5 EXERCICES Indispensables Pour Améliorer Sa Technique !

[@darelngogang196]

Voilà trois années que je te suis alors que jeune bachelier, à 15 ans, je me suis à rêver de football professionnel. Il a fallu du temps, de la sueur et un nombre monstre de sacrifices pour arriver à mon niveau actuel. Et c'est grâce à cette chaine et à la motivation que tu nous apporte. A 18 ans, il y'a encore du chemin à faire, mais j'ai l'esprit serein... Du Cameroun #TEAMNE2017 Persévérance et #motivation1000%

[@mhoametngom3005]

💪🏾

[@mohamedsacko7663]

Darel Ngogang pas de paris en ce qui me dérange kà

[@mohamedsacko7663]

Darel Ngogang pas jyde u

[@zenabbah1506]

Tu es dans quelle ville En France l'entraineur

[@thierry3x]

🇨🇲🇨🇲🔥

[@robocopfoot1505]

Cette vidéo est validée grammaticalement parlant, Cordialement, L'équipe Bescherelle.

[@exal5500]

Pour ceux qui viennent de le connaître et qui ne savent pas s’il faut faire confiance ou non sur ce qu’il propose.. vraiment croyez le ça en vaut la peine.. je prépare depuis qlq mois mon retour après blessure et j’ai jamais autant progressé en si peu de temps.. que ça soit en cardio/ explo/ technique tout y est Comme il dis « persévérance et motivation, et on avance ensemble » 🤙🏽

[@DjBiiVibesOfficiel]

Vraiment Freres Tu nous as Bcps Aider et Merci Bcps encor une fois

[@LolXd-cl6zu]

Salut Antoine ca fait 2 an et demi que je te suis et grâce a toi j ai réussi à intégrer un centre de formation en Arménie !Croyez tous en vos rêves

[@Osman-wd8ig]

Bravo a toi, Tu as quelle age mec? ;)

[@fatihakhraidi2288]

Jm'en fous un peut ml Moi j'ai fait des test dans certain club italien donc euu tu te la boucla stp

[@uninconnuauseindubataillon861]

@@fatihakhraidi2288 en francais ca donne quoi ?

[@Cristiano-n5x9e]

@@fatihakhraidi2288 on s'en fous see ton truc italien raconte pas ta vie et parle un peux français

[@tanhasahed7203]

C'est qui Antoine ?

[@montana8313]

Merci Antoine. Continues comme sa. Force!!

[@fatimandiaye1339]

Antoine grâce à vous j'ai beaucoup progressé

[@jonathanebebe8863]

Moi aussi⚽🏆🙏❤👌📝

[@mireillelamy7820]

Très bonne video Peux tu faire une vidéo sur la propioception et le renforcement musculaire Liker pour qu'il voit

[@isidorcoly5469]

C'est très bien ce que tu fais Antoine ça nous permet en tant que amateur de bien s'entraîner peace ✌🏿❤️

[@baolaiba3089]

Hahahaha cest du mito ce genre de video

[@elshaarawytoure3337]

Super et merci beaucoup à vous 💪🏿💪🏿💪🏿💖💖

[@djibrilcamara9909]

Merci tu es le meilleur 300%motivation on avance ensamble

[@neyzoxyt6513]

Oui ☺️

[@zk3929]

Ensemble *

[@jmk3180]

pas fan du "ensamble"

[@12lille85]

très bonne vidéo encore merci

[@Midofusion]

Sale mytho ca fait 1 min elle est sortie

[@yohannnguetsop8935]

@@Midofusion qu'es que tant ces

[@bilal2701]

@@yohannnguetsop8935 En tout cas toi t'en sait rien de tes cours de français...🤦‍♂️

[@yohannnguetsop8935]

@@bilal2701 déjà je parle néerlandais donc merci et si tu veux je peux parler mieux que toi en français

[@nico_jayy3932]

Merci tu vas bcp m'aider ❤️💪🏽

[@abdousam4400]

Magnifique coachs super

[@act7foot588]

superb vidéo encore une fois

[@maladhobarry8338]

Merci antoine pour tous ce que tu fais.

[@Benjamin-nd3sl]

Merci pour tout ces exercices Antoine je pense que grâce à toi beaucoup de personnes ont réussi à passer un cap dont moi un jour j’espère ✅ #motivation100%

[@moussasacko7395]

Merci beaucoup pour cette vidéo

[@naturalevolution3206]

🙌⚽️😁💪🔨

[@NathHustlers]

Super vidéos Antoine !

[@mbappefr_7461]

Toute tes vidéo son strict bien faite et réfléchi , merci pour cette précision

[@naturalevolution3206]

Merci de ton commentaire 💪💪💪

[@CogiFit]

Fantastique ! Pour le premier exercice est ce que tu utilises les couleurs pour donner le nombre de pas dans chaque case ?

[@mightycurtis8810]

Merci pour cette vidéo, t'es un champion !!

[@redahouat8060]

Salut Antoine, peut tu faire une vidéo pour améliorer sa technique seul car a par le foot en club personne ne peut m’aider à faire cette entraînement, en tous merci beaucoup si tu le fait .😁

[@loukabertrand2189]

Je suis Haïtien je fais tout J'ameliore de jour en jours bon travaille profe

[@tonysanto7739]

Super vidéo continue comme ça 👍🏼💪🏼

[@pipotaibi2661]

Bravo 👏👏👏👏

[@backlayshewenderpolyte1992]

Bonjour Je suis Backlay hmm J aime votre travail , tu aides les jeunes a travailler dur Me, i aim High grâce à ton travail

[@manutb5770]

Fait une vidéo pour maîtriser les exercices fondamentaux en foot qu'on aura en centre ou même pour s'améliorer

[@Stockinho]

Salut Natural Evolution, l'élastique pour l'exercice du carré magique où est-ce que je peux acheter ça?

[@nathandevaud3852]

Oui svp

[@abelavegnon9808]

#motivationa100% #TEAMNE persévérance et motivation et on avance ensemble

[@ChretienneUdipu]

Faire un petit entrenements. Pour mon enfants ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@abdou_og_19-vg2yf]

Merci vous nous aider beaucoup mais vous m autorisé a partagé vos vidéos sur tiktok

[@MrPolo-ls5ni]

salut mec, je fais du basket donc rien à voir avec ces exercices mais cette vidéo me motive de ouf. La façon dont tu parles à Ines pendant l'entraînement ben quand je m'entraîne j'aimerai que quelqu'un me parle de la même façon pour que je puisse me donner à 200 pourcent

[@lecanardsauvage9762]

bonjour, je vais vous demander quelque chose de peu commun. Serait-il possible que vous me coachiez dans la vraie vie ? Car j'aimerais pouvoir m'améliorer mais je n'ai ni matériel ni personne pour m'accompagner dans mon entrainement et cela me rend la tache plus compliquée et j'ai l'impression de prendre encore plus de retard par rapport aux autres si je veux réaliser mon rêve. Merci de votre réponse.

[@jimmynjebayi9458]

Le plus dir en ce moment c'est d'avoir la motivation le moral pour travailler avec la situation actuelle

[@papamama1663]

Super vidéos Antoine

[@SirmeroemSery-wx7jx]

Svp je voudrais savoir pour cet exercice avec l'élastique et pour celui qui n'en à par l'élastique je veux dire

[@Younoussacisse15]

Franchement se sont des exercices très techniques quand on suit bien j'adore ça vraiment. Et j'aimerais aussi devenu un joueur un jour incha Allah

[@baolaiba3089]

Sa sert a rien

[@laeljunior4777]

Antoine tu pourrai faire des exercice indispensable pour la finition

[@gxfyuxxddyoojgfdddfyuhy9574]

yo!!! tu peux faire 5 geste a faire en futsal et au city ? SINON BONNE VIDEO

[@nikos7791]

Yo, ça te dirait pas de faire un serveur Discord pour qu'on puisse tous discuter ? Je trouve que ce serait vrmt cool !

[@roden__4377]

Il y en a déjà un à 5€ par mois je crois

[@nikos7791]

@@roden__4377 Ha il faut payer 5€/mois pour y avoir accès ?

[@gnamatv2676]

peux tu devenir le prochain entraineur de equipe de foot mais en afrique

[@maodomalicksy4229]

Votre entrainement est bon

[@redazahri8342]

super vidéo!! je vois que iliass s'est bien épaissit sinn comment il fonctionne?

[@timlebg5427]

Tu donnes encore des cours de coaching sur Bordeaux ?

[@zinedine_2137]

je purrai faire une video avec toi pour faire ce genre de video stp Antoine

[@izma6985]

Super Antoine big fos de GWADA mon équipe l’AS Dynamo le moule 97160 aurais été fière de te compter parmi nous ... to be contined ✌🏽💥

[@jerryasv2374]

En 2 mois est ce qu'on peut s'améliorer considérablement en faisant plein d'exercice de coordination technique ?

[@wawwaw2880]

Oui

[@skiper_8122]

Sa dépend de plein chose mais oui

[@maximeruaudel2511]

Ah quand un New programme Antoine sinon nikel comme d'hab Fréro🔥🔥🔥💪

[@fefax8084]

Yo Antoine j'ai une question est ce que : lundi 45 minute de vitesse et de force, le mardi 25 minutes explosivité, mercredi 45 minute full body, jeudi repos, vendredi stato dynamique 20 à 25 min et samedi match. Est ce un bon programme, ps à chaque fin d'entraînement je fais de la technique.

[@kyliaan_kw8]

Si je peux me permettre ça fait trop charger, tes jambes non pas le temps de récupérer et a un moment tu sera sec et cuit lors de tes entrainements et tes matchs.Fait attention a ne pas trop charger ton programme et varie la qualité de tes entrainement et surtt les muscles que tu travailles. Si tu travaille souvent la même chose difficile tu sera vite blesser et tu sera mort. Et pense a surtt bien t'etirer après chaque entrainement pour éviter les blessures😉

[@CAMILLETLR]

Super vidéo 💪 !!! Oh ! À 4:03 c'est moi en jaune 😭😭😭

[@oliviertankwey8551]

Merci Antoine 🙏

[@yentembetsaleeldiabri484]

Bonsoir comment vous allez ? J'aimerais vous contacter si possible... Comment faire ?

[@arjunjb8634]

C'est super🔥

[@dylangaspar136]

Bonjour, j’ai regarder certaine de tes vidéos et je les trouve super. J’ai fais du foot de mes 4 ans jusqu’à mes 9 puis j’ai du arrêté pour un problème. j’ai 22 ans actuellement et je souhaiterais reprendre et voudrais savoir si il est possible quand même à cet âge là d’acquérir un très bon niveau de jeu ?

[@egostiic-24]

Evidemment que tu peux

[@elodiepouillylager46]

Antoine je vais essayer de faire les exercices mais pour l exercice 2 je n ai pas de coach pourrait tu faire un peu plus d exercice sans coach

[@thespeedest4764]

salut Antoinne je joue bien mais on me dit que je manque de personalité comment y remédier?

[@sofiane64]

J'ai la même chose que toi ... eh bien, nous n'avons pas confiance en nous

[@samvolta5977]

Manquer de personnalité veut souvent dire que tu ne tentes pas assez de choses, ou que tu te montre pas assez au niveau du jeu

[@thespeedest4764]

@@samvolta5977 C est exactement ca que je ressent comment y remedier

[@samvolta5977]

@@thespeedest4764 Ecoute c'est très simple Fait faire beaucoup d'appel court Se montrer demander la balle dans les pieds et faire quelque chose de la balle il faut que dans un match tu touche beaucoup de ballon, il ne faut pas te cacher derrière un joueur

[@b.boudjerida]

Merci énormément et j’espère devenir footballeur

[@aliouba8912]

#MOTIVATION100% #TEAMNE Merci coach

[@brigitteschuck161]

100%Motivation et on avance ensble

[@mariuslacassagne6580]

C’est au antennes de bordeaux lac ?

[@anonyme435mouselak9]

Pls fais nous des tecnique pour debutans pls

[@aziz_uzbekistan231]

Le gars que t’entraîne il a trop de chance

[@annelaurefirmin277]

❤❤❤❤❤❤ courage courage😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢😢🎉😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😊😅

[@BBJFamilly]

comment s'appelle l'élastique

[@nath9649]

Geniale la vidéo merci ! Tu as le nom de la musique de fin (exercice 5) #TeamNE

[@mondolia971]

Merci

[@diopbabacar2790]

Bonjour monsieur moi c'est Babacar comment faire pour rentré en contact avec vous

[@adamapaye9989]

Mercie motivation 100%

[@raliatousow5758]

Slt Antoine est ce que les entraînements on peut les faire seules par ce que je vois qu’on a besoin d’un partenaire. Si oui? Comment ?

[@alexandremorel5721]

Merci ! #motivation100% %teamNE

[@melindandombele1995]

Si je commence à 13 ans c'est possible de devenir professionnel je vais commencer avec un club R1

[@keprox8815]

Wee

[@gang4579]

Oe mais sa va être dure déjà d'être en r1

[@mondolia971]

T'es entraînement demande trop de matériel mais Merci

[@_nizar_uw_]

Est-ce que je peux reussir en u14 SM CAEN ?

[@psg1210]

Tu viens d'ou ?

[@yolrt5039]

Le maillot 😍😍

[@cisko10sogood]

RESPECT ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@PauletteHouessou-do5qr]

C'est un bon moment

[@lindaouali3046]

Comment il s’appelle l’élastique

[@t.l.a.footballtraining3584]

Vamos natural evolution sei il più forte di tutti

[@shirog8484]

Mais ton book il est pas gratuit Si non si il est gratuit répondez moi je sais pas comment en fait pour le télécharger

[@salemaleikum6995]

Tu peux nous mettre le site sur lequel tu te procure tes matériaux stpppp?

[@scotiepippeb]

Tu penses pas que tu répètes les mêmes exercices Antoine ?

[@Yahoo.414]

Très ❤

[@hermanlloyd6640]

T inquiète Antoine tu vas jouer pros

[@redamhd1745]

A quoi sert l échelle ???

[@mehdielashreyelashrey7742]

Pourquoi @natural évolution ne répond pas sur Snapchat ?

[@naturalevolution3206]

Je ne suis plus sur snap mehdi

[@mehdielashreyelashrey7742]

Natural Evolution sur quel réseau est tu actif?

[@omarferi31]

On l'achète où l'élastique ?

[@mghaimimibrahim7146]

Lever la tête !

[@Osman-wd8ig]

J'ai vu un mail de ma famille d'accueil qui parle de moi et dedans elle a dit je cité que " je fantasme encore comme un petit" décidément le cercle ce referme, je peux compter que sur mon même

[@rosemeriseviaud1043]

C'est quoi ton mail s'il te plaît Antoine pour pouvoir commander la bible du football

[@yohannnguetsop8935]

J'adore

[@fallouronaldo4592]

🔥🔥

[@Esbruges33bdx]

Tu peux venir me coacher s'il te plaît je vis a bordeaux ?

[@arthurl.3511]

#TEAMNE #MOTIVATION100%

[@sbseb443]

Sans regarder la vdo je dirait que il y a d'office les game intérieur ext poitrine genou etc.

[@osmaneembalo4013]

Motivation 100%

[@yasserzidani7747]

Maerci

[@rachadchaka6309]

Bonsoir je veux que tu mets devenu un joueur et je sais pas comment faire parce que je viens d'arriver ici je vien Mayotte je 23

[@legamer_9356]

Demain jai un detection je suis dc

[@noxtio7751]

Supert video