Entraînement ENDURANCE et TECHNIQUE

[@AngeOssohou-c8b]

Moi j'adore tes vidéos elles sont vraiment efficaces ❤

Merci champion

[@MactarNdoye]

Excellent ce gars est excellent ce qu'il dit est très précis j'adore cette chaine. Il va droit au but te dis ce qu'il faut faire est basta. C top cette chaine. C'est très professionnel. Merci beaucoup

Merci beaucoup pour ton commentaire ça donne de la force 💪

[@MactarNdoye]

@ Y a pas de quoi mais c la pure vérité. Dans le monde du training on entend beaucoup de n'importe quoi surtout sur youtube. Quand tu viens tu as beaucoup d'information mais t'as du mal a savoir ce qu'il te faut. Avec votre chaine c droit au but pas 3 minutes de théorie ennuyante. Tu viens et immediatement tu dis pourquoi on doit entrainer de cette manière tu fixes les objectifs et top! tu donnes les intructions mouvement A, x repetion temps de repos 30''. Les gens qui n'ont pas beaucoup de temps c'est de ça qu'ils ont besoin merci encore une fois, je suis pas pro mais je joue assez souvent et l'entrainement de foot est très complet c'est pourquoi je l'ai adopté pour me maintenir en forme.

[@lokidor3519]

Référencement!!!! force

💪💪

[@abdoulhakibrahim8570]

merci beaucoup pour ce que tu nous donnes que te béni merci

[@momodiakite9324]

Merci coach c'est Topp

💪💪💪

[@vachedelait507]

Au top la séance!

Merci 💪

[@TeddyBear-xm3ut]

J'ai testé l'exercice 6 il est très cardio 🔥. Très bonne vidéo ✅

En effet 💪💪

[@henrydoumbia764]

Superbe vidéo et très bon exercices

Merci 💪💪

[@zackycherrat1936]

Superbe vidéo!

Merci 💪🔥

[@hasnifodeilla4476]

Merci pour ton investissement et tes conseils 🙏🏼🙏🏼

💪💪

[@fernandomontoya5047]

Au top 🔥

💪💪

[@SpiderMan-sr5si]

Bonjour très bonne vidéo vous pouvez faire une vidéo spécial ailier svp

[@zankyutv8413]

Super super 💪💪

💪💪

[@monsieurchat4282]

Merci j'ai bien celui ci

[@ydrz2384]

Très bonne vidéo et c'est quand que tu fais la vidéo ou je t'avais dit dans un commentaire de faire une vidéo comment bien s'entraîner et progresser très vite et d'expliquer aussi c'est quoi s'entraîner qualitativement car moi tout ça je sais pas du tout et je sais pas non plus si je m'entraîne bien et combien de temps on doit s'entraîner si c'est 1h ou 2h

Merci 💪 j'y ai pas encore réfléchi

[@ydrz2384]

@ je t'en sublie fait cette vidéo car j'en et énormément besoin et dit moi tout ce que veux dire s'entraîner qualitativement tu m'avais dit c'est être concentré tu t'applique se mettre en situation de match et sa veux dire quoi d'autre aussi ? et tu me conseillerais de m'entraîner pendant combien de temps

[@phenixyt6774]

@@ydrz2384 s entrainer qualitativement c des seances courtes et mais tres intenses 1 heures ou un peu plus (echauffement compris) comme ca tu pourras enchainer et progresser plus vite

[@phenixyt6774]

Tu dois aussi t entrainer en cycles pour avoir de vrais resultats

[@ydrz2384]

@@phenixyt6774 c'est à dire entraîner en cycles

[@LarmeMo]

Très bonne vidéo mon fiston fouteux adore 😁

Super! Merci

[@dylankyan8118]

Pour reussir une detection il faut s entrainer tout les jours ou pas ?

Quasiment oui 💪

[@rayandu1380]

Je peux rajouter un 15 15 a la fin ?

Si tu es en capacité oui

[@rayandu1380]

@ merci beaucoup de votre réponse

[@kbnz1307]

Salut coach! Super vidéo comme d’hab, merci bcp! Une petite question : combien de temps de repos (a peu près) entre les exercices ?

Le temps de la mise en place : 1-2 minutes

[@champion18081]

Bonjour, comment allez-vous ? Je voulais savoir comment bien progresser au luc léger ( test bip / palier ) et au test demi - cooper ou cooper. Merci pour votre compréhension et pour toute réponse. Je fais du 15/15 et 30/30 mais est-ce assez ?

La meilleure manière c'est de reproduire ces tests 1 ou 2 fois par semaine. Pas + pour que tu gardes cette détermination et pas accumuler trop de fatigue. À côté de ça tout exercice de course ou ce que tu trouves dans cette vidéo pourra t'aider

[@champion18081]

@ donc je dois faire chaque semaine 1 à 2 fois des tests Luc léger ? Mais apparemment c’est pas bon d’en faire à chaque fois donc après jsp… c’est à tester

Apparemment il faut pas écouter n'importe qui

[@soniaabdelaal7416]

Super vidéo KZbin

Merci 💪

[@warren-peace7412]

✔✔✔

💪💪

[@khalifacissokho5454]

Nice♥️⚽️💎💍

💪💪

[@mathias.zkl8]

J'ai tout fait mais le plus compliqué c'est le 6 sa s'est fini au mental pck je fais pas bcp de pause dcp j'étais fatigué

Top 💪💪

[@lendy5595]

First

🥇

[@soniaabdelaal7416]

Super vidéo KZbin