Hayatımda 1 Gün I Balaban Hybrid Method 2

[@aykutcirit4027]

Bir polis memuru olarak size çok teşekkür ederim Ertan hocam. Gerek KZbin kanalınızda gerekse de Instagram hesabınızda paylaştığınız antrenman ve beslenme tüyoları sayesinde, kendimi daha zinde ve tabiri caizse “zımba” gibi hissediyorum. Öğünlerimi ve kalorilerimi sayıyorum, işim gereği zor olsa da yemeğimi kendim yapıp yanımda götürüyorum. Özgüvenim, kendime olan saygım ve disiplinim arttı. Emeğinize sağlık. Hasan hocaya da selamlar, saygılar.

[@sormagec076]

Ertan hocam bir öğretim görevlisi komşusu olarak size çok teşekkür ederim

[@YoujinBWD]

hocam bu çekimler falan aşırı profesyonel yaptığın her işi hakkıyla yapıyorsun helal olsun örnek alıyoruz seni💪

[@emretuzun]

Salona gitmeden dışarıda bireysel antrenman yapmayı seven biri olarak çok keyif aldığım bir video olmuş, emeğinize sağlık :)

[@FurkannFurkann]

Hocam gerçekten videolarınızla spor yapanlar için güzel bir kılavuz oluyorsunuz.

[@runog8403]

Bir öğrenci olarak bu videoları çok yararlı buluyorum abi sağ ol emeklerin için

[@sporshortsl]

yaklaşık sizi iki yıldır tanıyorum ve sizden çok fazla bilgi edindim iyi ki sizi tanımışım her videonuz farklı keyifli oluyor emeğinize sağlık

[@ibrahimgunaydn4742]

Kaliteli insan, kaliteli içerik... Başka söze hacet yok. Emeğinize sağlık, hocam.

[@ercanuysal6450]

Ertan hocam videolarınızı keyifle izliyorum.Gerçekten tecrübe akıyor,sizden birçok şey öğrendim ve öğrenmeye devam ediyorum.Başarılarınızın devamını dilerim.

[@emredinc7246]

Olaya sadece maddiyat olarak bakmadığınız verdiğiniz bilgilerden çok net anlaşılıyor. Videolarınızdan şimdiye kadar bir çok farklı şey öğrendim. Emeğinize sağlık hocam.

[@ciftcifurkan582]

Ertan hocam son zamanlarda senin videolara bağımlı olmuş gibi hunharca izliyorum. Videolarda ki en güzel şey senin samimiyetin hocam. Gerçekten herkesin senin gibi bir tanıdığı biri olsa. Teşekkürler

[@ErtanBalaban]

🙏🏻❤️

[@buraksen2151]

Spor disiplin işi sporu insan hayatına oturttuğunda hayatı daha düzenli ve programlı oluyor. Videoların kalitesi ve içeriği çok güzel hocam. Motivasyon sağlıyorsunuz.

[@emretayfur6693]

Videodaki idmanı denicem umarım BHM programınada erişme şansım olur seviliyosunuz Ertan hocam Hasan hocam

[@onursoylu8142]

Gerçekten karakteriyle, duruşuyla, insanlara yaklaışımıyla, sporuyla örnek aldığım insanlardan birisiniz; sizi izlerken çok zevk alıyorum. Başarılar hocam, çok çok daha güzel yerlere gelirsiniz inşallah.

[@g.u7863]

Ertan Hocam videonun kalitesiyle , editiyle sizin ve Hasan hocamızın bilgileriyle çok harika bir video olmuş elinize sağlık👌

[@alperenyldz6498]

Ertan hocam gercekten sizi izlemeye başladiğımdan beri hayatım duzene girmeye başladı bu tür videolarin gelmesi dileğiyle

[@uguryasar9133]

Hayata dair spora dair o kadar güzel içerikler paylaşıyorsunuz ki kaliteli yaşam adına çok şey öğreniyoruz sizden içeriklerinizin devam etmesi dileğiyle her şey için teşekkürler

[@seyyidozban]

Samimiyet, samimiyet, samimiyet bence bu mecrada büyümek için en önemli olan şey ve Ertan hocam siz bu mecranın en samimimi mütevazı adamısınız bence Sevgiler...

[@ErtanBalaban]

🙏🏻

[@emrecet1n]

Bu sektöründeki en düzgün insanlardan birisin abicim. Severek takip ediyoruz, KZbin'a gelmen çok iyi oldu, kanalın giderek büyüyeceğine şüphem yok.

[@canergencal5420]

Dinlendiğim günlerde sizin videolarınızı izlemek, sonraki antremanlar için motivasyon kaynağı oluyor. Birde yabancı kaynaklar haricinde kendi dilimizde bu tarz videoları izleyebilmek büyük şans. Teşekkürler Ertan Hocam, selamlar.

[@erhanonbas]

Bence pozitif ve mükemmel bir programa benziyor Enerjiniz süper 👑

[@TAPDUKEMRE-iv6re]

Motivasyonumu vücut geliştirme konusunda senden alıyorum ertan hocam, vücudumda gözle görülür bir değişim oldu. Böyle videolara devam abi seviliyosun.

[@muhammedkerimgonulay7919]

Videolarını hiç kaçırmadan izliyorum hayat sistemin mükemmel spor ve yaşam tarzı olarak idol aldığım birisin. :)

[@nihatakyol1339]

balaban hocam anlatırken yüz ifadenizden , mimiklerinizden bu işe kendinizi ne kadar adadığınızı ne kadar zevk alarak bu işi yaptıgınızı gözlerinizden görüyorum. Güzel türkçeniz ve hitabınızla mükkemmel bilgilendirici ve motive edici videolar hazırlıyorsunuz, sizlere çok teşekkür ediyorum.. BALABAN

[@burakavcoglu7772]

Ertan hocam gerçekten hayatımda çok önemli bir noktadasınız. Rol model olarak görüyorum sizi.

[@sametgezer7548]

Her pazarın es grçilmez bir rutinisiniz. Daha cokca sey kapacagız sizden hersey için teşekkürler ellerinize sağlık

[@mertylmaz9583]

En az 1 milyon takipçili kanallar da bile bu kalite ve bilgi yok teşekkürler hocam böyle güzel ve bilgilendirici kanalı açtığınız için 🤲🙏💪

[@fatmaaydnkaya1747]

Hocam yine harika bir programdı. Size sonsuz teşekkürler sevgiler 👍🤗🇹🇷

[@osmantopcu3416]

Tarzını, duruşunu beğendiğim insanlardansın Ertan Abi.

[@ragpyel6630]

Güzel program olduğundan şüphem yok. Emeklerinize sağlık...

[@sonersar8303]

Ertan hocam her zamanki gibi mükemmel Hasan hocamda tarz değişikliğine gitmiş yakışıklıydı zaten aşırı yakışmış mükemmel ve profesyonel bir video olmuş elinize emeğinize sağlık hocam tekrardan

[@emreaydn1621]

Televizyonda belgesellerini izliyordum ,daha iyi tanımak ve keyifli vakit geçirmek için sosyal medyadan da takip etmeye başladım.Gerceken samimi ve cana yakın biri olduğunu düşünüyorum abi.Antreman programı için dua edicem 👍😁

[@erenhosgor4562]

Hocam videolarınızı izleyerek sizin sayenizde spora daha da motive oluyorum. Umarım hediye programı kazana 1 kişi ben olurum ve bu sayede daha profesyonel ve daha motive antrenmanlar yaparak güzel bir vücut elde edebilirim.

[@umutesen3865]

Hocam her bölümü sıkılmadan izlenen ve güzel bilgiler veren içerikler yapıyorsunuz. Emeğinize sağlık keyifle takip ediyorum👏🏼

[@Spacethepretty]

Bilgi ve motivasyon dolu bir video daha kahvemi yudumlarken çok iyi geldi ☕

[@esmagspk5022]

Bireysel antrean sever biri olarak bayılıyorum abi böyle vloglarina. Ayrıca sporcu kişiliğine de hayranım yolun açık olsun

[@orhantoroslu5750]

Videolar süper oluyor hocam program tam benim tarzım çok keyifli ve zorlayıcı gözüküyor hepinizin aklına sağlık 💪🏻

[@mr.maestro7430]

1 günlük rutin videoları çok keyifli ve motive edici teşekkür ederiz Ertan Hocam.

[@enesbulut6223]

İzlerken süper keyif aldım antrenmanı uygularken nasıl keyif alacağımı tahmin bile edemiyorum. Süpersin kral 👏👏👏

[@izzetunall9835]

Hocam en iyi motivasyon kaynaklarımdan birisiniz. Çapraz bağ ameliyatı ile ara verdiğim spora siz ve sizin gibi iyi insanlarla daha iyiye gidiyorum. Eline Sağlık inş hediye de gelir..

[@efetoygar2866]

işinizi hakkıyla yapan sayılı insanlardansınız elinize,emeğinize sağlık

[@richardtansuakcal9347]

selam Ertan abi. videolarin icerikleri cok doyurucu ve guzel. Keyifle izliyoruz Budapesteden :)

[@incememed2545]

Bu bilgi ve tecrübelerini bize aktardığını için ağabey çok çok teşekkür ederim, çekilişe katıldım inşallah çıkar 🤲❤️

[@ertugrulmeteylmaz1022]

mütevazı ve kibar spor insanları sporcu tabirinin nasıl bir şey olduğunu tüm insanlara daha iyi empoze ediyor , başarılarının devamını dileri Ertan hocam .

[@gurseldemirci3861]

Hocam ALLAH sizden razı olsun ben sizi yeni buldum 1ay oldu ve boş vaktim oldukça izleyip takip ediyorum 1 yılda 110kgdan 80 kg düştüm spor gerçekten yaşam kalitesini artırıyor ve herkese tavsiye ediyorum sizide takip edip kendime ders çıkarıp sizi örnek alıyorum 💪💪🏋‍♂️

[@emreates2980]

hocam gerçekten güzel bir program sizin gibi başarılı çalışkan birisinden bunları yapmak çok iyi

[@emremall4088]

Elinize emeğinize sağlık Ertan abi her zamanki gibi hem antreman detayları olsun hem beslenme programı hakkında olsun faydalı bilgiler içeriyor bol bol tüyolar vermeye devam ediyorsunuz iyi ki varsınız ne diyeyim.

[@ahmetboyac4144]

BHM Method1 mükemmeldi kesin bu da çok güzel fayda edecek. Çekiliş bana çıkarsa çok mutlu olurum. Çıkmasa bile satın alacağım. 💪

[@mehmetakif914]

Hayallerime giden yolda çok güzel motive oluyorsun abi , bu sabah aynı rutini uyguladım sizinle.

[@melihknay5143]

Hocam gerçekten size ve yaptığınız işe çok büyük saygı duyuyorum. Mükemmel bir öğretmensiniz. Bu bilgi birikimlerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim.

[@ErtanBalaban]

🙏🏻🙏🏻

[@berky6974]

Bence herkesin spor ve doğa ile iç içe olması gerek. Aşıladığınız bilgiler ve emeğiniz için çok teşekkürler.

[@mertkarayigit2505]

Ertan hocam 1 yıl önce Trt belgesel için yaptığınız program ile tanıdım sizi. O zamandan beri sıkı takipçinizim. Çok ilham ve motivasyon verici birisiniz. Sizin sayenizde spor disiplini edindim. Size çok teşekkür ederim ve başarılarınızın devamını dilerim.

[@bluecompass92]

KZbin kanalı açmış olsaydım herhalde böyle bir kanal olsun isterdim. Aradığım tüm içerikler bu kanalda var:)

[@sahinoglu5590]

Hayat ve spor tarzı olarak idol aldığım birisin Ertan abicim , senden öğreneceğim çok şey var . Her hafta yeni bilgiler , yeni tecrübeler katıyorsun. Balaban bizleri sporcu yapacak inşallah 💪🏻

[@glareistaken]

Çok güzel bi video olmuş abi teşekkürler umarım başarılarının devamı gelir

[@berktyson7743]

Hocam insanı gaza getiren bir video hazırlamışsınız. Biraz sonra kalkıp antrenman yapmaya gideceğim teşekkürler:)

[@06denizhan]

Motive oluyorum ve ramazan biter bitmez bu motivasyonlarla ve sizin değerli fikirlerinizle başlayıp güzel bir son olacağını düşünüyorum.

[@06denizhan]

Hangi supplement kullanmam gerek hocam kilo almam gerek ve kiloyu sonrasında kasa çevirmem lazım

[@wqlffnb3950]

aşırı saygı duyduğum ender hocalardansınız hocam😊

[@mehmetali5675]

Mükemmel enerji, mükemmel kalite adamsınız hocam bravo

[@ertugrulenescabir8339]

hocam verdiğin bilgiler ve anlatım şeklin çok güzel bize bu bilgileri verdiğin için teşekkürler

[@sinanuygun3838]

Hocam 21 yaşında çoğu şeye üşenen ve uykuyu seven biriyim siz benden yaklaşık 2 kat daha büyük olmanıza rağmen çok enerjiksiniz. Harika bir video.

[@yusufakyuz2679]

Ertan hocam sizi uzun zamandır takip ediyorum sizi bir dövüşçünün dünya maceraları belgeselinden tanıyorum ve saygı duyuyorum motive kaynağımsınız

[@muhammetberkaygarip3859]

Neredeyse uzun yıllardır spora başlayıp ara veriyordum. Süreklilik sağlayamıyordum. Videolarınız ve hayat stiliniz beni motive ediyor. Bu yüzden sizlere teşekkürlerimi iletiyorum. Ayrıca, kararlıyım spora ara vermeden devam edeceğim.

[@mervanfitness]

Disiplinine Azmine Başarılarına hayran kaldığım güzel abim inşallah birgün tanışmak ta nasip olur 🙌☺️

[@eyuphanorum624]

Her işin hakkını veriyorsun Ertan hocam emeğinize sağlık.

[@omerfarukbayazt8421]

Arada bir motivasyonu kaybediyorum Ertan hocam nasıl denk geliyor bilmiyorum ama sizin videolarınız çıkıyor karşıma sayenizde daha temiz bi başlangıç yapıyorum hayata kaldığım yerden. İnşallah sizin de canınız sıkıldığında bu yorumlar aynı şekilde sizi mutlu ediyordur. Daha sık görüşmek dileğiyle sağlıcakla kalın

[@taneraydnn]

sahuru beklerken keyifle izledim hocam elinize saglık

[@semaylmaz5189]

Hocam enerjiniz süper 👊👏🙏insanları motive etme diliniz süper

[@omerguler_]

Abi çok iyi bir motivasyon kaynağısın. 🔥

[@eren_cyc]

hocam yıllardır kendimce birçok program denedim ama sizin bu programınız bambaşka görünüyor denemek istiyorum.

[@hakankabakci8723]

Hocam cok güzel bir video olmus, insanin spor yapma enerjisini arttiriyorsunuz. Emeginize saglik

[@mertcanyardak2437]

Ertan Abi altın değerinde bilgilerin yer aldığı güzel içeriklerinin bu kadar az ama öz kitleye hitap etmesi beni şaşırtıyor inşallah sayımız da artar senin değerini herkes anlamış olur 💪

[@emirkaracan5240]

İçeriklerinizi beğenerek izliyorum ve yemek ya da spor hakkında bilmediğim şeyleri öğreniyorum. İşinizi hakkıyla yapıyorsunuz, seviliyorsunuz.

[@ahmetiscan4868]

Videoların çekim şekillerinde bayağı gelişme var abi ilk günlerdeki gibi değil çok profesyonel yapıyosun

[@Tayfundogan31]

7 senedir amatör olarak dövüş branşlarının içindeyim abi seni izledikten sonra motivem yükseliyor ve antrenmanımı daha temiz,istekli çıkartıyorum her paylaşımın da ya bilgileniyor ya da motive oluyorum saygılarımla...

[@bedirhannas]

Hocam 1. Programı aldım ve çok faydasını gördüm ve sizin sayenizde her gün kendime +1 katarak devam ediyorum. İyiki varsınız başarılarınız devamını dilerim hocam.

[@omererdemgok6501]

Verdiğiniz değerli bilgiler ve motivasyon için teşekkür ederim hocam 🙏🤍 Askerî sınava hazırlanırken bu tarz videolar çok iyi geliyor.

[@derdamelihbattal4890]

Sadece sporculuğunu değil karakterini ve güzel enerjini severek takip ediyorum hocam

[@RecepCanArslan]

Hocam ağzınıza sağlık her videoda yeni bilgiler öğrenip motive oluyoruz kendi adıma çok teşekkür ederim.

[@mahirkaraca613]

Her videoda bir iki tüyo kapabildiğimiz, severek izlediğimiz videolardan biri olmuş elinize emeğinize sağlık. Çalışmaya devam👊🏻

[@tolgametnn]

Ertan abi yoğun iş tempomda motivasyonlarınla akşamları yorgun argın spora devam etmemi sağlayan ender sporculardansın, böyle devam 👍🏼

[@sarkanarya9272]

Adamın motivasyona ihtiyacı yok ki zaten kafada bitirmiş Ertan abi Sabah kalkar kalkmaz bugün çok güzel bir gün olacak diyor Adamda motto belli

[@utkuderhan]

Bilgi ve motivasyon dolu bir video daha çayımı yudumlarken çok iyi geldi 🙏🏻

[@evrencevik9743]

Ertan Hocam, yaz öncesi güzel motivasyon oldu. Emeğinize sağlık.

[@alicantemiz]

Elinize sağlık hocam bu genç yaşımda sizin tecrübelerinizle olgunlaşmak harika

[@Emre-po4wu]

Adam gibi adam Ertan Balaban :) antrenman programına talibim hocam

[@gorkemdamar218]

Harika video olmuş abi, keyifle takipteyiz.

[@tommywessley100]

Güzel düşünce iyi emek mükemmel sonuç=BALABAN.

[@bahadrturan3931]

Abi videoların çok guzel okula ve spora gitmeden önce izliyorum ve hedeflerime odaklanıyorum

[@efegencoglu8016]

yaptığınız videoları severek izliyorum video atmaya devam edin takipteyiz :D

[@YunusEmre-oz4mu]

Hocam çok iyi motive ediyorsunuz. İnşallah sizinle gerçek hayatta da karşılaşıp muhabbet etme imkanım olur 💪

[@yozgemutlu7474]

KZbin’de senin gibi güzel insanları görmek gerçekten çok motive edici seviliyorsun Ertan abi 🤟❤️❤️🤟

[@aliuctas1345]

Severek takip ediyoruz hocam

[@enescalskan1286]

Vloglar çok faydalı... Teşekkür ederiz.

[@eminozdemir2382]

yine her zaman ki gibi mükemmel bir video

[@mustafademiroz518]

Severek takip ediyorum. Başarılar.

[@zeynepsahin4123]

Her videonu kaçırmadan izliyorum fikirlerine bayılıyorum umarım o program bana çıkar bende deneme şansı bulurum

[@sacoo7549]

Kesinlikle kaliteli ve yaza bikaç ay kala uygulanması gereken bi program👍💪🏼

[@onurcanbora]

Özellikle bu günlük rutin videolarınız moral motivasyon olarak düştüğüm zaman beni tekrar atağa kaldırıyor bu yüzden teşekkür ederim, emeklerinize sağlık 🙏🏻☺️

[@orhancolo4850]

Merhaba hocam. 66 yaşındayım. Zevkle ve keyifli ve bilgi dolu bir video olmuş. Kutluyorum. Bu program için çok motiveyim.

[@ErtanBalaban]

🙏🏻

[@kadiradatepe4429]

EMEĞİNE SAĞLIK GÜZEL VİDEO OLMUŞ. BENDE KONYAALTI PLAJINDA KOŞUYORUM. BU MEVSİMDE AÇIK HAVADA ANTRENMAN GİBİSİ YOK.