Entrenamiento INSIDE Training 30-08-2020

ESTRUCTURA DE LA SESIÓN IT-RAW-ITSP:
- Normas COVID19
- ReSQ
- Taller de control de hemorragias - Aplicación de Torniquete
- Calentamiento: Movilidad articular + Preparación del Pilar + Preparación del movimiento + Activación SNC
- Entrenamiento de Fuerza y Potencia/Habilidad con aplicación a los gestos técnicos IT
- Drills técnico-tácticos de enfrentamiento armado + TQ + Gestión de fallos
- Desarrollo de Sistemas Energéticos con aplicación a los gestos técnicos IT
- Vuelta a la calma: Ejercicios suaves + Estiramientos + ReSQ
- Recuperación