¿Es buena la avena para las personas con diabetes?

[@jorgechery8388]

Soy de Panamá 🇵🇦 y me parece didáctico, breve y conciso Otros tutoriales son mucho Bla,bla,bla Usted va al grano me gusta eso

[@aidevargas4418]

yola latomo por lasmañas ladejo en remojo por la noche está bien doctora muchas gracias que Dios le bendiga siempre 🙏

[@yennireyes856]

Es. Sensacional. maravilloso. estoy. muy. agradecidamuchas. Bendiciones

[@javiermarcos449]

Excelente consejo muchas gracias

[@leticianoriega181]

Gracias por tus videos, sigue adelante

[@Juanirb]

Hola Anel. Son muy buenos tus materiales.

[@nattylopez3981]

Muy clara tú exposición. Gracias!

[@anel.bienestar]

Gracias por comentar

[@isacgaytan3568]

Me gustó la plática sobre la avena

[@angelicaperez1765]

Gracias doc yo la tomo en atole sin azúcar y sin leche y m tomo una taza y es muy sabrosa gracias

[@luisarriaga774]

Muchas gracias, tiene algun video que hable de las marcas mas saludables de avena? saludos

[@silvanaelenaleopardi4595]

Ok gracias

[@ahuizotlcoatlce01.10]

Muchas gracias Doctora por compartir sus videos. Como dos horas antes de dormirme me tomo un licuado con una taza de avena remojada en agua, una manzana verde y una cucharada de linaza, este licuado sabe riquísimo! Yo espero que no me sea dañino para mi diabetes.

[@margotitavillarreal121]

Gracias doctora por compartir sus consejos 🙏

[@dihey81]

Muchas gracias explicas muy bien

[@anel.bienestar]

Con mucho gusto

[@pedrohipolito8949]

Gracias por compartir. Un saludo desde San Miguel soyaltepec, Oaxaca. Me gusta como explicas tus temas. He buscado la avena integral en las tiendas, pero solo encuentro la avena natural, no se si esa es buena tambien.

[@anel.bienestar]

Hola Pedro, Saludos soy fan de Oaxaca. Gracias por tu comentario. Y si las hojuelas de avena son una buena opción solo recuerda checar la porción.

[@pedrohipolito8949]

Gracias por responder. Cuídese mucho y estamos pendientes de sus publicaciones.

[@miclauss2449]

Una pregunta la avena em polvo puede remplazar la avena en hojuelas triturada?

[@saberioeliseomannarinoorte200]

cual es la mejor preparación de la avena? yo la preparaba con leche de almendras, pero la hervía y luego le ponia canela en polvo para consumirla en la mañana. Eso está mal verdad? espero su respuesta Doctora y muchas gracias.

[@pilysanches9305]

Hola 👋 Dra....yo hago atole de avena...a 3 litros de agua le muelo 4 cucharadas de avena ya remojada ....y me tomo una taza en la cena o desayuno ...es correcto??? También le agrego canela molida ....si pongo azúcar pero en poca cantidad .... Gracias Gracias de antemano ....por contestar.

[@melanymoralrs2013]

gracias por tus consejos para los diabéticos por f pon videos nuevos

[@franciscolopezcazarez7495]

Buenas tardes Anel keria pregunta k si puedo echarle almendras y chia y linaza ala avena con jugur griego semillas de calabaza y semillas de girasol

[@margotyolandaquiroz6599]

Hola y como consigo la avena que tú nos comentaste en qué lugar es cierto que la avena afecta al corazón como le saco el gluten 😊☺️

[@ricardocorazondeleon9736]

Doctora, gracias, Pregunta Si no soy diabético y después de hacer ejercicio durante 30 minutos en la mañana, intenso y me tomo mi licuado de avena con plátano me estará elevando mucho mis niveles de glucosa? Espero su amable respuesta, desde Toluca México

[@anel.bienestar]

Hola, en tu caso al ser después de un ejercicio intenso podría no tener ningún riesgo. Y si tienes la duda puedes medir tu glucosa y ver como resulta después de 2 horas de haber tomado tu licuado. Saludos, espero te ayude la respuesta

[@ricardocorazondeleon9736]

@@anel.bienestar Muchísimas gracias, por la respuesta, me gustan mucho sus videos, gracias por su esfuerzo en compartirnos sus conocientos porque nos ayuda muchísimo. Saludos desde Toluca México

[@glendarodas4189]

👀👀👀

[@smartinezs]

Hola, buen video. Me queda una duda ¿ La carga glucemica de la avena cocida es 82? ¿Tan alta?

[@anel.bienestar]

La carga glucemia va a depender de la cantidad de avena que consumas entonces se puede llegar a modificar

[@silviabarbosa7965]

Buena información. Yo pongo a remojar 3 cuch. de avena integral por 10 ó 15 min, la revuelvo y tiro esa agua, enseguida la licúo con un poco de agua a que me dé la cantidad de un vaso y me la tomo. Esto lo hago por la noche y me hé sentido bién de mi glucosa. Esta bién como lo hago ? O ud. me aconseja algo

[@MariaSanchez-qd8nr]

nos podes enseñar como desayunar un diabetico.que nos des ejemplos.para no comer siempre lo mismo y las cantidades.desde ya muchas gracias.soy de argentina

[@anel.bienestar]

Hola Maria! Claro que si haré un video sobre los desayunos 👌

[@anel.bienestar]

Saludos desde México 👋

[@ReynaPérez-s1c]

Buenas una pregunta la incaparina la podra tomar un diabético

[@emmacuz1590]

Yo compro la avena y el centeno molido en la tienda naturista, digame si es correcto o la tengo que moler yo. Dónde consigo la avena mas natural o integral? Gracias.

[@NancyFlores-t8e]

Dra quiero que me aclare si un diabetico puede tomar avena o no y que cantidad

[@elisamayer4873]

Tal veź tengas alguna receta de cakes o bocadillos para diabéticos gracias.

[@anel.bienestar]

Mañana se estrena la receta de unos hotcakes saludable y tengo ya algunas recetas te comparto los links para que puedas verlos: Pastel de chocolate: kzbin.info/www/bejne/eZiuapZ3lLaUaKc Carlota de limón: kzbin.info/www/bejne/npLbipKYYpeEmLM Nieve de chocolate: kzbin.info/www/bejne/i3e6hYJvpKdjfLc

[@emmacuz1590]

K opina del pan de avena con plátano al comal.

[@JoseGarcia-ym8wg]

Yo la dejo remojar y la dejo reposar toda la noche en la mañana le tiro el agua de remojo y la Lucio con agua y una media manzana ,eso está bien si soy diabético la tomo diario le pon o tres cucharadas soperas de avena

[@JoseGarcia-ym8wg]

Saludos desde mexico

[@anel.bienestar]

Hola José! Si está muy bien tu preparación, aunque te recomendaría que la consumiera como si fuera un cereal en lugar de licuarla y le agregaras un poco de semillas (girasol, Nuez o Almendras) de esta manera aprovecharías mejor los nutrientes 👌

[@YolandaFonseca-u4m]

Puedo hacer panquecas de avena

[@natz7u7]

Estaría bien cambiar la harina de trigo por la harina de avena? Para preparaciones como tartas, pan, galletas, etc

[@anel.bienestar]

Si también es buena opción

[@cirilamendez3763]

Una pregunta la avena se debe lavar antes de licuarla para tomarla

[@PaulaLopez-gi8xf]

Hola dra, recién descubrí su canal, tengo una pregunta... Cuántos gramos son 1 porción??

[@daianacaitano4233]

Una porción de avena son 40 grs

[@elch1ch2]

Suscrito

[@mariaguillerminanavarrogal4115]

Me hice unos analisis y me dijo el dr que soy pre-diabetica. Necesito saber lo que debo comer. Gracias

[@anel.bienestar]

Hola María te puede ayudar este video kzbin.info/www/bejne/jnnVm2iCj9-Mgq8 donde platico la cena para una persona con diabetes, pero tendrías que tener las mismas consideraciones si ya tienes Prediabetes, espero te sea de utilidad. Saludos.

[@jess5334]

A mi hace 2 meses me detectaron diabetes gestacional y yo sigo a una persona que hace menús para diabeticos y me salva de muchas por que ya me había enfadado de comer lo mismo siempre kzbin.info/www/bejne/noi8mX1-eZmIsKc

[@jess5334]

kzbin.info/www/bejne/bHewnJyaqJyaoK8

[@luzpacheco7703]

Hola doctora Anel podemos comer trigo y lo podemos acompañar con yogur griego, nuez y arándanos y cuanta cantidad para desayuno gracias

[@anel.bienestar]

Hola LUZ, te dejo el link con un video que te puede ayudar a resolver tus dudas : kzbin.info/www/bejne/laWYYaCXosetgNU en este caso solo cambias la porción de avena por trigo

[@luzpacheco7703]

A muchas gracias bonita tarde

[@leonardoruga3726]

Hola soy de argentina, una consulta. La avena en hojuelas es las misma que la cocida?

[@anel.bienestar]

Hola, Si es la misma

[@anadejesus8102]

Se puede usar y huevo cocido juntos

[@ybrfinishhimcris4713]

Hola yo compro avena integral.en caja! Y la.consumo cruda con verduras, le.pongo una cuchara sopera nomas,, esta bien??

[@anel.bienestar]

Si bastante bien

[@saberioeliseomannarinoorte200]

Ah, ya escuché la respuesta sobre la avena instantanea....

[@nattylopez3981]

Deseo recibir el de la miel por favor.

[@anel.bienestar]

Te dejo el video de la miel kzbin.info/www/bejne/jpWVh4mGpryLgtk

[@LuzVarela-j1j]

Cuantos gramos es de la avena? O sea consumir diariamente

[@saberioeliseomannarinoorte200]

la Avena Quacker Instantanea, es mala?

[@carmenventura2995]

Es bueno lavar la avena antes de comerla?

[@anel.bienestar]

Depende de que es lo que quieres lograr al lavarla? Si es para "quitar carbohidratos" no tiene gran diferencia en la cantidad.

[@RobertoNunoleandro]

Hola buenos días que jugos puede tomar un diabetico

[@anel.bienestar]

Hola! Con gusto de comparto el link para que puedas ver el video sobre el jugo : kzbin.info/www/bejne/amaaq5SVrdxkq80

[@lupitaruiz2470]

Qué tan buena es el avena licuada con manzana para un diabético

[@socorrosantana8104]

Yo licuo la avena con zanahoria y toronja y le echo la cúrcuma natural ? No le echo ni azúcar ni leche y esa es la batida más Rica

[@darlinescobar455]

Se le puede echar leche en polvo ?

[@eberthvicentearmas2299]

Es igual para bajar el colesterol y el trilecerio? Espero su respuesta

[@anel.bienestar]

Le comparto este video que hice sobre los trigliceridos espero le ayude : kzbin.info/www/bejne/qHPOfayIjN2Fh6M

[@Username65501]

Se puede consumir con mantequilla de maní

[@anel.bienestar]

Si es una gran opción, solo revisa que sea Mantequilla de maní sin azúcar ni aceite vegetal o de palma

[@danielguzmanayala1232]

Que pasa si remojo la avena y la lavo antes de usarla por ejemplo hacer un pan

[@anel.bienestar]

podría disminuir ligeramente los carbohidratos, pero al final no tendría gran diferencia

[@verelapara1862]

Mi nutricionista me dijo que no la consuma con diabetes.

[@RobertoNunoleandro]

Hola anel Que leche de vaca puede tomar un diabetico

[@gretaverstraete6784]

Tengo dudas de cómo introducir la papa en mi dieta.

[@LSM80654]

avena, manzana, y medio platano, en licuado o comerlos enteros trae el mismo resultado en la glucosa o si varía??

[@carlospena2641]

La avena se debe remojar y cocinar después dejarla enfriar y consumir después de este proceso.

[@DOLORESHANNA-m3p]

El diabetico puede tomar atole de avena de agua y sin azuca

[@padillapadilla805]

Lo único que no veo bien es que digan que 1/2 tasa de avena son 20g de avena por favor pesen su avena y asegúrense de consumir 20 o 30g

[@brxplaim0403]

deberias decir algo que la gente no sepa todos los videos dicen lo mismo,por ejemplo la leche es mala ,porque no dices como hacerla sin leche

[@Victoria-ix8vf]

Hasss se ve que eres hombre ya tiene mucho tiempo que se hace leche de avena y es con agua y en los canales de cocina dan recetas la leche de almendra o de avena y más ya es tarde para contestar pero hasta ahora vi

[@carlospena2641]

​@@Victoria-ix8vftambién ya hay pancreatina y enzimas digestivas que ayudan con los problemas de digestión contra lactosa grasas y carboidratos.

[@eliahernandez3134]

La leche es sierto pero yo compro leche de almendra de caloría 30 es la mejor le don avena orgánico licuado manzana verde leche almendra

[@mariaeugeniapieroni2698]

Mala onda

[@marialuisathorn9114]

De qué hablas? Ella menciona la leche de almendra y otra más y si crees que siempre dice lo mismo entonces para que la escuchas???

[@martindominguez3517]

Cuántos carbohidratos forman dos cucharadas de Azucar

[@susanadoviziano8150]

Y la harina de arroz ?

[@ashleymartinez6244]

Cuántas tortillas de avena puede comer un diabético

[@juanantoniohernandez5790]

Entonces, no conviene la avena a un diabético, porque tiene mucho carbohidrato y alto índice glucémico.

[@candelariomorenolerma3469]

La avena es buena es buena con manzanas

[@nancymunoz1001]

Yo hago tortillas de nopal y espinaca con maseca y decidi hacerlas con harina de avena porque creo es mas saludable es asi o no? YO soy diabetica e hipertensa

[@anel.bienestar]

Si es una gran alternativa la forma en la que preparas las tortillas

[@sofialara8056]

Hola, la avena se tiene que limpiar de toda la lechita blanca que saca después de remojar, eso no entiendo antes no se oía eso

[@anel.bienestar]

Depende de lo que buscamos lograr con la avena, lo que sí podrías lograr al tirar esa agua de remojo es disminuir ligeramente los carbohidratos de la avena

[@rafaelpaez2520]

No disen como setoma la avena cruda o cocida.

[@monicarodea645]

Algunos expertos dicen que no se debe consumir avena

[@anel.bienestar]

¿Porque dicen que no se puede?

[@monicarodea645]

@@anel.bienestar es almidón

[@leonciosanchez6080]

Pregunta el atole de avena es malo para el diabético

[@esmeraldacastro6940]

Y si la consumo cocida con agua ,es buena para mí que soy deabetico?

[@anel.bienestar]

es un alimento saludable pero debemos considerar que tiene carbohidratos

[@Lau21345]

@@anel.bienestar o sea NO

[@dididodi652]

Háganlo con agua joder. Y lis frutos de bajo índice glucemico

[@detodounpoco318]

Mi mamá la tiene en 247 ella puede comer la avena

[@anel.bienestar]

La glucosa cambia a lo largo del día, pero si podría comer avena en una porción adecuada.

[@joseantonioespinelvargas8050]

No eso es falso la avena sube el azúcar la único que baja el azúcar ed de comer harinas azúcares Haser deporte

[@stellaromero598]

La avena se puede tomar con limon cuando se tiene diabetis

[@anel.bienestar]

No había escuchado esa combinación, y al final solo deberas considerar sus carbohidratos.

[@gelenaortiz1176]

YO QUIERO SABER COMO CONSUMIRLA X LAS NOCHES(DIABETICA).

[@anel.bienestar]

Hola Galena. Para eso te recomiendo checar mi video sobre las cenas para personas con diabetes. te dejo el link: kzbin.info/www/bejne/eIjLiZZojL17j5I