EP345 有什麼事情比追求一個更好的自己還重要？成為一個你真心認同的自己！｜大人的Small Talk

[@沈于翔-j5j]

很喜歡Brain提到的一句話：「把別人給你的負面的feedback，當成是人生的主軸是一件很可惜的事」，這句話真的是給那些很努力但活得不開心的人一個醍醐灌頂！這一集真的收穫滿滿~

[@RafVanRhijn]

ㄧ日三省吾身，會不會往杏仁核被劫持，往負面情緒走？

[@fox4086]

我都告訴我的孩子，沒有所謂的優缺點，只有你的特點，放對地方，它就是優點！ 我寫日記的目的大多是紀錄當下的事件和感覺，忠實的紀錄下來而已，因為自認為記不了那麼多事情😅😅

[@hswp]

我覺得這集的觀念，對許多想追求更好自己的人，是一個很好提醒👍 我倒認為這個追求更好的自己，就像是跑馬拉松的過程！重點在於「配速」(資源分配)，而不是全程衝刺42公里！ 因為 1.即便是馬拉松世界冠軍，也不可能從頭衝刺到尾。 2.追求一個更好的自己，不是叫你要變得比世界冠軍更好！

[@spencerlai2819]

這集很有感觸XD， 過去的我接近病態的完美主義每天都在自我折磨， 後來因緣際會在網路文章讀到一段文字後徹底崩潰大哭， 那天之後就開始慢慢調整自己， 每天都儘量讓自己過得開心滿足有成就感為首要目的其他的都隨便啦XD, 到目前為止的自己反而工作效率比以前更好，也過得更開心舒心， 以下為當時讀到的文摘：【所有的不完美都是宇宙完美計畫的一部分，我將在宇宙完美計畫中得到救贖】

[@李亞婷-z6z]

請問您可以分享文章連結？謝謝😊

[@yoize1225]

請問能否分享那篇文章呢？謝謝

[@tomjazzlatte]

我一直以來非常喜歡Brian 的觀點。 但我認為，20幾歲離開活在自己的世界的學校生活，開始社會化、探索這個世界，自我反省是相當好的做法。 當自我反省已經累積一段時間，就可以分為（1）認知這個世界、所需要的改變（2）了解自己，追求卓越所需要的改變。當了解自己的優缺點，又理解這個世界所需的人、自己想成為的人，就能真實的面對自己，排序自己需要改變的思維和行為。 Brian 在人生中歷程，已經累積豐富的經驗，早已過了常反省的人生階段。進入中年，非常認同您說的 「今天比昨天更好」，這是對一個已經成熟優秀的人設定的好目標。

[@ruachphoenix8746]

認同，自省還是不可或缺且愈早具備愈好的能力 會主動看大人學求進步的人，多半是已經懂得三省吾身的人 但世上許多從小到老唯我獨尊自己永遠沒錯的這類人依然很多...

[@tomjazzlatte]

@@ruachphoenix8746 不能再認同你更多了。 的確，活在自己的世界，只用自己的尺量全世界的人還很多。身為大人，如果無法追求卓越，至少要能與時俱進、尊重他人。

[@c.l.c.2024]

因為不會反思跟追求成長的人，也不會是大人學的忠實聽眾，所以這是講給大人學的受眾聽的 我們無法管別人怎麼不來聽大人學、怎麼不反省，我們只能聽適合我們這種受眾的 真正的大人不會去干涉那些 不是大人學的受眾，因為當人不是主動發自內心的追求成長，別人再怎麼說破嘴 也只有反效果

[@lingwu8828]

感謝Bryan分享，我也是很喜歡說話分享的人，身旁有些人覺得我為什麼這麼愛說話，不能安靜嗎？我有半年都讓自己很安靜，但看見自己不快樂跟壓抑，但後來我發現樂於分享，這就是我的特質，所以就繼續分享，文字、照片、影片，然後我覺得自己很快樂，也因這這個特質讓我換了工作內容，工作內容可以跟很多人互動，所以真的認識自己，多看自己的優點，把優點發揮最大

[@金洪聲]

簡單來說，說的比做得多是個優點也是缺點。 討厭你的人不管你做什麼看你都是缺點，喜歡你的人看你都是優點。 除非是在道德問題上的點，不然其實都沒有優缺點之分，就像內向或外向的人也沒有絕對的優劣之分。

[@BENJAMMY210]

真是溫暖又戳心的分享，感覺膝蓋中了很多箭，謝謝😅😂 23:35 除非缺點很強烈地傷害到人，或是犯法，這才要改 我應該把時間花在我的優點、我的熱情、我喜歡的事情，為世界提供更多貢獻和價值 說我動作太慢的人有幾次 等有五個人跟我說再改 同事感謝我什麼才要寫下來，並嘗試擴大出去

[@vipbrbr68]

天啊‼️我跟並未萊恩一定可以當好朋友，我奔40歲，這集根本就是我一路走來的心路歷程，從要求自己是完美的到與原本的自己、跟自己的缺點和平相處，承認自己的不足，把目光從補足弱項轉成放大優點， 我講求平衡，就像騎腳踏車，左邊（各種壓力）、右邊（生活）都要平衡車才能持續作動下去，踩一邊只會在原地轉圈甚至跌倒，我很喜歡現在的自己。 但這集 我的獲得是我也是說的多的人，那我應該要說更多。麥尬 好感動，我一直找不到我的擅長和天命 搞不好我也適合當教練

[@hinokisun2419]

8:17 解方：承認自己的缺點、而且大部分的缺點無法改善(我無法成為完美的人) 11:14 不要陷入"完美青年的弔詭"

[@麗卿余-p4q]

現在的我，只會寫感恩的人事物的日記，其他的就讓它隨時間流逝而過去，因為人活著真是一件生命禮物，要好好珍惜值得感恩的人事物就好，謝謝您分享這個議題。

[@ohseihango]

我也是, 寫感恩日記很有感, 以及落實課題分離。 "你可以給, 我不一定要收" 這個超重要!!! 那些不重要的人事物管他的哩 😆

[@chingching2519]

非常感謝這個頻道、影片的存在，我就是那種說的比做的多的人，慶幸今天能透過這個影片從不同的角度看待自己。

[@YayiYang]

好棒的內容 深深觸發內心感觸 隨年紀增長，越認識世界跟自己相處平衡之道，這也是儒家轉道家生活模式的蛻變過程!

[@bambooindark1]

最後發現可能道家又會轉成佛家

[@ryanchiu7779]

Bryan 老師,你的優點就是 多說... 真的有幫助到我 謝謝你~ 現在真的要 會說話 , 不管是在工作上,人際關係上,真的是一個很重要的技能,我還要繼續學 繼續練... 請老師繼續幫助我們 謝謝

[@jamesshih6418]

Bryan 提到之前Joe某集談到關於低情緒波動，應該是【EP69 關於面對「人生成功」的思考】這集，Joe提到人生成功的參考指標是「情緒的波動程度」

[@rexlin115]

低波動情緒真的太重要了，這是一種修行，大多時候需要處理的事情本質不複雜，難的是處理自己的情緒。

[@judyyang4118]

Bryan分享的觀點跟正向心理學中的appreciative inquiry很相近，人跟人相處若能以賞識優點的視角，事情會是比較人性化的進取。

[@慧慈洪-e1p]

人，沒有十全十美完美的人，每一個人都有優點與缺點. 例如：優點：不隨便挑撥離間、不三字經罵人、不惡作劇整人、不顛三倒四的思想、不喜歡吵架、不喜歡打架、不與人比較、不與人計較、正能量思考...等等. 缺點：忘東忘西..等等. 每一個人都有缺點，缺點自己可以改善，讓自己活著越來越快樂. 快樂也是一天，痛苦也是一天，被別人傷害過，讓自己痛苦過，才會覺得人心可怕，讓自己每一天快樂過日子，

[@py6827]

更 每天聽大人學 一個月後的你會更強大的 ------------- 11:20 目標不要訂的太完美， 每天進步一點點， 時間長了就會進步很多， 但是有一個重點 有的錯誤連一次都不能換 那就是違法亂紀 19:43 眉間是先檢討自己 如果自己不是換了很大的錯誤 那就要從心裡檢討別人 並不是每一件事都是自己的錯 作者的說法雖然跟我有很大的不同 但要表達的意思是一樣的 28:07 有些事情的對錯是有一定的標準 不能一手術人的觀點 來決定對與錯 有些事情是比例原則 有些事情是數量原則 不要每一件事都定時在一句話上 普世公認的法則不要去違背 28:45 作者的 個人對與錯 反應在父子騎驢的故事上 總之有一點很重要 不要碰觸到法律的紅線上 每一件事都有很大的彈性

[@happychen2007]

感謝幫忙摘重點，我自己也會摘(寫在記事本自己看)

[@framepetal]

每個人其實心裡都有一個幻想完美的自己，或是覺得完美的樣子，可是在追求完美的過程中要知道人就是不可能完美，這樣你就能更懂的接納自己。

[@羽蝶-n4p]

覺得這一集能釐清很多他人和自己看待自我的方式，不然只會活在他人的負評當中，對自己的人生沒有幫助。

[@Burgundywineselector]

brain, 我好久没听到这么有启发价值的观点，真❤好! 真心赞👍👍👍

[@yaotina4673]

"完美青年的弔詭"~ 幸好Bryan在後頭阻止我想google的衝動🤣

[@RFL9496]

19:30 有時候真的是透過「對話」,才有辦法激發出更多「點子」。說不定有的人說10做10，但也許我就是要說百,自然有10~。就算說10做1，也有1的貢獻~。除非這個「說」有傷害別人，違反法律，那就要改~

[@wenwenzhan586]

我的优点，擅长分析，发散性思维，专注自身理性对待自己的学生，与同事友好相处。缺点的话，就是不太在意任何人，保持人与人之间的边界感

[@evain4760]

天啊 真的是自暴自弃 就是因为之前要求太高 现在根本不想坚持了

[@daisysu1237]

恭喜你跨過自己的坎，也謝謝你很棒的分享！很受益！

[@reneechuang4363]

非常感謝Bryan不藏私的分享～ 超級受益良多！❤

[@anamirei]

把bug變成feature 原來答案就是這麼簡單 真的是醍醐灌頂

[@shiuansvibe09]

說比做多又很清楚自己目標的人通常就是老闆和指揮官的特質(ENTJ)類型. 只是要看對方有沒有慧眼識珠的能力. 不然Bryan大可不必說出一堆珍貴的ideas和values. 自己保留多一些給能懂價值的人更值得！👍

[@ning4029]

好喜歡 Brain 的這些分享 很值得回味思考

[@finfin3138]

沒錯!! 接受自己就是說得多，做得少啊，怎麼了嗎?

[@iikimida]

🙏🙏🙏🙏🙏 如此敏感真實的話題 想通的事情分享出來撫慰人心 茅塞頓開

[@mindy7089]

一語點醒夢中人，受教了

[@jhy138]

感謝分享❤

[@theworldrock7340]

原來我常說：我就爛 是幸福的來源🤣 但是我還是很努力哩 幸福的關鍵是接納自己的極限

[@米開朗-t1s]

決定每天聽大人學練聽力！

[@王靖涵-u3q]

好棒！謝謝您

[@秀菊鄒]

身邊的親人說我是一個看起來很冷漠的女生，我也承認自己是喜歡安靜不愛閒聊的人，的確看起來沒有朋友，過去的20年我也嘗試著去做一個看起來很有話聊的人，可是現在仍舊是不愛說話，就像九重葛天生有刺，我為了要迎合大眾的外向價值觀，每次和人接觸都要先自己忍痛撥除刺，才看起來不冷漠，這樣真的比較適合我嗎？

[@秀菊鄒]

我的冷漠有主動傷害誰嗎？

[@shirleychin7057]

打开自己吧

[@shirleychin7057]

不要在意别人， 你不会知道你在别人眼中有几个版本， 做好自己就行

[@陳文玲-v2f]

玫瑰有刺，無損於它的美麗

[@suyu3448]

很认同你的想法和做法

[@myknos2007]

我知道是卡在這邊.....我的腦袋使用手冊也是這樣😢....bryan好像也幫我做了一次swot分享）謝謝這集

[@蔡燕蕙]

我就是想要10個人都喜歡我的人，最起碼不要討厭我⋯但去諮商跟聽了很多課，才慢慢明白，是我要求太多～也對自己太苛薄⋯現在不會ㄧ直想當別人眼中的好人，突然就活出了我自己～不卑不亢、平靜淡然～

[@謝志祥-v4g]

避免一切「骯髒」及「作惡」的事情發生在自己身上，比追求更好的自己更重要。

[@gof_gogo]

謝謝你，在黑暗中給了一道光❤

[@himawarirei8109]

先為標題來一個讚❤

[@kevin8304101]

謝謝 很有感

[@cherrymeimeia666]

很棒

[@weistacy3813]

學姊壞壞！😂😂😂😂

[@李亞婷-z6z]

謝謝Brain，即時的救贖🥲

[@羽蝶-n4p]

成為更好的自己是一個好的目標，但用什麼方式才適合自己，每個人可以都不一樣。

[@pem0chen611]

善用缺点轉為道用

[@stockman_666]

透過討論學習: diverging學習型態

[@neodaybreak]

可以找一個叫做”完美“的老婆、朋友XD

[@tttmmmfffcccaaaqqqllli]

牠都沒有在追自己，都在追我啊

[@tnawwe2007]

Good

[@Mtrl-new]

不是靠压力。吃五花肉不会变胖，是吃太多才变胖的。

[@小米蟲-j1s]

👍

[@aliciashiao8998]

❤❤

[@Stellagalassia]

接纳自己太难了😢

[@shirleychin7057]

保持好心情

[@shirleychin7057]

加油

[@gary132]

竟然有人跟我一樣把富蘭克林的13個美德記下來提醒自己😅

[@淑方蕭-j4y]

沒有。追求更好的自己。

[@hcc3860]

我倒是常常被人說要多講話😂

[@欣毅]

完美青年的弔詭 抱歉google我沒忍住

[@梅良芝]

还好我脾气一向很好，如果余被气到离开。你讲不听还一直作对根本没一点爱啦 没温柔体贴很铁齿太硬骨头不是我要的类型而不且你找爱人条件也不符合爱的条件。我只懂以前别人当我宝，你当我草 以前我就说还好我后来没付出 你根本不是好男人好爱人好人 你狠到六亲不认不折手段 还好我没上当中你色圈套 还好我拒绝抱所以你才变 就因为如此你改去找台湾

[@tttmmmfffcccaaaqqqllli]

從無人知曉，變無神不知

[@梅良芝]

真的还好我没上当被你网上骗色因为我根本不追求色，你才是不是我，住嘴你侮辱我，你没修养你才最没修养别拖累 你品超坏超烂是真的 没想到品德好的人跟品坏一起 居然会这麽大的影响！！ 是我就不可能这麽多问题事情全都你给的问题 换成我跟别人绝对没问题

[@KenKKenK]

父子騎驢

[@liuturtleliu8862]

爆爛

[@梅良芝]

你怪我批我什么情绪，我现在没生气为什么一直怪我就不怪你 你真可怕张你不是人了的 你父母懂一定不认你的了

[@Boya.520]

謝謝分享❤