Es besteht die Gefahr, in negativen Gefühlen hängenzubleiben

[@moritzl.9968]

Ein Segen, dass es dich gibt lieber Peter. Du triffst es auf den Punkt. Danke, dass du deine Erfahrung und dein Wissen mit uns teilst. 🙏

[@zums1721]

Ach Peter, genau das Video, was ich heute gebraucht habe! Wenn du so sprichst, fühl ich mich einfach nur verstanden und vor allem ernstgenommen. Ich hoffe einfach, dass dieser Kreislauf von schlimmen Gedanken und schwierigen Emotionen irgendwann weniger wird... und so lange sind deine Videos und deine ganze Art einfach so eine Hilfe! Danke, dass es dich gibt!

[@helgahartsperger9137]

Danke Gott schütze dich 🙏

[@hansstrauss2263]

Vielen Dank Peter, wie schön, dass es dich gibt

[@corneliahoffmann488]

Tip top liebster Peter, erst gestern durfte ich es genauso erleben, habe ein Auto gesehen, und schwups, musste ich an meinen lieben verstorbenen Vater denken (seit 26 Jahren tod 😔), und es überkam mich eine tiefe Traurigkeit, der ich aber erlaubte, da zu sein, mein Hals schnürte sich zu, die Tränen liefen 😥, und siehe da, es dauerte nur kurze Zeit, und es war wieder gut 🙏, Du hast soo recht, ❤lichen Dank, fühl Dich gedrückt 🤗🙋‍♀️❣️

[@karinagalinski5482]

Einfach der beste Ansatz, ich bin so froh, dich in meinem Leben kennengelernt zu haben, ab jetzt verstehe ich diese innere Welt zwischen Körper und Geist endlich richtig und übe Tag für Tag meine Emotionen zu kontrollieren und den Geist ganz und gar im Zaum zu halten, es bedeutet tatsächlich FREIHEIT !!!! Danke lieber Peter ❤

[@giselakrebs435]

Danke, lieber Peter! ❤

[@lutzilaus880]

Schon tausend mal gehört und doch immer wieder aus dem Fokus verloren. Danke für die erneute Erinnerung

[@mariafraunhofer8570]

Danke für dieses Video. Du hast es so leicht und verständlich erklärt lieber Peter.

[@PeterBeerOfficial]

Das kenn ich 🙏

[@stefankrainhoefner2106]

Gut beschrieben. Bin seit Jahrzehnten in dieser Schleife. Die Umsetzung die Emotionen anzunehmen ist daher nicht einfach. Man muss sich des Zusammenhangs jedesmal auch erstmal bewusst werden, was eigentlich wieder abläuft im System.

[@doreenbogdanski6689]

Perfekt, dass habe ich gerade gebraucht. Ich hänge seit Wochen in meinen Gedanken fest und finde nicht den Notausgang. Nun muss es nur noch mit der Umsetzung klappen. Danke Peter,für Deine hilfreiche Arbeit ❤

[@erikasamuelsen2453]

Danke, ich rutsch da nochmal rein. Muss mal wieder erinnert werden😊

[@bju5669]

Ach Peter,du bist einfach klasse❤

[@barbaralaris4395]

Wie wundervoll...zur rechten Zeit zu mit gekommen...ich bin hochsensibel und immer bemüht in Balance zu bleiben..omar ta sat❤

[@Doncabose]

Peter Beer hat mir damals sooooo gut durch meine Panikattacken geholfen. Ich werde für immer dankbar sein.

[@Aramea49]

Danke sehr schön erklärt Gottes Segen für dich lieber Peter🤗❤👏

[@nicolewoitynek2104]

Du bist der3 Burner bei so vielen Themen. S8 vielen lieben Dank!!!

[@nuveon8125]

Das ist der Schlüssel! Das ist richtungsweisend!! Vielen lieben Dank Peter! Ich bedanke mich beim Schöpfer des Universums das es dich gibt mein Freund!

[@christinas.6800]

Danke ❤ Danke ❤ DANKE ❤

[@e.z.4081]

Danke für Deine anschauliche Erklärungen. Ist eine echte Hilfe

[@andreasschmitz5758]

Wie immer top Video und eigentlich das Fazit aus dem Achtsamkeitsbuch . Gut das es Peter gibt 👍🏻

[@ripd_club]

Ich liebe dieses Setting mit der Teekanne :)

[@karinpetrowsky6070]

Ist gerade auch genau MEIN Problem! Danke für dieses Video❤

[@heikejonsek4038]

Vielen Dank Peter für deine Erklärung des Zusammensiels von Geist und Emotionen 🙏 Das sich bewusst werden ist der erste Schritt der Veränderung

[@peerheim8154]

Kommt es vielleicht nur aus diesen Gründen Weil wir ständig etwas SUCHEN Die Wahrheit.. Das göttliche Kind Glück LICHST ❤️und dankbar 🙏

[@brankaruzak5347]

Danke mein liebe Peter, es ist immer besser und besser bei mir. ABER GENAU IST DAS SO WIE DU SAGST,DAS IST MIR BEWUST GEWORDEN!!

[@caroline2443]

Dieses Video ist so hilfreich und wertvoll für mich!ch hatte schon immer Probleme im Umgang mit " negativen " Emotionen.Ich bin so dankbar,auf deine Arbeit gestoßen zu sein.Auch, dass du immer wieder die wissenschaftlichen Erkenntnisse miteinfließen lässt,gefällt mir sehr.Tausend Dank,lieber Peter!❤

[@barbelnimtz6244]

Vielen Dank Peter, so schön das es Dich gibt. ❤Deine Videos sind sehr hilfreich. 😊❤

[@AnnikaIkemann]

Ich komme in der Woche gut damit klar und diese Methodik hat mir oft geholfen... z Zt ist es dennoch so, dass der Sonntag verdammt tu sein scheint. Die Gedanken sind gar nicht mehr so wild, aber das Gefühl ist da und lähmend.

[@ana22ls703]

Das geht mir genau so. Wenn ich nichts vorhabe am Wochenende.....

[@vivianesegger]

Und wieder so wertvoll ❤

[@maries.9089]

Danke Peter! Das war jetzt gut.❤️

[@hirpo9023]

Wahnsinnig toll, super hilfreich und gut verständlich.

[@mai-lytrautmann4183]

Vielen Dank 🌻

[@ingridscheffler9490]

Lieber Peter, dieses Video hat mich besonders angesprochen. Es ist eine große Hilfe. Ich spüre aller- dings eine Unsicherheit, wie ich die Verbindung zwischen Gedanken und Gefühlen bzw. den Angstkreislauf unterbrechen kann. Ingrid

[@sybille8888]

🙃Vielen Dank für das Video; mir fällt es jedoch schwer mich darauf einzulassen, obwohl ich verstehe, was erklärt wird

[@zlatnakoka6354]

Hast Recht 🥰

[@Alex-ed9ii]

Vielen Dank für den Vortrag! Ich finde offen gesprochen allerdings, dass sich vieles "gut anhört". In der Praxis leiden aber viele Menschen trotz aller Übung und trotz therapeutischer Unterstützung seit Jahren oder Jahrzehnten. Ich selbst praktiziere Achtsamkeit, Annahme etc. schon seit Jahren ohne dass sich grundlegend etwas verändert hat. VG Alex

[@miminukna3616]

Sprichst mir aus der Seele…… Irgendwas machen wir wohl doch noch nicht richtig. 😟

[@KathrinLöhring]

Danke für das tolle Video, genau das habe ich heute Morgen gebraucht 😍

[@mirjamsobe349]

Es ist so wahr: die Gedanken sind oftmals nicht abzuschalten. Durch die Akademie bin ich in den vergangenen zwei Jahren wirklich gewachsen, was den Umgang mit meiner Panik betrifft. Was mir jedoch gaaaanz oft noch immer nicht gelingt, ist das Nichtbewerten meiner Gedanken, die die Panik so mit sich zieht. "Oh je, wieso wird das Atmen schwerer? Auweia, mein linker Arm.schmerzt!!!" - und ich komm nicht mehr weg davon; die kurze Sequenz wird zum Film in Überlänge. Wie genau bekommt man es tatsächlich hin, (Angst)Gedanken nicht zu bewerten und somit nach kurzer Zeit wieder gehen zu lassen?

[@TheDarksun64]

Vielleicht, wenn man es sich angewöhnt hat in diesen Gefühlen Gedanken zu bekommen wie: "Keine Angst mein Schatz. Ich bin für dich da. Ich bleibe bei dir. Ich hab dich lieb. Wir kümmern uns jetzt gemeinsam um dich. Schritt für Schritt."

[@mr.sonderbar86]

Ich kenne das nur zu gut. Man steigert sich in jedes "Symptom" übermäßig rein. Schwerer Atem, erhöhter Herzschlag, kribbeln im Körper, dumpfes Gefühl im Kopf usw. Man bewertet das gedanklich und achtet auf alles im inneren, ohne das äußere wahr zu nehmen! Ich gehe seit ein paar Wochen so oft es geht laufen. Nur kurze Strecken aber darum geht es nicht. Das hilft mir ungemein zu verstehen, wie man mit erhöhtem Herzschlag und tiefer Atmung umgeht. Somit kann ich diese Symptome schon mal einordnen und verarbeiten. Und es hilft! Ebenso das Kribbeln reduziert sich. Wenn ich mich dann wieder in einer emotionalen Situation befinde, kann ich dieses Symptome gut zuordnen. Ich kenne es ja nun vom Sport und weiß das nix schlimmes daran ist. Gegen den matachigen Kopf habe ich noch nix gefunden aber das werde ich noch!

[@mariellaloth8834]

​@@mr.sonderbar86Mir ergeht es genauso. Diese Gedanken... Diese gefuehle😢. Bist du voran gekommen?

[@kathrinimming-sievers5881]

Ja,richtig, gestern war es gerade so, Ich habe endlich wieder ein guten Kontakt zu dem Papa unseren Kindern. Wir haben gestern auf unsere Vergangenheit auf einmal einfach geredet, Gleichzeitig wurde uns bewusst das es nicht gut war, ich wurde drauig! Wir haben uns dann in die Arme genommen. Das tat mir gut, Aber ich hatte als ich dann wieder alleine war, traurige Gedanken und ich habe Abends sogar Schwarze Männer im Kopf gehabt. 😢 Wo doch alles schon wieder soweit gut war bei mir. Heute fühle ich mich dank Peter auch wieder einwenig besser. Danke dir!

[@hirpo9023]

So gutes Video, danke!

[@susannek468]

Danke für dieses gute Video - ich tue mich aktuell sehr schwer mit Akzeptanz ... aber durch Peter und die Akademie habe ich einen ort gefunden der mir halt und kraft gibt und ich habe vorallem das wertvolle der Meditation kennengelernt. Danke 🙏

[@brigittethiel5690]

Ja das Problem habe ich,wenn ich daran denke Wut,Traurigkeit, Angst baut sich das auf besonders die Angst und dann kommt die Panik😢😢😢😢.Ich höre sehr oft die Beiträge ,leider kommen wenig neue😮 gerade Abends schenken sie Ruhe und Hilfe❤❤❤❤

[@SachliMah]

Excellent! Vielen lieben Dank ✨💛✨

[@jasminhafner4975]

Wow vor kurzem erst gemerkt, dass mein Leben in dieser Schleife stattfindet. Und dann kommt dieses Video. ❤ wow das Universum zeigt mir was

[@karinhermann9034]

Lieber Peter! Es tut so gut das es dich gibt! Du hast mir schon oft neue Kraft gegeben!! Gestern erlebte ich zum ersten Mal eine Panikattacke, die sich den ganzen Tag kaum verbesserte und seit gestern Abend mit einem Krankenhausaufenthalt endete. Lieber Peter: wie komme ich gedanklich da raus bzw wie komme ich aus "Platzangst" heraus? Alle liebste Grüsse Karin

[@sarahs.9823]

Liebe Karin, ich bin zwar nicht Peter aber ich möchte dir trotzdem antworten. Mir haben bei Panikattacken tatsächlich die Meditationen von Peter zu dem Thema sehr geholfen.Manchmal habe ich sie über Stunden in Dauerschleife gehört weil ich es sonst alleine nicht ausgehalten hätte. Das ist jetzt über ein Jahr her. Ich habe seit dem keine Panikattacken mehr gehabt und höre ihn trotzdem fast täglich. Gefühle annehmen und nicht in den Widerstand gehen, ist der Schlüssel. Bei mir sind die Ängste gespeicherte Überlebensenergien aus der Kindheit. Auch du wirst das schaffen!!

[@mirjamsobe349]

@@sarahs.9823 Wie nimmt man konkret die Ängste ohne Widerstand an? Das ist mein großes Problem. Sie kommen und machen mir noch mehr Angst, durch die Gedanken, die ich ihnen gebe, und dann geht gar nix mehr

[@sarahs.9823]

@@mirjamsobe349 mir hat der Satz von Peter sehr geholfen: Gefühle sind nur Energien. Ich habe ihm vertraut und so konnte ich die Angst Angst sein lassen. Die Ängste sind bei mir gespeicherte Überlebensenergien aus der Kindheit. Ich habe der Angst gesagt, dass sie da sein darf. Mit dem Wissen dass es ein altes Programm ist.

[@barbelmessinger6635]

❤😊🎉 ich danke Dir ❤😊🎉

[@brigittehungler8213]

So geht es mir momentan, habe einen Bandscheibenvorfall und schmerzen im Fuß, schon mehrere Wochen, und es geht kaum vorwärts. Lg

[@shirinmo955]

Ich bringe die emotion in mein herz öffne die tür wird transformiert zu liebe danke dir für deine dienst

[@TheDarksun64]

Grade beim Musikhören, was ja auch Geräusche sind, werde ich sehr schnell traurig. Und ich komme da in so einer Melancholie rein. Deshalb darf ich da aufpassen, weil ich eigentlich sehr gerne Musik höre. Mein Kopf wiederholt die Melodie im Kopf ständig. Vielleicht kann ich die Musik dann in meinen Gedanken weiter hören.^^

[@beatbrunner3144]

Wenn ich alleine bin triggern mich die Gedanken und dann bleibe ich bei den Gedanken hängen und das kann bis zu Wochen dauern. Vielleicht bin ich auch zuviel alleine. Das Auf und ab kommt immer wieder und dann versuche ich da raus zu kommen. Mit Meditation kann ich diese Gefühle fühlen und es wieder besser machen lassen Und meine Sensibilität führt auch dazu alles schwarz zu sehen. und die Welt schlecht zu reden und über die Menschen zu urteilen. Und immer die Hoffnung dass sich was ändert . Ich hatte schon immer Probleme mit Menschen und Angst. Meine Beziehungen zu Menschen waren schon immer kurzlebig oder die Menschen die ich kennenlernen durfte haben mich plötzlich ignoriert. Das ganze Leben ist ein Unfall und ich habe bestimmt auch Fehler gemacht weil ich immer schnell aufgegeben habe . Ob es Arbeit ist oder andere Sachen. Auch in der Schule hatte ich immense Probleme mit anderen Mitschüler. Mobbing Ausgrenzung oder Demütigung seitens der anderen Mitschüler. Ich habe mich schon immer komisch gefühlt mit psychischen Problemen oder habe rumgeblödelt um Aufsehen zu erregen. Was natürlich nicht funktionierte. Ich bin jetzt Ende 50 und denke dass ich sehr viel verpasst habe und viel durch mein Verhalten kaputt gemacht.

[@Christof85]

Sehr gut, vielen lieben Dank. Ich habe extreme mühe mit der Akzepstanz, die du beschreibst. Das mit der Einsamkeit und Überleben klingt interessant und ist mir neu - kannst du das näher erklären bitte? Besten Dank.

[@larspetersohn4791]

Gutes Video. Das brauche ich und verinnerliche es. Nur wie lasse ich die Emotion zu? Es fällt mir schwer sie richtig zuzulassen, dass sie am Ende auch verschwindet.

[@Naturmensch936]

Vielleicht gibt es auch ein Thema, was gelöst werden will.

[@sabinefranke9851]

Lieber Peter.ich versuche es auch immer wieder und eigentlich sind die negativen Gedanken garnicht mehr da und trotzdem ist da oft diese Blockade ich kann nicht raus gehen ich kann nicht den Müll rausbringen ich möchte niemanden begegnen ich hab keinen Grund. Wenn ich mich überwunden habe bin ich super glücklich quatsch jeden an grüsse jeden so freundlich und glaube ich strahle diese grosse freunde dann auch aus.aber bis es soweit ist ich fühle mich tagelang blockiert sage Termine ab.ich habe die die Diagnose bipolar .Kann das so nicht akzeptieren und es ist halt auch so das ich mit den Medikamenten raus gehen kann ichmöchte aber diese garnicht nehmen.weil die zum Beispiel das essverhalten verändern ein Teufelskreis.aber deine Videos tun mir trotzdem gut auch wenn ich so ein hoffnungsloser fall bin❤

[@angelaschoenberg4989]

Liebe Sabine, bitte glaube dem Gedanken nicht, dass du ein hoffnungsloser Fall bist. Das stimmt nämlich nicht. Da wollen dir deine Gedanken was erzählen was dir nicht gut tut. Von Peter habe ich gelernt, dass Gedanken Angebote sind. Und ich entscheide, welches Angebot ich annehme oder eben nicht. Vergiss die Diagnose, trenne dich gedanklich von der sogenannten Krankheit. Sage dir:"ich bin auf dem Weg der Gesundheit und das was ich gerade erlebe sind Zwischenstationen dort hin." Glaube immer an deine Gesundheit. (hört sich vielleicht etwas krass an). Falls du Medikamente nimmst, dann nimm sie in der Haltung ein "das Beste darin für mich wird mir helfen. Das was meinem Körper nicht dient, das scheidet er wieder aus. " Auch eine Diagnose ist ein Gedankenangebot. Wenn du der Diagnose glaubst, dann richtet sich dein Körper danach aus. Gedanken sind Kräfte die Auswirkungen haben. Versuche dir selbst die beste Freundin zu sein. Was zählt für mich ist, dass du dich auf den Weg gemacht hast. Meine Erfahrung zeigt, wenn ich den Fokus auf das lege was schon gut läuft und das im Vergleich sehe zu dem wie es vor einem Monat oder Jahr war, dann erkenne ich einen Unterschied. Und das halte ich mir zu Gute. Ich bemühe mich, mich daran zu messen was gut geworden ist und nicht daran wie es sein sollte. Mir hat phasenweise auch Joe Dispenza auf meinem Weg geholfen. Ich wünsche dir das Allerbeste

[@TheDarksun64]

Ich bin sehr licht und geräuschempfindlich und befinde mich deshalb oft in der Trauer. Dementsprechende Gedanken sind oft da. Es gelingt mir allerdings eben durch diesen Dauerzustand auf die Gedanken oftmals zu scheißen auf gut deutsch. Ich versuche mit Verständnis mir Gegenüber dranzugehen und nicht die Gedanken zu lösen sondern meine Gefühle zu besänftigen. Damit gehen die Gedanken von selbst. Also ich übe stetig den Fokus auf die Gefühle. Außerdem gewöhne ich mich wenn auch sehr langsam daran auf meine Augen verzichten zu können. Bzw. in Zukunft auch ohne Augen ruhig sein zu können. Eine Fähigkeit, bei der ich glaube, dass sie mir guttut ist es. Die Fähigkeit zu besitzen in völliger Dunkelheit und Stille zu ruhen. Und das für einen langen Zeitraum bzw. vielleicht auch ohne Augen Geschichten zu schreiben. Mal schauen wohin der Wind führt.

[@TheDarksun64]

Vielleicht habe ich nach 3 Jahren ne gewisse Schraube locker. Wenn ich allerdings nicht mehr weiter weiß und völlig überfordert mich fühle so sage ich zu mir. Lass alle Kräfte in die frei. Lasse dich darin fallen. "Aus Stärke folgt Schwäche. Aus Schwäche folgt Stärke." Ich frage mich, ob das irgendwie zu einem Mantra von mir geworden ist. Jedenfalls. "Lasse die Schwäche zu, damit sie dir zur Stärke verhilft. Die Verzweiflung, die in dir ist. Lasse sie frei. Entfessle sie. Lasse diese Energie durch deinen Körper fließen. Es ist keine Schande, dass du so fühlst, dass du vielleicht negativ gestimmte Gedanken hast. Wenn es nicht funktioniert. Ist es keine Schande, denn ich dass du in der Situation gerade mit deiner Schwere eine Begegnung hast. Führt sie dich weiter in die Schwäche. Vor der man sich fürchtet. So lasse es zu. Geht es nicht. Ist es auch nicht schlimm."

[@TheDarksun64]

Ich weiß. Du gibst jederzeit dein Bestes in dem was du tust. Und vielleicht liegt in der größten Schwäche. Im Größten Zweifel auch ein Geschenk. Welches vielleicht momentan noch unerreichbar zu seien scheint. Doch Stück für Stück immer mehr in die Nähe rückt.

[@Arcademania_One]

Danle ❤

[@pearldinah]

Hallo Peter. Ich hab letztes Jahr 2 schwere Schicksals Schläge erlitten und verliere mich immer mehr in der lustlosigkeit. Verkrieche mich nur noch in mein Bett. Hast du da noch ein Tipp wie ich nach und nach wieder raus kommen kann? Ich meditiere jeden Tag aber es ist enorm schwer und kostet soviel Kraft. Danke schonmal

[@burakburak3098]

Hallo Peter, kann man zusammenfassend sagen, das das Grübeln immer wieder die 90 Sekunden der Emotionsverarbeitung fordert ?

[@2901Kirsten]

Peter, Dir ist hoffentlich bewusst, dass Du die Menschen mit diesem Satz "Mach bitte NICHT diesen Fehler!" aufforderst diesen Fehler zu machen. Die Macht der Worte. "Nicht, hört das Universum nicht". "Bitte unterlasse es diesen Fehler zu machen!" hilft da mehr.

[@mariellaloth8834]

Hallo Peter Genauso ergeht es mir seit langer Zeit. Diese Emotionen ("angst Einsamkeit traurigkeit) spuere ich heute den ganzen tag😢. Und ja, ich nehme sie wahr und an, aber nur kurzweilig sind sie mal weg. Ich sage mir.... OK ja, ich fuehle mich traurig oder einsam, ich kenne auch den Grund. Was mach ich denn nicht richtig???

[@sarahs.9823]

Ich glaube es ist wichtig dass Kind in dir zu trösten. Es in den Arm zu nehmen und zu wiegen.Mitgefühl für das was du als Kind erlebt hast aufzubringen. Und dann darf irgendwann auch Wut sich zeigen, die dir hilft wieder in deine Kraft zu kommen. Ich empfehle hier bei KZbin Verena König. Sie ist Traumatherapeutin und hat mir neben Peter und Dami Charf sehr geholfen. Alles Liebe für dich!

[@viktoriaslom5402]

​@@sarahs.9823 Liebe Sahra, hab ganz herzlichen Dank für Deine Kanalempfehlungen. Verena weiß ich schon seit einem Jahr gut zu schätzen, aber Dami habe ich gerade dank dir entdeckt. Sie scheint mir ein weiterer wahrer Schatz zu sein in dieser wunderbaren Gemeinschaft ☺🤗❤

[@sarahs.9823]

@@viktoriaslom5402 das ist sie. Freut mich, dass dir etwas helfen konnte!

[@dakuji3262]

Hey Peter ich hab da mal eine Frage. Warum ist es so dass wenn man eine Emotion akzeptiert und aufrichtig fühlt, man sich nach einer Zeit besser fühlt? Ich kenne diesen Prozess von dem Buch letting go von dr. Hawkins und frage mich wieso mein Gehirn sich dazu entscheidet von etwas loslzulassen. Ich danke dir schonmal für deine Antwort und vorallem deine Bemühungen den Menschen ein besseres Leben zu ermöglichen.

[@christinatja9502]

Ich glaube das liegt daran das man die Emotion, indem ich sie aufrichtig fühle, verarbeitet wird. Das Gehirn kann dann loslassen, weil es ja für dieses Problem, quasi eine Lösung gefunden hat. Es besteht durch das aufrichtig fühlen keine Gefahr mehr.

[@tanjaricharz4496]

🙏🏻❤

[@carmenrings5959]

Und was ist, wenn die Emotionen einfach nur aufgrund von Impulsen kommen, die gar kein Gedanke sind? Ich praktiziere das Annehmen schon seit ein zwei Jahren. Daran hat sich aber nichts geändert.

[@hatcii366]

❤❤

[@A123-s7j]

Aber diese 15-90 Sekunden gilt nicht für alte unverarbeitete Emotionen, die bei Schattenarbeit heraufkommen, oder? Also da dauerts bei mir in der Regel wesentlich länger, auch wenn ich es einfach nur durchfühle und beobachte. Je nachdem was für eine alte Erfahrung ich loslasse, kann es von Stunden bis Tage dauern. Oder mache ich da was falsch?

[@derschmidtie7617]

'Muss' man die Emotionen benennen (können)? Manchmal kann ich es nicht und frage mich dann immer wieder, was ich denn nun gerade fühle...

[@h.spiegelberg3824]

👍👍👍

[@michaelakovacic729]

Ich habe starke Verspannungen . Bin starr . Was kann ich denn noch tun ?? 😢

[@ironmanszur2271]

Oh ja das kenne ich auch. Liebe Grüße Maja

[@anaferreira8882]

Ich auch . Seit 2 Jahren 😢

[@michaelakovacic729]

@@anaferreira8882 was tut ihr dagegen ? Ich solle auf den Atem achten und das Denken einstellen 🙄

[@elroacho6294]

Tiefe Entspannungsmeditation odee progressive Entspannungsmeditation von Peter. Sport hilft auch.

[@karinma3547]

Bewegung in der Natur. Ich halte mich an das Motto: nur wenn ich mich bewege, bewegt sich etwas. Hat mir schon oft geholfen. Alles Gute 🍀

[@nadineflow]

Es gibt keinen negativen oder positiven Gefühlen... Einengend oder öffnend innen eher z.B.? Jedes Gefühl darf wahrgenommen & angenommen werden dann transformiert es seinen Schatz ...

[@d.schwan9815]

Lieber Peter ist alles im Körper mit Automatismen abgelegt. Körpererinnerungen

[@reinhardtmayer9824]

Ich bin enttäuscht und frage mich was negative Gefühle sind

[@Ranzelot]

Meine freundin hat Krebs. Wir haben 2 kleine kinder. Bin nur am weinen...