Kit de Emergencia #43 con Federica Vegas | En Defensa Propia | Erika de la Vega

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Reflexiones semanales con el corazón en la mano.
-Talleres con herramientas y plan de acción para aplicarlos en la vida.
-Clases de temas día a día: yoga, maquillaje, cocina (ustedes pidan y nosotras vamos anotando).
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Cuando vives una vida buscando cumplir las expectativas de los demás, complaciendo a otros, sin creerte suficiente porque no encajas en un molde específico, estás violentando tu dignidad, que no es más que reconocer tu valor propio por el hecho de SER.
Mi querida @federicaVegasC en su paso por la Universidad de Harvard, desarrolló un modelo para que hombres y mujeres se empoderen tomando consciencia de su valor propio. Además, ella misma lo experimentó siendo más joven, donde sintió un vacío interno tan profundo y por tantos años, que se desconectó de quien era y quien quería ser, hasta llevarla a un colapso emocional que la hizo cuestionarse muchas cosas.
Es por eso que su proyecto nos invita a conectar con nuestro valor interior. Aceptando nuestras fortalezas y autenticidad viviremos con propósito y felicidad.
Te invito a escuchar su historia y las herramientas que nos comparte en este #KitDeEmergencia para cambiar nuestra mirada a nosotr@s mism@s #EnDefensaPropia
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Edición: Adriana Cols Fermin
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[@becalonso]

He hecho varios talleres con Fede y he aprendido mucho de ella. He encontrado mi valor y he aprendido a valorarme, buscar mi centro y afrontar las situaciones de una manera más calmada. Esto también me ayuda para la crianza de mi hija.

[@dorispena8026]

Gracias por este programa y mi alma sabía que tenía que oírlo. Me puse a limpiar y agarré mi celular y me puse los audífonos y lo metí en un bolsito. He quitado todo el polvo y he llorado desde lo de la tabla de multiplicar. Y me he ido sintiendo mejor conmigo, con mi Dorita.

[@nayaquero]

❤️ un abrazo

[@brisaortiz7475]

Gracias, gracias, gracias he trabajado y trabajo en mi aprendizaje y manejo de emociones desde los 22 años... tengo 54 y estoy entendiendo que la luz en el camino de mi vida llegó a través de pedir Sabiduría y Luz para comprender que había que buscar ayuda en terapia y lectura... Gracias mil Bendiciones 🙏

[@yanetdelcarmensilvayaguara7880]

Todas las entrevistas me han gustado muchisimo, pero esta definitivamente es maravillosa!! Un abrazo a las dos y gracias infinitas!!

[@maylinsojo]

Que regalo tan Hermoso, Me Súper Encantó Muchísimas Gracias ❤️ Buena manera de comenzar este 2023🙏

[@evagoldberg7706]

Federica tu capacidad (IQ) es alto así también la velocidad de palabra! Disfruté escucharte. El mejoramiento personal es una tarea de día a día. Muchas veces lo que escucho me atrapa y me quedo hasta el final, hoy me pasó contigo. Otras veces aún en presencial, me levanto y me voy. Cada etapa o fase de vida me ha ido volviendo más sencilla pero más sabia. La compañía de la que disfruto es la de mi perrito de 14 años. A ambos nos gusta socializar pero por ratitos cortos...

[@dalilaguilera]

Esta entrevista es oro. Que maravilla. Gracias a las dos, gracias universo 🙏

[@Activaedutuber]

Buen episodio, te felicito, la locución es un arte, lo que me agrada sobremanera de tus Kit de emergencia, el sonido lo bien que se escucha, tu oratoria, la sencillez y elocuencia en tus conversatorios con los diferentes invitados al diálogo. Federica Vegas, guaooo, su testimonio certifica la importancia del llamado período existencial, que va desde lo cero hasta los 10 años.

[@nancygarcia5296]

De las mejores entrevistas : didáctica ,sencilla ,precisa y consisa . Recomiendo verla dos o más veces y reenviarla a otros . Es un regalo

[@brisaortiz7475]

Impresionante información de ayuda ilimitada... gracias, gracias, gracias...

[@stephaniecamacho9464]

ME ENCANTO, LA AME DEMASIADO. de mis preferidos definitivamente.

[@mabellmartinez7339]

Os contaré algo increíble, sigo el podcast semana a semana, pero hoy sin motivo ni razón sale Federica lo escucho y pienso: está hablándome a mí...¿cómo es posible que no lo escuché antes? ¿Casualidad o este era el día? #graciaserika

[@gabrielaespinoza8128]

Me esta pasando lo mismo! no la había escuchado y estoy =O

[@Alehsaurm]

Totalmente inspiradora esa mucha por que me identifico😊🙄

[@nathaliamino5014]

Qué increíble este episodio!! Realmente para verlo muchísimas veces 🥰😍gracias!! Me encanto

[@arism.baronc.]

INFINITAS bendiciones para ti Erika gracias muchas gracias por tan excelente entrevista las bendigas por ser nuestra Luz y así poder expandir la luz al mundo ❤

[@andreafreyes]

No entiendo cómo no había este episodio antes, espectacularrr!! Quiero hacer el taller ya

[@MrMiyareth]

Guaooo!! excelente entrevista! Definitivamente hay reprogramar nuestra mente! Para eliminar todas las cajitas que no funciona!

[@sandybrilla7982]

Gracias, Fede. Yo también me canse de sufrir y busque ayuda. De allí no he parado en buscar y Dios me ha mandado muchas herramientas, 4 y 5 paso. Terapia psicológica, Talleres de Sanación y sigo en ese camino y ahora me siento más plena. Obviamente he hecho muchos cambios en mi vida.Estoy renunciando al sacrificio, porque eso me lo enseñaron mis padres, hacia cosas que no quería por quedar bien, pero no me hacía feliz. Estoy haciendo nuevas cosas, me he alejado de amistades que sólo me usaban, ahora como dice Joe Dispenza” Deja de ser tú” porque muchas cosas que yo hacía era creencias que me habían enseñado en mi familia y mi no me gustaban y que repetía. Lo que les digo sí se puede, pide la intervención de Dios y él te pondrá a los maestros que te ayudarán a sanar.

[@yescaceres7616]

La gran virtud de ser mujer 🚺 🎶 ♥ 💕 somos grandes desde la misma creación de Dios.

[@jacquelinefuentes8352]

Este es uno de los mejores podcasts que he podido oir👏🏽👏🏽Tremenda herramienta para lidiar con nosotros mismos. Ojalá sea escuchado por muchas personas ya que es una excelente orientación y no se desperdicia ni un solo segundo. Gracias por esta tremenda aportación al bienestar mental🙏🏽

[@rosibriceno872]

Maravilloso realmente ,es refrescante oir de ustedes jovenes todo lo que a mí me costó llegarle a éste entendimiento y hoy aprendí mas,todavía de 70 años tengo mis luchas pero considero he logrado superarlas bastante. Las felicito y gracias

[@yusbencaceres7905]

Gracias Erika por el maravilloso valor que agregas a mi vida. Eres la mejor comunicadora del mundo mundial. Gracias Federica por esta gran entrevista. Es de esas entrevistas que hay que repetir con lápiz y papel en mano, y sobre todo para aplicar en nuestras vidas cada cosa que compartieron ambas. Dios las bendiga 🙏

[@fatimadias3844]

Que buen podcasts !!!!, lo he escuchado varías veces .👏👏👏👏

[@elisacalzada5737]

Gracias por compartir tanta buena información y de corazón! Así lo recibo llena de agradecimiento! 🪴💌🫶🏻

[@rossanagomez8380]

Valemos por el hecho de existir, lo demas es ilusion. La meta es entender y regresar al amor. Interesante como muchas filosofias llaman a eso, lo dificil es entenderlo y aplicarlo. Me encanto su forma de explicarlo

[@alejandraparedes4429]

Exageradamente buena, por favor más entrevistas así, necesitamos llenarnos de conocimiento y conocernos cada día más y como lo decían es están difícil y ala misma vez tan fácil. Todo es demasiado increíble. Un abrazo enorme 🤗

[@jacquelinemauricio8481]

Viví muy parecido a lo que describió ,a la muerte de mis padres tomé distancia de mis hermanos para sanar todo lo q viví, sigo aprendiendo en este espacio que Dios puso en mi camino ,llore al escuchar esta entrevista ,pero sigo luchando por mi no quiero como dijo ella que me gane la vida ,tengo hijos trato de ser una mejor mamá para que no se repita lo mismo ,que Dios me los bendiga a todos

[@aliciamitre9977]

❤total bendición! Todo el video, toda la información. Gracias desde el alma Federica. Bello trabajo Erika. Las amé.

[@alidasequera8]

Espectacular Erika. Sigo creciendo contigo y tus invitadas. Dios les bendiga.

[@andreacabrera5465]

Simplemente fantástico. Lo ví con mi hija de 8 años y excelente que le quedó grabado muchísimas cosas positivas

[@joselincolmenarezvelasquez6947]

Me encantó esta entrevista, cuánto aprendizaje, son tantas cosas que aprender, es impresionante. Dios las bendiga. ❤

[@mayerlingjimenez4658]

Sin desperdicios...! Realmente increíble...! Gracias chicas...!

[@maykelnieto859]

Que maravilla de entrevista MIL APLAUSOS...

[@dulcemendez4804]

Maravillosamente espectacular este episodio Erika!!!!❤️ LO AMÉ HASTA LO INFINITO!!!

[@Zer0_Dolphin]

Erika ameeeee está entrevista!!!! 💖💖💖que enriquecedora !!! Muchas gracias por traernos tanta información importante para ser mejores versiones de nosotros mismos !!!! Te valido! Te felicito! Y agradezco 💜💕💕💕

[@jenniferguerreromorales9480]

Muchas gracias, ahora estoy entendiendo muchas cosas. Digame el reconocimiento y lo de emcajar. Totalmente, me pego.

[@carlajimenez1466]

Me encantó esta entrevista! Que buena manera de explicar esos procesos internos tan complejos. Gracias.

[@danielarondon7334]

INCREIBLEEEEEEEEEEE!!! Maravilloso episodio, sin duda uno de los mejores

[@karlaquiroz4510]

Le doy un like porq no deja dar mas Me encanto.. ! Creo q muchas se van a sentir identificadas …Exelente .. Orgullo Vzlano

[@boralvishidalgo5376]

Simplemente GRACIAS

[@marcelabarraez8327]

Erika yo a ti también te admiro y te quiero te deseo lo mejor del mundo 🙏💯x💯🇻🇪

[@yelitzalabrador2075]

Excelente, una entrevista invaluable......Las felicitos, muy nutritiva. Gracias.

[@asalyaaponte813]

EXCELENTE, DIOS CADA TEMA QUE TOCAS ERIKA ES ESPECTACULAR, ME ENCANTA ESTA FACETA TUYA!! FAN NRO 01 AJJAJA ERES UN SER CON MUCHA CONCIENCIA, Y GRACIAS POR CADA PREGUNTA Y COMO MANEJAS TU PROGRAMAS, DE VERDAD GRACIAS GRACIAS GRACIAS..

[@dennysborges6369]

Espectacular, Fede eres pura Luz, gracias ♥️

[@mobecaqui16]

Excelentísimo aporte!!! Re bendiciones!!! 🙏🌻❤️‍🩹🤩

[@millaramirez9200]

Na guara de buena esta entrevista !!!! Erika DIOS te bendiga y siga iluminado tu camino para q no solo crezcas y te ayudes a ti misma . Sino que ayudes a los demás . Gracias gracias gracias 🙏🏻

[@reposteriaypanificacion472]

Que hermoso es saber pedir perdón de esa manera sin confundir o juzgar sino dándole valor en ese ejemplo al niño al decirle yo pasé por esto lo otro pero esto no justifica que yo te grite que hermoso también es ser justos con nosotros mismos y tratarnos bien y a los demás que hermoso

[@Unpodcastalavez]

Increíble episodio. Desaprender y darle más oportunidades a mi vida. Saber que la vida es un disfrute!!!!!

[@danielamatas7415]

De los episodios más espectaculares y VALIOSOS.

[@monicabastardo6898]

Muchas gracias a ambas... Si ayuda esto que hacen. Gracias. 😉

[@lisethhernandez8216]

Excelente, este episodio esta en mi top 3 de favoritos! Gracias!

[@ruddyvillegas4215]

Yo aquí, dos meses después viendo este podcasts y pienso, diiios dónde ha estado Federica todo este tiempo? Que elocuente, que real, que brillante, que sencilla y que poderoso su mensaje 😍 Las amé. Gracias 🙏✨

[@arelidominguez1078]

Que buena información, me haces reflexionar demasiado con tus palabras. ♥️

[@euniceraposo1088]

Ya había escuchado esta entrevista y la sentí en ese momento.. pero por alguna razón Diosidad!!!! Se repitió hoy y me llego mas clara que antes, aun puedo educar y sanar a mi niña 🙌🏻

[@marjo5814]

Wow, la mejor de todas las entrevistas que he visto hasta ahora

[@franciscomari3616]

Uno de los mejores podcast que existen en youtube . GRACIAS Erika !!

[@andreinazerpa1163]

Lo ame!! Gracias Erika y Federica!!

[@mariaconchitaalvarez]

Muy identificada con tu historia... muchos de mis fracasos de adulta son consecuencia de la perfección que me exigieron de niña ... el valor de procesar las emociones es clave para nuestra formación... lástima que en los colegios no exista esta asignatura... gracias Erika! Más contenido como este. Gracias

[@oleneskacoffee]

Me encantó este episodio, federica es una puerta a las posibilidades. Me encanta

[@anaprieto18]

gracias Erika, espectacular! necesitaba cada palabra.

[@brigittik.gonzalez3252]

Me encantó este episodio! De los mejores... Gracias!!!!

[@gorrety28]

Wow! Me quede mucho con todo, pero en especial con la parte de “Visitate” ya que yo lo hago siempre y para mi es como el hablar contigo misma y siempre lo he hecho y ahora más en este camino del despertar de la consciencia y es lo máximo ya que no hay mejor persona que te conozca que tú misma y cada vez que tengo una duda en algo, hablo con mi to interior y me funciona. Gracias mi Erika por tus podcast🤗

[@susanaluchsinger1690]

que bella y enriquecedora entrevista. Las felicito

[@sabri_brito]

este capítulo está espectacular!! muy muy enriquecedor!! tengo que oirlo de nuevo

[@darlynmedrano1910]

De esos episodios que te cambian la perspectiva! Wow lo amo

[@dharma741]

Federica es un gran ser humano, la aprecio mucho

[@marlynacosta1529]

Informacion muy muy útil!!! Excelente programa, gracias a la entrevistada por compartir su experiencia familiar y su vulnerabilidad, al sanar uno sanamos todos.... somos uno🙌 gracias, gracias, gracias!!!

[@anaverlezza6867]

Ufff! Cómo me han ayudado! Gracias mil

[@elclubalegria9894]

que valioso este episodio Erica, mil gracias!

[@sarahleeduno569]

Ese ejemplo de celebrar los errores y agradecerlos, está muy bien reflejado en la pelicula de Disney "La familia del futuro"... es hermosa. Es para niños pero el msj es increíble.

[@odilynavarro2294]

Q episodio hoy lo encontré maravilloso gracias gracias gracias mis felicitaciones

[@yazminelle8331]

Me encanta las introducciones de Erika !!

[@karebruzual]

Erika he escuchado todos los Podcast, este me ha fascinado. Gracias Gracias Erika y a tu invitada maravillosa. Cada día aprendo más. Dios las bendiga.

[@mariajuanamaldonado3802]

Tercera vez que lo veo... Excelente!

[@shicuramay]

Que gran programa. Maravilloso!! Gracias a Federica Vegas y a ti Erika.😍💕🙏

[@boralvishidalgo5376]

Gracias a ambas.. es espectacular cada palabra

[@carolinamc32]

Gracias, gracias, gracias, me encanto, tenía dos días escuchándolo, siempre tenía interrupciones, hasta que hoy lo termine, me fascinó, su manera de explicar todo, su sencillez y humildad denotan su grandeza, de verdad fascinada, gracias de nuevo Federica y Ericka te felicito, cariños

[@liliacova855]

El ejemplo de la estrellita 🌟 que menos brilla es excelente. Cuántas veces lo hemos hecho sin darnos cuenta.

[@MarySpinoza14]

Buenísimo este capítulo! Muy oportuno para mi ahora.

[@esthercheremozanotty5397]

Excelente Erika!!! Gracias a tu equipo ☺️😊😊 super nutricio

[@rosamariaatencio3118]

Extraordinaria esta entrevista. Federico es muy generosa. Gracias Erika

[@rosamariaatencio3118]

Federicaaaa

[@paolapinto4749]

Espectacular cada explicación, cada típ cada palabra Federica!!!!! Mil gracias

[@gildapena6832]

Con mi corazón Doy Gracias por este live al Universo y a ustedes dos seres de Luz que despejaron tantas dudas y vivencias que concluyó podemos lograrlo valoro tus mensajes y la labor que llevas a la humanidad Gracias Gracias Gracias

[@danielaayalalozano5010]

Me encantó. ¡Increíble episodio!

[@Machusita]

Poderoso... me encanto Gracias

[@Oda2679]

Bellísimo! Expectacular!!! Necesito verlo al menos 3 veces más.

[@desireemanzano3733]

Está entrevista me hizo llorar.

[@Sabana464]

Uaoooo que buena experiencia el haberlas escuchado. Uaooooo que cantidad de excelente información , muchisimas gracias . Sras Vega (s) las amo. 🤗🧡

[@marialauravegas5854]

Wooow!! Fascinante!!

[@carmelafamiglietti8779]

Me encantó Federica !! Que manera de aclarar y ponerle nombre a todo lo que uno siente ! Gracias

[@darlheidysravelo6995]

Que buen programa!👏👏👏👏👏

[@marianellaangulo3035]

Excelente capítulo!! Que admirable Federica!! Es una luchadora.

[@luzmarinaoviedosierra7511]

Gracias gracias.. los episodios en defensa propia son mi terapia... Maravillosa invitada ..me quedo con esa herramienta de mano en el pecho respirar y validar mi emoción

[@olganutriequilibrio5999]

Que regalo me acabas de dar con esta entrevista, gracias a ti a Federica. La escuché en Spotify y ahora la estoy volviendo a escuchar por aquí. Tiene muchas herramientas con las cuales resueno un montón, el trabajo continua...

[@gladisyllescas4711]

Gracias Erika, por haber iniciado este camino de autoconocimiento, me encantan tus entrevistas en este podcast, pero hay algunas que las he repetido muchas veces, porque marcan y definitivamente te muestran un poco el sendero a seguir, aunque, como tú dices, nos damos cuenta de lo poco que sabemos, cuanto más aprendemos, lo que me alegra es que al menos entiendo el lenguaje, las expresiones que se usan, etc he avanzado algo, gracias a Dios 😅, por cierto Erika no se te ha ocurrido invitar a Sergi Torres, me imagino una entrevista tuya con Sergi, debe ser sensacional 😘😘😘

[@anaisabelherrera2915]

Waoooo ❤️ Lo ame 😍 Que conversa tan fresca a pesar del tema que tocaron 😉 Lo entendí perfectamente 🙌🏻 Me vi reflejada en varios elementos 🤪 Me atrevo a decir que este podcast junto al de Cristina Sorgi son de los mejores del año 2021✨👌 Son el Mega resumen de todo lo aprendido con Erika todo ese año 🙌🏻✨ Tienen que invitar a Federica a la Comunidad 🙏 😊😉😍

[@joslinalexandra6283]

Muchas gracis erika por tan excelente programa, todas las invitadas han sido extraordinarias , pero este episodio ya lo he visto 3 veces y waoooo lo ame

[@sofiaselgrad1970]

Que kit tan poderoso ♥️♥️♥️♥️

[@solythasanchezfuentes393]

Gracias Gracias Gracias!!!! Esta conversacion/información llego en el momento oportuno!!! Dios es Perfecto!!!

[@alidamontesdeocadovalo5457]

Wow!!! Mil Gracias por esta apertura de visión , 🙏🏽💞💞

[@dawncj7328]

Qué conversación tan poderosa!!!! Me encantó!!! Gracias, gracias!!!!🌟🌟🌟

[@bienestaresestarbien]

Wooooow nivel top! Q montón de aportes, q identificada, yo también tuve ganas de "saquenme de aquí" y puedo asegurar q fué mi mejor peor experiencia... Apartado, amé cuando dijo .... "No lo he aplicado a nivel país, todavía" 💪💪💪 vamos!!!

[@laurahel]

Lo amé!!! Excelente ❤️

[@taniatovar8747]

Graciassssss Graciassssss Graciassssss

[@rebecapalm]

Gracias Erika por traer esta conversación tan importante! Federica esto es demasiado valioso! ✨💖