Ep 63 Entrepreneur & Santé Physique (w/ Korede ODJO-BELLA) : Discipline, Dépassement de soi, Course

Рет қаралды 11,196

Күн бұрын

Pour ceux qui souhaitent rejoindre la #TribuESOA au sein de notre groupe Telegram exclusif, c'est par ici : bit.ly/ESOATribe
---------
Le Podcast "#Entrepreneur State Of Africa" dit tout haut ce que les #entrepreneurs pensent tout bas, avec Kahi Lumumba (Co-Founder & CEO Totem Experience, Adicomdays) et Moulaye Tabouré (Co-Founder & CEO de ANKA (ex-Afrikrea) ).
Dans cet épisode, Kahi et Moulaye échangent avec Korede ODJO-BELLA, Head of Consumer Banking chez ECOBANK Cote d'Ivoire. Korede nous partage sa passion pour la course et l'impact que cela eu sur sa carrière.
-----
Ce podcast est produit par Totem Factory by Totem Experience que vous pouvez joindre pour tous vos besoins de production.

Пікірлер: 58

@Isabelle-j-xo7wx 8 ай бұрын

Le sport est une DISCIPLINE, la vie est une DISCIPLINE, la réussite est une DISCIPLINE. Et pour réussir sur ces 3 points, il faut de L'AUDACE et il faut SE CONNAÎTRE. Merci encore pour cet épisode

@abouattieroriane4434 5 ай бұрын

ce podcast m'a mise EN FACE DE MES RESPONSABILITES quand il s'agit de faire preuve de DISCIPLINE. j'en ai été retournée :)

@cicilemendy951 8 ай бұрын

Le premier épisode de l’année 2024 avec une invité, focus, une certaine légèreté dans sa face d’aborder le professionnel et sa passion: la course . Finalement son parcours c’est comme une course de marathon. Elle s’est construite sur la durée . Un podcast super instructif sur la notion de sport , nutrition et une autre façon d’entreprendre. L’un ne va pas sans l’autre car sans la santé , tu ne peux pas avancer. Elle montre une façon de voir tout cela à travers son expérience personnelle et professionnelle.. Le sport c’est la discipline et l’audace qui permet d’atteindre des performances non négligeables . 2024 sera l’année pour moi de tenir de la discipline de faire régulièrement du sport et de maintenir le cap . On installe la routine 🔥🔥🔥

@GuillaumeO 8 ай бұрын

Premier podcast de l'année avec une personne que je ne connais pas. Parfait :)

@nadiaepasso1250 8 ай бұрын

Ce podcast m'a redonné l'envie de me remettre au sport. je suis sportive à la base. Lorsque je me réveillais le matin pour faire sport j'étais au top de ma forme en journée. j'avais l'impression d'être invincible . j'avais le moral très haut. bref quand je me réveillais quand il faisait encore noir , j'avais une merveilleuse sensation de bien-être. il faut que je retrouve mes vielles habitudes

@emgdoll3452 8 ай бұрын

Boire de l’eau tiède ou chaude est bonne car c’est la température du corps . Aide à la libération de certains sucs gastriques bénéfiques à la digestion, bien pour la purification, nettoyage, désintoxication le tube digestif qui par conséquent va vous donner une belle peau. Ça améliore le processus de digestion. En Asie c’est très répandu. Ça renforce le système immunitaire et soulage des douleurs articulaires. Très bel épisode. J’aime beaucoup la dame. Cet épisode tombe à pic, je pensais à la course. Aller courir chaque fois que je peux. J’ai toujours été très sportive. Mais après j’ai fait 16 ans sans sport. Je dois avouer que j’ai toujours eu une vie très active, dans laquelle je ne suis pas sédentaire. J’ai beaucoup aimé que Moulaye parle de l’aspect spirituel. Je viens de comprendre au vu de tout ce que j’ai vécu dans cette période sans activité sportive, c’était spirituel. Je devais faire ces étapes. Ça valide pourquoi en fin Juillet 2023, out of nowhere j’ai décidé de m’y remettre. En intérieur. Je pensais justement à y rajouter de la course. J’ai une amie qui fait du marathon, mais elle n’est pas à côté de moi. Et je dois confirmer qu’elle reflète vraiment ces valeurs. Je ne me suis jamais essayée au Marathon adulte. Je partage entièrement son avis au sujet de la discipline. La discipline est la seule chose qui vous maintient quand il n’y a ni la volonté ni le moral. Et je m’exerce beaucoup récemment beaucoup à faire des choses en groupe. Mais sachant à quel point les gens refusent de sortir de leur zone de confort, pas facile de se former un bon groupe. À voir. Mais le sport n’a que du positif. Pour la nutrition je suis aussi semi végétarienne. J’alterne par mois 15% en poisson un mois et en viande le mois suivant. Le reste c’est fruits et légumes, graines et noix. Je n’ai pas encore coupé complètement la viande mais je compte bien arriver à m’en séparer. Je ne goûte pas, je ne mange que dans une plage horaire (ce qu’ils appellent jeune intermittent), je le fais depuis des années. Depuis ma tendre enfance. Enfant parce que nous n’avions pas le luxe d’avoir tous les repas, mais adulte, je n’avais juste pas le temps de me poser dans la journée pour manger et je ne mange que rarement après 18h. Je suis gourmande, je mange tout et beaucoup et j’ai mes cheat day, mais c’est bien réglementé et dans une seule période de ma journée. Je suis très contente de savoir qu’une marathonienne soit gourmande. Je me sens moins seule😂😂😂😂😂😂. J’ai eu une discipline très tôt avec l’alimentation et je dois avouer que c’est ce qui m’a permis de tenir les 16 ans sans sport. Je suis comme Moulaye au sujet de la salle. Le sport en salle c’est pas trop mon truc, sauf comme je voudrais soulever les poids et je n’ai pas le nécessaire chez moi. Courir est bien mais je ne sais pas encore si je peux être comme Madame BELLO. Mais à tester, je me révélerai probablement un autre niveau de résilience et de dépassement de soi que je ne me connaissais pas. Je pense que ce qui fait que certaines personnes diabolisent le corporate, c’est parce que la moyenne des employés ne veut que gagner un salaire et rentrer chez eux. Vous serez surpris du nombre d’adultes qui n’ont pas de why, ne sont pas capables de te dire 5 valeurs qui leur sont chères. Les gens ils ont peu/très rarement envie d’améliorer autour d’eux en entreprise. C’était un très bel épisode.

@emgdoll3452 8 ай бұрын

*BELLA

@GuillaumeO 7 ай бұрын

Super de parler avec une athlète. J’ai toujours eu de l’admiration pour eux car c’est l’incarnation de la #discipline par excellence. Ils savent que pour etre les meilleurs, ils doivent etre position d’inconfort et CONSTAMMENT. Sur le plan mental la motivation joue un role tres minimal comparé à la discipline qui t’oblige a rester constant. Ca me fait rire quand elle dit qu’elle est gourmande et que c’est son point faible. Le plus dure dans la #discipline n’est pas de faire des chose qu’on n’aime pas mais de devoir refuser de faire des choses qu’on aime pour atteindre ses objectifs (ce que 99% des personnes sont incapables de faire a long terme)

@cicilemendy951 8 ай бұрын

Une entrée gamme , on commence l’année avec le nerf de la guerre : l’Argent : Une grande dame du marketing et de la communication. 🔥🔥🔥

@knc910 8 ай бұрын

Épisode très intéressant. Je trouve que Korédé est vraiment inspirante, tant dans son engagement sportif que professionnel. C’est motivant en ce début d’année ! Merci beaucoup pour ce podcast ! 😊 (À retenir pour 2024 : discipline, audace et connaissance de soi 👍🏾)

@myriamamani 7 ай бұрын

L’échange était très riche. Clairement le sport enseigne une certaine discipline et fait de cette valeur une habitude pour d’autres pans de la vie. D’ailleurs j’ai repris le sport (J’espère ne pas rester une zélée de Janvier aha ah). Belle année à tous.

@irosalyne 8 ай бұрын

On parle beaucoup de santé mentale et pas assez de santé physique. J'ai hâte d'écouter cet épisode.

@emelinesome95 8 ай бұрын

Bonne année à la team et aux fan de ESOA! 🎉 Merci pour ce podcast sur l'intrapreneuriat et à Mme ODJO-BELLA de nous avoir inspirée. J'ai retenue : "La discipline c'est la clé de la réussite si elle est basée sur la connaissance de soi mais encore faudrait-il avoir l'audace d'ouvrir cette porte." J'ai aussi retenue que l'intrapreneuriat c'est avant tout un projet d'équipe, même s'il est impulsé par une personne. Je sollicite un autre épisode sur l'intrapreneuriat, notamment sur le sujet évoqué vers la fin : comment embarquer tout le monde, du top au bottom. On parle beaucoup de comment un manager doit manager ses équipes mais qu'elle est la bonne manière pour un collaborateur de collaborer, "manager" (pas au sens péjoratif) son manager ? J'aurais souhaité le retour Mme ODJO-BELLA, elle dit a réussi tous ses projets malgré des cultures d'entreprise différentes, avec plusieurs styles de leadership & de manager. Je me dis que convaincre un C-Executive ca ne doit pas être les mêmes codes et leviers que pour un Middle-manager. Parce que parfois j'ai l'impression que dans certaines multi-nationales, notamment avec un actionnariat fragmenté, les objectifs et intérêts peuvent être délibérément antagonistes (de prime abord) entre ces 2 niveaux afin de garantir un certain équilibre. En tout ça merci encore & Bonne suite à tous.

@mchrys84 8 ай бұрын

D'accord avec Moulaye à propos des cours de nutrition et la consommation

@Isabelle-j-xo7wx 8 ай бұрын

1:03:21 à 1:04:04 Passage concernant le petit déjeuner qui devrait plutôt être sucré et non salé. Je trouve ce passage très important. Car quand j'entends toujours les gens dirent "mince j'ai trop faim et pourtant j'ai pris mon petit déjeuner". Je leur demande toujours "petit déjeuner sucré ou salé ?" Et ils sont toujours autant étonnés quand je leur dis de prendre du salé. Et pourtant dans nos cultures, avant d'aller au champs le matin, c'est le plat de la veille qu'on rechauffait avant de partir et donc on prenait un petit déjeuner salé. Et on tenait comme ça jusqu'au prochain repas sans problème

@WinnieMarietta Ай бұрын

Vous n'avez pas bien saisi, je pense. Il est dit que le petit déjeuner doit être salé et non sucré.

@CynthiaAïssy 8 ай бұрын

La disciplineeee!! Merci Korédé pour ton partage. Salut à la team de choc Kahi & Moulaye

@Isabelle-j-xo7wx 8 ай бұрын

On a beaucoup parlé de sport et comme vous l'avez dit à un moment, le sport ce n'est pas seulement aller à la salle : marcher, c'est du sport, faire le ménage c'est du sport, monter et descendre les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, c'est du sport. Donc ne pas se mètre une grosse pression et y aller pas à pas

@afroef5420 8 ай бұрын

Moi je fais du télé travail et j'essaye de faire une heure de saut à la corde à ma pause tous les jours merci pour la motivation

@olivierok8722 8 ай бұрын

Discipline, audace, self awareness

@bertomandela8485 8 ай бұрын

Superbe épisode les gars, merci beaucoup 🔥❤️

@Isabelle-j-xo7wx 8 ай бұрын

Oh 1er épisode de l'année et je vais découvrir cette damen c'est génial. Et après la santé mentale, on va parler de la santé physique. J'adore. J'ai hâte de l'écouter

@sandyjo6866 8 ай бұрын

J’ai beaucoup aimé cet épisode comme d’habitude, j’en ai profité pour ajuster mes objectifs sport pour cette année 👌🏾, le plus top c’est que j’ai écouté pendant ma 1ere séance de sport de l’année 🥰 Merci à tous et j’espère vraiment être disciplinée cette année 💪🏾

@entrepreneurstateofafrica 8 ай бұрын

que la force soit avec toi

@tresormanu 8 ай бұрын

Je corrobore tous ses propos par rapport à la course. C'est un sport ingrat. Après avoir été blessé lors du dernier Marathon de Cologne, j'ai du m'arrêter un moment, presque un mois et quelques. La reprise fut catastrophique. J'en ai pleuré... Bref le sport rend humble. J'ai adoré cet épisode.

@jidi2774 8 ай бұрын

Je like dès la 1ere minute 😊 Heureuse nouvelle année à toutes et tous.🎉🎉🎉

@agatha7535 8 ай бұрын

Ciao ciao, merci❤. C'était top le podcast

@valonlisbeth2524 8 ай бұрын

Une nouvelle personne à découvrir! #ESOATribe en position

@fatmilli 8 ай бұрын

Cet épisode m’a motivé à me lever et enfin faire du sport le matin, merci! Maintenant affaire de 10km là.. 🤧

@rubenkouakou3965 8 ай бұрын

😂😂😂 mais commence par 1 km 😂😂😂😂

@iamceciliaolambe 8 ай бұрын

Le premier podcast de 2024🎉🎉🎉🎉

@laurettenokam 8 ай бұрын

24:31 Eliud Kipsiogue, Marathon en moins de 2h

@Isabelle-j-xo7wx 8 ай бұрын

Moi j'ai tendance à faire beaucoup de sport avant pour compenser les périodes où je vais être en déplacement ou en crunch time. Je ne sais pas si c'est la bonne méthode mais du coup, je culpabilise moins

@ndeyekebe7741 8 ай бұрын

Mes meilleures vœux pour cette année nouvelle à vous MT et Kahi 🙏🏾🙏🏾 Merci de nous faire découvrir toutes ces personnes merveilleuses 👍🏾

@joseph-alexkadiomorokro4156 8 ай бұрын

Cloche 🔔 activée. J’attends impatiemment l’épisode #1 de 2024😉

@laurettenokam 8 ай бұрын

Je ne la connais pas encore. Au plaisir certain de passer un bon moment

@realmixfrance2227 8 ай бұрын

Avec la discipline au va loin

@arielagbodjogbe 8 ай бұрын

Hâte comme toujours 😊

@immobilierenallemagne 8 ай бұрын

J’y vais tous les jours 😊

@joseph-alexkadiomorokro4156 8 ай бұрын

Le podcast qui dit tout haut… 🔉

@juniorakinlaye3665 8 ай бұрын

pardon là

@gbenoukpo 8 ай бұрын

On attend avec impatience

@joseph-alexkadiomorokro4156 8 ай бұрын

Rejoignez la Tribe #ESOA ♥️

@favoreloha6120 8 ай бұрын

Ah ouais🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@codescooper3068 8 ай бұрын

un team babifunrun a yopougon

@laurettenokam 8 ай бұрын

44:47 Series : Billions, Succession

@laurettenokam 8 ай бұрын

27:46 And a given sunday, L'enfer du dimanche. Jamie Fox

@laurettenokam 8 ай бұрын

3:13 Wooooow, les jeux olympiques de 2024 😍

@mchrys84 8 ай бұрын

Encore un(e) invité(e) que je vais découvrir

@laurettenokam 8 ай бұрын

Que la discipline soit notre ami 🔥 Soyons audacieux Apprenons à nous connaître ❤️. Merci pour ce podcast. Belle remise en question sur le sport que j'aime tant et que j'ai arrêté de faire de façon assidue 😅.