EP16 ｜突然喘不過氣來！壓力大時該怎麼辦？

[@edisonshi19830729]

Eric:找到壓力來源，先分析是否能改變， 可以就寫下方法來改變 不能改變，去運動，打網球、吃麥當勞、耍廢等任何可以釋放壓力的方式 Ian:冷靜下來，再去說話，再下決定。平衡壓力 壓力使人成長~

[@coneuer15]

我覺得跳脫舒適圈其中一個意義是，學習如何去embrace每一次的失敗，這對我來說是最跳脫舒適圈的事情，我跟Eric一樣，都會很習慣性的去分析自己要執行的事情，成功與否的機率，所以在失敗的時候，那種失敗的感覺會更強烈，有時候會很難走過去，所以我覺得The DoDo man 可以給我的理念不一定是每一次跳脫舒適圈時都必須成功，而是勇於嘗試、享受成功、擁抱失敗的精神！ Keep up the good work!

[@jenniferlee0326]

壓力真的很難控制，我是外表都看不出來壓力很大，但突然有一天突然無法呼吸，結果發現是胃出問題嚴重脹氣。但因為壓力源是不可能消除的，無法不做，無視自己的想法繼續做的結果，就是我長達十幾年的甲狀腺亢進問題，不停的反覆復發。但甲亢第十年後某一天，我看到一個喜歡的藝人說，其實放棄也是一種選擇。後來前年真的到不得不放棄的時候，突然有種如釋重負的感覺，長期在心臟腸胃那邊卡著的一個氣，瞬間感覺輕了。我覺得亞洲的教育真的太忽視放棄或停止，真的不是失敗，這是放過自己。鼓起勇氣往新的道路前進。

[@jchou8373]

有一樣的問題兩年多，完全能懂妳說的 ! 調適心態之後真的好多了

[@會喬]

學會釋放壓力真的很重要！

[@張婕妤-v9p]

🤣🤣🤣好像比較喜歡有畫面的podcast 🥺🤣

[@mindyhuang9298]

我也是喜歡有畫面的

[@jennifer12366]

你們的podcast做的非常有幫助，謝謝。我會跟我的家人分享。

[@mavis6315]

謝謝Eric提供釐清壓力的方法，我也常感到一團壓力呢

[@fionahsiao888]

只要希望能夠持續成長就一直會有壓力🦾跟恐懼一樣！哪天沒有壓力跟恐懼了，那可能就是因為太舒適了🤣 學會與壓力、恐懼共存🦾

[@nieves7788]

冰淇淋車哈哈哈哈 自身狀態不好時同一件事給予的壓力感會更大，自我的認識察覺也很重要🥹🥹 期待新的影片！（以不要給你們壓力的期待程度哈哈哈）

[@JohnsonHo991]

KB的事很有同感 哈哈 但很多就算不是要取消訂閱的語音通話 也等超久!!!

[@amyliu2144]

人生每個階段都有壓力，但是也是成長的動力😊

[@shellyn8444]

企劃的部份，很多東西我覺得我會愛重複看，像是倉庫挖寶或是射飛鏢，看了兩集意猶未盡，還想看第三集，甚至希望做成常態性的。

[@arielchen1240]

OMG Panic attack happened to me as well! I didn't expect how common it is. Thanks for your sharing, believe that it would help us manage mentle health better ^_^

[@hebechan1387]

「有壓力，其實是因為你有成功的自信」-《墊底辣妹》

[@andy32613]

謝謝你們分享❤

[@andrelee6054]

一些世界知名大廠...給員工的workload...有時候不可思議... 我有在01:00 a.m.參加電話會議...講到快03:00 a.m.

[@stanleyyeh9602]

Eric Ian可以讓剪輯師做一下封面 或者拍一個封面圖 不然優質的內容要是沒有吸引人點進的封面有點可惜呀

[@jj96432]

just a tip for cancelling subscription, can just block the transaction with that merchant on your card or bank acc

[@yellow8012]

是冰淇淋車！！

[@gooo4890]

也在英國 期待英國的企劃 🇬🇧

[@張婕妤-v9p]

Ian的休息=壓力很大😆

[@gooo4890]

冰淇淋車！ 30:25

[@1220dollychao]

Costa 跟Starbucks 哪個比較合你們胃口？

[@S級黑輪]

歐歐歐 流汗💦 腳養那個是 膽鹼性尋麻疹🤪 因為我也有 我是頭跟皮膚會養

[@miayle9545]

30:20 這個唱的應該是阿雅的紅豆大紅豆那首歌吧😂😂

[@jade4607]

是Marry have a little lamb这首歌吧

[@beaguman]

熱鍋裡的青蛙應該, 牠應該會反應滿大的XD

[@alexlaw5932]

Eric的臉愈來愈圓了😂

[@shuchenlai9821]

真的這樣，美國銀行，手機都網路取銷等人接要很久

[@kenhuang933]

声音好小Q_Q

[@hihiro630]

會嗎

[@kenhuang933]

@@hihiro630 如果你带耳机可能听不出来，我用喇叭蛮明显的

[@nothinghere3171]

帶耳機還行