¿ERES VIEJA DE MÚSCULOS? Previene el envejecimiento muscular EN LA CAMA

[@abuelafitperu]

VIDEO ESTRENO DÍA 3 kzbin.info/www/bejne/iXfbkp56hrBqhq8si=TMH1nLBf4vrV_aNe

[@Perlita9966]

Me encanta tu ánimo, me motivas mucho… tengo depresión y me han ayudado mucho tus videos!!!! Un abrazo !!!🤗

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@GeisaMartínezSotés]

Muchas gracias por tu dedicación, sí tengo el tiempo,tengo el deseo y la necesidad de hacerlo, así que me faltaba el asesoramiento, así que te agradezco muchísimo.

[@NellyPadilla-ut2jn]

Rutinas en la cama

[@abuelafitperu]

HOYYY kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=-mBuHDwSE2-Te2us

[@eveliaalemancornejo3292]

Rutina en la cama x fas.

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@marthademartini1754]

Excelentes ejercicios. Gracias x ser como eres Abuela Fit Perú. Te admiramos mucho🎉🎉❤❤ Bendiciones. Abrazos.

[@margaritasanchez4982]

Hola buenos días RUTINAS en la CAMA, me agrado mucho esta rutina sobretodo para mi mamá acaba de cumplir 82 hace 2 meses y NO SE QUIERE MOVER MUCHO PORQUE LE DUELE LAS RODILLA, yo ya no se que hacer para que entienda que se debe de mover más, al contrario salgo regañada 😢

[@gloriaboria588]

Rutinas cama!!! 64 años...Comenzarè desde lunes 23-Dic-2024...Saludandoles desde Puerto Rico. Felicidades!!!

[@abuelafitperu]

PREVIENE LA VEJEZ DE TUS BRAZOS DÍA 2 EN LA CAMA HOY kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=-mBuHDwSE2-Te2us

[@marycarolinau2]

😊😊

[@marycarolinau2]

Rutinas cama

[@sasukito647]

Rutina en la cama

[@laurasofiaarbelaez7028]

Rutina camas

[@yaninaoviedo2978]

Gracias Rutina Cama Excelente tu estilo y guía Felices Fiestas 🎉 Eres muy Amable ❤

[@floribethnavarro7270]

Holaaa. Rutina cana buenaso...como dices siempre...yo hago ejercicios ..como parte de un tratamiento...mi cuerpo a vajado mucho la inflamacion..los medicos me dicen...sigue ..esto es primordial..gracias ..

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@glaredysalvarado5818]

Rutinas cama. Rutinas cortas que pueda hacer en la mañana y en la tarde, me parecen súper útiles para mantenerme en movimiento. gracias.

[@AnaNoguera-uw1ln]

Buenas noches me encanta sus ejercicios mañana los empiezo hacer gracias bendiciones con mucho cariño ❤❤soy venezolana pero estoy en Bogotá

[@blancaceciliaherediamonroy9287]

Muchísimas por sus ejercicios tan buenos me sirven muchísimo Dios la bendiga 🙏🙏 🙏

[@dianaaliciaoxacopachura301]

Buenas noches gracias por su enseñanza por su ayuda

[@elizabethacuna461]

Me encanto! Excelente, rutinas en la cama. Muchas gracias!!! 🙏🏽❤️

[@amparojimenez2340]

Gracias, buenísimo los ejercicios que nos estas enseñando. Gracias gracias

[@danieyisrodriguez1440]

Muchas gracias por ayudarnos. Hoy empecé con tus ejercicios.

[@milagrosfranco2242]

Excelente, Genial, SUPER GRACIAS.

[@JosueMauricioGuerreroselva]

Muchas gracias su explicación es bastante entendible los estoy haciendo son bastante provecho

[@gloriaavila6132]

Me encantó la rutina en cama si tenés más para otra parte del cuerpo agradecida ❤❤💪👍

[@rosalbamadigal486]

A mi me dolió la rodilla al estiramiento primero poner la rodilla en la cama doblada no pude porque tengo disque un desgarre y el minisco o como se escriba 😂😂 ❤❤❤❤❤❤❤gracias Grasias por su motivación y grande apoyo o ayuda. Saludos y bendiciones 🙏🌷🤗

[@constanzarios6647]

❤❤❤ me encanta tu actitud y cómo enseñas a personas de nuestra edad, es muy motivante gracias

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@lior2538]

Estaba mirando hechada y me animó a pararme de la cama 😂 necesitaba moverme y hacer ejercicio gracias ❤😊

[@MariaElenaPerezPerez-tv6sz]

Gracias por tus enseñanzas Abuela FitPerú ❤❤❤

[@susanasanchezrodriguez9880]

Rutinas de cama ❤ Felices fiestas desde España. Encantada de verte. Gracias por enseñar tan fácilmente. Yo he empezado a hacer ejercicio, y después me siento genial. Bendiciones 🤗😘

[@gaditana65fernandez22]

Totalmente de acuerdo , las pastillas y medicamentos estropean otras cosas 😢, mejor cosas naturales y ejercicios , ejercicios diario 😊

[@mariacristinatabares37]

Rutinas cama. Muchas gracias 🎉

[@YusmeidiAguilar-b5x]

Holaa,gracias por sus videos,han sido de mucha ayuda

[@anamariaespeche8453]

Hoola gracias hermoso el video!! Quiero recibirlo todos los días. Quiero prácticos y prometo estoy compartiendolo con amigas.chauu

[@ZeniaRodriguez-p6i]

Gracias abu por tus rutinas taninspiradoras, te sigo siempre en todas tus redesy tus rutinas las hago junto contigo😊

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@anamariamendoza662]

Me encanta tu actitud y como nos motivas para hacer ejercicio Dios te Bendiga

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@esperanzaramirez4112]

Gracias por todos tus videos me encantan, tengo artrosis de rodillas el médico me dijo k no puedo hacer sentadillas ni ejercicio de impacto te agradezco quisiera saber si pueso hacerlo. Gracias

[@flordanoshuaman2701]

Muchas gracias por compartir fantásticos ejercicios

[@paulinayucraportillo9529]

Buen día mil gracias ,rutinas cama

[@Gaby-ph4ti]

Rutinas en la cama por favor, quiero y necesito recupersr movilidad, gracias

[@konxitaperez7710]

Son.buenos👍👍 gracias.🥰

[@alexandrasanchez1301]

Rutinas cama por favor, gracias.

[@rosamartinez4140]

Hola muchas gracias por tus ejercicios, por favor quiero rutinas cama, muchas gracias

[@francispaez1559]

Excelente si sé puede La constancia.

[@CeciliaSanchez-hp1kg]

Excelente...buenísimo...felicitaciones..

[@nenagonzalez2369]

Muchas gracias por ayudar en la edad avansada. Tengo 60 años delgase y me quedo todo el cuerpo muy flacido. Gracias nuevamente.bendiciones

[@anapinzon969]

Hola querida profesora! A que hora es mejor hacer los ejercicios que enseñas ? Debe ser pronto cuando me levanto? Bendiciones 🙏

[@Arge.s]

Muchas gracias por la vídeo para vivir mejor con ejercicios simples ❤ saludos

[@ELVIRAVEGAGRANADOS]

Si más rutinas en la cama porfa,gracias infinitas por tus conocimientos

[@claudiaaliciamendezcabrera3397]

Muchas gracias,

[@nellywadiarenterossaba5490]

Graciasssss Por favor mas rutinas cama!!!

[@chiquicolombianita771]

Lo hago desde el primer vídeo que vi ; y aprendí de esta gran bendición en forma de mujer ; Carla muchas gracias, cada mañana al levantarme y cada noche antes de acostarme , he mejorado el 90% y creo que ya no voy a necesitar hacerme la cirugía de la otra rodilla 😅te amo Carla aaaaaaa para todas , la sentadilla asiática es como las pastillas 💊 para el dolor yo nunca tomo este tipo de analgésico 💊 con los ejercicios es suficiente y estoy sana de hígado 😅😅😅😅

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@AsteriaEstelaCarranza]

¡Muchas gracias por la enseñanza! Necesito fortalecer los músculos de la cadera y el cuello del lado derecho, ya que tengo artritis. Se me han de formado los dedos de las manos y de los pies. El 18 de diciembre del 2024 tuve consulta con la reumatóloga y más tarde hallé su canal. Paz y bien.

[@marileguizamon8217]

Rutina cama gracias abuela de Perú para todos el años desde argentina y feliz navidad 🎄🎄 y un próspero año nuevo que la pase lindo junto en familia abrazos grande María desde argentina

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@jeannethegarcia7029]

Gracias, gracias, gracias ❤

[@eliafunes9683]

Rutinas en la cama gracias.

[@emmaedelmiramendoza5028]

Hola buenos días, desde México. Rutina cama 😊

[@soniaquintero2096]

Gracias por compartir tus conocimientos bendiciones 😘 😊 🙂

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@mariagloria9512]

Muchas gracias por esta tabla de ejercicios que seguro son súper efectivos!! Hay que practicarlos!! Un fuerte abrazo desde Tenerife!! Felices fiestas!! 😄👍👏👏👏👏👏🥰🇪🇦☃️🌲

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@margaritaguillen-ii8xo]

Muy buenos ejercicio me han caído de maravilla gracias de aquí guarico Venezuela

[@rubyespitaleta1179]

Gracias por compartir bendiciones

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@paulinacenteno6954]

Hola!. Que bien que nos motives con esta rutina de ejercicio, pensé no me cansaré !.

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@isabelgomez8114]

Muchas gracias abuela hermosa 💖

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@Alma-u9c]

Gracias por la informacion saludos desde Apple valley CALIFORNIA 💗💖👍💞😍

[@terecuatro2360]

Muchas gracias, bendiciones eres amor, rutina sana.

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@leoacero4818]

Gracias rutina cama🎉

[@josemaldonado9980]

Me encantan tus videos gracias

[@rosamatildemielescalero5283]

Buenas tardes me podría ayudar con ejercicios me duele arriba del glúteos me dicen por perdida de músculo, también tengo mala circulación gracias

[@anirakmargalli1724]

Hola hermosa gracias por tus rutinas yo soy sedentaria y tengo osteoporosis,empezaré a hacer esto. Bendiciones

[@irmayolandarojasneira4391]

Gracias

[@miriamcampa2625]

Gracias son muy buenos los ejercicios yo casualmente estoy en terapias por las rodillas y las cuclillas es uno de ellos

[@mariapareta6845]

Excelente motivadora Gracias

[@RocioMansillaFloresrmf1960]

Rutinas cama, mil gracias por tu estimulacion❤

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@patriciarocha4014]

RUTINAS EN LA CAMA😊 DIOS TE BENDIGA 🙏🏻

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@guadalupedelao6198]

Rutinas cama super bien❤

[@rosalbamadigal486]

Si gracias por su ayuda yo necesito hacer ejercicio de fuerza , porque hace dos años tenía principios de osteoporosis 2.5 pero tengo un año tomando un medicamento por el cancer que me operaron de mi pecho y lo boy a tomar disque por 5 años, y me dijeron necesito hacer ejercicio porque esto daña más los huesos. Ayuda por favor 🙏

[@karenesquivel4563]

Rutinas cama , un fuerte abrazo 🤗 ❤

[@MUJERAGRADECIDA63]

Excelente. Gracias!!!!! Un abrazo desde Chile🇨🇱

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@mariariveros653]

Rutinas cama, gracias

[@marialuisacarrera5115]

RUTINAS CAMA..... MUCHAS GRACIAS....❤❤❤

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@isabelperez-mj5ku]

Muy buena ideas gracias por tu estímulo así es

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@leydaparra9347]

Exelente ejercicio gracias

[@selvaperezparra6513]

Rutinas AbuelafitPetu eres muy buena en lo tuyo me gusta tu estilo gracias por tus videos espero mas en la camita chauu gracias

[@AnaNoguera-uw1ln]

Rutina en la cama gracias

[@soniapalma9405]

❤❤ me encanta como nos motivas graciasssss

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@natalisalazar4995]

Rutinas camas gracias am por compartir tus ejercicios un abrazo grande bendiciones

[@ariadnagabrieladelgadoagui1023]

Muchas gracias

[@MariselaMosqueradeAvila-ek2fm]

rutinas cama gracias

[@AliciaPaez-v2x]

Gracias abuela pit pero eres excelente

[@marlendiaz1839]

Gracias me gusta tus ejercicios mis saludos desde Cuba besos

[@lilianabarrera8747]

Rutinas cama 😊😊❤❤

[@aidagonzalez6179]

Rutinas camas.❤ muchas gracias

[@AntoniaGamboaLucio-qd1mt]

RUTINAS CAMA . GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@AlejandraChuquihuaccha-gv7xq]

Se puede hacer en la silla?

[@martinagarcia5111]

Abuelita me podrás a lludar tengo mi pierna izquierda con mucho dolor y pesadez y hinchazón porfa gracias 🙏🏼

[@mariaelenalopez582]

Muy buenos días, queroseno la rutina en la cama, para empezar de cero. Muchas gracias. ❤

[@purificacionsaablanco1823]

Pregunto si la sentadillas profundas molestan en la cadera?

[@gladysdye4250]

Rutinas cama. Gracias de ante mao..

[@carmenvega7536]

Buenos días lluvia de bendiciones

[@claudiaortega1085]

rutinas cama gracias ya quiero verme como tú gracias!!!!

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@aliciaparedes2413]

Hola Yo Ago Ejercicios de todas las formas lo k pasa k me operaron mi Rodilla sigue Contraturada no puedo Caminar bien Como Era Antes pero ni Asi me Recuperó también Boy ha terapia lo k Estés Ase en la cama yo Ago En unas sillas me puedo parar sin Ayuda y Le banto los pies Are unos k no Ago gracias Saludos desde León Guanajuato ❤❤❤❤❤❤

[@adavaldessantana.1032]

Muchas gracias,por tu dedicación,y por inspirarnos a moverse pues soy un poco sedentaria pero al escucharte me das fuerza,ya te sigo ,y deseo rutina en la cama . saludos desde España

[@monicamarcelachaveztourn9724]

Rutinas cama, sos un ejemplo a seguir.❤

[@abuelafitperu]

VIDEO 2 kzbin.info/www/bejne/noaxaIdnecSVhtksi=OA-FO9j-pVDwhl0l

[@rosagomez3841]

Buenos dias abuela q ejercicio puedo aser tengo mucho abdomen 😢

[@elizabethquinonez102]

Rutinas camas gravias por compartir

[@deysideramos612]

Me duelen mucholas Rodiyas y no puedo tomorrow pastiyas por tener solo un Riyon❤❤❤❤❤

[@sandraelizabethsanchezmont6748]

Hola tengo 50 años y nunca hice ejercicios, siempre te veo y digo lo haré pero l flojera me gana,nose so tengo depresión nosé perdí mi mamá a los 4 meses mi hija ,quizá este dolor no me animo hacerlos...😪