Entspannungs - Podcast / Autogenes Training #2

Relax!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🧘‍Entspannung in AUDIO🧘‍♂️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Den ganzen Tag Videokonferenzen und Online-Kurse? Du bist gestresst von der Zeit vor dem Bildschirm? Dann gönne dir mal eine Pause! Anke hat für dich etwas aufgenommen, das dich methodisch relaxen lassen wird! Mit dieser autosuggestiven Methode gelingt es, in Stress- und Anspannungssituationen unkompliziert zu entspannen und zur Ruhe zu finden. Autogenes Training wurde in den 1920-er und 1930-er Jahren von dem Berliner Psychotherapeuten Johannes Heinrich Schultz als Entspannungsverfahren aus der Hypnose heraus entwickelt. Wir werden aufeinander aufbauende einzelne Podcasts veröffentlichen mit denen ihr in die Tiefenentspannung kommt. Ziel ist es, dass jede/r in der Lage ist, die Methode in ihren Alltag zu integrieren. Versucht's mal!😃