Episode 07 - Boundary (حد و مرز)

Рет қаралды 13,021

10 ай бұрын

همه ی ما می‌دونیم که باید حدومرزهایی در روابطمون داشته باشیم تا بتونیم از خودمون مراقبت کنیم و از روابطی که به ما آسیب می‌زنن، دوری کنیم.
اما معنای «حدومرزهای سالم» دقیقاً چيه ؟
چطوري میشه که «نه» بگيم بدون اینکه دیگران رو برنجونیم؟ چطور با احترام به خودمون و ديگران چهارچوب هایی رو تعیین کنیم؟
توی اين اپيزود با بررسی كتاب "حد و مرزت رو تعیین کن" درباره مفهومی صحبت ‌می کنیم كه كيفيت روابط مون رو بالا ميبره و بهمون كمك ميكنه به خودمون احترام بگذاریم و از خودمون مواظبت کنیم.

Пікірлер: 93

@mbabaee4579 10 ай бұрын

ممنون از اینکه گفتگوهایی رو انجام میدید که باعث میشه واقعا ذهن، حداقل من از نشخوارهای فکری غلط و اشتباه و خوراک های اشتباه و تلخ رسانه فاصله بگیرم و اولا یاد بگیریم اول از خودت امیر علی که چقدر به صحبت های میهمانت خوب گوش میدی و در زمان درست سوال پخته میپرسی و هنر گوش دادن رو از خودت و هنر پرسشگری درست رو یاد میگیریم دوما نیاز ما به آموزش و ارتقا دادن و مطالعه و اینکه اینها سرمایه گذاری های بلند مدتی هستند که ذهن ما و شخصیت ما رو ارتقا میدن و هم به سلامت خود ما از لحاط ذهنی و به عنوان یک فرد در اجتماع کمک میکنه هم ما در آینده خودمون این بذر فکر کردن و تحقیق و سوال و جواب داشتن ها رو به نسل آینده منتقل میکنیم و در نهایت ممنونم بابت تمام زحماتت و مهمانان خوب و ارزشمندت و اینکه تو این مسیری ک دوساله شروع کردی ما رو هم همراه کردی تا باهم یه مسیری رو بریم ممنون ازتو ممنون از مهرسای عزیز

@alihosseini7082 10 ай бұрын

چقدر خوب بود این اپیزود،واقعا میشه گفت حدود نود درصد افراد این موارد رو رعایت نمیکنن، چرا هیچکی اینارو یاد ما نداده، و چقدر جامعه قشنگ تری خواهیم داشت با رعایت این موردها، دمتون گرررم خسته نباشید

@matilda5499 10 ай бұрын

بچه ها ممنون از این اپیزود پربارتون.مخصوصا برای من.چون من مدتها بود به این تنایج با از دست دادن بهای سنگینی رسیده بودم ولی به راحتی و بدون اینکه خودمو اذیت کنم اجرایی‌شون نمیکردم ولی الان با خاطر آسوده حدو مرزهامو میگم به ادما.به امید روابط سالمتر و موفقیت با پادکست های خوب شما عزیزان🙏🏽👌🏾🪴

@nasimahmadi3612 24 күн бұрын

من تمام این مرزها رو دارم. ولی همه منو یه فرد قیافه گیر میدونن. چقدر ادمهای اطرافم این مدلی هستن

@bitaramezani5240 7 күн бұрын

بسیار عالی هستید من چندبار گوش میکنم و بعد یادداشت میکنم❤❤❤

@nargesahmadi6292 2 ай бұрын

اپیزود با کیفیت، پر از نکته ، ممنونم برای این خوبی و کیفیت خیلی زیاااااد، جا فکری بی نظیره ❤

@user-jr8xi3nr6h 5 ай бұрын

مرسی از شما . به راحتی می تونم این فایل رو برای تیمم بگذارم . شاید بیشتر از یک سال در گیر این موضوعات بودیم

@amiirdehqanii 5 ай бұрын

This episode made me a better person

@samerrezaeian6152 8 ай бұрын

Thank you ja fekri ❤

@Toktam_Ghaf 10 ай бұрын

چقدر شنیدن و عمل کردن به این اپیزود واسه هممون لازمه واقعا

@siavashmousivand7461 6 ай бұрын

ممنون بابت این اپیزود و در کل محتوای پر و پیمون جافکری. امروز که این اپیزود رو گوش میدادم انگار که داستان منو روایت میکردید. سالها بدون توجه به خودم و مرز بندی با دیگران سعی میکردم تا اونجا که میتونم خواسته های اطرافیانمو بر اورده کنم. فکر میکردم که دوست بهتریم یا دوست داشتنی ترم. اما در واقع ارزش کارهایی که با محبت بسیار و بی چشم داشت میکردم چون به وظیفه تبدیل شده بود از بین میرفت. وقتی هم شروع کردم که این مرز ها مشخص کنم هم برای خودم هم برای اطرافیانم خیلی سخت بود ولی در نهایت کمک عظیمی به عزت نفسم کرد. مسیر نه گفتن و نه شنیدن و ظرافت زیادی نیاز داره که تمرین و تراپی کمک زیادی بهش میکنه. من که خودم هنوز اول راهم.

@aidabanoo 10 ай бұрын

من تو سن کم مهاجرت کردم و با این فرهنگ مرز گذاری خو. گرفتم و. الان بعد چندین سال ارتباط با دوستام تو. ایران برام سخته چون احترام نمیزارن اما گفتنش برای من مشکلی نداره... درکی ندیدم اما خب ارتباطم تغییر کرده

@zahrabidar4111 10 ай бұрын

صدای امیرعلی قشنگ آرومم میکنه 🌱💚مرسی بابت خلق جافکری

@Chocolatecooki 10 ай бұрын

چقدر صداتون بهم ارامش میده ❤️

@aligavari9412 7 ай бұрын

بسیار جالب، موفق باشید 💐

@sanazmoein3800 10 ай бұрын

ممنون خیلی عالی بود مخصوصا نکات مربوط به حد و مرز عاطفی و هزینه که در فرهنگ ما بخاطر رودربایستی های نابجا نادیده گرفته میشه.

@user-hl2wz6rt6o 2 ай бұрын

خیلی خوب بود، واقعا جالب بود

@MonaZarei-cn2ii 8 ай бұрын

واقعا عالیه من خیلی یادگرفتم🌱

@maziyarrrrrrr 10 ай бұрын

اولین اپیزودی که از جافکری دیدم و عاشق جافکری شدم

@shirinsharifikhah1212 10 ай бұрын

مرسی از بچه های خوب جافکری بابت این اپیزود فوق العاده💚

@navidsohrabnezhad3790 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤ای کاش اینهارو زودتر میدونستم خیلی سپاس گزارم 🙏

@zahrahosseini6028 10 ай бұрын

بزرگوار کاراتون عالیه ... درست گفتی ؛خیلی ها هنوز نمیدونن چطوری بگن و خیلی بیشتر ها نمیدونن چطوری قبول کنن

@ohye1660 3 ай бұрын

awli lezat bordim va amookhtim sepas

@mahdiehyns 10 ай бұрын

چه جذابید شما😍😍😍من جافکری رو از شنوتو گوش میدادم،اینکه اینجاهم پیداتون کردم خیلی خوشحالم کرده

@user-bh6lj4ux6f 8 ай бұрын

merC azatun kheili kheili merC❤

@violet429 23 күн бұрын

Thanks❤

@fereshtemohamadi9237 10 ай бұрын

کیف کردم، عالی بود مرسی ازتون

@NeginHosseini-sq9id 10 ай бұрын

مثه همیشه ۴۵دقیقه حس خوب و تلنگر ممنون واقعا از شما امیر علی و مهرسای عزیز ❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏

@erfanm4805 10 ай бұрын

🌱🍃

@anikafaarhan 10 ай бұрын

❤عالی سپاسگزارم

@serasafavi 10 ай бұрын

این اپیزود بشدت منو آگاه کرد.مرسی بابت این اپیزود مفید

@FereshteMoradi 10 ай бұрын

خیلی وقت بود منتظر یه همچین حرفای قشنگی راجب موضوع حدو مرز بودم واقعا عالی بود دمتون گرم

@user-vx8oy1dt3z 8 ай бұрын

خیلی ایپزود خفنی بود خیلی ازش نکته برداری کردم و یاد گرفتم خسته نباشید به تیم خفن جافکری❤

@mmoridi63 10 ай бұрын

You are the best❤

@bahar9876 10 ай бұрын

فوق العاده بود مرسی مرسی❤

@maryamaliyari5242 10 ай бұрын

فوق العاده بود ❤

@user-sh2js1gv4p 8 ай бұрын

عالی بود ممنون

@delshadasadi640 9 ай бұрын

عالی بود

@zahrahosseini6028 10 ай бұрын

تیم قوی بزرگوار قوی 👏👏👏👏👏👏👏

@masoomehadi1327 10 ай бұрын

سلام و عرض ادب🌹 بسیار عالی و دلنشین و کاربردی بود سپاس از هردو عزیز🌹💚

@zahrakhavari6796 10 ай бұрын

واقعا عالی

@rezvanehseyedbagheri9661 10 ай бұрын

چقدر خوب بود مرسییی

@amirarsalanmozafari20 10 ай бұрын

خسته نباشید. عالی و درجه یک 👌

@behzadmohammadi4839 10 ай бұрын

عالی ! مثل همیشه.

@arkobombi1688 10 ай бұрын

دمتون گرم ❤

@user-jp9tx3kr9i 10 ай бұрын

چقدر عالی و مفید بود مرسی واقعا❤

@mahyahk5193 8 ай бұрын

خیلی اپیزود عالی بود🌹

@armanbayati9681 9 ай бұрын

Awlii bud

@Toktam_Ghaf 10 ай бұрын

فوق العاده مفید و لازم بود مرسی از همتون❤️

@yalabia2158 10 ай бұрын

عالی هستین❤

@NeginHosseini-sq9id 10 ай бұрын

Love you

@ROBO_Roundup 10 ай бұрын

واقعا آدم لذت میبره از جافکری♥️ ممنونم و خسته نباشید به همه ی شما✨

@user-yp3wq5yk7o 8 ай бұрын

یکی از بهترین اپیزودها....ممنون ممنون ممنون🎉❤

@minahjl3980 10 ай бұрын

چقدر خوب بود👌

@nedafar6973 8 ай бұрын

عالی ❤

@mahyanazari878 10 ай бұрын

خیلی مفید بود متشکر❤

@nil_amiri 10 ай бұрын

Very nice!

@monirehmohammadi 10 ай бұрын

چقدر خوب بود🙏

@mohammadghorbanzade4445 10 ай бұрын

بسیار بسیار مفید بود.

@user-zr6fw1pq2p 6 ай бұрын

سلام چقدر چقدر این آموزش عالی بود ❤❤❤❤❤

@raziyehbahrami260 10 ай бұрын

هر روز بهتر از دیروز، ممنون از پیشنهادهاتون.

@zahrazamanparvar8893 10 ай бұрын

سپاس 🙏

@alipourrahim 10 ай бұрын

خیلی خفن بود اصلا انتظارشو نداشتم

@user-pw3vm1ok5f 10 ай бұрын

مثل همیشه شیخ ما خفن بود❤

@anahitairanmadar6630 10 ай бұрын

بسیار عالی و آموزنده👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

@lunapersian8531 9 ай бұрын

عالی بود👌🏻 فوق العاده اید شما 👍🏼🌺

@maryamaliyari5242 10 ай бұрын

یکی از بهترین اپیزود هایی که گوش دادم از جافکری ،واقعا ممنونم ازتون🥰 خسته نباشید 🤍🙏

@aslaamirisft 9 ай бұрын

ممنون بابت خلق جافكري ❤️

@nehlehkoohkan3400 10 ай бұрын

مثل همیشه آموختم ممنون از پادکست و معرفی کتاب

@golnazXx-dz3ik 10 ай бұрын

چارچوب داشتن آدم رو ارزشمند میکنه

@user-el8jf4tq5k Ай бұрын

صمیمیت بیش از حد اذیت کردن شخصی که دوستش داری یه لذت داره😅😅😅

@zeynabrahimi6284 10 ай бұрын

خیلی خوشحالم بالاخره یادم موند سابسکرایب کردم و دیدمتون😍

@younes_bagheban 10 ай бұрын

من واقعا نیاز داشتم به این اپیزود ❤

@arshiaasghari 10 ай бұрын

ان شالله یک روز همکاری تریبون و جافکری 👌🏻🌱🌟 پایدار و مانا باشید ❤️

@arianshah2978 8 ай бұрын

Thank you both guys for this great episode 😍 and Amirali, please move your table a bit to the right side course it's not right in the middle of the room, and for me with OCD disorder it's really bothering. Keep going guys I really love you both ♥️✌️🤜

@golnazXx-dz3ik 10 ай бұрын

یکی از بهترین اپیزودهای کاربردی در زندگیمون بود خیلی سخته ولی باید تلاش کنیم که حدومرز خودمون رو برا دیگران مشخص کنیم

@bahareh2594 5 ай бұрын

کاشکی این چیزارو زودتر میدونستم

@shabnamt1844 10 ай бұрын

چقدر خوشحالم از حضورتون 🌸✨🌱❤️

@arshiaasghari 10 ай бұрын

خسته نباشید به تیمِ جافکری ❤️👌🏻

@MonaZarei-cn2ii 8 ай бұрын

❤❤❤

@mohamadrezabahrizadeh6262 10 ай бұрын

ایول

@yasamintehrany 10 ай бұрын

خیلی با ارزش‌اید❤️ قدر خودتونو بدونید✨️

@sara-hx6qf 10 ай бұрын

💜👌👏

@parsa_mod03 10 ай бұрын

چقدر ی اپیزود می‌تونه خوب باشه🤔

@user-gm7ch5sl9o 10 күн бұрын

چقدر من بودم که همش نمیتونستم نه بگم و الان اونقدر خستم که دیگه حوصله جواب دادن ندارم🤕 و دارم روی خودم کار میکنم و تا حدی مرز تعیین کردم

@arminap 10 ай бұрын

بسیار عالی . کاش کنسرت بزارین 🤣

@mohadesetub3181 5 ай бұрын

خیلی مطالب مفیدی بود ولی سوالی ک برام پیش میاد اینه ک اگر ما چارچوب رو بزاریم ولی بعدش خودمون ی روز نیاز داشتیم ک اونا حرفمونو بشنون و اونا متقابلا چون ما گوش ندادیم بهشون بما گوش ندن چی؟

@susanzolghadri9224 Ай бұрын

پذیرش متقابله.

@HappyJapaneseMaples-qd3sc 3 ай бұрын

حوصلمون تو خونه طرف سر میره🤣

@HappyJapaneseMaples-qd3sc 3 ай бұрын

اینکه به حرفای طرف توجه نکنیم یکم عجیب نیست؟ مثلا اینجا تو پادکست ما راجب خوب کردن حال به عده زیادی حرف میزنیم اما ما بخوایم یهو به اون ادمم احساس نشون ندیم اون ناراحت نمیشه و‌یا حالش بد نمیشه؟بهتر نیست اون رو هم درک کنیم و گوش بدیم به حرفش؟