来看看你是不是低自尊 ，心理学上的自尊到底是什么？舔狗的心理分析！

[@eric10000]

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[@电热管版]

Eric,您好，我也是西安人，也对心理学很感兴趣，想知道您是通过什么样的学习途径学习到这些知识的？您的大学是什么专业的呢？

[@霸王枪-f9c]

这个VPN，没法试用，也不支持支付宝或者微信啊

[@Tsuri-robot_No.317]

@@fumio7187不能，0中資

[@lighthouse3731]

你好，请问4:12-5:53的背景音乐是什么？我找了很久都没找到

[@GaryangCA]

建议老乡可以做一期16型人格的影片，流量啥的肯定不会少。

[@jasminexia2246]

最后那句不要害怕失败，在感情和婚姻上只要成功1次就够了，直接让我泪目❤❤

[@williamstark2069]

"弱水三千，只取一瓢飲" ----- 紅樓夢 第91回

[@Tube-bh5ud]

不好找喔 女人專情的不要找怪喜歡的又出軌😂

[@naomihu9399]

看了长安的视频后发现，我是有自尊且有自信的人。很开心，但没有很意外😂 面对夸奖或者诋毁我的心态都很平和，哪怕是从别人的批评中意识到自己确实有问题，也只是想怎么去改进，而不会否定自己的本质。我感觉这样的心态真的让人生很轻松，不是说没有挑战，但是体验性是比较好的。

[@pyi]

高手

[@kilinrose]

自我感覺良好的人，天生贏家😄

[@thome20003]

真羨慕你❤有強大的內心

[@love34]

发现自己曾经是个“舔狗”，虽然时间让这段经历淡化了，但现在回想起来，当年的自己真的很傻很天真。感谢Eric分享这些知识，希望能有更多这样的节目，让那些有相似经历的人们少一些黑暗时刻。

[@bella-2-7]

人类最高阶的亲密关系是“I love you unconditionally, but I don’t need you for my happiness.”。这是类似于太阳发光发热、来自于自性天然，一视同仁、不设定义、没有期许、该做什么就做什么、本身就自然圆满。「舔狗」只能有条件的做前半句，实质上是通过自我付出和他人反馈，得到某种自我的肯定和满足，说到底还是强化我执(ego)。我执重的的人，无论自尊与否、自信与否，都不能幸福。

[@maithdea]

长安万年，谢谢你，你真的帮到我了。很有逻辑并且娓娓道来，鱼香肉丝的举例太清晰明了了。我愿意为这个视频付学费。听完之后我意识到自己其实在过去的十多年中慢慢的的度过了几个不同的状态。真的很感谢，请你有机会的话，继续做相关的话题吧！ 看你的视频也有几年了，感觉就像一个温和可靠的老朋友，平时不会在眼前晃来晃去，但是转过头来，他一直都在那里，并且能够在需要的时候提供理性又温和的支持，不知道怎样向你表达我的谢意。我和你的年龄其实差不多，但是小时候被保护的太好，并且有一点学者孤独症的症候，所以很不成熟。真希望有一天我也能成为给别人带来帮助和温暖的人。

[@Richardvideo2012]

請問長安萬年有mail嗎？我要怎麼給他發私訊😂

[@杜布罗夫尼克]

你愿意付费你就打赏

[@YawenCheung]

还有法拉利

[@istrno3885]

説得太好啦，这期视频真的刚刚好点醒了正在谈对象的我，我现在就是焦虑型依赖的状态，女生很久才回复信息或者不回信息，自己就会想对方不喜欢自己或者胡思乱想很多东西，常常想着怎么説，怎么做才会讨女生喜欢。平时生活都会花自己时间精力甚至金钱来帮助别人一些事情，原来是低自尊的表现，一直把自己价值寄托在别人的反馈上面，谢谢你这期视频，真的説得太好了。

[@2ndzero]

真的感谢上帝让我认识了这个频道，让我了解到太多这世界上 在课本或网络上都可能学不到的“东西”，我相信eric讲的都是自己想讲的 而不是“洗稿”。这期视频eric让大家了解到了真正的低自尊和高自尊的人。我本身就是个低自尊的人，低到什么程度，就像eric讲的那样，本来是被追的我，我却觉得自己和她不配，甚至觉得和她在一起会怕让她难过 但同时我也不敢拒绝她 后来真的拖了很久很久 我就一直没有再联系她了。还有的时候，以前和朋友开玩笑，都喜欢开自己成绩不好或一些自己没有成功过的玩笑给朋友听，说实话，我真的觉得只要他们笑了就行了 哪怕自己的低位被拉的原来越低。

[@mmho5518]

好喜歡這種主題，魚香肉絲的譬喻好傳神，Eric的口才太好啦真羨慕！

[@maolincdzl]

哪儿好了？就这段不好， 鱼香肉丝怎么可能会辣呢？ 作为一个重庆人简直无法理解 🤔

[@TT-yg6dk]

鱼香肉丝又不是只有一种做法@@maolincdzl

[@claraqiyun3761]

听的我直流哈喇子

[@geohsu]

​@@TT-yg6dkHe was just teasing. 他的自嘲我喜歡

[@偷你-y2v]

看完這集感觸很深 有種被治癒了的感覺 在心裡糾結好久好久的那根弦好像鬆了許多 我喜歡一個人七年多快八年了 從來沒有在一起過 在四年前就跟她徹底斷絕了關係 也有其他伴侶了 但還是一直在心中惦記當初的約定跟思念 四年了 我連她的聲音都不記得 長的怎樣應該也跟我當初的記憶完全不同了，但總感覺還是愛她 可能我愛的不是她，也不是為了她願意努力提升的那個自己 而是因為原生家庭帶來的否定跟社交的不順遂 讓第一個帶給我完整社交、關懷、互動的那個她格外珍貴 很想持續得到她的認可 儘管7年過去了 我已經變得比當初優秀的多了 身邊也有了追求者，不過還是覺得非得要她的認同不可，卻又不敢再接近她，她還是跑在我前面， 我以為是我還是沒有足夠多的自信可以配得上她 現在我發現我是沒有足夠多的自信可以接受她的否定 跟影片說的一樣，無底線的顛狂讓我做出了很多讓她很困擾的事 但她無止盡的包容卻讓我一直一而再再而三的讓她不舒服 我真的，真的很對不起她 不過我不想去道歉了 道歉也只是想追求認同的一種方式吧 世界那麼小，總還能相遇的 我足夠好的那天 她會看到我的😮

[@sean-ih5fp]

兄弟，我十五年

[@jennyz0925]

謝謝你，讓我知道了我選擇斷聯的那個人現在是什麼想法。 我曾經給他包容是因為看到他自卑又有強攻擊性好可憐，後來發現他並不懂得這份包容有多難得，或者說他不願意成長到和我站到對等的位置上，只是想享受這種“優待”，於是我選擇了斷聯。 你確實沒必要去道歉，最好是相忘於江湖。

[@k-rpen8719]

哇，我現在就在你當初喜歡著那個女生的階段，和你感受一模一樣。謝謝你的分享！

[@christineye4040]

最后一句话说得好棒。我觉得自己以前是个低自尊和低自信的人，但是遇到对的人他也会帮助你提高自尊和自信。

[@yangzhang4852]

看完全片，越发觉得 学会与自己和解 是多么重要的一件事

[@seanjin6285]

与自己和解，说的恰如其分

[@jackliu8916]

一直觉得Eric讲的东西既有深度又容易理解。希望Eric有机会的话可以讲讲NPD这个话题，感觉受NPD困扰的人也不在少数。我自己就是一个NPD受害者。

[@klaushe1639]

自从了解NPD之后，发现身边好多NPD以及受害者

[@cqawse]

非常幸運在網絡認識到你，絕頂聰明非常出色，即使重複回看仍然樂在其中有所得着，衷心感謝Eric長安萬年。

[@hansong1129]

我喜歡魚香肉絲的這個比喻。 聽Eric的聲音會有一種令人很安定的感覺。

[@ckhohaok5481]

這種題材會觸及更多點閱 個人也蠻喜歡 因為大多數人都在不了解自己 卻又想了解自己的狀態， 如果能從另一個人的口中說出端倪 讓這整個探索有跡可循是很好玩的一件事

[@binhao7953]

谢谢，刚刚失恋很痛苦。听完视频想开了很多，感谢！我值得更好！😭😭😭😭

[@saika13]

我不曉得該怎麼說，但是每次看長安萬年的視頻都覺得好棒。 是長安萬年說話的方式，有條有序的，慢慢堆疊的，反正好喜歡 哈哈哈

[@zZz-o1j6k]

這期視頻相當值得細品😊。發覺，套用到某些群體上似乎特別無違和感，特別契合🤣

[@sissiyang6459]

谢谢你，这一期视频我真的看哭了，我终于明白了我是这样低自尊低自信的人，我会试着改变，也许我没有那么差，谢谢你，我也会慢慢的克服自己的抑郁症和焦虑症，也许我会值得更好的

[@rachellee1918]

对添狗的分析太对了。添狗本狗在此。说到底是一种控制欲。对方不回应的焦虑爆棚，是失控的状态，等同于对方不喜欢我了，又等于否定我了，又等于没有价值了。外界的评定对于舔狗是极其重要的，因为在舔狗心里，自己没有评价自己的权力，或者自己的评价好像不能算数。感谢这一集。

[@TINA10000]

非常喜歡並希望Eric以後有更多這類心理學的探討！

[@yudanzhang1963]

非常喜欢这期，感觉鱼香肉丝那个比喻太妙了！

[@bryanw7346]

这期节目直接把这个频道提到另一个层次了

[@sophielee4189]

真的希望长安多出点类似视屏 ！小孩子也很喜欢看 因为你片子 他喜欢心理学的知识！❤❤❤❤❤

[@danniawu1030]

同意

[@6668-i8s]

心理学牛逼

[@LauraM394]

也把鱼香肉丝提升到了一个新的层次

[@area_36]

太同意了，高度上来了，好爱❤正好在学心理学

[@xiangli7086]

几年前会非常喜欢这种分析并把自己归类。然而学了心理学之后才明白，这些定义和归类也仅仅出于人类自己的研究，都不是特别确定的事情。所以大家娱乐娱乐就好，别因为一些定义和概念束缚了自己

[@Breeze91]

谢谢Eric的视频。让我反思到了很多自己的问题。不知道Eric有没有时间做一期科学快速走出失恋的视频呢？十分感谢

[@Jordandandandan]

Eric这期说进我的心坎里了😂有自尊没自信这一块和我的情况一模一样

[@yanyanxu972]

是啊 可是不知道solution是什么

[@RpgeeX]

你们这类人从小太有钱， 把钱给我们这些没自尊有自信的就好了。

[@yw419]

富家少爷你好~

[@susanandmary]

@@yanyanxu972 我是没有什么固定下来的solution，因为万物都在不断变化。当你更懂自己更懂人类和社会，solution都是自然而然出现的。

[@qitanc6298]

我認識一個人可能是低自尊，每次與人談話都會迫切附和對方，給反應給到很誇張的程度，並且很喜歡笑，每說句話都一定要笑結尾，就算是沒什麼好笑的事。像是沒有自信對方會不會認同自己，所以要用笑來掩飾這種不安。

[@abbyning8498]

最好的解释！能不能说说如何治愈自己的焦虑型伴侣？或者如何识别安全型伴侣？

[@user_wertxayu]

一直很喜歡聽您分析人的心理，真的受益匪淺！想請教為何有些人會迷信宗教到這不可自拔的地步，甚至可以忽略社會上許多明顯的反例，繼續盲目信仰，盲目崇拜，然後擱置自己的人生問題，數十年沒有任何長進，這樣的人到底是什麼心理？看他們禱告的樣子明明很無助，於是便主動幫他分析可以怎麼做，但不知為何他不但沒有行動，反而繼續沈溺宗教活動，到底要怎麼叫醒這些人呢？感恩您的閱讀！

[@kazetyan]

他們只是在逃避，裝睡的人叫不醒

[@vincent1234321]

这不叫叫醒，也叫不醒 苦难多的人肯定需要心理依托的

[@xianciqing]

那种就是把自己关在了茧房里面不断的强化自己的认知， 形成逻辑自洽，哪怕看到反例也不会想到是自己的问题反而会想是别人的问题。所以好多精神病不会觉得自己病了，而是全世界的人病了。

[@flyflyflyfly7757]

同不懂。我感觉很多人在形成了自己的观点之后，对于事实就会呈现两种对待方式：凡是符合自己认知的观察就用来强化已有的认知，凡是不符合自己认知的观察就认为是假的是坏人在欺骗。

[@kuangservants5519]

這有什麼好奇怪的，你自己不也活在自己的思想裡無法自拔，又何必拿宗教來說，你自己的思想就是你的宗教，這跟宗教信仰者又有何別？

[@nflscarlzyy]

感觉这一期比较感同身受。 虽然没有找医生确诊，不过我很确定自己是有回避型人格障碍的，也觉得自己是属于自尊极低的那一类人。觉得自己并不很爱自己。虽然常年的独居生活保持了一定限度的体面和自律，吃饭也没糊弄到一些抑郁症患者才有的极简程度，但整体上生活是一成不变的，很少去尝试新的事物。简而言之就是，因为一个人过，就没必要太讲究了，没必要费钱费时间。结果就是，大多数时间除了基本的吃喝用度外没有任何开销，过着和收入水平全然不符的生活。 出门不拍自己的照片，因为对自己的外貌不满意。有时甚至觉得出门被人看到也是需要一些心理建设的事。一个很明显的例子是，偶尔去办公室上班时，我从不坐在同组的同事所在的区域。 从出生至今从未有过对象，甚至从未有过date。也不是没和别人聊过，但是一旦有了自己并不是非常受对方欢迎的迹象（例如对方过很长时间回复，首先发起对话的总是我，或是文字量的显著差距），我就会很果断地放弃。大概是因为自己对“舔狗”一词很反感，就觉得这种壮士断腕的操作比较能提早止损。同时随着年龄增大，已经不知道“喜欢”是什么样的感觉了。也不知是自己的要求过高，还是真的已经失去了喜欢上别人的能力。同时自己也确信，如果真有命中注定的话，她应该要么happily married要么已经和其他人凑合着过了。 同时自己也是个很能耐受孤独的人。经常除了工作外连续很多天不和任何人说话或是聊天。很少主动和别人聊天（包括父母），因为害怕被拒绝。更别提主动进入社交场合了。换作别人，这种生活大概早就没法忍受了吧，但是我从来美国后就一直这么过，已经10多年了……

[@quanliu3021]

我也有一点你这样，抱抱😂

[@xianciqing]

你这种就是比较自卑的类型了。由于自卑产生的自我保护，对什么事都处于一种尽量回避的状态。 听你的描述年龄应该不太小，想要在这个年龄段重新建立自信应该很难了，很多你这样的人会在自己的专业领域刻苦钻研，达到成就，去在某个自己擅长的领域感到自信。 所以很多这样的人都是某个领域的大神。

[@神崎康佑]

@@xianciqing 我不这样认为，通过他的描述，逻辑思维和自我认知没有问题，无法建立自信的人是连客观的自我认知都无法做到的人，并且这种人大有人在。 他客观地评价了自己的问题，接下来只要针对性解决问题就可以了。 我认为任何一个人都无法建立绝对的自信，但是通过了解自己 修补自己的性格 增加自己的知识 技能 经历 眼界，达到一定的自信是完全可以做到的。 我之所以这么说，是因为我和他是同样的人，我在日本，整个社会更加封闭和压抑内敛，十年前的我觉得自己一无是处，那时我已经23岁了，现在的我认为自己处在人生最好的历史阶段，并会用一生时间不断改良自己。 亲密关系也无需过度拔高和解读，现在的世界远不是我们父辈的时代了，经历过亲密关系又如何呢，你可能遭遇背刺 遇人不淑（这些我不止一次经历过），所以他对待感情的做法我很能理解，甚至赞同，我在走过了弯路之后采取了和他同样的做法。我同样是过来人，我的经历教会我，成功都会水到渠成，那些让你感觉到不顺利 受挫的事情，结果大概率就是失败，不要觉得是自己的问题，事物的趋势就在那里，你的潜意识也捕捉到了那种微妙的感觉，所以不要欺骗自己。与其在注定失败的事情上付出沉没成本，不如节省下来宝贵的时间和精力，尤其对已经不再年轻的我们。

[@pyi]

你觉得自己过得是开心的吗，如果开心这些都不是问题。如果不开心，那为什么要这么做 有些瞬间你已经意识到了自己的需求，但又否定掉了。 对自己真实点

[@VincentChen1225]

（例如对方过很长时间回复，首先发起对话的总是我，或是文字量的显著差距） 我也会在意这些细节

[@GY0818]

追了你很多年今天第一次评论，谢谢你这期视频，让我发现自己的问题，我以为自己是高自尊的人，但其实是低自尊。😢 虽然但是，从现在开始学习鱼香肉丝精神😂😊

[@sabrinahuuuu4549]

Erica推荐些心理学的书吧，这样在看你视频的时候，能更好的理解你所说的每一个心理活动！

[@yinwang7344]

真的是好主意

[@wyattliu3637]

Eric 转型成心理博主非常好，希望能多多向您学习，以前都是天天和警察的故事，这个和自己的对话也更为重要

[@user-kidhvdgbcf]

谢谢Eric让我认识到自己，我其实就是个既自尊又自信的人。

[@elvann2745]

我之前就是这样的，对方回消息慢一点我就会焦虑。其实专注做自己的事，其他都不重要。再看到这个视频，感觉更能剖析自己的心态了。感恩

[@范文惠-v2q]

非常喜歡你的分享與教學。這期視頻，幾乎也是我活了60年來，才真正有些明白，這一生狗舔的態度。不責怪別人，只能反思為何智力不足。但，卻很高興，你在這內容，確認了我的反省與更進一步，如何讓自己更上一層樓。因為我從小就知道自己是養女（自己爸爸弟弟的小孩過繼），母親一直有強烈不安全感與不滿。所以，從小就有討好型個性。但因為智慧不夠，結婚後，也一直想討好先生。只想家和萬事興。如今60歲，才漸悟這是不應該有的心態，把自己低自尊怪罪他人，是必需自己確認，妳內心底層有想控制他人的慾望，沒有發現自己的陰暗。現在，我籓然若悟了。也感激你不斷用心給我們心理知識與教導。感恩萬分❤❤❤

[@xiaohangh3584]

我给年轻的朋友们一个简单的提示。如果你请一个女孩出去玩三次了，这个女孩没有在任何情况下表现出想要买单的意愿，也看不到任何想要买单的打算，如果你打算做个聪明人，那就立刻离开。得不到，你的钱和精力都浪费了。得到了，她很有可能是个以自我中心的人，或者认为别人对自己好是理所应当的这种类型，你的生活会很难很累。你可以主动，但女孩不是追到的，是双方吸引来的

[@xiaochendeng8766]

真的假的

[@mattpratt9198]

你是典型低自尊 哈

[@1120sj]

蠻喜歡這種探討的影片～～ 期待之後還有更多類似的內容， 對心理學很感興趣👍

[@DorisMdai]

太喜欢这期节目了❤希望Eric以后多说说心理学相关的内容，简单易懂。

[@phonesj3422]

4:08 健康的自尊 1. 平衡、正確的自我認知 2. 自我接納，明白自己的長項與弱項 3. 獨立意識，接受外界意見但不過於受影響 4. 具備快速的反彈能力 5. 具備邊界，知道自我保健 6. 正確的面對挑戰，明白自己需要提高 7. 重視自己的獨立，也珍視社交和感情 5:56 低自尊的表現1 (若符合多項可能是低自尊的表現) 1. 穿用名牌 - 過度補償 2. 吹噓自己 - 過於需要外界的崇拜和欣賞 3. 動不動說別人擁有的不好 - 否定貶低他人 4. 說自己是最好的 - 顯示自己的優越性 5. 若別人好就說風涼話 - 否定貶低他人 6:30 低自尊的表現2 (若符合多項可能是低自尊的表現) 1. 做錯事過度自責 - 完美主義、害怕被遺棄、焦慮管理有問題 2. 過於主動做很多事 - 依賴行動表現價值，需要被喜歡和肯定 3. 不向人求助 - 害怕被拒絕、完美主義 8:30 自尊與自信是不同的概念，並且不一定是匹配的 有可能高自尊但低自信，或低自尊但高自信

[@chunyuchen]

這集你有打草稿嗎，順暢的神呀（我是舔狗） 太棒了。各位超級感謝發起來。

[@Tyty-py6dt]

喜欢這種心理學的內容 希望出多點

[@madelineria7482]

谢谢Eric的影片, 太及时了, 让我有了对自己和感情关系一个比较深刻的理解, 更了解对自己现在的精神状态, 让我有个慰藉 我本来还再为了今天结束的一段感情抑郁, 可能开始有点pua自己吧, 昨晚被家暴了很是震惊, 失望, 疑惑自己是不是哪里做的不够好, 但是还好当下还是立即断了和他的联系让他搬出去, 验了伤 希望大家都可以感情顺利事事美满, 受过情伤的可以慢慢治愈自己 更爱自己

[@pyi]

是他的状态问题，也可能相处模式不对。总结一些经验，下次会更好

[@jingtate359]

家暴就要这样零容忍！抱抱❤你会遇到更好更适合的！

[@joyceto6732]

闡釋得非常清楚，超喜歡今天這個內容，ERIC以後多做做心理學方面的內容吧。

[@xvanessa5924]

支持支持，多多出视频帮助大家吧！不过，人要改变真的太难了，因为首先人无法看见自己的问题和认识到自己的问题，其次，即使看见了，认识到了，很多时候却无法自控和改变自己。改变往往需要契机。你的视频也许会让很多人至少先看见和认识到问题，从而有了改变的可能。

[@allgold55]

好喜歡這種層面的話題，希望之後能有機會再探討別的層面❤

[@zhengpinggan966]

鱼香肉丝的比喻好萌啊😂😂😂😮🎉

[@三天兩頭陋室銘]

太棒了！終於看到自己的樣貌，希望可以多講這樣的內容~🥺💖

[@junjun973]

谢谢 Eric，这期对我帮助很大，非常触动我，更深层的认识到我自己的问题，非常感谢。

[@97011]

11:51 这句话太牛逼了eric，这不是评价而且一个人在某个阶段的一个状态，人都是会成长的会变的。这波你在大气层！👍🏻

[@DaughterKing4ever]

👏🏼👏🏼太清楚了！謝謝！你的影片從來都沒有讓人失望！學習到很多！謝謝！

[@peacelove0.0]

以我與週遭的親友來說，大部分的人都尚未做到"高度探索自我"這件事，即便他們看起來如此光鮮亮麗，看似是人生勝利組，但在情感層面、領域，他們仍搞不清楚自己為什麼不快樂… Eric這部影片D棒，很值得分享給我朋友們

[@asd5588996]

當你可以以一個簡單的概念去述說一個困難的議題的時候，證明你是深刻理解內化過的，這個博主從以前追到現在，確實沒看走眼，確實是真正有理解的

[@4Ufirst]

很喜欢Eric的节目，专业的水平，通俗的讲解，既有娱乐性又可长知识，看人性也学处事，能坚持看Eric这个频道节目的粉丝，情商值都会有提高❤

[@jt7253]

感谢Eric做这个话题，我一直分不清自尊和自信，事实上看了这期视频我还是有点分不清😂Eric举得例子说明明会弹琴而且是大剧院演奏水平，而我却从来不想在别人面前展示，也不愿意让人知道太多关于我的事情，我确实也不觉得这有什么特别的，但是出行什么的计划，又完全是我自己做的，因为我对自己有充分的信心，工作也好，生活也好，婚姻也好。然而同时，我又非常不喜欢和他人社交，除了我的老公之外，任何人我都不想和他们多说话，平时也从来不化妆不买名牌。谁能来帮忙分析一下么？

[@kunyu16]

极好的状态啊 你已经不需要纠结这个词汇了

[@richardthe3268]

很自信却少自尊？ 好像不一定。你可能只是性格内向一些而已

[@jt7253]

@@richardthe3268 肯能是 或者单纯的冷漠和爱自己😂

[@HR-gp5fe]

我觉得嘛，这就是单纯内向而已，我自己也差不多这样🤪🤪

[@jay_leng]

你这个情况是“定于一尊”😂😂 也叫“舔狗杀手”

[@baimeimei8746]

这期节目，我怎么看出了热血的感觉：）这期节目很好呀，我感觉会帮到很多人的

[@kelmashimaro]

一直喜歡您的影片。這期特別的節目更愛，可以讓人深思。

[@susu4777]

健康的魚香肉絲的自尊是怎樣子的: 1.平衡 正確的自我認知： 知道自己的合理價格在哪 2.自我接納 明白自己的強項與弱項： 知道自己有點辣有點酸 在面對喜歡辣的人 他是有信心對方喜歡自己的 面對不喜歡辣的人也會跟對方說可以試別的菜 魚香肉絲有點辣 但他也不會認為辣是自己的問題 3.獨立意識 接受外界意見但不過於受影響 如果有人健康的批評魚香肉絲這道菜 肉絲切的粗細不一樣 4.具備快速反彈能力 他也會難過一下 但很快就調整過來 保證切的粗細更統一 5. 具備邊界 知道自我保健 比如遇到生魚片攻擊 你又沒有於你敢叫魚香 你要不要臉 魚香肉絲也會很同情看著對方你最近核廢水怎樣 6.正確面對挑戰 明白自己需要提高 傳統用筍作 嘗試用湖羅波青椒也可以 7.重視自己的獨立 也真是社交和感覺 他知道控制風險 比如在一段感情中 他遇到瑞士奶酪火鍋 他很喜歡 想跟瑞士奶酪火鍋在一起 他可能會想說我要不要加點糖 讓自己的辣味不要那麼衝 但他不會去加奶酪 讓自己變得四不像 自尊就是你對自己的認知 你能否肯定自己的價值 能否正確認識自己的強項跟弱項 在面對挫折 批評 你能否保持理智 健康的對待 你能保持對外界的意見 也能保持獨立思考的能力 在社交 感情關係中 你能否正視自己的需求跟感受 還能尊重他人

[@Wandering_Nomad]

😂

[@YawenCheung]

我2021年过完年之后开始认真审视这种个人内核的问题。。。。。 现在刚好3年，从一个低自尊及表面自信内心其实偏低自信的人，到今天我基本把以上几个核心给自己打个分的话，应该平均达到80-90分的感觉！核心稳固！内心真的觉得富足🎉🎉🎉 阿弥陀佛🙏🙏🙏

[@kelvinlow2009]

eric 说得非常好~~~ 又长知识了， 希望以后可以多一点这类讲解~~~

[@XiaoxiZhang714]

感谢万年，看完以后我终于能理解我自己的状态了❤

[@ChunYinKwok-k6p]

没想到真的做了这个主题！好想eric出一期怎么提高自尊自信的主题

[@nnei1614]

太爱你啦eric！很喜欢心理分析这类的影片 希望可以多做一点 可以拍一下关于“生气”方面的影片吗 以前脾气好好有点自卑低自尊的一个人，确诊过抑郁症，近几年脾气突然非常暴躁，也很自信，情绪不稳定，总是爱管闲事似的指点别人，就像跟那个人说了不要这样做 他还是那样做了 然后他就搞砸了 我就会很生气，非常讨厌这样 也尝试了很多方法想控制 但真控制不了，有什么办法还是该怎么做吗😣

[@pyi]

他把对自己、世界的不满开始发泄到外人身上，越想控制别人越容易跟着痛苦。 必须确保自己状态是良好的，不然可能得先分开，才不会被带沟里。 外人最多就是带领，最终走出去的能力在他自己

[@郭屁屁-h7q]

常常看到鯊魚爸爸的置入...遊戲主~軍事頻道~生活頻道~等等都常常看到 但是只有你Eric說出來讓我最心動...更有說服力....讓我刷卡用下去了! 可以分析一下我這樣的心理狀態正常嗎...為何我會有這樣的認知反應....

[@jasonli9896]

喜歡這種能夠讓自己‘’心靈成長‘’和‘’學習實用知識‘’的話題🙂👍

[@Acd815]

鱼香肉丝的比喻真的封神了👍👍👍拜托多做些这样的内容😭😭

[@iiyou9321]

太喜欢Eric的channel了。所有关于心理学的讨论也很到位

[@兰州牛肉面二细]

感谢分享优质的观点 我们一生都是去弥补自己的缺陷 好与坏 在于自己的心 希望大家都有 健康 正面的感情。起码是不要坏别人。

[@霏常小器]

很有启发 单用喜欢不足以表达这期内容的重要性 我从中看到了焦虑型的特点和改善方式 点赞👍🎉

[@raychenchen]

好好看啊 可以重複看理解各種情況下好判斷對方的狀態😊

[@蔡承叡-b6y]

我在想有沒有一種可能，高自尊的人更傾向去點開Eric 這樣的視頻，本質上高自尊的人可能更能從自我認知中尋求到快樂

[@maohuayang8113]

谢谢万年！你拯救了我！

[@lisalee4207]

特别喜欢这一期，对于自我认知，看问题的角度都有提高

[@泰德李-x6t]

其實最厲害的人格特質是，見人說人話，見鬼就說鬼話…… 知道自己在跟啥貨色交流，八面玲瓏……🤣

[@ruti6350]

非常喜欢Eric的这一期的内容，我因为ADHD被诊断的太迟，导致了在成长过程中缺乏正确的引导而留下来很多性格上的问题。我能意识到这些问题的存在（也会尽可能的去压制），但一直没找到准确的角度去理解它们。实际上在今天以前，我都分不太清自尊和自信的定义（两个概念是糊在一起的），也不是很明确的知道应该把这两点放在一起思考。生活中的麻烦实在太多了，为了避免自己的行为造成更糟糕的结果，我习惯了彻底把自己放在界外，拒绝任何形式的走心。但很久以来我心目中都有这么一盘鱼香肉丝，那是我认为一个值得敬佩的人该有的样子，也是我想成为的目标（虽然感觉自己在往反方向走），我之前一直没法好好形容鱼香肉丝到底好在哪，现在我想我离它稍微近点了，从最基本的认知开始。真心希望Eric能再讲一些这样的内容，真的非常有用，现在我至少知道要去了解什么方面的知识会是对自己有帮助的。

[@zenwithlenny]

推，我也adhd加双相和低自尊，各种debuff叠满想知道怎样才能改善😢

[@slc3a242]

开创了一个新的主题，很喜欢，期待更多的相关内容

[@ylgaor2216]

Eric你的鱼香肉丝比喻太有意思了，期待新的upload喔，棒棒！！！

[@janechen2554]

感謝Eric做這則影片，一直都在思考自己到底處於怎麼狀態，該如何調整自己，謝謝你讓我在自我探索中更近一步，好頻道，推推！

[@Joyce3babies]

对舔狗的那一段绝了！我刚刚追完一个剧 里面的那个男配完全就是追的时候无所不能 追到了让对方必须言听计从

[@陳嘉沂-q4y]

超喜歡你的頻道肯定你ㄧ定是一個學歷與工作和生活經驗很豐富的人才能做出這麼有價值的視頻謝謝

[@Leilazyboy]

心里健康很重要，你的视频，让我大开眼界，让我们更好的了解自己和她人

[@TracerEF]

一打開youtube就看到更新 幸福來的太突然了

[@princezzlim1]

一样

[@linglu9060]

谢谢你！你的每期视频都很有知识性趣味性和给人思考的能力！

[@dorayap1596]

喜歡這類型的知識分享！Eric視頻越做越好！

[@te0615]

谢谢Eric带来这么易懂的例子 受益匪浅的一集 期待更多这样的节目内容！

[@qiongzhang1451]

这期节目内容的尝试特别成功👍

[@mm-db7fr]

無意間遇到這篇 發現了自己的問題原來就是焦慮型依賴人格 難怪老覺得自己很努力付出卻越來越不快樂😞

[@yanguo6587]

讲的好，博主很多心理学的分析都非常专业。非常棒！谢谢博主的专业分享和辛勤的工作！

[@lizhaonan-ve9sm]

Eric考虑做恋爱心理学方面的视频吗？

[@abbeypong904]

好喜欢这一期！对照自己，有则改之，无则加勉！谢谢！

[@reebok0812]

出乎意料啊~~~居然不是上次的續集!?!?

[@ethanm1122]

这期视频的内容非常好啊 可以帮助很多人更清晰的认识自己 👍

[@Kelly22tokyo]

喜欢这种类型的话题和讨论👍其实现在这种乱糟糟的时代，挺需要这种心灵话题和思考性视频👍

[@jacqueswaldo6017]

Eric讲日常情感心理也很深刻，很实用

[@aliceliu2399]

人也太好了！ 真的帮了很多人 这行分析清楚了大家也不会煎熬了

[@o0ez0o]

希望长安再多科普一下这样的心理知识，很受用！感谢，有帮助到！

[@MJ-ec1wk]

哇，每句都是精华呀🤩

[@M绿豆]

谢谢Eric 有些事情 宽心了很多 听着的时候我相信很多人都对号入座了 hhh 变心的是我 险些变态的也是我 还好骨子里没中奖 经过时间 慢慢朝着喜欢的自己前进～ Thank you so much! 现在用不到VPN 用到了一定会来买Eric 推荐的 ✌

[@miaosong2393]

Eric看到你说你相信命中注定的时候我被惊讶到了，也不知道为什么，但我似乎从未相信过，也不相信一见钟情，我始终认为这是人类对自己决定的自我合理化而已，希望你可以出一期视频分享你的看法，我觉得非常有意思，谢谢你的视频，心理的解读很精准，也让我有了很多有趣的思考：）

[@Jingstyles]

好喜欢这期心理学内容，期待更多这方面内容的视频。