EP 70. Síndrome Metabólico: Como identificarlo y combatirlo.

Hola !!
En el podcast de hoy os explico todo lo relacionado con el síndrome metabólico
Os dejo un breve resumen:
Para diagnosticarlo hay que cumplir 3 o mas de los siguientes puntos:
- Exceso de grasa abdominal: perímetro de la cintura ＞ 80 cm en las mujeres y 94 cm en los hombres - Glucosa en ayunas mayor o igual a 100 mg/dL ( o en tratamiento especifico para ella)
• Triglicéridos mayor de 150mg/dL ( o en tratamiento especifico)
• Colesterol HDL ＜ 50 mg/dL en mujeres o ＜ 40 mg/dL en hombres - Tension arterial mayor igual a 130 mmHg de “maxima” o mayor o igual de 85 mmHg de “minima” ( o en tratamiento para la tension)
• Sobre uno de los componentes del síndrome metabólico: la resistencia a la insulina, se calcula con la formula siguiente:
• Indice HOMA DE RESISTENCIA A LA INSULINA= [Glucosa en ayunas (mg/dL) x insulina en ayunas ] / 405
• Si ese valor HOMA es ＞ 2-2,5 nos indica que tus células son resistentes a la insulina Los tips para mejorar y prevenir el síndrome metabólico:
• Crear masa muscular con ejercicio
• Aumentar el consumo de fibra
• Suplementos que mejoren todos los componentes del síndrome metabólico.Mi suple MetabolicMax que esta en mi web ivbwellness.com contiene los compuestos claves para optimizar los componentes del sindrome metabólico. Pero si por X motivo no lo queréis, en el podcast os digo cuales buscar ☝🏽 Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario
En mi canal de KZbin / @isabelvina
Y los suplementos formulados por mi ivbwellness.com

[@belengomez4287]

Gracias Isabel. Buenísimo post. Afortunadamente la concepción y visión de la mujer con una calidad muscular importante ha comenzado a verse bien, 20 años llevo haciendo ejercicio de fuerza y con los 40 entrados me siento bastante bien, a día de hoy cumplo perfectamente con todos los parámetros que has dado para alejar el síndrome metabólico de mi vida , y tengo la pistolas genética cargada por parte de mi madre, pero yo voy a seguir con el chaleco antibalas 😂😂😂puesto, que ayudado con tus suplementos me van a permitir llegar a esa edad estupenda de la mujer en mi mejor versión . El ejercicio físico 🏋️‍♀️ es mi equilibrio físico y emocional ❤ .Gracias por tus consejos para una vida saludable.

[@cucasg1069]

Magistral como todos los sábados. Gracias por no olvidarte de nosotros. 🥰

[@isabelvina]

Mil gracias mi vida ❤

[@pilarbh]

Que maravilla de podcast!!!👏🏻👏🏻👏🏻tengo que volver a escucharlo con una libreta para ir apuntando todo porque yo tengo la insulina 110 aprox (me lo mido yo varios días a la semana) mucha grasa aunque hago mucho ejercicio de fuerza y estoy intentando perder peso y no bajo!😣la Dra solo dice que eso es por las hormonas cuando tengo los periodos exactos y sin problemas. También tomo tus suplementos y con dieta. Gracias Isa.

[@jimmytc85]

Con éste podcast, he reafirmado mi convicción de hacer ejercicio para generar musculo y mejorar mis marcadores de salud, excelente noticias para las personas que intentamos llevar una vida fitness. Sería interesante saber su opinión referente al ozempic y farmacos que contienen semaglutidas, los gringos lo están tomando como una solución para bajar de peso muy efectiva y sin esfuerzo, pero como que es demasiado bueno para ser verdad,como sea , excelente podcast como siempre. Muchas gracias doctora.

[@jonathangarcia-zf5rf]

Gracias por convertir la ciencia en un lenguaje universal. Eres muy didáctica. Gracias por tu dedicación en aportar valor y conocimiento!

[@isabelvina]

Millones de gracias mi vida❤ y enhorabuena por esa magnífica rutina de vida que tienes ❤😊

[@mariangelesrodriguezexojo4496]

Muchas gracias Isabel!

[@nikko418]

Ha sido muy interesante y didáctico! Gracias Isabel!

[@isabelvina]

Muchas gracias! 😊🩵

[@monicaparamo6177]

Hola Isabel, que buen vídeo! La verdad es que eres una gran persona y por supuesto médico! Mi padre era también médico y fue el mejor en lo suyo! Fue urólogo ( Pedro Páramo) Bueno a lo que voy…. Estoy en perimenopausia, 55 años, tengo el perímetro en 82, pero los demás rangos hasta el momento los tengo dentro de lo normal! O al menos esto me han dicho! Tomo tu metabolic Max, tyroenergy, vitamina D, magnesio, satisens, vitamina B12 y menomaster. Me cuidado la alimentación y hago deporte. No sé porque no puedo bajar esos 5 kilos que he cogido a raíz de mi perimenopausia. Alguna sugerencia?

[@luztorres5073]

Isabel, excelente como siempre. Tengo síndrome metabólico e hipotiroidismo, mi médico me ha mandado levotiroxina a 100mg junto con metformina de prolongada liberación, aún con el tratamiento no logro bajar de peso. No quiero el tratamiento de las inyecciones, por todo el tema gastrointestinal que podrían generar, tengo alguna otra alternativa? Espero puedas ayudarme Saludos, me he hecho muy fan del podcast

[@isabelvina]

Mi vida muchísimas gracias por confiar en mí y ojalá mi respuesta te consiga ayudar si lo que ves que te dificulta la pérdida de peso es un aumento de apetito y cierta ansiedad con la comida mi suplementos satisens te puede venir fenomenal. Por otra parte mi suplemento metabolicMax al ayudar a mejorar el metabolismo de la insulina, mejorarán tus síndrome metabólico, sino también esa inadecuada función de la insulina que impide que tu cuerpo libere grasa y se oxide de manera eficiente. Así, podrías tomar ambos suplementos y si no tienes ese aumento de apetito, podrías combinar el metabolicMax con mi tyroEnergy que es el multivitamínico y mineral Universal, pero que las personas que tenéis hipotiroidísmoos beneficiáis más, porque entre otras cosas permite que la hormona tiroidea que tú te tomas en el fármaco se active de manera eficiente en el interior de todas las células y que por tanto la función tiroidea sea óptima y ya sabes que la función utilidad es necesaria para optimizar el metabolismo y perder el exceso de grasa corporal entre otras cosas. Todos mis suples están en n mi web y mi marca @ivbwellnesslab ( el link a mi Web está desde mi propio canal de KZbin KZbin) ❤

[@jessicacabezasarenas3982]

Isabel soy Jessica de de Gerona, tengo graves y necesito medicación para la fertilidad pasando por mil pni, embriologa, endocrina y no hay manera....necesito porfavor cita contigo como lo hago? Estoy desesperada. Soy una enferma autodidacta. Voy viendo tus vídeos y haciendo mi ruta a seguir, prefiero que tú me supervises yo no soy doctora. Estaría muy agradecida 🙏🏽 Gracias

[@lilipot66]

Yo he hecho y tomado de todo. Hago ejercicio de fuerza, cardio y movilidad 2 horas 4 veces a la semana con entrenador personal, mi nutricionista me ve cada 3 meses, mi médico de cabecera ya no sabe qué hacer y ya me mandó al cirujano plástico que me dijo que no tengo obesidad mórbida. Según la SS no ven la necesidad de mandarme perfil hormonal. Todo ésto y desde hace 9 años mi perímetro abdominal es de 102 a la mañana y 107 a la noche. Me pasé del límite incluso de los hombres. Tengo 58 años. Desesperante y frustrante porque todo lo he corregido y mis exámenes son perfectos. Ojalá esta maravillosa mujer me de una luz. Me cansé de escribirle por Instagram y nada. Pa' llorar 😢

[@picogame5198]

Isa, yo tengo 90 cm a la noche pero todo lo demas está bien, mis analíticas nunca han salido mal en este sentido.... Hago ejercicios de fuerza, mucho y cardio tmb pero la panza no baja mucho....crees que también tengo síndrome metabólico?😮

[@isabelvina]

No mi vida porque no cumples con más que con 1 criterio de los 3 necesarios! Pero esa cintura nos dice que hay que optimizar siempre que puedas, la grasa visceral! Los trucos sirven los mismos que he dicho en el episodio❤

[@picogame5198]

@@isabelvina sos un cielo! Sigo todos tus consejos y obviamente este también! Tus suples, lo más!!!! GRACIAS 🫂