Entrenando Obstáculos - Road to Reebok Spartan Race

Vídeo patrocinado por Reebok Spartan Race
En este Road to Reebok Spartan Race vemos algunos de los obstáculos más emblemáticos de la carrera
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PAU BENEDITO:
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UV)
Máster en Entrenamiento Personal (UPM)
Certificación Élite en Especialista en Metodología Elements
Certificado National Strenght and Conditioning Association CPT (NCSA)
Director y Fundador de Equilibrium Personal Training Studio
ALEXIS MISSIEGO
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Leo el 99% de los tuits, mensajes y mails que me mandáis, pero siempre se me puede pasar alguno. Si lo que me preguntáis ya está respondido en algún Preguntas y Respuestas no lo vuelvo a responder, te mando el enlace del vídeo donde está.
IMPORTANTE: Sólo hago entrevistas por escrito.
Si me quieres plantear una colaboración, tengo que avisarte de que no hago cualquier cosa por hacer o "ayudar". Me tiene que interesar, divertir y entretener, pero por plantear que no quede!
Si te ha gustado puedes darle al "LIKE". Si te ha gustado mucho puedes COMPARTIRLO, eso ya es la leche! Y si no te ha gustado puedes darle "DISLIKE" que para eso está, aunque prefiero que me lo hagas saber también con un comentario respetuoso y educado si puede ser ;)

[@charlymarbury]

Que grande eres Korah! Me están flipando estos vídeos, el curro de grabación con multicámara y edición que te estás pegando es brutal!! La carrera de la comes con papas!!

[@ElcanaldeKorah]

La sprint no te digo que no, pero las otras dos ya veremos :(

[@Jairote88]

Me ha matado lo del final jajaja Deberías dejar lo de ser actor de doblaje y dedicarte al pole dancing Kora :P

[@TheSergii99]

Dios, en serio korah como me gustan estos videos. El curro que te metes en ellos es brutal tanto en edición como en grabación. Sigue así, te la vas a sacar en Spartan Race. PD: mejor final ever jajaja

[@javiercastrosoria8526]

Mucha fuerza Carles, Ánimo con los entrenamientos, sube más, que los disfrutamos, y a quienes nos gusta el deporte, nos encanta verte sudar así :D

[@gonzalourrestarazu8320]

de los vídeos de la reebok apartan race este es el mejor editado y el que mas me ha gustado

[@josec54]

Cómo mola la edición. Gran trabajo Korah, suerte en la Spartan y enhorabuena por el camino ya recorrido! PD: Mola la ropa.

[@ChedaiYTSurvivalPvP]

es el puto vlog mas epico que vi...felicidades korah !!! muy buen trabajo :)

[@ElShowDeJota]

Buen vídeo crack! Te vas a comer la Spartan Race!

[@Rupestre300]

El momento rueda-tronco me ha recordado mucho a Rocky IV, cuando el ruso se entrenaba en unas instalaciones ultra modernas y el pobre Rocky usaba los elementos que le proporcionaba la naturaleza. Gran vídeo Korah, en tu línea.

[@patoox4200]

Me ha encantado la edición de este vídeo Korah!!! Me parece muy interesante ver estos vídeos aunque yo no haga ejercicio jajaja Sigue así!!

[@ElVlogAlvaro]

joder, lo que se puede hacer con una buena edición de vídeo. Enhorabuena Korah

[@centegera]

Eres un máquina Korah, ¡éxito! saludos desde México

[@diegocowper1089]

Que grande eres tío. Me encanto la edición de este vídeo esta chulisma. A ver si hay suerte en la spartan race ; )

[@ElcanaldeKorah]

Muchas gracias :)

[@ShazamMusicRAPFRIKI]

Eres un bestia Korah!! Te sigo desde tu video 20, que época aquella, cuando enumerabas los vídeos jajajaja. Likazo!

[@zomberyt]

Estás hecho un TERMINATOR jeje , suerte con la carrera!

[@dvstokyo]

Que bueno! Tenía pensado alguna vez entrenarme aunque no fuera para una competición, simplemente por pura salud. No voy a decir que me están ayudando porque aun no he comenzado a dedicarle tiempo pero si a enfocar un objetivo. *Gracias*

[@SrXamork]

Esta serie de videos me está encantando, me encantaría hacer ejercicios como los que muestras en el vídeo :D EPIC FINAL XD

[@tomm.r.505]

No se Korah, cada vez subes mierdas diferentes del contenido por el que originalmente me suscribí, el problema es que, no se como, pero me siguen gustando jajaj. Estoy entre indignado y agradecido. Muchas gracias por tu tiempo Korah y la evolucion que ha ido dibujando tu canal. Un abrazo

[@Rayozaku]

crees que alguien que tenga una condición física bajo sea buena idea empezar con crossfit? o qué recomiendas para empezar desde lo más ultrabajo?

[@octanin]

Pedazo de edición y de vídeo! Grande Korah

[@DaniSuasi]

Tengo un compañero aqui en Mallorca que me recuerda un montón a ti Korah, sigue asi tio! espero ver tu progreso dia a dia ^^

[@fantax_2694]

Me ha encantado la outro. Animo korah yo confío en ti.

[@Bearjos8]

Me monto en lo del monkey y lo parto jajaja.Podría hacerlo (aún con mi peso,no tan bien eso sí :P) pero madre como se movía eso xD.Muy bien Korah crack,me alegra ver tu evolución,ahí ahí ;).Like.

[@ThePeterk]

Hay darle duro también al correr! mis dieses korah

[@dark8beto]

Estupendos vídeos estos de tu preparación; quería hacerte una pregunta por si tu entrenador sabe algo del tema, hace unos meses, en verano, empecé a padecer del síndrome de túnel carpiano, y bueno, me he tratado en lo posible y aunque me molesta menos que al principio, me ha imposibilitado bastante poder entrenar con normalidad. ¿Podríais decirme algo que pueda hacer para mejorar esta dolencia y que pueda entrenar sin problemas?, me tiene bastante embajonado el tema... :S

[@enhanced_trailers_omg700]

Muchos ánimos, que lo haces genial!

[@marelizct8156]

Grande Korah !! 💪 Tu Puedes Nosotros Te Apoyamoss !! 💜 Lo Lograras , Me Fascinan Tus Videos !! 🙈

[@nutriamarciana]

¡Ánimo, Korah!... Por cierto, tremendo final jajajaja

[@DanelVlogs]

Me encantan los efectos que le metes Korah LIKE

[@MarioVoz]

que rollo rapero con las bases de fondo jajaja hay una cosa que he visto un poco extraña, a la hora de superar los troncos reptando en vez de usar el arrastre con los antebrazos como las tropas de elite, colocas los codos elevados y eso puede ser un poco peligroso como choques con un tronco puede generar una lesion chula no?. Y de aqui te metes a bombero e, como subes por la cuerda TARZANKORAH jajaja. Animo!! hay ganitas del proximo video. Por cierto el final del video te ha quedado muy gracioso jajaja

[@CMBlitZx]

ánimo Korah le estas echando unos cojones increíbles

[@elcanaldechris]

Crossfit es Vida. Pescado, Agua y Ensalada !!!

[@isilanes]

Eres un crack. Ánimo, campeón. Recuerda entrenar también 100m chapas y lanzamiento de hueso de aceituna, a ver si van a entrar y te pillan desentrenao :)

[@fernandoarroyo_]

Buah me encanta como editastes el video. 10 de 10. Mucha suerte tio #SpartanKorah

[@JBF086]

Jode como mola. Me han entrado ganas de apuntarme jejejejeje De todas formas, estoy convencido de que en realidad no hace falta estar muy tocho para esas cosas y que para muchos de los obstaculos una buena tecnica que ahorra mucho cansancio. Mofas lo de hacerlo en el parque, es como el freeletics jejejejejeje Y las monkeybar la verdad que no tienen mucho misterio. Animo!!!

[@murto49]

Me mola mazo tu ropa de entrenamiento esta chulisima! sigue asi compañero! y animo

[@iPACMANz69]

Impresionante Korah

[@Khalise]

me entran ganas de hacer ejercicios solo de verte xD

[@Alekrhan]

De cuanto rato es el entreno este que haces? Y la frecuencia semanal? Tu entrenamiento habitual es parecido? Un saludo!

[@mikemilian9418]

korah, podrías hacer un vídeo de motivación deportiva ,con las frases típicas de "no te rindas" la musica e imágenes de tu entrenamiento .Estaría guapo

[@luisfernandomartinezjorda4399]

Korah yo también voy a la carrera !! Au Au Au !! Hahaha solo por el brazalete ya vale la pena

[@ScratchAttackTV]

Por un momento pensé que ibas a marcarte un bailesito sesi en la barra xD Entre la pista americana y los treinta burpees de castigo parece que entrenes con el sargento de hierro :P

[@samuelperez9607]

buenísimo korah, para el siguiente hazte una bandera humana en la barra! jeje

[@calaclan8875]

buen video,en mi experiencia personal te recomendaria que trepar por la cuerda lo añadirias a tus entrenamientos habituales

[@elcafetinamable]

¿Qué cámara utilizas? Se ve genial

[@RealRogerFK]

Te ha faltado al final del vídeo agradecerle a Rebook. Una gilipollez de la que nadie se ha dado cuenta y sin importancia, pero como tengo que comentar en tus vídeos porque me gustan tanto que tengo que dejar una huella te lo digo. Ah, y eres un crack, buena suerte en la spartan race ;)

[@giuh_]

Edición majestuosa

[@anatudela1483]

Estría guay que dieras tu opinión sobre lo ocurrido en París en un vídeo, saludos! :)

[@Kandersoncr]

El final esta épico! 😂👌

[@Adriaroable]

Para mi, la peor de las pruebas de la Spartan que hice es la del 2:17, donde más te pringas, rozas, arañas, chocas con otros... fueron los metros más eternos de mi vida. La cuerda 3:40 la hice todo a brazo, cogí una que no estaba muy embarrada y aun así caí al resbalarme bastante alto. Si necesitas algún consejito más te lo digo sin problema, pero creo que ya te lo estás preparando mucho más de lo que la mayoría, yo por ejemplo no hice nada y el correr a pleno sol a las 3 de la tarde fue bastante duro jajaja

[@motrediz]

Un poco sobreeditado este vídeo. Yo en particular prefiero la sobriedad a la que nos acostumbras con una edición ligera pero eficaz. Elegante, bonita y sin pasarse. Hoy creo que te has excedido un poco. De todos modos un muy buen vídeo, mucho ánimo y a por todas!

[@martialrevolution5539]

0:30 debo decirle al coach que la obtención de fuerza a través de una rutina de pesas convencional, es completamente posible, ya que últimamente, tengo una pequeña rutina de mancuernas completa y mis golpes en las artes marciales han aumentado de potencia notoriamente. Además soy de biotipo ectomorfo, así que no hago cosas en plan cardio (o no demasiadas). Aún así tengo mucha resistencia en combate :) saludos, me encantan tus vídeos Korah!

[@projectprimatehd2017]

la obtencion de fuerza que had experimentado se basa en la asimilación de la tecnica en el que aumentas el % de fuerza no por haber ganado fuerza en si, sino por simple biomecanica. Si quieres aumentar fuerza y con ello transferir a las demas cualidades como la velocidad etc. Debes trabajar y estimular tus musculos en rangos de fuerza. Hacer 200 repeticiones con el mismo peso siempre no te hará mas fuerte.

[@martialrevolution5539]

Gracias de todas formas no hago solo rutina de pesas, ya que lo combino con cardio y ejercicios de dominadas :D un placer!

[@MangasDeHumo123]

Madre mía el Pau... si voy pa allá me adelgaza de una hostia. Está más cuadrao que un dado.

[@manuelariza1479]

Korah haz los vídeos que quieras porque yo voy a seguir viendolos. A no ser que sea una mierda video pero eso se que no va a pasar porque se que si tu haces un video lo vas a editar y a hacer muy muy bien. Like

[@eloisalat5231]

Hola Korah! Una pregunta, esto del crossfit, ¿se puede practicar en gimnasios normales, o sólo en algunos gimnasios especializados?

[@byDiro]

Coño Korah, en ese parque voy a veces a hacer barbacoa xDD

[@Dani98Quintanilla]

Y la prueba de tirarse por el tobogan? No la practicas? 😂😂 Nah, es coña, me encantan estos videos de la Spartan Race, sigue asi Korah!!

[@ElcanaldeKorah]

No la grabé XD Gracias

[@aglubu2371]

hola korah, me en cantan tus videos, oye una preguntita, de quien es la ultima canción del video? grupo o artista... muchas gracias . :)

[@jorgedomingueznavarro1784]

muy grande korah!!!

[@rodrigomartinezvergara4398]

Si yo complete la Spartan Beast tu vas sobrado! jaja suerte Korah!

[@MancosoHD]

la calistenia, se practica en parques como ese y no es un juego de niños, jajaja, un saludo y ánimo Titán

[@Aangelmorant]

La nova manera de editar molt guapa, FELICITATS, continua aixi !

[@ElcanaldeKorah]

Gràcies

[@Aangelmorant]

de res home de res

[@AlexVP]

Muy bien korah !

[@ShinigamiRemGamer]

Buah, pero si estabas entrenando en el Conill y Marchadella. Ahí es donde voy yo con mis colegas a entrenar xD

[@raquelalcolea4275]

Mientras subias por la cuerda solo con los brazos se me ha escapado un "yeah". Y ha sido culpa de la música que has puesto xD

[@raquelalcolea4275]

Dios, el final. Lo que me he podido reír. Pedazo de reina estas hecha xDDDD

[@ElcanaldeKorah]

XDDDD

[@CartagenaFilms]

#PoleDancingKorah jajajaja que hermoso final !!! :clap: :clap: !

[@DavidArcis]

Pero que animal eres!!! Buenos curros te estás pegando, de ejercicio y de edición, campeón! Por cierto, cómo se llama el estudio de Pau?

[@equilibriumpts3549]

+David Arcis en la descripción del vídeo tienes mi currículum: Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UV) Máster en Entrenamiento Personal (UPM) Certificación Élite en Especialista en Metodología Elements Certificado National Strenght and Conditioning Association CPT (NCSA) Director y Fundador de Equilibrium Personal Training Studio. Muchas gracias!

[@popitasism]

Lo de subir la cuerda a pulso es una animalada, mis respetos

[@leirumonsvlogs2892]

menuo brazaco pirmo jajajajaja. No ahora enserio, menuda bestia parda

[@weduj4125]

Alguien sabe que combinación de efectos o efecto utilizó para conseguir ese efecto (que redundante XD) del minuto 5:25? Me ha encantado la edición simplemente es una pasada.

[@VocableALEX1]

Creo que te podría interesar mucho hacer parkour ya que lo que practicas es eso agilidad fuerza explosiva y muuchad que haces se hacen mucho como equilibro en vallas y esas cosas podrías probarlo esta muy bien

[@jonpersa16]

Suerte maquina!

[@Skull_Night_0]

buen final el de la barra ajajjajajajajajajaj eres un crack¡estoy de acuerdo contigo en lo de las pesas,lo bueno es estar flaco pero fuerte,ágil y rápido,no parecer un mamut y flaquear en lo demás.

[@alvarogutiguti549]

Increíble la equipacion

[@GREENPAWN]

Muchas gracias!

[@sorilk4205]

El efecto final de la camara rápida en el rocodromo como está echo? programa y efecto?

[@cosasderisa2739]

Korah está ágil como un gato

[@julioangelportero]

Korah preparando para participar en Ninja Warrior .

[@patximaor4584]

Con la fibra que llevas la hernia desaparecida por completo supongo?

[@AstBun1]

30 planchas con salto por la payasada del final.

[@Daniel_Z4E]

Totalmnte de acuerdo, me he llevado años con pesas tradicionales y ahora con el crossfit stoy mucho mas contento, incluso creo use aduiere mas fuerxa real. A parte, yo incluiria un dia o dos l trabajo unicamnte con Kettlebell

[@GuilleArtaza]

Korah, los hilos de sustentación que llevas sujetos se catan perfectamente al subir la cuerda. Sabe Reebok algo de estas practicas engañosas que empleas?

[@ElPinpones157]

Korah con este video me ha despertado cierto interés por este mundillo del crossfit pero yo solo soy un chaval de 13 de edad, y mi duda es, ¿interfiere este "deporte" en mi crecimiento? Si es así ¿a qué edad me aconsejarías empezar a practicarlo?

[@ElcanaldeKorah]

No soy un especialista en la materia pero yo diría que con un ritmo adaptado a tu fuerza y resistencia no hay ningún problema

[@ElPinpones157]

+El canal de Korah entendido intentare informarme un poco mas sobre todo esto y haber si puedo empezar a practicarlo adecuadamente lo mas rápido que pueda y muchas gracias por la respuesta, saludos!!

[@josg8060]

jajaj relajado estoy... al principio del video" entrenando obstaculos" el chico mas joven suelta esa reflexión que he comentado.

[@buxeri1]

Me encantaria poder hacer cross fit =( Pero debido a mi peso me resulta bastante dificil T_T Sigue asi Korah :D

[@mnbvcxz774]

grande!

[@cultu1csanchezmartos]

epico final.

[@Happykoala24]

Final épico JAJAJJAJJA

[@AlbertoRPD]

Joder Korah, tienes una calidad audiovisual de puta madre

[@pascualete95]

XD eres como Calleja, que le echa mucho tomate y lo que parece algo serio no lo es tanto

[@eserobles8252]

Por lo que estoy viendo en cuerda y tal si sospechas que va a haber mucha cuerda no estaría de más llevarte unos guantes que pesen poco, tipo los de ciclista... se que unas pocas ampollas no importan mucho pero si son varias y con agua... pueden anular tus manos... no sé nunca he echo una spartan pero olle ahí queda mi comentario.

[@TortaJeiter]

esto de las monkey bars y la cuerda me recuerda cuando hacia entrenamientos físicos antes de Judo.. nuestra ultima prueba era subir y bajar solo a brazos la cuerda 5 veces consecutivas... pocos lo consiguieron jajajaja

[@revocsoa5762]

Estas mucho mas en forma de lo que aparentas gañan, una pregunta, el entrenador personal es cosa de Reebok o tuya, por que veo que lleva equipación también.

[@equilibriumpts3549]

+Revoc soa Es cosa suya, llevamos tiempo entrenando juntos, la equipación es cosa de Reebok y Korah

[@manuelmontes3450]

korah y para que sirve él volteo de rueda

[@ygnomir9593]

korah, creo que te has dado cuenta ya ¿no? 6 videos 1 solo doblaje... cuenta el numero de visitas y junta piezas, la mayoría te conocimos por tus fantásticos doblajes, y por ellos estamos suscritos al canal, no digo que sea malo subir blogs, pero deberias centrar más la tematica en lo que se te da bien ._.

[@ElcanaldeKorah]

Hago los vídeos que me apetece y me gusta. Las visitas, como ves, pasan a un segundo plano. Según el tiempo que tengo hago unas cosas u otras

[@auditoredan3781]

Korah haras videos de el ultimo superviviente en far cry primal???

[@xavinati]

Esa instrumental de A tribe called quest!

[@josealbertodiazcubas6779]

Precioso el conill

[@MrMakiMaik]

Pajilleitor es lo mejor para fortalecer los brazos, jjaja

[@LuisPerez-cn7fv]

la fuerza es la cualidad única física básica que transfiere a todas las demás. Vale que para ese tipo de carreras es mejor el uso del Crossfit, pero no se menosprecie tanto el entreno de la fuerza.

[@LuisPerez-cn7fv]

Juego al Rugby (deporte de los más funcionales) y entrenando únicamente fuerza máxima, más el entreno habitual del equipo; he mejorado bastante más con el esquema anterior que practicando Crossfit

[@LuisPerez-cn7fv]

+Luis Pérez de todos modos te dejo un like, cari jeje

[@Wyrmjar]

En los últimos minutos ¿Que frase se puede leer? Como siempre, los finales son la guinda del pastel xD