EP.5 《極度專注力》專注在哪裡，成就在哪裡：戰勝分心的6個技巧
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🎯「若要說一個人最珍貴的資源是什麼？不是你有多少錢財和時間可以花費，而是你把『注意力』用在哪裡。」在這個快速、資訊爆炸、令人分心的世界裡， 該把注意力用在消化別人創造出來的事情？還是把注意力留給自己，創造只有自己能貢獻價值的事情？在這個資訊氾濫的時代，我們吸收的太多，產出的卻太少。該是時候，把注意力留給自己使用。
🎙️ 《極度專注力》的作者是生產力專家克里斯．貝利（Chris Bailey），他經營提升個人生產力的網站〈A Life of Productivity〉，也蒐集過各式各樣的「生產力訣竅」而且親身實驗。作者把注意力歸納成兩種模式：極度專注力（ (hyperfocus）和分散注意力（scatterfocus）。在這集節目裡，我會跟你介紹應用這兩種模式的6個技巧：
1. 極度專注力：排除分心因素
2. 極度專注力：雜務批次作業
3. 極度專注力：總是設定時限
4. 分散注意力：清除腦中雜念
5. 分散注意力：多工簡單任務
6. 分散注意力：睡前設定目標
📝部落格文字版：《極度專注力》戰勝分心的6個技巧，提高注意力和創造力 readingoutpost...
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@user-jy5bl8dp9h 3 жыл бұрын
你他媽做得太好了！尤其是你提供了文字版!天哪，你不火天理不容，我已訂閱了!!!我第一次見像你這麼好的KZbinr!!你知道我內心有多感激你嗎？？？？？？？
@readingoutpost 3 жыл бұрын
這個肯定...有點強烈啊！！ 我...很開心的收下了！ 謝謝你這麼直白有力的說出來 >o< !!!!!
@deer1498 3 жыл бұрын
比較習慣用YT聽，瓦基有把檔案更新在YT真是太好了~~ 雖然進度還差很多XD
@readingoutpost 3 жыл бұрын
哈！謝謝支持，陸續上傳中，一定會趕上 podcast 最新進度的 XD
@deer1498 3 жыл бұрын
@@readingoutpost ya ! ! ! ( 敲碗
@basafa9494 3 жыл бұрын
習慣用yt聽+1
@newsid513231 3 жыл бұрын
10:20 批次作業 10:45 注意力殘留
@readingoutpost 3 жыл бұрын
感謝註解！
@momosom520 7 ай бұрын
謝謝瓦基提供這本書，請問一下關於專注力有沒有同一個主題的書呢，想要試著瓦基說的同一類閱讀來交叉比對
@readingoutpost 7 ай бұрын
《少，但是更好》《心流》這兩本可以參考看看
@Licarly Жыл бұрын
請問影片中提到書櫃的LINE群的連結在那裡?
@readingoutpost Жыл бұрын
facebook.com/groups/243619076009098/permalink/1760109884360002
@nfenwiejiow1892 2 жыл бұрын
國語不好，會有字幕版嗎？謝謝！
@user-nt2zz8my7l 2 жыл бұрын
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