a pessoa sem um horizonte claro só estabelece a falência a curto prazo, por isso avaliar bem seu futuro parceiro é primordial a distância e de perto mais ainda. 😂😂😂

[@patriciamedronha]

Você trouxe uma reflexão muito importante, Afrânio. Avaliar bem o futuro parceiro, tanto à distância quanto de perto, é essencial para construir uma relação saudável e equilibrada. O autoconhecimento e a clareza sobre o que queremos e podemos oferecer em uma relação são fundamentais para evitar frustrações e estabelecer uma aliança duradoura. Obrigada por compartilhar! 😊

[@DenilsonMarinho-q7l]

14 Anos casados, temos um filho especial lindo , cuido da minha sogra que tem câncer, fiz tudo que um homem apaixonado faz e mesmo assim minha esposa me traiu com o chefe dela ,deixou várias vezes de acompanhar o proprio filho na terapia e nunca foi numa reunião da escola 😭 Não acredito mais no Amor😔

[@patriciamedronha]

Oi, Denilson. Sinto muito por tudo o que você está passando. Traição e a dor que ela traz são devastadoras, especialmente quando você se dedicou tanto à sua família. Lembre-se de que o amor verdadeiro começa com o amor próprio, e mesmo diante de tanta dor, você merece encontrar a paz e reconstruir sua vida com base em respeito e carinho. Não perca a fé no amor, ele pode surgir de maneiras inesperadas e em formas que você ainda não experimentou. Estou torcendo por sua recuperação emocional e para que encontre a felicidade que merece. 🌟

[@deboradeby7808]

Sinto muito😢.