🔥 Errores al Afrontar la Ansiedad: Cómo Evitarlos y Fomentar tu Bienestar ✅

[@lucianogoyenechea8704]

no entiendo porque llevando 21 años en este proceso de gestionar la ansiedad no logro salir de la misma.. habiendo pasado por 17 psicoterapeutas, 7 psiquiatras, decenas de medicaciones, cientos de videos, libros, podcastas, etc etc, ejercicio fisico, yoga, reiki, biodesc, mindfulness, etc

Luciano siento mucho lo que me cuentas, yo misma sufro de ansiedad y aprender a manejarla ha sido un largo camino. Te comprendo mucho. La experiencia me ha enseñado que es fundamental comprender los fundamentos biologicos y fisiológicos de la ansiedad para crear un marco lógico desde el cual relacionarse con ella, ademas de dominar algunas técnicas puntuales y crear un estilo de vida protector. Otro punto que considero muy importante es comprender como la personalidad es un factor detonante y mantenedor, de mano también de las creencias personales. Pero bueno, creo que a estas alturas tu sabes mas que yo seguramente (te lo digo con todo el respeto del mundo). La ansiedad es una maestra muy retadora y exigente, que nos convierte en buscadores y por ende en conocedores. En muchas ocasiones existen resistencias inconscientes a superar el problema sabes? Algo que un buen terapeuta logrará identificar y trabajar. Superar a la ansiedad es un profundo y largo camino de autoconocimiento. Te deseo mucha mucha suerte para superar tu dificultad. Un fuerte abrazo!

[@africarodriguez1953]

❤❤

[@RadaulLahera]

Gracias.profe.eres.genial

Gracias ☺️