EP 47 - Loslaten Meditatie | Leer Vastgezette Patronen Loslaten & Omarmen | Geleide Meditatie

EP 47 - Loslaten Meditatie | Leer Vastgezette Patronen Loslaten & Omarmen | Geleide Meditatie
Download mijn boek ‘Makkelijk en Magisch Mediteren’ nu gratis: dolly.nl/makkelijk-magisch-me...
Meer inspiratie? Volg @dolly.nl op Instagram: dolly.nl/makkelijk-magisch-me...
In de meditatie van vandaag gaan we iets heel belangrijks doen. Het is niet voor niks de kern van spiritueel werk. Ik heb het over loslaten. Loslaten is iets heel anders dan denken 'ach, het maakt ook niet uit' of 'ik heb wel iets beters te doen dan me hier druk over te maken, ik laat het los'. Loslaten is een heel fysiek en sensitief proces van ontspannen in de gevoelens die in je opkomen, de energie die begint te stromen door laten stromen zodat deze als vanzelf je systeem kan verlaten. Deze vorm van energetisch loslaten maakt je vrij en zorgt ervoor dat je steeds meer toe kan laten, genieten van het leven en steeds minder last hebt van oude bagage die je niet meer dient.
👇🏼ABONNEER OP MIJN KANAAL VOOR WEKELIJKS NIEUWE GRATIS MEDITATIES 👇🏼
kzbin.info...
Bekijk ook twee van mijn andere afspeellijsten
1. Vlogs - • Vlogs
2. LIVE Events - • Dolly LIVE events
De meditatie van vandaag kan alles voor je veranderen. Met het loslaten dat we vandaag gaan doen bedoel ik het loslaten van bijvoorbeeld vastgezette patronen, emoties die terugkeren, herinneringen of situaties uit het verleden die je nu nog steeds beïnvloeden. Het loslaten hiervan is geen mentaal proces, maar een energetisch proces. Dit energetische proces werkt eigenlijk op een hele natuurlijke manier, namelijk via je lichaam.
We zijn vaak geneigd om gevoelens die we liever niet willen voelen te onderdrukken. Op dat moment sluit je je ervoor af en heb je misschien minder last van het vervelende gevoel. Maar op elk moment dat er een trigger is in je leven, zal dit gevoel weer terugkomen. Op termijn zal dit je leven dusdanig beïnvloeden dat je bepaalde situaties bijvoorbeeld gaat vermijden en voelt je daardoor steeds minder vrij.
De manier om hier verandering in te brengen is door je niet af te sluiten en je gevoelens niet te onderdrukken. Er juist in ontspannen, de gevoelens door je heen laten bewegen en ze vervolgens los te laten is de sleutel naar verandering hierin.
👇🏼 VOLG ME OP SOCIAL MEDIA👇🏼
INSTAGRAM: / dolly.nl
FACEBOOK: / dolly.nl
LINKEDIN: / dollyheuvelingvanbeek
WEBSITE: dolly.nl/
#Loslaten #Overgave #Meditatie
In Deze Meditatie Gaan We Je Vastgezette Patronen Loslaten & Omarmen, Waardoor Je Je Meer Vrij Zult Voelen
• EP 47 - Loslaten Medit...
• EP 47 - Loslaten Medit...

[@user-iz5zx2nj4y]

Hele fijne meditatie! Dank je wel Dolly.❤

[@wernerbelien2671]

Het blijft voorlopig nog moeilijk om de innerlijke energie die kan vrijkomen echt aan te voelen. Opkomende gedachten zijn dan een rem . Dat merk ik . Dank je wel. W.

[@pdewijk]

Wat was dat fijn. Dankjewel ❤

[@vlinder1927]

Een hele fijne meditatie. Dankjewel.🦋

[@maryomloo5811]

Was weer een rustig en diepgaande meditatie bedankt

[@meMaybeline]

Ik gebruik deze meditatie in combi met emdr trauma verwerking. Ik neem de angst voor me voor ik start met de meditatie en oefen dan met jou samen om te ontspannen en los te laten. Ik voel dat er beweging in komt. Ik voel me emotioneel omdat ik langzaam kan loslaten en niet meer hoef te vechten tegen de angst. Dank je wel voor je prachtige meditaties. Ik zal ze ook delen met de emdr therapeut. Ik denk dat dit veel andere mensen kan helpen in combi met de emdr. Mijn dank is groot ❤️

[@HARSTEP1]

Dank je wel voor deze meditatie. Prettig jouw rustige stem en zonder gebruik van muziek. Helpend!

[@renatevanbeinum7715]

Deze is heel fijn, dank je wel!

[@brigittemaat5191]

Vandaag deze meditatie gedaan. Ik raakte in paniek want er kwam zoveel emotie omhoog. Ben toen gestopt. Later de meditatie nogmaals gedaan. Dat ging beter maar merkte dat ik moeite had om mij open te stellen. Ik denk wel dat deze meditatie mij kan helpen. Je hebt een fijne stem waar door ik mij toch veilig voel.

[@cees5640]

Fijne meditatie om loslaten van vervelende gebeurtenissen te verzachten. Dankjewel ik ga het zeker vaker doen.

[@dagmardevries444]

Heel fijn🤗

[@ellendejong7180]

Super! Dank je wel

[@wernerbelien2671]

Dank je wel . Je opent de mogelijkheid om én te ontspannen én los te laten , me " Goed " te voelen . W.

[@agnesvantongeren5541]

Wat een fijne meditatie. En een hele goede uitleg, waar ik wat aan heb. Dank

[@lailavanboxtel3803]

Mooi❤

[@wernerbelien2671]

Dank je wel voor je effectieve hulp in deze meditatie. DAAG. W.

[@user-ki4ee8kr6d]

Bedankt ga dit gebruiken

[@mieke440]

Dag Dolly.ik ben 71 en door jouw uitleg over loslaten begrijp ik eindelijk pas hoe je dat kunt doen.. .dank hiervoor.warme groet.

[@greetkettering8534]

Ik geniet elke week van je meditatie Donny.

[@rowanrijnders9483]

Wat een heerlijke meditaties! Ik heb je ontdekt op Spotify en mediteer nu bijna dagelijks dankzij jouw podcasts. Dank!

[@ferencveerman5734]

dank je wel

[@mariejosebekkers1694]

Ben blij dat ik je gevonden hebt. Luister je via NRC podcast. Ik zoek een meditatie waarvan de omschrijving me op dat moment aanspreekt. En het is iedere keer raak. Jou tempo en woordgebruik zijn altijd “in tune” met mij. Bijzondere ervaring. Ben nu op KZbin om je dit te laten lezen. 🙏

[@frejagauwloos582]

Bedankt voor de fijne meditatie. Mijn hoofd voelt veel lichter als ervoor.

[@AnkePrevoo]

zooooooooo goed, ik doe alleen maar meditaties van jou, ze zijn zo raak en zo intens, zo kalm, ze helpen me enorm. Dank je wel❤

[@esteral5899]

Mooi

[@paulaferwerda3199]

Lieve Dolly, wat een fijne meditatie is dit. Ik geniet van al je meditaties. Je stem, je rust en je wijsheid werkt door. Bedankt hiervoor.

[@ritamaas2623]

Heel goed gevoel ,bij deze meditatie, duidelijk , makkelijk te volgen 👌

[@rojewolf1]

💙

[@mariekeschiltmans6580]

heerlijk dolly, ik ben nu regelmatig jouw meditaties aan het doen, fijn! Dankjewel!

[@saskiax6169]

Ik moest ineens vreselijk huilen echt bijzonder

[@11s17r29e]

Dankjewel Dolly, zo bevrijdend🙏💖

[@maus4947]

Wat een fijne meditaties maak jij. Met mijn niet aangeboren hersenaandiening, ADHD en daardoor een ontwikkelde depressie kan ik hier rust in vinden. Dankjewel! 🙏

[@leilamouslim7996]

Je meditaties helpen me elke keer weer zo, fantastisch. Dankbaar dat ik je gevonden heb

[@linda1487]

Heel erg bedankt! perfect afgestemd dat deze vandaag tevoorschijnkwam in mijn aanbevelingen

[@karoliendegendt2914]

Wauw! Ik heb deze meditatie voor de tweede keer gedaan, gisteren en vandaag. Gisteren was ik erbij in slaap gevallen. Deze tweede keer ben ik ook enkele keren ‘out’ geweest, maar kwam ik toch telkens terug in het nu. Ik voelde me op het einde ‘lichter’, alsof er een last van mijn schouders is gevallen. Bedankt!

[@petraduchatinier8629]

Hallo dollie Wat prachtige meditatie ik ben er erg blij mee het doet mij heel goed Ook al de gevoelens en gedachten die ik niet hoef weg te stoppen maar echt te ervaren.

[@joycewalrave1436]

Hele fijne mooie meditatie, dank je Dolly! 🙏🏼 Ik neem dit mee mijn dag en leven in ❤️

[@g.j.remijnse7747]

Letterlijk en figuurlijk een ver-ademing. Dit werkt zó goed!

[@suzanmak8109]

Ik vind je meditaties en je uitleg daarin altijd zo fijn! Bedankt daarvoor.

[@jokereuvers7995]

Geweldig fijne behulpzame meditatie's.

[@Beek903]

heel fijn Eddie Beek

[@LunaLola]

Mooi! Gelukt!🖐️🙏

[@selenanuiten4458]

Wat een mooie meditatie ik voelde in het begin van deze meditatie mezelf van binnen heel zwaar en aan het einde voelde ik me zo licht als een veertje heerlijk dankjewel!!❤️🙏

[@vickyjordaens1110]

Dank u dank u dank u 🙏❤😁

[@suzannadecorte6215]

Heel fijn , zeker voor als je gevoelens moet loslaten. Het heeft bij mij echt gewerkt. Jij bedankt voor een fijne meditatie 💕

[@conniejaspers5525]

Dankjewel....zo waardevol..

[@bendautzenberg5623]

Heerlijk. Zoveel rustiger. Gaan ik vaker luisteren!

[@wilmacrezee7376]

Dolly met deze meditatie voel ik eindelijk weer meer in mijn lichaam. Dank hiervoor❤

[@jetlight198]

bedankt dolly, het heeft me geheeld en je stem is ook erg fijn en kalm veel liefde

[@florenspotter5511]

Waardevol, dankjewel!

[@theanakusters4924]

Heerlijk relax dankjewel ❤

[@sylviahendriks7243]

Fantastisch! Dankjewel Dolly💕 Namasté

[@jennybeijes4209]

Bedankt.

[@d.v.k.6592]

Hele fijne meditatie deze ga ik vaker doen!!

[@semwacestmoi]

Dit was niet wat ik zo hoopte te vinden. Het is deze week voor het eerst dat ik me zorgen maak over de relatie met mijn geliefde en dit ook niet los kan laten. Het begin van deze meditatie voelt wat ongemakkelijk, onecht, staccato en dwingend voor mij. Dit is geen kritiek, maar dit ligt vooral bij mij. Niet iedere persoon heeft dezelfde behoeftes hierbij en bijna iedereen reageert net weer anders op bepaalde meditatie ingrediënten zoals: prikkels, toon, onrust en twijfel. Ik heb mijn ideale meditatie match voor een beginneling als ik gevonden bij Geleide meditatie: Je mag alles loslaten... van Commit Happiness. Dit werkte onverwacht heel wel voor mij. Hopelijk heb ik andere first-timers een alternatief voor onzekere beginners geboden voor uw methode. Ik zeg tegen diegene(n): Vlucht niet weg van deze onbekende wereld, maar probeer uw perfecte meditatie ook nog verder te zoeken en vind onverwachte deuren naar jouw hart en voor het grootste gedeelte ongebruikte brein. Ik geef uw meditatie later natuurlijk nog een kans als mijn hoofd en hart weer leeg genoeg voelen om met open mind en eerlijk voelend dit mij aangeraden filmpje te ervaren. Volgende week vertel ik graag hoe ons gesprek verlopen is nadat alle mogelijke varianten uit mijn gedachten verwijdert zijn. In het kort bepalen wij (Gerry en Bart) of en wanneer wij welke relatie gaan beginnen. Wij zijn elkaars ware liefde, maar hebben onverwachte obstakels te overkomen gekregen. Toch bedankt voor deze kennismaking voor deze waardevolle nieuwe wereld. Groet van Verliefd Wrak.

[@aaltjeantjeboukjebosma4705]

Ik kon een stuk wat ik bij mijn ex voor hem wou oplossen nu onder ogen komen en de andere kant oplopen letterlijk me omgedraaid en weggegaan.

[@evastaal8185]

Dankjewel

[@tabithaschurink746]

Heel bijzonder! Dank je wel. ❤

[@elisfie24]

Fijne meditatie

[@karinstellingsma1558]

Bedankt🙏🏾🍀💜

[@ingridterpstra9305]

Dank je wel, alweer. Wat een super fijne en effectieve meditatie was dit weer!

[@charlottevermeiren4775]

Bedankt

[@christiannevandewal1792]

Dank je, Dolly. Ik zocht een manier om stil te worden, en dat lukte in mijn eentje niet. Wel met jouw meditatie.

[@nimetgumussoy4478]

heel erg bedankt, ik werd er zo ontspannen van viel zelfs bijna in slaap ❤️ ga ik vaker doen

[@irenevanleeuwen7415]

Dank je wel Dolly voor deze meditatie. Het ruimt op en geeft lucht. Ik viel bijna in slaap.

[@nwesselman8844]

Heel herkenbaar, dankjewel!

[@dollyhvb]

You're welcome 😊

[@sidra6313]

🙌 Bedankt weer voor de super fijne meditatie!

[@dollyhvb]

❤💫

[@nickduijkersloot8931]

Ik vind jou echt goed

[@MargrietS]

Ik voelde veel pijn, emoties en gelukkig daarna meer ruimte, dankjewel ❤️ ❤️

[@ingridpeters9033]

Hele fijne stem, goede stiltes, tijdens de meditatie,ik blijf je volgen. Dank je wel.

[@carlijnterpstra]

Wat een bijzondere meditatie! Dit had ik nodig. Het maakte een hoop los, en er kwam een traan, maar toen kwam ook de rust en ontspanning. Dank je wel! 💕

[@GerbenRinkel]

Thnks I needed that!

[@nellymijnders3856]

Het was lekker, maar weinig gevoel het was wel ontspannend txs

[@ireuz]

Heerlijk! Dankjewel, Dolly! Bijzonder leerrijke meditatie. Heel erg bedankt om deze te delen en te vertellen hoe dit kan toegepast worden in het leven.

[@emmariede8439]

Heel erg bedankt!

[@rosettivanderheijden4972]

Geweldige meditatie. Heeft me echt verder geholpen. En goede tip van jou: ik blijf oefenen

[@hagarbaas5226]

Fijne uitleg er ook bij weer Dolly.. relax & release.. via de Spotify podcast met je meegedaan.. dank je wel!.. opnieuw!.. 🙏🏼😄

[@bernedettepapeleur9295]

Hoe heet de podcasts op spotify

[@WandaElisabeth71]

Wat is het moeilijk om je eigen tegen komt😢. Midden in de meditatie kreeg ik een schok wat een vreemde gewaar wording 🙀

[@sylvanaselder1459]

Fijne meditatie kwamen bij mij echt emoties naar boven van verdriet later rust en blijdschap?

[@angelocomvalius7298]

ik kan niet mijn verleden los laten kan je tips gefen aan mij

[@petraduchatinier8629]

Hai dollie een vraagje is het abonneren gratis liefs Petra

[@faunahealthylifestyle9393]

Ja

[@melissahoon5707]

Ik vind dat de stem er niet bij past, en dat is echt jammer van de meditatie. Misschien helpt het om rustiger en zachter te praten.