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Пікірлер: 13
@mariainesneira37833 жыл бұрын
Excelentisimo!!!Cuanta sabiduria!!!Y SU DESCARGO COLERICO inevitable!! Muchas gracias Sr Jorge Roig 👏👏👏👏
@cuming22 жыл бұрын
Genial , Muchas gracias !!
@alejandrosecchiano3729 Жыл бұрын
En el ayuno muscular, es donde se produce la Autofagia....!!!
@alejandrosecchiano3729 Жыл бұрын
Es lógico que en un sprint, el sustrato energético que se utiliza es el glucógeno. Al estar en ayuno muscular ( Ramadán), el rendimiento es bajo, dado que al no tener glucosa, la grasa no genera energía inmediata....!!!
@miguelangelcanabal2535 Жыл бұрын
Perdón, un sprint tiene una ejecución de 15 a 25 segundos. El combustible que usa el organismo ante esa demanda de estímulo, es el de la fosfocreatina. Una vez pasado los 30 segundos o más si utiliza el glucógeno, tanto como muscular y hepático, dando como sustrato ácido láctico. Que tenga buenas noches.
@rafaelzuarez29972 жыл бұрын
m encanto
@xavitrainer15 Жыл бұрын
Grandee
@alejandrosecchiano3729 Жыл бұрын
El único macro nutriente que " No " es esencial son los Hidratos de Carbono....!!! 💪
@yenny63942 жыл бұрын
Lo máximo ☺️ @jorgeRoig
@alejandrosecchiano3729 Жыл бұрын
Para no perder músculo debo consumir aproximadamente 30 grs de proteína por comida, dado que esos 30 grs es equivalente a 2,5 grs de Isoleucina para activar la vía Mtor....!!! 💪
@Francelysmkt7 ай бұрын
Cómo calculo los 30 grs de proteína por comida?
@alejandrosecchiano37297 ай бұрын
Calcula que lo que sea carnes, son 150 grs en crudo. Con respecto a los pescados ( siempre azules), estará alrededor de los 200 grs.....!!! 🥩🍗🍖🐟💪