어깨 통증이 있다면 꼭 확인하세요 [숫자로 보는 건강]

[@user-minhyun]

어깨랑 승모근쪽이 자주 아파서 투어게인 찜질팩 사용하는데 좋습니다 같이 구매한 마사지볼도 시원해서 잘 씁니다

[@김성엽-w8h]

스트레칭 알려줘서 따라하고 있어요. 감사해요

[@금대봉]

뱡원에서 MRI까지 찍어보고 수술하자는 거 안하고 살살 운동하며 버텼더니 저절로 나았다. 두번씩이나..

[@박미숙-j1t8c]

50대에 제빵 일을 하고 있어요. 오랫동안 반죽을 하고 힘을 주다 보니 갑자기 오십견에 걸렸어요. 밤에 자다가 찢어질 것 같은 통증 때문에 놀라서 깨고, 찬바람이 불기 시작하니까 어깨가 더 굳어져서 혼자 울기도 하네요. 병원에서는 약,주사가 끝이던데, 영상에서는 병명에 대한 설명을 참 친절하게 알려줘서 너무 감사합니다. 이대로 두면 나중에는 옷 하나 입기도 힘들고, 결국에 수술 받아야 될 것 같아서 유투브에 여러 박사님들 영상들 찾아보면서, 해결법 3가지를 꾸준히 하고 있습니다! 오십견 통증 때문에 너무 고통스러우신 분들 이거 한번 해보세요 돈, 시간 전부 절약 할수 있는 해결책 입니다! 1. 온 찜질: 온찜질은 관절염에 정말 좋습니다. 스트레칭 하기전 꼭 어깨에 온찜질팩으로 10분정도 관절을 충분히 풀어주세요. (관절을 따뜻하게 해주는게 목적이라서 제일 저렴한거 사시거나, 따뜻한 수건 올려놓으셔도 됩니다) 2. 어깨 스트레칭 오십견에는 스트레칭이 제일 좋은 치료법입니다. 팔을 모든 방향 (앞,뒤,옆 방향)으로 스트레칭 해주시고 천천히 통증 없는 범위까지 하루 2-3번 꾸준히 해주셔야 합니다. (스트레칭 하지 않으면 어깨가 더 굳어요. 스트레칭은 필수입니다) 3. 악톱크림 바르기 : 소염진통제 약을 오래 먹으면 콩팥에 무리가 가고, 얼굴도 붓고, 위장이 망가집니다. 스테로이드 주사도 계속 맞으면 콩팥이 망가집니다. 그래서 저는 관절통증크림인 악톱크림을 발랐는데요. 요게 참 많이 도움됐어요. 어깨에 스트레칭 하기전 필수로 듬뿍 마사지 하듯이 바르고 나면 좀 있다가 따뜻해지면서 어깨관절이 부드러워지고, 통증이 줄어서 스트레칭이 아주 잘 됩니다. 이거 바르고 나면 하루를 버틸 힘이 생겨요. 통증이 줄어드니까 짜증이 덜 나고 밤에 잠을 잘 자서 너무 좋습니다. 진짜 오십견으로 고생하시는 분들 이 방법 써보세요 저에게 너무나도 고통스러웠던 오십견 통증이 박사님들이 알려주신 위의 방법으로 일상이 한결 편안해졌습니다. 좋은 영상 항상 감사합니다. 오십견 있으신분들 치료와 운동 꾸준히 하면 반드시 모두 다시 건강해질 수 있으니 긍정마음 가졌으면 좋겠습니다. 모두 홧팅!!!

[@S-v4s]

밤에 자다가 찢어질듯 아픈것은 화전근개 파열 입니다 !!! ㅡ 오십견과는 운동처방이 정반대입니다 !!!!

[@새벽향기-e8u]

어깨 근육에 좋은 스트레칭 같네요. 따라해 볼께요. 제가 직업 특성상 어깨가 잘 물쳐서 늘 고생이거든요. 그래서 늘 스트레칭하고 영양제 챙겨먹어요. 근데 최근에 지인 추천으로 콘드글리칸이라는 영양제를 춫천받아서 먹았는데~ 기분 탓인지 모르지만 어깨 통증이 묘하게 줄었어요.

[@fil_LA]

저도 젊은데 운동을 잘못해서 ㅠㅠ 관절에 무리가 자주 가더라구요 그래서 이 보조제로 챙겨먹고 있어요 ..!

[@user-hs3dh6vb2i]

알기쉽게 말씀해서 많이 배우고 갑니다 감사합니다😊

[@dogdogdugdug]

어깨 통증으로 1년 넘게 고생했어요ㅠ.. 병원에서 주사치료나 충격파치료 할 때뿐이더라구요.. 염증케어 디바이스 구매해서 자기 전에 꾸준히 해줬더니 통증이 한 결 나아졌어요! 04:07 알려주신 동작 꾸준하게 했더니 통증이 조금이나마 완화되는 거 같아요! 이런 영상 많이 만들어주셨으면 좋겠습니다! 감사합니다!

[@shshshsss1]

병원에서도 염증 디바이스 사용하라고 하시던데... 혹시 어디 제품사용하세요 ..?

[@dogdogdugdug]

@@shshshsss1 포커스 저주파 디바이스 마사지기 5개월째 사용중인데 스트레칭이랑 병행해서 사용하기 딱 좋아요!

[@강정희-p4c]

어느날부터인가 잠잘때 어깨가 아프기 시작해서 좀 있으면 낫으려니 하고 방치했다가 회전근개파열 진단받고 치료해도 별 효과가 없었는데 다른 병원에 가보니 회전근개 파열이 아닌 석회가 끼었다고 ㅠ

[@강유항]

귀에속속 자세한설명잘들었습니다 감사합니다

[@air5210]

어깨통증원인은 콜타르같은 진득하고 검은 어혈과 누런신경독이 어깨근육혈관에 침착되서 혈액순환장애와, 신경을 녹여서..합선시켜 통증을 유발하기 때문입니다. 사혈부항요법으로 사혈을해서 어혈과 요산신경독을 충분히 빼내면... 통증 사라지고..서서히 좋아집니다. 저도 회근근계파열 통증이 갑자기 생겨서.. 통증에 깜짝 놀라서... 일주일 정도 간격두고.. 주기적 으로 사혈해줬더니... 6개월 정도에 통증이 줄어들고... 10개월 정도때엔.. 통증은 거진 사라졌습니다. 단지..팔을 완벽히 어깨높이로 들어올릴수는 없ㄱ..자유롭게 돌릴수는 없지만.. 이것도... 점차적으로 어혈을 빼주면..호전되라라 생각됩니다. 현재는 몸을 불편하게하는 통증은 거의 없습니다. .................................................. 사혈하기전에 집안에서 독성가스 방출하는거부터 완벽 차단하세요. 유독가스 차단 안 하면 사혈해도 효과못보고.. 악화됩니다. 조혈제도 필히 복용하세요. 인생에 제일 중요한건 건강이고... 건강에 제일 중요한건 혈액 건강.. 혈액건강에 가장 중요한건 실내 공기질 상태입니다. 면역력은 혈액이 맑고, 혈액세포나 인체세포와 신경,조직이 건강합니다. 면역성에서 가장중요한게..공기입니다. 특히.. 본인이 가장 오래 머무는 실내공간의 공기가 맑으냐..시멘트라돈가스와 화학가스에 오염되어 있느냐에 따라서..호흡을통해..오염된 독성공기가 폐로들어가서 혈액을 오염시켜.. 병들이고, 독성화시키면서..혈액세포를 병들이고..혈액을 독성화(강산내지는 강알카리화)되서 단백질 세포를 녹이고 염증화시키고 파괴시키는 겁니다. 실내의 쾌쾌하고 콤콤한 냄새..실내 시멘트 방사능 라돈, ,포름알레히드 화학가스, 아무리 좋은 약물 먹더라도 유독가스에 오염된 실내 공기 마시면 난치병 걸립니다. 생활환경,공간의..독성가스 (시멘트라돈가스,,화학가스)와 독성물질 (음식등에 포함된 혈액오염시키고, 신경마비시키는 독성물질)..생활 스트레스로 사람들은... 육체적으로나 신경적,정신적으로... 불안해지고...병들어가는 것입니다. 집안 벽체에 난 전기배선 구멍(콘센트구멍,전등스위치버튼,인터폰배선구멍,에어컨배관구멍,두꺼비집미세틈, 벽과 분리된 바닥장판의 테두리, 천장전등배선구멍, 갈라진 벽체, ,노출된 시멘트벽등등)과 미세틈들에서... 치명적 유독가스가 실내로 방출됩니다. 이외에.엘레베이터 실내, .다량의 책, 화학처리된 가구,화학염색된 침구,옷, 방향제,나프탈렌,좀약, 모기약,양초,향초등등이..유독가스를 방출합니다. 밆폐된 공간에서 유독가스를 마시면.. 혈액이 급속히 독성화되고...독성화된 피는 단백질 세포를 손상 파괴시키고..난치병을 유발합니다. 자동차실내에서 방출되는 유독가스도 조심해야하며...직장이나 학원등의 실내공기도 잘 살펴야 합니다. 이태리아치같은 천연바니쉬로... 자동차시트나...화학프라스틱을 코팅하면.. 유독가스방출을 줄일수 있습니다. 유독가스가 방출되는 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 천연바니쉬나..투명접착테입, 양면테입,순간접착제, 무독성 실리콘, 글루건, 비닐등으로.. 잘 막아서..유해가스를 최대한 차단해 주어야 합니다. 설마 저 작은 구멍, 미세틈에서..유독가스가 얼마나 나오겠어라고 생각하면...원인모를 건강악화로 고생하게 될 것입니다. 작은 원룸같은 작은방일수록..위험합니다. 벽체에난 구멍과 미세틈은 모조리 막아야 합니다. 아침에 일어날때 피로가 풀려있지 않거나...만성피로.. 만성비염, 신경불안, 정신불안,지속적 잡념발생,근육통, , 허리근육통,허리디스크통증, 피부가려움, 피부알러지,아토피같은 피부병..불면증,소화기질환, 위장병,신장병,폐암, 두통등이 유발된다면... 밤새 실내에 차는 유독가스를 마시고 잔 이유 때문입니다. 육신과 정신의 건강에 있어...맑은 공기가 첫째입니다. 농촌이나..산골에 산다해도...환경에서 농약냄새가 난다거나.. 집안 실내의 공기가 유독하다면...건강을 망치게 됩니다.// 우리나라 집이나 방들은 공기적으로 환기가 잘안되겠금된 창문이 되어 있어서... 창문을 활짝 열어둔다해도...환기가 신속히 안됩니다. 유독가스가 실내에서 방출되고 있는 상태에서의 공기청정기 사용이나..선풍이..써큐레이터같은 공기 순환..정화장치는... 실내 공기 정화에 별반 도움이 안됩니다. 암환자는 절대 성생활하면 안됩니다. 신경독과다생성으로 혈액독성화심해져서 암이 악화됩니다. 지나친 성욕을 가진 사람을 가까이하면 안됩니다. 천일염,정제염,독성을 함유한 소금,미네랄이없는 소금,..산화작용을하는 소금은 절대먹지말고. 이온미네랄을 많이 함유하고.독성이 제거되고, 환원기능을하는 9회용융죽염을 먹어야합니다. 암환자는.. 집안,차량내부, 맑은 공기환경을 만들고.. 조혈제복용하면서 암부위에서 사혈부항요법으로 독성피를 많이 빼내줘야합니다. 암부위에 침착된 독성피를 많이 뺄수록 몸속 독성피 수치가 낮아지면서 세포가 정상재생복원치료되면서 암이 치료됩니다. 혈액오염시키고 순환기 안좋게하는 먹거리 철저히 가립니다. 소고기육류기름 포화지방, 포화지방육류는 수육이나 탕으로 기름을 제거하고 먹습니다. 튀김음식,튀김기름은 혈액오염시킵니다. 물은 라돈 함량낮은 삼다수가좋습니다. 화강암반 생수는 라돈함량이 있습니다. 알칼리수라고 좋은게 아닙니다. 알칼리도가 높을수록 방사능에 유사한 맹독입니다. 화학공해 없던 시절엔 흙바닥,흙벽에서 방출되는 토양라돈에 오염된 방안공기,나무 장작일산화탄소,, 라돈에 오염된지하수, 간수두부...잘못먹은 독초, 독충,독뱀.매맞아발생한 멍,어혈독 등으로 병이들었습니다. 아기들이나 아이들은 영양결핍, 지나친 활동량으로 신경독 과다생성으로 고열몸살,두통질환에 잘 걸렸습니다

[@billieyu8603]

▶좋은 영상 감사합니다. 저는 10여년간 농구를 취미로 하다보니 어깨 통증을 달고 살았습니다. 병원에서 주기적으로 물리치료를 받고 있는데 아플때는 스트레칭하고 쉬는게 가장 좋은것 같아요. 그리고 의사 선생님이 통증을 완화 시켜주는 통완크림을 추천해 주셨는데 저는 이걸로 효과 많이 본 것 같아요. 지금은 정말 많이 좋아졌습니다.

[@yak5420]

좋은정보 감사합니다!!

[@지으니-r3h]

어깨가 아파서 영상을 수십개를보았는데도 이해가 안갔는데 선생님설명이 제일 이해가쉽고 귀에쏙쏙들어와서 구분이 가능하네요 정말 감사드립니다

[@김유봉-q2i]

어깨가 옆으로 밑으로 뻣으면 엄청 아파서 무슨 병인가요? ㅠㅠ 위로 올리면 안아파요

[@한필수-q4q]

감사 감사합니다 오십견에 대한강의 잘듣었습니다

[@b.k.j7384]

좋은 내용 잘 보고 갑니다 교수님 고맙습니다.

[@탁구왕엣지]

회전근개파열 의사말 듣고 수술하지 마시길.. 수술해서 오히려 고생만하고 돈만 날리는 사람 많이봄;; 검색해서 운동이나 다른 방법으로 치료해보고 전혀 개선이 안될 경우 고려해보세요

[@donghank880]

이양반한데 어깨수술받고 지금도 고생하는 가까운사람 보면서 답답할뿐입니다ㅡㅡㅠ

[@sarang8225]

뒤로 수건 잡고 당기는건 조금도 못하겠네요. 어깨가 이렇게 안 좋을 줄이야 ㅜㅜ

[@뙇메이애플]

울남편 회전근개파열 수술 해 주신 정 교수님! 친절하심! 고맙습니다~~~ 여기서 뵈니 더 반갑고 멋지십니다! 건강하세요!!

[@yundeugjun]

차이점을 쉽게 설명해주셔서 감사합니다

[@승원-p7u]

나이들어 골프는 좀 ?? 몇십년 하던사람이라면 모를까~?

[@uzzudanihon]

저도 50이 되지 않은 상태에서 오십견 소견받고 좌절했던 기억이..... 그래도 수술없이 찜질로 보존적치료 해서 많이 나아졌는데 이정도면 유착성관절낭염치고 정말 회복이 좋아진거라고 하더라구요. 아무래도 그때 썼던 어깨염증찜질기가 저한테는 좀 잘 맞았던거 같아요. 스트레칭도 열심히 한것도 크게 작용한거 같습니다. 영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다.

[@박옥연-w4k]

감사합니다

[@봉재이-t9q]

팩트는 동네 정형외과 병원에서 의사가 정확하게 판단을 못한다는것임.

[@김정은-v3p]

가는곳마다 진단이 다름

[@얼라는가라]

항상 하는 말이지만 의사라고 다 아는게 아님 수준의 차이가 있음

[@밝은빛-i5d]

누군가 말햇는데 맞는 말인지 모르겟지만 수도권과 지방은 의료수준차이가 십년 차이난다는데 지방에서도 의료학은 마찬가지로 배우겟지만 병원마다 다른건 확실한듯

[@승원-p7u]

차분히 설명 잘 들었어요 70세라 아직은 어지간하다만 유익하게 잘 보았습니다ㆍ

[@승원-p7u]

운전ㆍ때 갑작스런대처에 팔이 올라갈정도는 되야안전하다ㆍ

[@gidarima]

올해 3월달에 가방에 너무 무겁게 짐을 담아서 계단을 내려오는데, 오른쪽 어깨 윗부분에서 뭔가 끊어지는 느낌이 들었던 듯 해요. 너무 무리한다 싶었는데 한두번 더 오가기 싫어서 그것을 메고 다른 것도 들고 계단 내려와서 길을 5분 정도 걸었죠. 그때는 심하지 않았는데, 또 그 이후로 무거운 짐을 어깨에 메었죠. 저를 보고 아주머니가 너무 무겁게 들고 다닌다, 그러다 골병든다 하더군요. 그런 소리 처음으로 올해 봄에 두번을 들었어요. 길 걷다가 한 번, 가게에 물건 사러 갔다가 한 번. 두달이 지나서 통증이 너무 심해져서 정형외과에 가니 오른쪽 어깨에 석회가 작게 있다고 하더군요. 어깨 회전근 문제도 있을 수 있다고 하고.... 점점 손가락 힘도 없어져서 라면 봉지 뜯는 것도 힘들어서 가위로 잘랐어요. 걸을때 팔 흔들기도 괴롭던데, 팔꿈치 옆 한 곳, 어깨에 주사 2곳 맞고 약 일주일분 먹고 있으니 더 낫기는 하네요. 하지만 아직도 어깨가 아프네요. 책상에 팔을 올려놓고 있다보면 오른쪽 어깨를 뭔가 짓누르는 느낌이 있죠. 평상시에는 간혹 찌르는 느낌도 있는데....이렇게 어깨통증이 삶의 질을 떨어뜨린다는 것을 미처 몰라서..... 무릎관절조심만 생각하고, 어깨의 중요성은 몰랐어요. 조심할 것을, 이제야 후회하고 있어요.

[@myungheekim694]

😂감사합니다 ❤

[@wjstns-z9h]

ㄹㄹ

[@leechoi1326]

치료비는 엄청받고 낫지도 안고 고민입니다

[@근수조-z2w]

5:12 😊

[@wjstns-z9h]

ㄹㄹ

[@정숙희-d3u]

교수님의 강의가 너무 좋아서 꾸준히 듣고있습니다 알려주신 방법대로 운동을 꾸준히 했더니 어깨가 다나았어요 감사합니다

[@purepure0070]

좋은 내용 감사합니다. 저의 경우에는 어깨 통증이 많이 없어졌는데, 큰 거 없습니다. 그냥 꾸준히 운동 및 스트레칭 하고 관리 해주면 됩니다. 운동 전/후로 관절낭염 마사지기로 꾸준히 마사지하고 운동하니까 어깨통증 많이 줄었습니다.

[@탕왕]

감사합니다.

[@건지산늑대]

감사합니다~~♡♥ 늘 행복하세요~~♧♣

[@Violeta-sl9um]

어깨통증 때문에 고민이 많았는데 설명을 너무 잘해주셔서 도움이 많이 되었습니다. 감사드립니다😊

[@Taeyang-d6c]

몇 달 전, 교수님께 진료받고 꾸준히 치료 받으면서 상태가 크게 호전되었습니다 치료 해주시는 방향 잘 따르고 관리까지 하니까 정말 많이 좋아지더라구요 어깨에 도움된다는 운동들 꾸준히 따라하는 것도 도움이 많이 된 것 같아요~ 물론 운동 전 스트레칭이나 메디에틱 극상근찜질기 같은걸로 한 10분에서 15분 정도는 꼭 근육을 먼저 풀어준 후에 운동했는데 이렇게 꾸준히 관리한게 확실히 증상 호전에 도움됐던 것 같습니다 아무쪼록 진료도 잘 봐주시고, 치료도 잘해주셔서 정말 감사합니다 교수님:)

[@정상용-s7t]

회전근개 수술날짜 잡아놓고, 선생님의 자세한 설명 듣게 되었는데, 많은 도움이 되었습니다~ 감사합니다^^

[@동섭이-g1q]

감사합니다 잘봤습니다

[@NoahKim-cz1vg]

저도 오십견으로 정말 고생했어요. 마사지도 받고 추나요법도 하면서 온찜질 치료도 해봤는데, 지금은 교수님이 추천해준 회전근회복기로 찜질하면서 스트레칭 하니까 통증이 사라졌어요

[@정애경-w8k]

유익한 의학정보 공부 잘했습니다 앞으로도 더 많은 정보 부탁합니다 항상 건강하세요❤

[@산토리니-m2x]

감사

[@영숙위]

좋아요 😀

[@정정희-j8r]

고맙습니다 잘알고 치료 하겠습니다 선생님 덕분입니다 감사합니다 😊

[@지영은-g9n]

아파요ㅜㅠ 다음달 진료 앞당겨야하나 고민중인데..주사효과 끝나고 뒤척이지도못해요ㅠㅠ

[@비비크림-c4j]

교수님 강의 잘 들었습니다

[@Medusa-j3b]

교수님 왼쪽 어깨 오십견 진단받고 시술받아 70프로 호전됐는데 오른쪽 어깨가 통증이 생겼는데요 심한거는아니고 초기증상 같은데요 운동으로 좋아질까요? 해외에 거주증이라 어떻게해야할지 난감하네요 ㅜㅜ

[@동이-x6h]

전 지금 어깨 수술계획중인데 수술후에도 수영은 안된다고 하셔서 마니 낙담하고 있어요 자유형과 평형만이라도 하면 안될까요 8개월 이후에 라도

[@Medusa-j3b]

@@동이-x6h 저는 시술을 받았는데요 제경우에는 매달리기가 엄청 좋더라고요 의사샘이 하루에 틈나면 꼭하라고 하셔서 꾸준히 하고있는데 팔이 가슴까지도 안올라가던것이 지금은 끝까지 올라갑니다

[@danielo8744]

회전근개염증 = 회전근개부분파열 같은의미인가요? 그렇다면 결국에는 수술은 시간문제일까요?

[@정영옥-l7s]

선생님 힘줄이끊어진거는 수술해야되나요?

[@망고네일상]

교수님, 자세한 설명과 스트레칭 방법을 알려주셔서 감사합니다. 건강하시고 좋은일만 가득하시길 기원드립니다.

[@윤사부]

목의 경추가 좁아져도 선생님 말씀하신 통증이 나타납니까 ?

[@근수조-z2w]

안녕하세요 저는어깨 회전그게가 파열되서 수술한지가 일년이넘엇는데 그대로 아파서 진통제노 달래고 하네요 너무 불편하구 괴롭네요 재수술도 가느한건지 궁금합ㆍ니디ㅡ

[@ksk8151]

부분 파열 이었나요? 전층파열 이었나요?

[@선나라-v1i]

오십견인데 통증주사는 염증을 가라앉히진 않나요? 염증이 있을때는 스트레칭하면 안되 나요?

[@안승은-s5t]

동결견(유착성 관절낭염) /석회성건염 /퇴행성 관절염 회전근개 파열

[@반디-z4b]

배경음악이 내용 집중에 방해됩니다. 전문의료지식을 듣고싶지 음악감상을 원하는게 이닙니다.

[@이경옥-i3d]

​@@soccer87777누구나 말할자격있다

[@블루버드-t6c]

선생님. 귀에쏙쏙간단명료. 잘들었습니다 감사합니다. 목.어깨다문제가있다고해요. 복합증상치로법도부탁합니다.

[@이수영-p1e]

설명을 너무 알아듣기쉽게 잘해주시네요 감사합니다

[@유안숙-f8y]

자상하게 설명해주셔서 너무감사한데요. 여기는 시골이라서 제대로 진찰을 받아볼만한 병원을찾기가 어려워서 안타깝네요.수고하십시오.

[@팅커벨한]

도움이 많이 됬어요 감사합니다 ~^

[@insookhan535]

모든 어깨 질환이 앞서 말씀하신 운동이 다 적용되는 건가요?

[@을밀대]

최고네요

[@부산폭격기]

ㄱㅅ

[@코지-o5l]

교수님 감사합니다 어깨 석회성 건염이 있고 유방도 석회가 많아요 칼슘섭취는 하면 안되나요?? 마르고 뼈가 가늘어서 먹어야할것 같은데 걱정이 걱정을 만듭니다

[@김지열-i5m]

야 자석아 혼자글많이 쓰면되나

[@연선실]

저는 왼쪽어께뒤에 넓이3센치 길이7센치정도 툭튀어나와있는데 가끔밤에잘때 통증이있어요정형외과에가서 진료 XLay검사 CT검사결과 이상없고 염증이라 합니다 물리치료와 주사가있다해서 주사를맞았고 병명은 염증인데 염증을없애려면 칼로째서 긁어내야합니다 그러면 관찮으냐물으니까 그때보자고만 합니다 정확한 판단을 못하는것같아 답답합니다 인대 석회등 아무이상없다고 합니다 저의답답함을 해결해주십시요

[@b612mt7]

감사합니다. 선생님 말씀대로 스트레칭 시작해보겠습니다.

[@뭘봐-y9n2i]

감사합니다