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- Hast du Hunger oder bloß Appetit?
- Welche verschiedenen Hungerarten gibt es?
- Auf welche Hungersignale solltest du hören und auf welche lieber nicht?
In diesem Video zeige ich dir, wie du es schaffst länger satt zu bleiben und nicht mehr SO VIEL essen zu müssen, wenn du lernst auf einen bestimmten Hunger zu hören. Er ist wie ein Urinstinkt, den heutzutage leider viele nicht mehr richtig wahrnehmen können. Einseitige Diäten und auch das Kalorienzählen können dazu beitragen.
Vor allem wenn du abnehmen möchtest, solltest du dir dieses Video ansehen...
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