Ep2. 🍰 La DIETA 🥞 de Alejandro Vigil para ganar masa muscular

[@ellisacasalpantin2396]

Hola Entrenador Héctor, se pone emocionante este reto, mucho ánimo para Alejandro Vigil, y que no caiga en las tentaciones, que en estas fechas, son muchas Seguiré este reto con mucho interés 💪💪👏👏😎😉

[@calaveru]

Estas son las peores fechas para las te tentaciones pero habrá que estan concienciados 💪💪💪🎅🏿

[@luciafa7794]

Muy bien eso de poder ver la compra de alguien que empieza una dieta. Así de desmonta el mito de que para adelgazar hay que comer poco. Lo que hay que hacer es saber comer. Seguiremos el cambio con interés y dando ánimo a Alejandro. Y genial eso de como calcular las calorías. Todo bien interesante, como siempre 😃

[@calaveru]

Muchas gracias por el apoyo, ¿ Acertaste la pregunta de Vigil?

[@luciafa7794]

@@calaveru recuerdo unos bizcochos borrachos con un poco de chocolate por abajo, pero el envoltorio era de plástico 🤷🏻‍♀️

[@nocopymonkeymusic1788]

Me apunto esta dieta para después del Roscón

[@calaveru]

Ya nos comentarás que tal funcionó

[@maxicanga9457]

Siempre interesante y sacando algún aprendizaje de cada vídeo. En este caso, el cálculo de las calorías necesarias me pareció interesante saber cómo calcularlas . Ahora hacemos números con las calorías de los alimentos que vamos ingiriendo cada día y ya podemos cada ir controlando . Y como tú dices vamos viendo, si subimos,nos mantenemos o bajamos. Para así hacer los cambios pertinentes. Bueno como siempre el vídeo y con ganas de ver los resultados finales. Ánimo, a ti y a David. 💪💪💪💪💪💪

[@calaveru]

Ahora a aplicarlo e ir viendo lo que vamos comiendo para mantener el peso saludable 😎

[@ivancovelo]

Video muy 🔝

[@calaveru]

Muchas gracias amigo

[@mastin6336]

buenisimo este video

[@calaveru]

Gracias capitán

[@Sporting-pg1wh]

A tope

[@calaveru]

Enorme

[@satiplayas]

Con el corta y pega de la edicion del video no acabaste de decir que factor de actividad es el que tu utilizas y me interesa saberlo ya que yo tambien entreno 5 dias a la semana?

[@calaveru]

Escríbeme al Instagram y lo miramos

[@satiplayas]

@@calaveru Na tranquilo tampoco me interesa tanto