Entrenamiento de Caminata de 30 Min Para Bajar de Peso - Caminar en Casa

[@rosalbanavas5711]

Gracias, tenia tiempo sin ejercitarme y he subido de peso. Que dificil es retomar a mis 67 pero los consegui ayer y comence y lo he podido soportar, mi meta es recuperar mi peso y de la mano de ustedes lo voy a lograr. Gracias de nuevo por estar alli. Abrazos

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Rosalba, ¡bienvenida al canal! Buena suerte y consigamos juntas tu objetivo. 💪❤️

[@teresacuadros9863]

Gracias muy buena rutina, feliz y bendecido jueves🎉🎉

[@victoriadelamazacueto8480]

😅​@@teresacuadros9863

[@ligiaallen8005]

Twngo una semana haciéndolo la rutina y me encanta, y la musica, los seguire haciéndo asta lograr mi peso 🎉🎉🎉 la música excelente 👌 gracias 🙂

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Ligia, bienvenida al canal y ¡vamos juntas! 💪❤️

[@erikacanto1078]

Muy bueno . Gracias!!

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Erika, me alegra que te haya gustado. 💪❤️

[@erikacanto1078]

Gracias, Muy bueno.. bendiciones 🙏

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Erika, me alegra que te haya gustado. 💪❤️

[@silviapenaloza3630]

Gracias por compartir

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Silvia. 💪❤️

[@kattysepulveda641]

me encanta ek programa es presiso y facil de lograr

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Katty, gracias, me alegro de oírlo. 💪❤️

[@zuleymacoromotogonzalezcor557]

ME ENCANTAN ESTOS EJERCICIOS

[@walksoflifeespanol7363]

Gracias Zuleyma, es muy bueno saberlo. 💪❤️

[@isabelleiva42]

​@@walksoflifeespanol7363❤

[@snsd732]

Hola a todos y Gracias!!! Hoy comencé con esta rutina y espero poder recuperarme y bajar de peso para q no me duelan mis huesos y que mi diabetes vaya desapareciendo. Sufro de fibromialgia y tengo problemas de rodillas q no tengo cartílago pero lo pude soportar y hacerlo todo 🎉🎉🎉 estoy más q feliz. En algunos momentos creía q mi rodilla no lo soportaría pero baje un poco la intensidad caminando en el sitio y lo pude soportar. Desde ya eternamente agradecida ❤

[@walksoflifeespanol7363]

Hola, bienvenida al canal! Me alegra mucho saber que has conseguido llevar a cabo la rutina y has hecho muy bien en adaptar el ritmo de los ejercicios. Es muy importante saber respetar los límites del cuerpo, al fin y al cabo hacer ejercicio debería ser una actividade placentera, ¿no? ¡Sigue adelante y buena suerte! 💪❤️

[@alexmartin7127]

Gracias, no me canso de decirlo, pero es que me súper encantan estas rutinas 🎉

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Alex, muchas gracias por tu amabilidad. No te preocupes, nunca me cansaré de escucharte! 😊💪

[@ceferinaarce3747]

Muchas gracias desde Misiones Paraguay.. Saludos

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Ceferina, saludos. 💪❤️

[@inmagarcia3667]

Me ha encantado la rutina, muy llevadera. Gracias por compartir tus conocimientos ❤

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Irma, me alegro de oírlo, de nada y ¡vamos juntas! 💪❤️

[@mildrensaninrambal5414]

Buenos días desde Colombia soledad Atlántico excelentes ejercicios Dios la bendiga más

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Mildren, de nada, me alegra que te haya gustado. ¡Gracias! 💪❤️

[@guadalupefrancomolina51]

Gracias lindas rutinas😊😊😊

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Guadalupe. 💪❤️

[@belenvalenzuela1614]

Me encanto! Gracias❤❤❤

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Belen, qué bueno que te gustó, me alegra mucho saber esto. Gracias y ¡vamos cpon todo! 💪❤️

[@susanalerman5997]

Me gustan las clases, podrían poner relajación después de cada rutina

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Susana, me alegro que te gusten las rutinas, muchas gracias por tu sugerencia. 😊💪

[@leonormetri5583]

Excelente rutina me gustó.. Porque no está tan terrible.. Así que después de mi cardio la adoptó.. 👍Grs por compartir.

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Leonor, qué bueno que te gustó. De nada y vamos juntas. 💪❤️

[@gracielavasquez4007]

Buen dia. Excelentes ejercicios, hace 2 dias los estoy practicando. Tengo 71 años, y los tolero muy bien. Mil gracias por su aporte, a una vida saludable. Dios le Bendiga.

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Graciela, ¡bienvenida al canal! Me alegro que te gusten los ejercicios, de nada y gracias por tu cariño. 💪❤️

[@blabla-ow5qx]

Soy Silvia y tengo 77 soy diabética y impertenza pero qi estar activa gracias

[@lorenaherreracastro3251]

Me encantan sus entrenamientos. Gracias Bendiciones

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Lorena, gracias por tu cariño y confianza. De nada y ¡adelante! 💪❤

[@lilapivaral2593]

Buenisima rutina sin saltos apropiada para mi situación ❤ Gracias ☺️

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Lila, eso es estupendo, me alegro de oírlo. De nada. 💪❤️

[@wilmamorato5298]

Buena tarde, gracias por tus ejercicios.

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Wilma, de nada. 💪❤

[@tobiasmorlascenturion562]

Excelentes ejercicios

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Tobias, muchas gracias, me alegra que te haya gustado. 😊💪

[@sabinagimenez7026]

Muy buena la rutina

[@walksoflifeespanol7363]

¡Gracias Sabina! 💪❤️

[@irmamunoz133]

Excelente rutina, buenos días

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Irma, muchas gracias. 💪❤️

[@zorayatirado3274]

Hola! Lo hice hoy me gustó, era lo que andaba buscando. Gracias! Podrías poner algunos ejercicios de calentamiento al inicio?

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Zoraya, bienvenida al canal. Me alegra que te haya disfrutado. El calentamiento debe hacerse antes de empezar cualquier actividad física, no lo hemos puesto en todos los vídeos porque serían demasiado largos, ¿vale? Pero te dejaré aquí algunos enlaces a rutinas de calentamiento para que hagas antes de tus entrenamientos. kzbin.info/www/bejne/q2XKmYuoppqeiNk kzbin.info/www/bejne/i2G0hoB6edx8htk kzbin.info/www/bejne/jKDCe3umqddmp68 💪❤

[@margaritaortiz268]

buen día lindaaaa genial echoooo❤❤❤❤

[@walksoflifeespanol7363]

¡Hola Margarita! Muy bien, ¡sigue adelante! 💪❤️

[@marielalemus6592]

Hola .. gracias ❤❤

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Mariela, de nada. 💪❤️

[@claudiapena4376]

Gracias

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Claudia. 💪❤️

[@vane_1558]

Muy bueno🎉

[@walksoflifeespanol7363]

Muchas gracias Vane. 😊💪

[@ceciliamaggi5752]

😊 Saludos desde Argentina ❤⚘ Feliz día de San Valentin 💖

[@walksoflifeespanol7363]

Saludos Cecilia. 💪❤️

[@mariacarretero9003]

He empezado esta rutina esta semana y es una pasada❤ se puede hacer sin fracasar en el intento. Muchas gracias. Cuantos dias a la semana es recomendable hacerla para que se vean los resultados??? Un saludo...quiero mas❤❤❤

[@walksoflifeespanol7363]

Hola María, me alegro de que te guste. Puedes hacerla todos los días si quieres. Caminar es un ejercicio sin impacto que no supone ningún riesgo para los músculos ni las articulaciones, y además es muy bueno para la salud, ¿vale? 💪❤️

[@elenagarfides9032]

Exelente!😅

[@walksoflifeespanol7363]

Muchas gracias Elena, me alegra que te haya gustado. 💪❤️

[@Skobarely]

Vamos a ello...lo mejor la constancia y la rutina diaria ( es lo que me falta)😢😅😅😊

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Skobarely, así es, intenta mantener una rutin, reservando una pequeña parte del día para cuidarte, te hará mucho bien, ¡créeme! Vamos! 💪❤️

[@MariaGarcia-fp7gt]

Gracias linda vamos arriba 🇺🇾💪🏻👍👏♥️🤗

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Maria, ¡vamos! 💪❤️

[@lauratorres4020]

Los amo❤

[@walksoflifeespanol7363]

Me alegra mucho escuchar esto Laura, muchas gracias por tu cariño. 💪❤️

[@hildabarraza3174]

Prepárate para , un bonito y Bendecido día 😊😅

[@walksoflifeespanol7363]

¡Vamos con todo Hilda! 💪❤️

[@alejandraalfaro4391]

Likeeeee 🇲🇽❤️

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Alejandra. 😊💪

[@mariadicesaria3011]

❤❤❤❤

[@walksoflifeespanol7363]

💪❤

[@edithrodriguez4383]

Cracias ayuda a relajar los músculos 💪 04’11’24

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Edith, así es, caminar es un excelente ejercicio para relajar y llenar nuestro cuerpo de energía. ¡Vamos! 💪❤️

[@edithrodriguez4383]

Así es cuando ni puedo moverme mucho por artritis me voy y camino y a la vez respiro aire fresco cracias si se puede

[@rosmeryhannigan9421]

❤🙏

[@walksoflifeespanol7363]

💪❤️

[@nidiacruz3628]

❤👍

[@walksoflifeespanol7363]

💪❤️

[@angelesmolero1407]

Esto se puede hacer para personas mayores

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Angeles, sí, por supuesto! Caminar es un ejercicio sin impacto que puede realizar cualquier persona, independientemente de su edad, ¿vale? 💪❤

[@roselilara1665]

quantos KM?

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Roseli, con esta caminata harás una media de 1,8 km. 💪❤️

[@rosmeryhannigan9421]

💖🙏🇨🇴

[@walksoflifeespanol7363]

💪❤️

[@jormanyasinko3837]

tengo una duda yo camino en la calle me voy de un lugar a otro y me demoro 15 minutos y luego me quedo como 2 horas sentado y despues me regreso a la casa y son 15 minutos ahy se completan los 30 minutos eso es valido tambien ?

[@walksoflifeespanol7363]

Hola Jormany! Lo ideal es que dediques un tiempo en tu día a hacer ejercicio. Normalmente estos desplazamientos de ida y vuelta al trabajo, colegio, etc no cuentan como actividad física, ¿vale? 😊💪

[@marthaligiarojashidalgo2283]

. Muchas gracias por tu ejercicios Dios te bendiga

[@jessicarubio6048]

Jajajajaja bien quemada hoy empecé jejejeje

[@walksoflifeespanol7363]

Bienvenida al canal Jessica y ¡buena suerte! ¡Vamos! 💪❤️

[@mafaldamafalda4054]

GRACIAS 🎉🎉🎉🎉 PERO CAMBIO DE ROPA😂😂😂😂

[@walksoflifeespanol7363]

De nada, Mafalda. 💪❤️