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Episode 5, Han aihan riku ho Proteina, atu hasa’e no hadiak ba labarik nia isin lolon no mantein saude diak ba adultu sira. ami hatudu receita rua nebe kontein proteina barak.
1) ERVILA fila ho MANTOLUN
2) BATAR DA’AN ho MARUNGI
Video ne’e iha episode 10, NGO PARCIC Timor-Leste hakarak hatudu ita nia aihan lokal nia potensia nutritivu, no hakarak desenvolve receita nutritivu husi aihan lokal iha Timor-Leste.