EP.102 《強大內心的自我對話習慣》別再被內心小劇場牽著走

[@xiangranliu4712]

1. 从当下的事件抽离出来，从第三人称视角看待发生在自己身上的事 2. 拉开时间距离，十年后看这个小小的不愉快，就只变了一件很小的事情 3. 用第三人称去描述当下的事情，xxx怎么想，小e怎么想 4. 用自己的名字与自己对话 5. 接近自然 6. 对一件事（宇宙，自然，艺术）产生敬畏的感觉，心生敬畏，超越自我 7. 建立仪式 8. 用英文和自己对话（中文和自己距离太近）

[@ieanghoo]

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