Mon Premier Triathlon !! (Nouveau vélo ultra-rapide mais dangereux 😨)

[@EricFlag]

Comme d'hab je fais *100%* de mon possible pour que mes vidéos soient de *la plus haute qualité et valeur* (j'ai même payé une licence complète pour les 10s de musique copyright mdr 😂) donc si le travail te plaît, un petit like sur la vidéo et un abonnement à la chaîne sont hyper appréciés ! 😃 Et tu veux pas la rater la prochaine vidéo sur ma compétition, les images comme ça sont rares et on a pu tout filmer 🔥 *Jusqu'au dimanche 4 août : une Barre de Traction achetée = 3 Bandes élastiques + une Magnésie offertes sur ma Boutique !* 🤩➡ ericflag.com/slidebar ● *Chapitres* ● 00:00 - ça s'annonce explosif et intense ! 00:47 - Négocier avec sa propre douleur 02:23 - La Natation progresse douloureusement 03:16 - La place du Renfo dans une prépa d'Endurance 04:21 - Sacrifices et Stratégies nécessaires 05:43 - Mon nouveau Vélo + tout mon matériel 09:05 - Crevaisons, Victoires & Routine 11:44 - les 3 Règles de ma Nutrition en Prépa 13:49 - Gros Progrès dans les 3 Disciplines ! 14:50 - Nouvelles Chaussures de Course + mon Matériel 16:08 - Nouvelles expériences, nouveaux records 17:46 - 3 Jours avec Bazinga ! 19:59 - Première Nage dans le Lac + mon Matériel 23:26 - Mon Premier Triple Triathlon ! 27:22 - Budget total, 5h de vélo & Semi-Marathon 28:15 - *Abonne toi,* la prochaine vidéo est ouuufffkzbin.infogaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f929.png

[@romainlanglois3922]

très bonne vidéo par contre je comprends pas pourquoi tu roule en haut et bas longs sous un soleil

[@sogekingg1]

let's go Eric, toujours aussi inspirant !

[@EricFlag]

@@romainlanglois3922 Je t'avoue que c'est très souvent par souci de protection du soleil haha

[@thorunks871]

Tu cartonnes Éric grand respect ✊🏻🔥🙌🏻💪🏻

[@GSXR750power]

Soleil ne signifie pas chaleur 🤔🤔🤔 Tu skierais à moitié à poil en altitude même avec du soleil lorsqu'il fait proche de zéro ? Si tu me dis oui, soit tu NY connais rien, soi tu es un mytho car c'est extrêmement mauvais

[@sylvaindiallo772]

La manière dont tu montes tes vidéos, la manière dont tu te donnes physiquement et mentalement force LE RESPECT LE PLUS SINCÈRE. Je pense qu'on est TOUS fier de ce que tu fais

[@Anouch.K]

Le gars a encore le courage d'aller à la danse après tout ça ! Tu me scies Éric tu es tellement fort ! Qu'est ce que c'est beau la Suisse 🤩

[@valerie22375]

la notification qui fait plaisir dans le train en rentrant du taf

[@pierrec742]

Mec tu m’impressionnes tellement ! Je fais bcp de sport depuis qq années, tes contenus sont tellement riches et inspirants, et surtout ta progression et ton mental sont impressionnants ! Ça me donne encore plus envie d’enfiler mes chaussures et d’aller courir ! Bravoooo !!

[@EricFlag]

Merci beaucoup !! 😃

[@anishammad3090]

Merci Éric ta volonté de fer et ta bonne humeur à toute épreuve sont inspirantes, je t’envoie plein d’encouragements depuis Alger !👌👌👌🤛🤛🤛🤛💪💪💪💪💪

[@ke8739]

Salut Eric, tu dois le savoir mais au cas où : prend toi une grosse pompe avec le manomètre pour la maison (tu sais ces pompe qui tiennent debout et sur lesquelles tu forces avec les deux bras et tout ton corps, ça coûte 20-30 balles). Gonfler les pneus à la bonne pression entre autre évite pas mal de crevaisons, de plus la pression redescend étonnamment vite d'une semaine à l'autre, et en fait c'est très difficile voire impossible de gonfler à la bonne pression avec les petites pompes à main (qui sont la juste pour le dépannage sur la route, pour pouvoir finir/rentrer en cas de pépin). Beaucoup plus facile, agréable et rapide à gonfler du coup aussi. (Source = messager à vélo, je précise que j'ai également fini par monter des pneus renforcés dans mon cas, mais je suis en ville/banlieue avec donc beaucoup de verre etc sur les routes). Bon courage et bravo !

[@Shaft7861]

tu es toujours aussi inspirant, je t'ai suivi loirs de ton 1er semi, lors de ton 1er marathon, et mtn lors de ton 1er tri tout ça en meme temps que moi c'est fabuleux et en meme temps super motivant. et ça m'aide de fou

[@hippohippique]

Quel banger merci éric de nous faire vivre cette prépa ironman avec nous. Hâte de vois le prochain épisode. Tu est ma source d'inspiration, je commence le street grâce à toi merci ;)

[@EricFlag]

Trop cool, profite bien !! 😃

[@baptisteallard]

Tu es une machine Eric ! Vas-y donne tout 🔥🔥🔥

[@f1dus216]

Mais quel plaisir ces vidéos... Je me régale et me motive un peu plus pour aller souffrir comme toi même si je manque de temps. Tu déchires !!!

[@davidparadzinski2446]

Merci Éric pour cette nouvelle vidéo ! 😊 J'avais trop hâte !

[@nicolasplanchette1093]

à quel moment Eric n'a que 600k abos ??? je le suis depuis des années mais pour moi il en avait tellement plus. Tellement méritant ...

[@ArlesVall]

C'est fantastique le contenu que vous offrez. J'ai aimé ce contenu!

[@thomasrubelj5964]

Merci pour l'expérience et l'excellente qualité de la vidéo comme d'habitude !

[@fredericcaillibot3043]

Vous êtes trés drôle... vraiment, j'ai passé un bon moment .Je vous souhaite une belle réussite pour votre projet sportif

[@JOHN-do5up]

Bravo Eric pour ton investissement et ton travail, c’est très motivant 💪🏻

[@IneySanchesCorreiaBarbosa]

Incroyable mec tu l’as fait et de belle manière. T’es vraiment un warrior. Bravo 🎉 👏🏾👏🏾 surtout la nage c’est tellement technique moi je serai entrain de couler 😂😂🤣.

[@pierres3691]

T'es un boss Eric! Bon courage pour la suite on est tous derrière toi !!

[@selimmouhib30]

Super inspirant Eric, authentique et motivant, keep it up !

[@nassedontilly2869]

Yessssss merci pour le partage de bout en bout ❤ bravo à toi un souvenir inoubliable 🏅🇨🇵

[@eteex_]

Incroyable la vidéo ! Grosse force à toi pour la suite de ta préparation 💪

[@scorpiobtw.]

on l'attendait avec impatience

[@Ibra-cadabra75]

Bravo Éric, tu es monstrueux 💪👏👏👏

[@gypsy3709]

🎉🎉🎉 Merci ! Super vidéo ! Inspirante marrante rythmée ! J'attends la suite avec impatience ! 🎉🎉🎉

[@milesmorales4259]

C'est super de suivre ton aventure sur triathlon. Continue comme ça 💪

[@Lautrinet]

Bravooo continue , on est tous avec toi

[@casslio2434]

Quel homme impressionnant !! Merci Eric d’être aussi inspirant, tu es un vrai athlète !!

[@MrBenjiRulkan]

Bravo Eric merci pour ton travail !

[@AnyGodwin]

Eric t'es toujours le meilleur ❤️

[@JFEET]

Au top Eric comme toujours ! Pour les chaussures de running, essaie de les incorporer progressivement surtout vu l'état des anciennes. Ça risque de surprendre ton squelette et tes muscles de changer d'un coup comme ça surtout sur un frac 😉 bon courage pour la fin de préparation ❤

[@takawashappy]

Tu es un monstre Éric !!! Continue comme ça 🎉

[@uraska1819]

Hyper qualitatif tes vidéos ! T'es inspirant, lâche rien mec ;)

[@emmanuelanfray8002]

Une progression de ouf franchement bravo à toi 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@Mams086]

Une vidéo superbement réalisée, j’ai adoré les différents effets comme d’habitude! La prochaine risque d’être aussi bonne 🙏🏾

[@lecouvreur_breton]

Bonjour Éric, j’ai fumé toutes tes vidéos de triathlon. Tu m’a sur motivé à aller à la natation j’ai un cardio de phoque. Merci est bon courage à toi. 👊

[@yem5687]

T’es une machine de guerre ! Respect

[@hugocaetano5865]

trop trop bonne réalisation t'es trop fort. Force pour la (future) prépa, je vais bientôt commencer la mienne :))

[@moutaxe3965]

Incroyabke vidéo ! Hâte de la prochaine

[@alixcook8067]

Super vidéo, toujours un plaisir de t’écouter ! Tu es un exemple de combativité! Ce sport est hyper exigeant et j’espère que tu continueras à faire des courses après ton ironman. Petit conseil, change de chaussures de Running après 1000 km max. Ton corps te dira merci. Le meilleur pour la suite

[@jeam-mariedesruelle4670]

Super intéressant de suive ta prépa avec toutes ces datas ! J’ai fais mon premier Full cette année et je me retrouve dans certains passage haha ! Par contre c’est partie avec un sacré objectif et certains chiffres sont dingues, genre ta vitesse d’EF en run ! ?!?!? Bravo ça va envoyer du lourd bonne continuation

[@patrickrival417]

Bravo Eric pour cette rigueur dans vos entraînements, pas toujours facile en fonction de la météo, mais les résultats sont là. Hâte de voir la prochaine vidéo.

[@roronoamomo3619]

C'était hyper intéressant hate de voir la suite

[@armandjason9876]

Tu es incroyable et un super exemple

[@axelpernet604]

Un BANGER 🔥🔥

[@ce1315]

Tu es en feu! Tu te donne toujours à 100% et c’est remarquable!!!!

[@EricFlag]

Je fais rarement les choses à moitié haha, ça peut être un avantage ou un défaut 🙃

[@ce1315]

@@EricFlag je comprend ! Pour nous c’est de la bonne vidéo 😉

[@toftrail73]

Ah enfin un vrai retour sur tes entrainements triathlon. Force et courage...

[@yahelelmoznino5614]

Super vidéo ! Je cours mon premier Marathon en Novembre et je compte bien faire mon premier half Triathlon en Juin prochain, t'es super inspirant et motivant Merci

[@mohamedgoumri8037]

Bravo mec force a toi pour le triathlon bon courage...

[@youennlegall8486]

J'adore tes vidéos continues. Un de mes rêves c'est de réaliser les mêmes prouesses que toi, ça m'inspire beaucoup. Merci! !!

[@ninobtention431]

Eric devient LE mec polyvalent.

[@iiceCube60]

Quelle qualité dans le montage ! Très pro merci

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@Tsuko_sw]

Enfin ps j'attendais une vidéo de ta part merci Éric ✅🔥

[@margotgesvret963]

je trouve ça tellement satisfaisant quand tes dans ta routine de sport et que tu te poses même la question de si t'as envie d'y aller ou pas

[@EricFlag]

Un sentiment de fou je suis d'accord ! 😁

[@valentinrichard368]

Superbe vidéo encore et toujours ! let's go

[@mohamedgoumri8037]

Eric flag qui fait une vidéo ça fait plaisir de te revoir cher eric je regarde la vidéo et je te dirais après 😅😂😂 deja le debut me plaît a tte jvais me regaler c'est sur ❤❤❤

[@valentinartzner861]

Super vidéo c'est génial de suivre ta prépa ! Pour les chaussures de Course ça dépend du modèle mais 1500 km il était temps de les changer 😉

[@mreric2100]

Toujours aussi courageux !!👍

[@x_noy1040]

J'ai jamais autant attenu avec impatience les videos d'une série youtube mdr. Super video et déjà hate que la prochaine sorte.

[@EricFlag]

Prépare toi car la suivante va être la plus intense jusqu'à présent

[@thibautj968]

quel modèle de discipline !! Bon courage pour la suite tu vas tout déchirer ;) sub 11h on y croit

[@gatorogo366]

Bien joué Eric! Tes progressions sont énormes ! Pour la réparation de tes vélos, je te conseille vivement une pompe avec manomètre car il faut gonfler les pneus avec 1bar/10Kg de poids de corpsc pour les vélo de route (moi je suis à 9bar) car si tu roules sous gonflés tu verras la différence (l'effet de freinages du nouveau vélo provient peut-être de làl

[@mamantigre]

Bravo ! Une vraie inspiration

[@manonduroisin8559]

Salut Tibo merci pour ta vidéo ! J'aurai adoré voir son réveil en revanche !

[@Evelyne_S]

J’ai hâte de la prochaine vidéo ! En tout cas, GG pour le nouveau RP sur semi marathon

[@armand3966]

tes trop inspirant mec vraiment

[@LiooBal]

Tu es un monstre d’auto-discipline, respect !

[@Juste_me14]

Pololo mais vraiment le meilleur gars! Vas-y continue de tout donner c’est bientôt fini. Continue comme ça super vidéo 👍

[@atlas9355]

ralala la crème nok elle m'a sauvé pendant mon gr10 que je viens de terminer! Sinon vidéo top mon cher éric mais comme d'hab ça fait des années que tu nous régales en qualité! kiss!

[@lemelioratif6128]

À chaque vidéo, je me dis, que c'est beau la Suisse 🇨🇭❤

[@mohamedgoumri8037]

Bazouuuuu jte jure que le debut de la vidéo m'a fait pensé a bazou les chaussures de course aussi 😅😅 bienvenue baz

[@marinem3840]

Faut avouer que tu fais rêver 💜

[@clairedebeaufort4815]

J’ai liké avant même de regarder la vidéo 😃 top super images 👍🏼💪🏼

[@benjamindarnault1484]

07:50 Ah Ah Ah ! J'en profite pour te remercier pour les videos et le podcast !

[@GSXR750power]

Ah les multi-enchainements, que de souvenirs pour moi mais j'adorais ça. Je me souviens de séances d'enfer en intérieur, à la piscine où mon coach me faisait faire de multi-enchainements du style 400 m de nage enchainé avec du home-trainer durant 20 minutes, à bloc puis rebelote et ce durant 2h. Parfois, je faisais les trois sports à la suite en sautant dans mes baskets sur un tapis de course à pied. Le top restera pour moi un week-end par chez moi, lors du triathlon de Mimizan. Course sur un gros week-end où il y a toutes les distances du découverte au CD et où plus de 6000 triathlètes se mettent à l'eau. Mon coach avait décidé de me faire faire un samedi-dimanche hardcore puisqu'il m'avait fait faire 50 bornes de vélo juste avant un sprint par équipe où nous avions cartonné puis enchainé de suite avec un nouveau sprint mais à mon allure course donc plus rapide qu'avec l'équipe. Le lendemain, il m'a fait faire un sprint aussi vite que la veille en équipe enchainé avec un CD très rapide car le niveau est énorme sur cette course et dés la course finit, il fallait que j'enchaine avec 50 kms vélo avec 3 blocs à allure Ironman suivi de 30 kms à pied avec 3 blocs à allure Ironman. Le lendemain, retour chez moi à vélo... 220 bornes enchainé avec 30 minutes dont 10 minutes à bloc. J'avais adoré mais c'était dur. Et si tu en avais besoin, je te rassure, tu feras d'autres erreurs mais on en a tous fait au début

[@louisroyale]

Force !!!

[@TheAntihoax]

Mais quel de mental de fou, je sais pas comment tu fais pour enchaîner autant en gardant la muscu. Autant je m’étais chauffé pour faire un marathon en même temps que toi mais là tu es dans la stratosphère, irrattrapable. Bravo mec respect Ps: petite pensée pour celui qui a du vendre son vélo parce qu’il a eu un enfant ahah. Jeune papa je compatis aussi.

[@frite7372]

Une excellente vidéo chaque notif je saute dessu et je la dévore mdr

[@nicolasPrad]

Magnifique cette vidéo copyrightée 😍😍

[@hermills6196]

Tellement inspirant !

[@remimuller7097]

super vidéo ! Merci !

[@chezleG9k]

Génial de voir la progression surtout en natation car tu pars vraiment de rien

[@baptisteaerts2408]

Génial 🤌

[@Friyox21]

Trop bien la vidéo

[@victormarotchess]

mon père a réalisé un iron man il y a deux ans c’était son premier et il sort un temps de 10h28 💪🏼. Il m’a plusieurs fois répété que le plus dur n’était pas la course mais l’entraînement alors ne lache rien éric ! ❤

[@MadameLaureFC]

Il y a un truc de différent, je ne saurais trop dire quoi, mais le rythme est hyper plaisant, on a l’essentiel, sans s’ennuyer. Avant des passages étaient loooong … Là c’est Top ! 😃

[@robinthomas367]

Merci pour la vidéo, toujours super 👍🏻👍🏻, je me demandais juste si tu t'échauffes avant chaque entraînement ??

[@lilybgl4142]

Bravo tes le meilleur❤

[@ammmberrrr]

Salut, la vidéo est incroyable courage !! ( ps : sur le vélo j'ai l'impression que tu moulines pas assez peut-être une impression après un capteur de rotation par minute serait très utile, normalement on doit tourner autour de 90rpm j'espère que ça t'aides :)

[@gadze2431]

Juste pour te dire qu’on t’aime frero

[@clarisse7653]

Trop agréable à regarder !

[@MaxIme555]

un gros like juste pour le montage avec le seigneur des anneaux, ca ma fait sourire :)

[@EricFlag]

Merci 😁😁

[@zyflou4551]

En vrai si tu t'es mis sérieusement au vélo cette année je trouve qu'à 25:40 tu as une vrai tenue sur celui-ci. Ton dos est droit quasi parallèle au cadre et tes épaules ne sont pas à contre temps. Bravo

[@bibinou12]

salut Éric , c'est top ce que tu fais j'aime beaucoup ton travail, malheureusement il faut être au chômage pour pouvoir être au même rythme que toi 😝 A bientôt 👌

[@Flying-Flo]

Euro 2025: Strazel, Maledon, Ntilikina Fournier, Hifi Risacher, Cordinier, Coulibaly Yabusele, Lessort Wembanyama, Gobert

[@sportmusiqueculture3696]

on t 'encourage champion tres bonne continuation pour l' IRONMAN 🏅🏊‍♂🚴‍♂🏃‍♂

[@paulbodetre3388]

Ça m’a motivé à me mettre au sport merci

[@mohamedgoumri8037]

Putain t'es un héro mec jte jure avec cette routine je vois pas ça a chaque rue... Franchement chapeau ça te fatigue pas..? Tu trouve ou ta motivation...???

[@murphyspagolla4607]

Le meilleur 👍🏼👍🏼

[@mickaelmary8629]

hyper inspirant!

[@sofkun7103]

Super Vidéo Éric, au début j’étais chaud pour faire du triathlon mais vu la somme dépensée ça m’a « déchauffé » 😅 Bon courage pour ton Ironman!

[@EricFlag]

Il ne faut pas être refroidi par ça ! Tant que tu as une paire de chaussures et un truc qui roule à peu près, tu peux tester le triathlon pour un très petit budget en réalité, car notamment la course à pied et la natation sont assez peu onéreuses à tester, et si tu as l'impression que ça a le potentiel de vraiment te plaire, alors libre à toi d'essayer d'y mettre un peu plus de budget si tu le peux mais ça n'est certainement pas une obligation avant de commencer, loin de là 😃

[@sofkun7103]

Merci pour cette réponse, mais la vrai raison c’est que je suis en enclume en natation, mais ça c’est mon problème 😅 Je vais essayer d’être performant au duathlon ça peut être un bon début. Bon courage encore.