ERTELEME HASTALIĞI VE POMODORO TEKNİĞİ

[@HalukTatar]

Tavsiye videolar kzbin.info/www/bejne/iaSkm3uKjbmdl8k kzbin.info/www/bejne/q3utgJ17nq9_pZo

[@Dedektif6236]

Benim abi en cok erteledigim sey ders calismak.

[@mugesever2637]

Ben de ders çalışmayı hiç istemediğim ve sürekli ertelediğim zamanlar için kendime şöyle bir teknik geliştirmiştim. İlk başta bugün neler yapmam gerekiyor ve aslında ne yapmak istiyorum bunları düşünüyorum. Örneğin; ders çalışmam gerek, önümüzdeki günlere yetiştirmem gereken ödevimi yapmam gerek ama ben yabancı dizi izlemek istiyorum, kitap okumak istiyorum... gibi. Daha sonra bunları en yapmak istemediğimden yapmak istediğime doğru olacak şekilde yapmaya başlıyorum. İlk önce ödev, ders sonra dizi ve kitap şeklinde. Böylece yapmak istemediğim şeyleri yapmak istediklerime vakit kalması için daha hızlı yapmış oluyorum. Sizler de uygulayabilirsiniz. Benim çok işime yarıyor. Bir günde bir sürü iş halletmiş ve keyifli vakit de geçirmiş oluyorum.

[@Anspol]

Basit bir yol ama gerçekten etkili olur sanırım. Teşekkürler... Hatta meğer günlük hayatımda bile sadece yemek yerken sevmediğim yiyecekleri önce hızlı bitirip, sonra kalan sevdiklerimi doyasıya yediğimi bilirim. Demek ki diğer alanlarda da kullanılabilecek ders alınası bir şeymiş.

[@xoropb1715]

@@hasangurbuz3454 bende deniyorum

[@A.k.a.V.L]

Bizimle paylaştığınız bu güzel yöntem için size çok teşekkür ediyorum. Büyük ihtimalle çok işime yarayacak, en kısa sürede deneyeceğim.

[@alikaplan34]

@@A.k.a.V.Loldu mu

[@A.k.a.V.L]

@@alikaplan34 Tam verime ulaşmadı ama oldu. Sabah kalktığımda bir rutinim var ve onu yapana kadar elektronik aletlerle işilkimi kesiyorum. Günüm çok daha verimli geçiyor.

[@seymadogan4742]

'Her erteleyiş, bir vazgeçiştir.'

[@yavuzmyb4239]

her seçiş, bir vazgeçiş olmasın o

[@hacergoren7928]

Yavuz myb sartre olmasin o

[@rujinolgen7076]

Kesinlikle

[@keremharbelioglu8865]

bu çok ağır oldu reis

[@cbarsk]

Bence, -Başarılı olamama korkusu, -Mükemmelliyetçilik, -Çevre topluluğun negatif yansımaları, -Rutin bir yaşam tarzı, gibi durumlar "oyalanma, başlayamama" hastalığının en önemli nedenlerindendir. Normal bir hastalıkta bu etkenleri ortadan kaldırmaya çalışırız fakat burada ilaç da doktor da hasta da bizizdir. Haydi bir adım at, sadece başla. İçinde bulunduğumuz "an" bir saniye sonra yok olacak. Başardığını görünce kendini seveceksin ve bu da her şeyden önemli.

[@ZekiyeNurPolat]

Başlığı görünce daha sonra izle listesine almak. neyseki 2 3 hafta sonra izledim 😂

[@HalukTatar]

Artık ertelemeyelim ama :)

[@mhmtsn1543]

Bu şey değil mi ya ben

[@muratyarma1083]

cok guldum ya :D aranan hedef kıtle :D

[@Engin4201]

daha sonra izleme listemi izlerken daha şimdi izledim bu videoyu :)

[@funnyworld1840]

Bu Ben:d

[@tugceguzel6275]

3 yıl KPSS çalışmayı erteledim ya başaramazsam diye. 3. yılın sonunda beni motive eden şey şu oldu. Eğer böyle devam edersem kapasitemin sınırlarına asla ulaşamicaktım. Challenge yaptım bir nevi. Sonuç ilk 100 gibi bir derece elde ettim ve hayalimdeki işe sahibim şu an. Beni en çok baltalayan şey sosyal medya hesaplarımdı. Hepsini kapattım ve sınav başarımın yanında kişisel gelişimime çok büyük katkısı oldu. Çünkü tek odak noktam kendi hayatım artık.

[@fratarslan-8635]

Nasıl yaptığını biraz ayrıntılı anlatır ısın

[@lali9_yli]

Nasıl kendinize motive cesaret verdiniz bizede yardımcı olurmusunuz

[@ojenidikici1258]

Yürüyüş yapmak, bir hobi geliştirmek, meditasyon yapmak, başkalarını düşünmeyi bırakmak, ders çalışmaya başlamak, ev işi yapmak, mutlu olmak, kendimi düşünmek, olumlu düşünmek,, iyi yaşamak iyiye odaklanmak,hocam bazen başarıyorum. Bazen basaramiyorum dediğiniz gibi vicdan azabı yaşanıyor um sonra kendime kızıyorum sizi seviyorum. Lütfen videolar çekmeye devam edin sizi seviyorum.

[@papatyaasg3366]

en çok ertelediğim şeyler: 1) alarm 2)ders çalışma :( inanılmaz bi vicdan azabı oluşsa da durdurmak zor

[@mirzagundogdu7405]

Yenebildin mi

[@aarxhangel]

@@mirzagundogdu7405 sana yazmayı da ertelemiş

[@cyanid90]

@@aarxhangel jdkekdjejejkdkmes

[@zonemusicc]

😂😂​@@aarxhangel

[@m.b.m.9149]

Benim en çok ertelediğim namaz kılmaktı ama artık gücüm yettiğince ertelemicem. Teşekkürler hocam .

[@elav755]

"Erteleyen helak olur" diyen Efendimiz'i hatırlıyorum her erteleyişimde. Yine de erteliyorum :(

[@if0t460]

En çok ertelediğim şey ders çalışma... Dediğiniz gibi, erteledikçe vicdan azabı oluyor. Ve başarısız olacağım korkusu ile ertelediğimi farkettim. Pomodoro tekniğini uygulayacağım. Videolarınızdan çok şey öğreniyorum. Çok teşekkür ederim böyle faydalı içerikler paylaştığınız için.

[@muratkaya7417]

Adam resmen beni bana anlattı yahu

[@HalukTatar]

O zaman hadi değişim başlasın :)

[@muratkaya7417]

Video Eğitim suan basladi hocamizin taktigini uyguluyorum ve bu saate kadar baya is bitirdim

[@ertugrulylmaz7318]

@@muratkaya7417 eee nasıl uyguladı mı bari artık erteliyormusun :D

[@muratkaya7417]

@@ertugrulylmaz7318 yani kismen devam ediyor ne yalan soylim 😆😆

[@bilalklnaz3214]

@@muratkaya7417 başkan bende her örnek tuttu hocanın söyledigi biraz bile aşma kaydettiysen nasıl yaptın merak ediyorum

[@mehmetkara5959]

İngilizce öğrenmek, spor yapmak, listesini çıkardığım kitapları okumak... ertelediğim şeyler

[@amiralguger6549]

Mehmet Kara aradan iki sene geçmiş yapabildin mi bari bu saydıklarını

[@meralylmaz953]

Benim bu

[@benx2197]

Mehmet durum ne ?

[@emrecelebi9482]

@@sarp 365 x 5 = 1825 ediyor. 1825 gün önce yazmış, belki de şifresini unutmuş olmalı.

[@richardrel5890]

@@emrecelebi9482 belkide bi ara cevap yazıyorum diyordur

[@ihgpresent]

Kendime dair "hımm" dediğim bir kaç hususu bu videodan duymak değişik bir duygu uyandırdı. Bu konunun bir hastalık olduğunu bilmiyordum. Teşekkür ederim farkındalığımı artırdığınız için.

[@HalukTatar]

Zerre faydam olduysa ne mutlu bana değerli kardeşim

[@gizemyagiz5687]

"Gününden faydalan yarına güvenme" der 👍 Horace Mann

[@gamze5337]

erteliyorum deli gibi masanın basında oturuyorum da kitabın kapağını bile açmıyorum. Her şeyi son dakikaya bırakıyorum ve bunun benim üzerimdeki psikolojik baskısı çok büyük çünkü normal insandan daha fazla stres yapıyorum. Bazen kitap okuyorum en yoğunlaştığım anda pat diye başka bi şeyle uğraşıp kitabı günlerce elime almıyorum ders için de bu böyle .Kararlı öz denetimini sağlamış insanlara hayranım çünkü ben en çok kendimle mücadele ederken yoruldum. .

[@gamze5337]

@@zs1423 işe yaradı mı peki psikoloğun danışmanlığı?

[@gamze5337]

@@zs1423 Kesinlikle haklisin her şey kendimizde bitiyor bunu artık fark ediyorum .

[@swippw]

@@zs1423 @Gamze psikolog işe yaradı mı? var mı ilerleme ?

[@swippw]

​@@gamze5337 ​ düzeldi mi şimdi durmunuz ?

[@gamze5337]

@@swippw ben baya toparladım erken kalkmaya bile başladım ki eskiden bu imkansızdı. uykum olmasa bile uyurdum cünkü :)

[@zalekarakas8778]

En fazla ertelediğim şey kitap dergi vs okumaktı. Üniversite sınavına çalışırken artık kitap okuma ders çalış biraz da denilerek bu alışkanlığımı kaybetmeme zemin hazırladı çevremdekiler başlarda tabi ki okumaya devam ettim ama gittikçe azalttım ve 1 yıl kadar en fazla 2 kitap okumuşumdur. Erteleme belası öyle illet ki bu videoyu bile aylarca izlemeyi erteledim. Kitap okuma konusundada barış özcanın zinciri kırma tekniği ile her gün en az 10 dk kitap okur hale geldim ve 1 ayda tam 3 kitap bitirdim(sadece 10 dakikada böyleyse gerisini siz düşünün.) Bu benim için büyük motivasyon kaynağı oldu.zincirdeki çarpıları görmek de cabası. Ayrıca dediğiniz gibi sorunu kabul etmek ve anında ufacık bir adım atmak gerçekten işe yarıyor. Sizden öğrendiğim tekniklerle de bundan sonrası benim için gerek ders çalışırken gerekse okuma yaparken verimli bir şekilde geçecek 💪💪

[@onuryasa9086]

Umarım bu videoyu da izlemeyi erteleyen olmaz :D 25 dakika çalışıp 5 dakika dinlenme Bunu 4kez yapıp 2 saat olduğunda, uzun bir 30dk gibi mola şu domatess taktiği :) Harika bir konu, bekliyordukk gelmiss

[@ahmetyildirim6976]

inanırmısn "daha sonra izle" bölümüne ekleyip 20 dk sonra izledim :D

[@ilkeruludag6332]

Onur Yasa bende erteledim erteledim yemek yerken video aramaya usenip actim

[@nizamylmaz1044]

kardeşim şuan 2.5 dk dayım tam sonra izlerim diyip kapatıyordum yorumunu gördüm :D İZLİYORUM BENDE :D

[@eyupdeo5421]

en çok erteledigim şeyin sosyalleşmek oldugunu fark ediyorum. Hafta sonu 2 gunluk tatilimde muhtesem bir temmuz ayı havası varken kendimi perdesi kapalı odama hapsediyorum.. ancak bir arkadasim cagirirsa dısarı cikiyorum. Kendimi tuhaf hissettim simdi :)

[@Cingizkhan2007]

Eyüp Deo aynı şey bazen bende de oluyor.

[@Alp_nvx]

Spor yapmayı ve ders çalışmayı erteliyorum. Bu iki madde benim raylarım gibi.Hedefime ulaşıp, hayatımı kurtarmak bu rayları ertelemeden inşa etmeme bağlı. 13/12/22 16.00.12

[@lali9_yli]

Nasıl ilerleme var mı sizde

[@Alp_nvx]

@@lali9_yli Ders konusunda epey ilerledim. Hatta şuan istediğim bölümü kazandım ve yüksek ihtimalle istediğim üniversiteye yerleşeceğim. Spor konusunda deprem ve yks yüzünden yol alamadım. Ama bundan sonra yavaş yavaş spora başlamayı düşünüyorum.

[@lali9_yli]

@@Alp_nvx bende sınava ertelemeden yapamadim hangi bölüm tercih ettiniz bende ertele ertele bakmışım bir hiç gibiyim cevap verdiğiniz zamaninizi ayırdığınız için teşekkür ederim

[@bunyaminbozgeyik8495]

Samimiyetinize hayran kaldım. En çok ertelediğim. İngilizce sınavına çalışmak 5 yıllık bir geçmişi var.

[@selimcelebi67]

Üstat ''Hayatta yaptığın aktivitelerden sıkılma ve can sıkıntısı'' üzerine video çeker misin?

[@erdemgursoy8213]

Yaklaşık 1.5 aydır okul dönemine kıyasla çok çok fazla üşengeçlik yapıyorum. Sürekli erteliyor ve asla başlamıyorum. Gerektiği zaman çok iyi odaklanabiliyorum benim bahanem de bu, 1 haftalık işi pazar günü 13:00-15:00 arasında bitirip teslim edebiliyorum ve bu beni çok ciddi geriye itiyor. Kıracağım ilk şey bu olacak. 1 ay sonra 4 dersimin bütünlemesi var ve yaklaşık 5 hafta önce kabul edildiğim projenin haftalık ödevleriyle uğraşmam gerekiyor. Bu artık vicdan azabından öte kendimden nefret ettirdi beni. Anlatımınız ve anlattıklarınız içten ve realistti. Emeğinize sağlık 1 yıl geç denk gelmiş olsam da iyi ki diyorum.

[@morkupe]

Şu an bir yandan yürüyüşümü yapıyorum, bir yandan kulaklıkla sizi dinliyorum. Yürüyüşü de ertelemedim, videoyu da. ((:

[@impossibleisnothing8794]

BUKET YAŞAR aman düşmeyin :)

[@morkupe]

sağlam tamamladım yürüyüşü (:

[@impossibleisnothing8794]

BUKET YAŞAR :)

[@morkupe]

Recep Yüksel İsteyerek ve severek.. Severek yaptıklarınızı isteseniz de ertelemiyorsunuz. Erteleyeceğiniz işlerin, yaptığınız zaman size katkısı olur, kendinizi iyi hissedersiniz. Yaptığınız andaki rahatlamayı düşünerek motive olabilirsiniz.

[@mertulusoy9189]

her yerdesin .d

[@haydarustundag5609]

Erteleme bir hastalık değil, bir davranış , alışkanlık vs hal , hareket , tavırlardır. Yemek yemek gibi , size düşen sadece yemek saatlerini nasıl ayarlayabiliyorsanız, davranışlarınızı , işlerinizi planlı olacak şekilde şekillendirmek, bu alışkanlığı kazanmaz.Videoda bahsedilen , erteleme hastalığına neden olan 3 farklı durumdan bahsediyor, başarısızlık, başarı , yeni bir iş çıkarsa şeklinde. Bu durumların üçü de farklı bir durum değildir, zira hepsinin ortak sonucu aynı , oluşacak durumdan korkma olarak ifade edebiliriz. Videonuzdaki en akılda kalıcı cümle, sonuçlarını bil ona göre ertele... emeklerinizden dolayı teşekkürler

[@neslihansarigol9668]

yeni dönemde öğrencilere mutlaka bundan bahsedeceğim. Meseleden gayet net bahsetmişşiniz. Ağzınıza sağlık 👍

[@enesp8248]

Abi gerçekten gülerek aaa diye şaşırarak izledim beni o kadar iyi anlatan anlayan bi videoydu ki sanki hakkımda konuşuyordum Allah senden razı olsun güzel insan

[@2RaFeres]

Ertele hastalığının temel sebebi korkuymuş yeni bir araştırmaya göre hocam geçen bir makalede okumuştum ama ne kadar doğru Allah bilir.

[@bdiakrgn5924]

En fazla sanırım bu videoyu izlemek için erteledim. Tam 4 yıldır daha sonra izle listesinde ekliydi. Sonunda izledimm

[@emreturkcu7256]

Hocam yine süperdi.Hayat merdivenime bir basamak daha eklediniz.Teşekkürler sayın hocam.

[@HalukTatar]

Çok teşekkür ederim değerli kardeşim hem yazdığın yoruma, hem de izlemeye ayırdığın vakite.

[@MUSTAFADEMIR-ey4ec]

Teşekkür. Bu konu çok önemli. Ülkemizde çok yaygın bir sorun. Bu sorunun temelinde yatan sebepler ve bunların çözümü-tedavisi konusunda da paylaşım yapabilirseniz çok iyi olur.

[@smrs2518]

1 sene boyunca ders çalışmayı ve ezberlemeyi erteliyorum , sonra 1 ay içerisinde 14 tane 200 sayfalık ders çalışıyorum deli gibi gece 2'de yattığım çok olur sabah 5 'te uyanırım.. Kurtulmam lazım bu hastalıktan yoksa gerçekten geleceğim elimden kayar :(

[@Nehhar]

Sevmediğim bir işi hiç yapasim gelmiyor. Başarısız olmaktan çok korktuğum için bazı işlere hiç mi hiç girmiyorum. Videodaki bir çok şey bende var. Üniversiteyi 7 yılda bitirdim bu erteleme hastalığı yüzünden. Şunu da sonra yaparım dediğim işin olmadığını defalarca gördüm. Aslında her şeyi biliyor ama harekete geçmekte gerçekten zorlanıyorum. Güzel bir Video olmuş teşekkürler

[@senakarahan]

En çok ailemin bana yapmamı söylediği işleri erteliyorum.

[@hedef.sayisal5000]

Tam olarak beni anlattiniz. Video çok yararlıydi hatamin farkina vardim umarim ki bir daha ertelemem. Hatırlatinnn

[@onuryasa9086]

Ösym yüzünden hayatı ertelemek.. ama buna 1yılımı verip hayatı kazanmak olarak bakıyorum :) Erteleme - Üşenme - Vazgeçme Demişler

[@mavikelebek2083]

Onur Yasa Ben hayatı değil ders çalışmayı erteledim ve bende 3. yıla kaldım sonuç olarak. Allah yardımcımız olsun kardeşim

[@sumeyyerana3716]

Onur Yasa ben geldim şu an derslerden kaçıyorım yada öyle zannediyordum her şeyin zorluğu ayrı

[@ahmetulker5246]

Onur Yasa naptın bro nasıl geçti sınav

[@rahatsal]

@@bayram2133 ee naptın

[@excalibur0725]

Onur Yasa ne oldu?

[@zeynepylmaz2503]

Önerilerinizi uygulayamam belki diye videoyu izlemeyi ertelemiştim...sonunda izliyorum :)

[@morkupe]

Ye O Kurbağayı! kitabında okumuştum ertelemekle de ilgili bir kitap. Yapılacak işleri veya önemli görevleri kurbağa olarak tanımlıyor. Diyelim yapmanız gereken iki büyük iş var. Yani iki kurbağa yemek gerekiyorsa (: en büyük ve en çirkin olan kurbağadan başlayın diyor. Yani ertelemeyip, en zor olan işi en önce yapın diyor.

[@hacerecirli5911]

Buket YAŞAR o kitabı bende okudum harika bir kitap gerçekten erteleyip vicdan azabı çekenler için harekete geçiriyor...

[@aysegulavicenna898]

Buket Yaşar o kurbağa beni hep öpüyor arkadaş 😂😂😂

[@tahircan8851]

Buket Yaşar kurbagayi yemesek ...sevsekte...kismetimiz acilsa:))....erteleme hastaligina en buyuk darbe ...saat 10 yataga kon...gunesi uzerine dogdurma...

[@sinanakdag4384]

Parçalardan bütüne gitmek her zaman işe yarar zaten hocam. Çok yararlı bir konuydu emeklerinize sağlık .

[@hoomanj2817]

'ertemelememeyi ertelemek' işte en çok ertelediğim şey bu.

[@ilgnagdas6318]

İngilizce öğrenmeyi erteliyordum ama sayenizde şimdi başlıyorum.tesekkürler

[@sedakaratoprak5095]

Hocam yaz tatilim boşa gidiyordu.. Çok sağolun elinize, yüreğinize sağlık :)

[@yagmurakcicek8641]

Çok akici bir anlatiminiz var.Dinledikçe bağımlılık yapan bir anlatiminiz var.

[@grifiindor2286]

Hocam bu hafta her gün sizi görüyoruz bundan daha güzel bir şey OLAMAZ:)

[@HalukTatar]

+GÜLCİHAN PORTAKAL acele etme önce izle :)

[@Sengiderkenbendönüyordum]

Bu videoya 6yil önce denk gelmiştim nerdeyse sıkı bir şekilde videolarını izler oldum ancak araya iş hayatı girdi.İs hayatında o kadar ivme kazanmış Ken Basladigim yere geri döndüm.Tekrar bütün videolarınızı baştan sina izleyeceğim bu defa asla ara vermeyecegim sıkı takipcinizim iyi ki varsınız 🙏🙏❤

[@HalukTatar]

İş hayatınızda başarılar, sevgiler.

[@hulyaaras6596]

bu videoyu göreli kaç gün oldu ama erteliye erteliye anca şimdi izleyebiliyorum😟

[@withmevy]

Resmen şuan ertelerim dedim ve videoyu yarın izleyeceğim. Bu erteleme hastalığının en ilerlemiş hastası olabilirim. Şuan beynim çok dolu ve yarın izlesem daha iyi olur diye düşünüyorum:)

[@HalukTatar]

+Tuğba Şahin erteleme Tuğba kardeşim ve bugün izle lütfen

[@kadirkeskin1265]

Ertelemek çok lanet bir şey gerçekten.Geri dönüşü olmayan sonuçlar doğurabiliyor.

[@HalukTatar]

Kesinlikle. Tren kaçmadan

[@HilalMuhamme]

cok haklisin, cok yasadim bunu 10 yil donumumuzu bile erteledi 😔 geri donmeyecek seyleri enazindan erteleneyin😔erteleyenler.

[@hilalmunzevi6809]

Kadir abi seni daha oncede gormustum yks sinavina mi calisiyorsun

[@VIP-ux3wr]

Tez yazmayı erteliyorum. Şunu yapayım sonra, bunu yapayım sonra diyerek saatler, günler, haftalar geçiyor. Yaptığım şunlardan, bunlardan da asla tat almıyorum. Canım kendim yaparsın. Hadi göreyim seni. 2020'de savunacak bir eserin olmasın mı? 😃

[@musfikdogru3641]

Teşekkürler hocam . Beklediğim videoydu . Bende erteleme fazlasıyla var malesef.

[@muraterarslan9573]

Bu videoyu izlemeyi bayadır ertelemiştim, sonunda izledim. Son zamanlarda ertelemeyi erteledim ;)

[@nickmiller4279]

Yok artık ! Sabah 5 te kalkar tespitiyle beni nasıl da yakaladınız ya 😂😂

[@mervetice1463]

Tesekkurler Hocam. Geçmiş olsun.Erteledigim en çok şey zaman şu zaman gelsin yaparım deyip te yapmadıklarim sonrada oturup aglamalarim.

[@HalukTatar]

Merve unutma önce sen

[@gokhanonater9246]

Hocam bu ertelemenin kralını Sünger Bob yapıyordu..:)

[@ridvanbilik8247]

Sağlıklı kalmak için fitnes sporuna yöneliyorum. Bir iki hafta sonra erteliyorum ve dediğiniz gibi vicdan hissi doğuyor beynimde.

[@isk3804]

Hocam, yapacağım bir iş mükemmel olmayacaksa sanki tamamen anlamını yitiriyormuş gibi hissediyorum. Bu yüzden mükemmel olamayacak her işi erteliyorum. Ama her an aklımda oluyor ve bu durum beni asabileştiriyor, çok gergin ve aşırı sinirli bir hale geliyorum. Zaten bir işi yapmaya kalkıştığımda da sakız gibi uzayıp gidiyor ya aşırı detayların içinde boğuluyorum ya da yeterince düzenli, nizami olmadığı için sürekli sil baştan başlıyorum. Bu yüzden bir süre sonra dayanamayıp bırakıyorum. Bu düzen takıntımdan ve aşırı detaycılıktan nasıl kurtulabilirim? Başladığım bir işi zamanında ve aşırı efor sarfetmeden, normal insanlar gibi bitirebilsem erteleme hastalığından da kurtulacağım bundan eminim. Tavsiyelerinize ihtiyacım var, şimdiden teşekkür ederim!

[@feyzaminaguzel1794]

Sanırım bu, ben oluyorum! Çözümünü bulabildiğinde beni de haberdar et lütfen. :/

[@-oo1407]

Başak burcu musun kardeşim

[@ayseleylauslu]

Ben de aynıydım. Eksik ya da hatalı olması hiç olmamasından iyidir diyerek ilerliyorum artık. Tamamen çözmüş olmasam da daha iyi durumdayım.

[@coktatnn9236]

Maalesef o kotu mükemmelliyetçilikten bende de var :(

[@sadullahali8318]

Mükemmeliyetçilik büyük tuzaktır.Ruhun Deşifresi kitabında böyle bir bölüm vardı.

[@esglm8140]

Üniversite fizik sinavimi 1 yildir erteliyorum cok verimli oldu benim icin emeginize saglik :)

[@mertcankose5079]

Hocam ilk ders çalıştığım zamanlar kullanirdim ama insan alışınca gerek kalmıyor artık o iş senin görevin oluyor yemek su gibi her gün yiyip içmelisin o masaya oturmalisin..

[@HalukTatar]

Bravo işte bu. alışkanlık

[@mertcankose5079]

Video Eğitim aynen hocam devam 😎

[@ahmetyasirtural7366]

Ah be reisim ne kadar zor geliyor şu dediğin

[@alimetin3465]

Hocam şu anda yaz okulundayım.Bu aralar sizin sesinizi annem babamdan daha çok duyuyorum valla.Herhalde izlemediğim videonuz yoktur. :)

[@harg38]

Haluk hocam motivasyonu desteklemek ,artırmak ve devamlılığını sağlamak için sizden bir video beklentim var :) Saygılarımla :)

[@mertkaptan6271]

Tembellik ve erteleme arasındaki farkı söyleyince erteleme hastaligimin olduğunu kabullendim cidden tam tanımıyım. Bu tekniği kullanmaya çalışacağım. Tesekkur ederim hocam :)

[@HalukTatar]

Destek ve ilginiz hele de izlemeye ve yorum yazmaya ayırdığın vakit için teşekkürler kardeşim

[@ondernurman356]

sanırım ben hayatı yaşamayı ertelemişim hocam.. böylelikle hiç bir işe tam olarak başlıyamamış ve sahiplenememişim... sanırım :))

[@HalukTatar]

ama artık...

[@aristokrat-isansolye8276]

En çok ertelediğim şey üniversite sînavı için ders çalışmak ve bu benim için büyük bir problem umarım verdiğiniz öğütler sayesinde aklım başıma gelir. Video için sizlere teşekkür ederim.

[@dilekkaraduman9437]

temizlik yapmayi ertelemek

[@bollyci.694]

kesinlikle bende:( kendimi tembel sanardım ama vicdan azabındanda ölüyordum erteleme hastalıgıymıs onu anladım. bu konuyla ilgilide video cekerseler cok seviniriz.

[@SirLotren]

Basit bir örnek vereyim: Videom yaklaşık 2 senedir gizli, 2 senedir o videoyu sözde düzenleyeceğim ve tekrar herkese açık yayınlayacağım. Hala o video gizli ve düzenlemedim. Erteleme böyle iğrenç bir şey, ama inat ettim hemen o videoyu düzenleyip herkese açık yayınlayacağım. Video için çok teşekkürler. Beni şaşırtan bir performans gösterdiniz bu videoda, gayet tatmin ediciydi.

[@hakan9251]

Hocam ben bu hastalığı çok aşırı bir şekilde yaşıyorum. Hedeflerim için yapmam gerekenleri biliyorum ama sonra yapacağım-yaparım bi ara diye diye hep erteliyorum. Ama sorun bu değil en büyük sorunum vicdan azabı çekerken, pişman olucağım derken, kendi kendime; yap artık başla şunu dediğim anda bile hep zihnimde sanki beklediğim rahat olucağım, enerji ve istek dolu olucağım, kendimi sadece bunlara vereceğim bir zaman var da onu bekliyormuş gibi hissediyorum. Şu dediğiniz taktiği bile yapmayı hep bi zamana erteliyorum. Bir yardım edin, lütfen!

[@HalukTatar]

kaybettiklerini bir büyü kağıda yaz lütfen kardeşim

[@fly0003]

Charlie Chaplin hani filmdeki karakterlere gelen bir motivasyon varya insanlara pnu bekliyoruz galiba

[@melike.demiryurek]

Kardeşim naçizane bir ertelememe günlüğü yap. Ben ister basit ister zor bir iş olursun yaptığım zaman ertelememe günlüğüme yazıyorum. Mesela yataktan kalkmaya üşeniyor ve onu bile yapıyorsam yazıyorum. Arada sırada kendimi ödüllendiriyorum bu yöntemi bir haftadır uyguluyorum tavsiye ederim. En azından ertelediğin şeyleri ve onların üstesinden geldiğini yazınca motive oluyorum bir nebze de olsa. Erteleme Engin Geçtan'ın İnsan Olmak kitabına göre bir tepkidir ve kronik erteleyiciler hayatına sürekli müdahale edilmiş kişilerdir o yüzden yaptıkları çoğu şeyden zevk almazlar. O yüzden ben ertelememek için yazdığım günlüğe pozitif bir gelişim olursa ,yaptığım işi seversem mutlaka severek ve isteyerek yaptığımı da belirtiyorum. Örneğin ders çalıştım ve yeni bir şeyler öğrendim iyi ki ertelememişim gibi. Genelde ertelediğim şeyi yaparsam yaptıktan hemen sonra o deftere yazıyorum. Ben bunu yazmak istedim belki faydam dokunur.

[@MrTuncayKaradeniz]

Tesadüfen denk geldim buraya :). Tarzınızı sevdim. Ertelediklerimi yazarsam başka yorum okumaya fırsatınız kalmaz. Ben kendime hep Tembelim derdim ama değilmişim bunu öğrendim. Teşşekür ederim

[@yavuzfiliz895]

namazi ertelememek gerek

[@mysticmyisha6086]

*B* *R* *U* *H*

[@heyderelesgerli1044]

Ən çox dərs oxumağı və imtahana hazırlaşmağı təxirə salıram. İnşallah bu texnikadan sonra yeni uğurlara imza atacağam

[@grifiindor2286]

Yaaa hocam bu hiç olmadı ama...Önce sevinip sonra üzülmek diye buna denir.:( Ben de alice harikalar ülkesinde gibi hissediyordum kendimi kaç gündür. Her gün bildirim geldiğinde siz çıkıyordunuz belliydi bir şeyler olacağı:)Diğer hocalarımız çok kıymetli tabi ama sizin yeriniz başka hocam umarım çok uzun sürmez bu ayrılık ciddi bir durumunuz yoktur inşallah çok çok geçmiş olsun şimdiden.:(

[@faikusta8514]

Hocam sizi bu videoyla izlemeye başladım. Bir iki haftada çok faydasını gördüm. Teşekkürler

[@haticeunsal7028]

en cok ütü yapmayı erteliyorum sonra da çok birikiyor içinden çıkamıyorum

[@HalukTatar]

Haftada 2 ben geleceğim

[@tugbaklnc7840]

Hatice Ünsal ben de😭😭 sonra yaparken yorulmaktan çok utuleneceklere bakarken yoruluyorum 😣

[@ibrahimcolak8956]

Ütü yapmayi ertelemek deil benim ki zoraki yapmak acaba seven varmi bu ütü yapmayi :)

[@mehmetdeveli8884]

@@ibrahimcolak8956 ben seviyorum ütü yapmayı kırışık olan bir şeyin duzeldigin görünce hoşnut oluyorum

[@IrmakOzkan-kf3sl]

Depresyon -> ya hep ya hiç düşüncesi ->mükemmeliyetçilik ->erteleme ->vazgeçme

[@morkupe]

Ertelememek için plan önemli, plan için de PİKPE diyelim. Planlamanın İyisi Kötü Performansı Engeller.

[@HalukTatar]

İşte VEYT kızı :) kültürlü ve paylaşımcı

[@yilmazyazici1798]

Buket bende işi erteledim yorumları okuyorum. Sonra yaparım dedim kendime. O ara yürüyüşe çıkmışsın, hiçbir yerini kırmadan burkmadan yürüyüşünü tamamlamışsın :) birde teknik belirtmişsin. Pikpe tekniği. Ben Pike diye telaffuz ettim. Hani shakira nın eşi olan pike varya Barcelonalı! İşte o çağrışım yaptı. Aklım Barcelona ya gitti. Malum transfer mevsimindeyiz. Bizim takım kimleri transfer edecek acaba derken Spor sitelerine gitme gereği duydum. Bu arada zaten ertelediğim işimi biraz daha öteye ittim. Çünkü Şimdi spor zamanı diyorum kendime. Acaba Bu erteleme hastalığı bende de var diyebilir miyiz :)

[@emrahaltndal7048]

Haluk A ve Haluk B örneği çok aydınlatıcı idi hocam.İsimlendiremediğim sıkça karşılaştığım bir konu hakkında ufkum iki katına çıktı.

[@HalukTatar]

İzlemeye ve yorum yapmaya ayırdığınız vakit için teşekkür ederiz

[@arifemeksiz346]

değerli hocam kamera sizden fazla uzakta biraz yakına alın

[@HalukTatar]

Karizmatik olmayınca çok yakın tutmuyorum. :)

[@zeynebyuksel5833]

Video Eğitim bence kamerayı yakın tutmayı ertelemeyin😊

[@xxarde]

Bugün hiç çalışmadım ulan hukuk istiyorsun sen kendine gel dedim bu videodan sonra ve şimdi derse geçiyorum. Allah razı olsun abi.

[@Fatma.Vera.]

Cidden aptalım ve yaşamayı erteliyorum..

[@goddesscatia1123]

Mükemmelliyetçilik hastalığıyla bağlantılı olarak erteleme hastalığından fazlasıyla zarar gördüm. Oldukça disiplin sahibi olmama rağmen uygun detay koşulları sağlayamadığım için en verimli yıllarımı kaybettim. Bu hastalıktan muzdarip olan herkesin bu sorunu ertelemeden gündemine alması gerekir herşeyin telafisi var ama zamanın asla.

[@hunerlule5496]

Şu yüksek lisans tezi yok mu🙄...vicdan azabının alası...azcık bi çabalasam bitecek aslında sonuna geldim sayılır...bana ne lazım??

[@HalukTatar]

tezin ilk 4'te 1 lik bölümünü yapacak bir plan. Gerisi gelecek. Zaten zor olan ilk çeyrek.

[@sabihapekmezci1925]

Tezi o kadar çok erteledim ki.. bir işe başlayabilsem bitiriyorum yaparken keyif de alıyorum ama asla başlayamıyorum. Sizin de saydığınız sebepler gibi; bitirirsem tez savunması yapmak zorundayım ve ben sosyal anksiyete var ben tezimi savunamam kesin rezil olurum diye tezi erteliyorum resmen.. bütün işlerim böyle.. çok teşekkürler Haluk hocam 🙏🏻

[@morkupe]

Haluk hocam, Ramazanda demiştiniz küçük bir operasyon geçireceğim bayram sonrası diye. Ben birkaç gündür videolarda siz olunca anlamıştım. Demedim çünkü açıklamanızı bekledim. Açıkladınız :( Üzüldüm, çok geçmiş olsun değerli Haluk hocam. Kendinize çok iyi bakın, hemen iyileşin, çabuk gelin. (: Biz buralardayız.

[@HalukTatar]

VEYT ailesinin prensesi size emanet ben yokken ki hocalar zaten

[@morkupe]

Hiç merak etmeyin, kanal emin ellerde. Aranız yine de uzun olmasın, özleriz Haluk hocam. ((:

[@dilaradeniz1576]

Bu videonuzu görmüştüm ve sonra izlerim diye bekletiyordum Bunun gibi nicesi.. Teşekkürler

[@eylembozkurt1905]

İngilizce öğrenmek :)

[@HalukTatar]

Ve öğreneceğiz değil mi?

[@gulustundag501]

Sonra izleye ekleyecektim en sonunda böyle bir videoyu ertelemem uygun olmaz diye izledim :) Yorumlara baktım herkes benim gibi düşünmüş.

[@busranavruz1308]

Ders çalışmak 😔

[@sefkanfrat9311]

ee naptın ertelemeyi bıraktın mı? merak ettim

[@Zek-2335]

Anayasa hukuku çalışmaktan sıkılmış bir halde tekrar nasıl odaklanabilirimi ararken videonuzla karşılaştım. Sonra değil hemen şimdi bu tekniği kullanarak verimli çalışma alanıma dönüyorum. Bir zaman sonra istediğim makama geldiğimde bu yorumu guncelleyecegim. Açıklayıcı ve motivasyon edici videonuzdan ötürü çok teşekkür ediyorum.😊

[@emrehz5607]

hocam yemişim ertelemesini dersini hayırdır ne sağlık sorunu kötü bişe yok deyilmi hocam AMAN ???siz bize lazımsınız daha

[@HalukTatar]

Allah razı olsun be kardeşim. Ses telleri ve boğaz nodül ile ilgili sorun kardeşim. 10 gün civarı konuşamayacağım

[@yunuscaglar6559]

Ders çalışmak tabiki de.....Biz teşekkür ediyoruz kıymetli zamanınızı ayırdığınız için...

[@resulhesenli9503]

Tamda odevi ertelicekdim

[@mihriy2758]

kesinlikle benim hastaligim soylediginiz gibi bir sure sonra cekilmez oluyor.Bu videoyu izlemeyi bile erteliyodum😊

[@ygslys307]

üniversite sınavına hazırlanıyorum ders çalışmayı sürekli erteliyorum , çalışmam gerektiğini biliyorum ama hep birazdan birazdan diyerek erteliyorum pomodora tekniğini de uyguladim ama hala erteliyorum ne yapmalıyım ???? geri dönerseniz sevinirim tşk .

[@HalukTatar]

Seni engelleyen herkes ve herşeyi listele ve dondur kardeşim

[@denize9935]

Ben Yeni mezunum . 26 bininci oldum.Keşke biraz daha çalışıp 10 bine girseydim diyorum.Belki ben çoook büyük bir şey kaybetmedim ama kaybeden çok kişi var. Sen de kazananlardan ol 👍🏻👍🏼 en azından 1 yılının çöpe gitmemesi için bu yıl kendini motive et ve kazan

[@serpilsengonul3597]

Ygs/ Lys ben de çok erteliyorum. :( ve sınava hazırlanıyorum

[@gurkan-engin]

"Daha sonra izle" oynatma listesine ekledim. Bir ara izleyeceğim inşaAllah.

[@alwayskeepsmiling07]

67 Dislike erteleyenler

[@HalukTatar]

+firework :))

[@tumanna3726]

Hocam, verdiğiniz ingilizce konuşma ile ilgili sitelere girip pratik yapma işini sürekli erteliyorum. Yine çok güzel bir konu. Teşekkürler

[@tulaybal9160]

yeminle beni anlatiyo 😃 2 yildir doktora gidecem bu ay önümüzdeki ay sonraki ay diye diye 2 yıl oldu hala gidicem 😃

[@omerural5196]

Bu kanaldaki arkadaşlarin hepsi neden bu kadar kaliteli, emeğinize saglık

[@nesibebolat7127]

En cok erteledigim sanirim kiyafetlerimi toplamak😅 ama yinede sagol abicim. Cok yardimi dokundu basarilar.

[@hunerinsaat4044]

İşte ve evde uyguluyorym.cok memnunum.tam odaklaniyorum.islerim daha cabuk bitiyor

[@aslaktas6193]

1 yıldır tezi yazmadım. Şimdi başlamak için kıvrandığım şu dönemlerde ilaç gibi geldi video

[@HalukTatar]

+Aslı Aktaş başlıyoruz artık :)

[@beratkahraman6925]

Vay be eskidende karizmaymışsınız hocam ❤