Εσωκεντρισμός: ο Τρόπος να φροντίζετε τον Εαυτό σας: ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας για να ανταποκρίνεστε ακόμα πιο αποτελεσματικά σε κάθε ρόλο σας αλλά και για να αφήνετε ένα θετικό αποτύπωμα στην κοινωνία. Στο σημερινό νέο επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας εξηγεί την αξία του εσωκεντρισμού ως αντίδοτο για την αγάπη και τον ενδιαφέρον που πιθανώς μας έχει λείψει. Ο εσωκεντρισμός, όπως τον ορίζει η Δρ. Μαλλέρου δεν είναι τίποτε άλλο από τη φροντίδα του εαυτού μας με τρόπο δημιουργικό και παραγωγικό απαλλαγμένο από το ναρκισσισμό ή τον εγωισμό. Το σώμα, το πνεύμα και τα συναισθήματά μας, η συνολική μας ενέργεια δηλαδή, χρειάζονται ενδιαφέρον και φροντίδα και ο καλύτερος να μας τα δώσει δεν είναι άλλος από τον ίδιο μας τον εαυτό.

[@elenikimoglou1423]

Νάνσυ μου πόσο δίκιο έχεις για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αλλά και για το πόσο σημαντικό είναι να φροντίσουμε το παιδί που κρύβουμε μέσα μας. Σε ευχαριστώ από καρδιάς ❤❤❤

[@45138449]

Πώς φροντίζω το σώμα, το πνεύμα και την ψυχή μου; 1) Κάνω γυμναστική 3 φορές την εβδομάδα (περίπου 30-45 λεπτά). 2) Βλέπω επιμορφωτικά βίντεο στο You-tube (όπως αυτό καλή ώρα). 3) Διαβάζω 1 βιβλίο την εβδομάδα (κυρίως για τα οικονομικά και ψυχολογία, έχω να δω τηλεόραση από το 2012). 4) Περνάω 1-2 μέρες την εβδομάδα με φίλους και συγγενείς. 5) Κάθε μέρα ακούω τουλάχιστον 1 ώρα μουσική. 6) Στο τέλος της ημέρας κάνω αναλογισμό και προσεύχομαι για όλα όσα έχω.

[@mariarouvaki648]

Dionisis G. 👏👏👏👏👏

[@losmagnificoscuba1725]

Bueno

[@45138449]

@@losmagnificoscuba1725 Gracias!

[@GTsampiras]

Ο εσωκεντρικός είναι σωστός. Αλλά όχι το να γινόμαστε introverts. Γιατί τότε δεν συζητάμε και δεν μαθαίνουμε από τους άλλους και από την κοινωνία και κάνουμε λάθη.

[@buddyrocky4746]

Yess is sooo true, I love you dearest N♡ God bless you and keep you safe!!!!

[@hector9255]

2-3 βίντεο από την Δρ.Νανσυ Μαλλιερου καθημερινά μας δίνουν ιδέες, φως και Έμπνευση για μια πιο όμορφη και Επιτυχημένη Ζωη.Το λιγότερο, Ευχαριστώ πολύ!

[@anth_tdm9927]

Σε ευχαριστώ Νανσυ !! Η ζωή μου είναι σε άσχημη κατάσταση κ με βοήθησες !! Δν θυμαμαι ποτε φρόντισα τελευταία τον εαυτό μου

[@goiazzura]

Απιθανο θεμα,μπραβο σου,σ ευχαριστουμε! Εμενα μου δινει ενεργεια και με ξεκουραζει ψυχικα και πνευματικα,η Τεχνη!! Επισκεψη σε μουσεια,εκθεσεις,συναυλιες,θεατρο,μια ωραια ταινια........και γενικα η ομορφια,οπου την συναντησω. Επισης μια βολτα στην παραλια της γειτονιας μου,για να δουν οριζοντα τα ματια και να ονειρευτει και να ταξιδεψει η ψυχη...!!

[@mariasallassallas5739]

Ευχαριστω Δρ. Μαλερου ! Που μας βοηθάς να ξεμπλέκουμε τον εαυτόν μας !

[@kr-ie4dh]

Εσωκεντρισμός/αυτοφροντίδα, ο τρόπος να φροντίζω τον εαυτό μου!! Απαραίτητος για να νιώθω πλήρης!! Και συνώνυμο της ισορροπίας. Σημείο έναρξης για όλα...

[@despoinakianou8968]

Εγώ αυτό που έκανα τελευταία για μένα ήταν να κόψω σε πρώτη φάση το κρέας διότι νοιωθω μέσα μου συναισθήματα τέτοια που δεν μπορώ να συνεχίσω να τρώω σάρκες ζώων .Είναι ανήθικο για το δικό μου πνεύμα . Υιοθετήσαμε αυτό το διάστημα ένα δεύτερο σκυλάκι ενάμιση μηνών που το είχαν πετάξει στην βροχή και στο κρύο. Προσεύχομαι για μένα και τον πατέρα μου που έχει Άνοια . Εγώ να έχω υπομονή και εκείνος ένα στήριγμα για να ολοκληρώσει με ασφάλεια την γήινη ύπαρξη του . Θέλω να στηρίζομαι στο πνεύμα μου και όχι σε ένστικτα ... Παρατηρώ εμένα και ξέρω τι θέλω να είμαι... Ωστόσο έχω δρόμο να διανύσω για αυτή την.... Αρμονία. Συγχρονιζομαι καθημερινά με πολλά έτσι ώστε να είμαι εμπευστης και εμπνευομένος άνθρωπος !!! Σας ευχαριστω θερμά για το βίντεο σας ...και μπήκα στην ευχάριστη θέση να γράψω και εγώ την δική μου τωρινή κατάσταση ...Που ούτε εύκολη θα την έλεγα ούτε ότι είναι ο δρόμος ανοιχτός ... Αλλά προσπαθώ κάθε μέρα με κάθε εργαλειο με κάθε μήνυμα που έρχεται στον δρόμο μου ...μετουσιώνοντας το αδύνατο σε δυνατό. Και αυτό με κρατάει να επιθυμώ καλύτερες δομές μέσα μου . Ίσως κάποτε και εγώ να βρω το δρόμο για το γυρισμό στην δική μου Ιθάκη. Καλό Σαββατόβραδο σε όλους ...μας!!!

[@iwona9400]

Ευχαριστω

[@gioula-gioula]

Αν δεν φροντίσουμε την ψυχή μας δεν μπορούμε να ειμαστε καλά με κανέναν!!!

[@pertselisstef]

Στις πιο δύσκολες στιγμές βρισκόμαστε μόνοι.Όταν χτυπάμε και πονάμε ακόμα και σε έναν φρικτό πονοκέφαλο είμαστε μόνοι στην ουσία και ας έχουμε κόσμο γύρω μας.Το σπίτι μας αυτό που λέω δεν είναι εκεί που μένουμε εμείς σαν σώματα αλλά ο εσωτερικός μας κόσμος(ίσως ψυχή) που ζει μέσα μας.Αν δεν φροντίσουμε αυτό το σπίτι (τον εαυτό μας) και δεν μάθουμε να ζούμε για εμάς,χωρίς να γίνουμε βέβαια αδιάφοροι για τον οποιονδήποτε γύρω μας,τότε δεν θα έχουμε ευτυχία.Φιλίες πραγματικές σπάνια υπάρχουν όπως και σχέσεις και μας ρίχνουν συχνά όπως και τα άγχοι στο κόσμο εκεί έξω.Με μια δραστηριότητα που μας κάνει καλά(άσκηση σωματική,διάβασμα,βόλτα) κερδίζουμε σε εμάς.

[@ektariagkinosati6554]

Κυρια Μαλλερου εχετε απολυτο δικιο! Αν δεν φροντιζουμε εμεις να ειμαστε πρωτα καλα δεν μπορουν να νιωσουν καλα και οι γυρω μας και το σημαντικοτερο δεν θα νιωσουμε ποτε καλα εμεις με οποιον στεκεται διπλα μας! Δυναμη και αναζογωνηση μου δινει η φυση. Οι εικονες της, οι ηχοι της, οι μυρωδιες τις και οι μεταβασεις της! Ηρεμουν, αναζογωνουν, καθαριζουν και διδασκουν! Ευχαριστω για τα υπεροχα βιντεο σας, εχετε απιστευτη μεταδοτικοτητα και παντα νιωθω ομορφα! Εχετε την εκτιμηση μου και τον σεβασμο μου!

[@mm-uq6li]

Φροντίδα είναι ....να παρακολουθούμε ένα βιντεάκι σας κάθε μέρα!!! Καλή Ανάσταση ψυχής για όλους που η επιθυμία να ανυψωσουμε το πνεύμα μας μας φέρνει εδώ σε αυτή την όμορφη ομάδα!

[@eleutheriosconstantinou8233]

Καλη συνεχια❤

[@argykecha3689]

Τέλειο βίντεο! Ειδικά εμείς οι μητέρες Ναι πρέπει να προσέξουμε πρώτα τον εαυτό μας και μετά τα παιδιά μας. Ναι. Είναι σαν το αεροπλάνο που πέφτουν οι μάσκες οξυγόνου. Πρώτα πρέπει να τις φορέσουν οι γονείς και μετά τα παιδιά.

[@steve_nomad]

Θα ψάξω για Νάνσυ Μαλερου! Και μόνο!! Μπράβο ευχαριστούμε για όλα! ❤️

[@georgikoka9390]

Καλησπέρα Νανσυ συγχαρητήρια για αυτο που κάνεις είσαι καταπληκτική Δυναμική είσαι αυτό που πρέπει να σε έχεις τεράστια Δουλειά Γιωργος απο Hamburg

[@ΧρυσαΚυριακοπουλου-η7ρ]

Καλημέρα κυρία Μαλλέρου πολύ βοηθητικό, υπέροχο βίντεο.

[@ΑνναΠετρου-ω9ξ]

Νανσυ!!!Εισαι το κατι αλλο!!!!Τρεις μερες σε βλεπω και δεν φανταζεσαι τη δυναμη μου εχεις δωσει!!!Και ποσα ερεθισματα!!!!

[@DianaDavidian]

Είσαι υπέροχη! 🙏 ευχαριστούμε για τα τόσο ωριαία και ποιοτικά βίντεο! 💕🌹

[@ΑΘΗΝΑΛΑΓΟΥ-μ5κ]

Απλά εξαιρετική σε όλα τα θέματα μπράβο σας.

[@ΛουκίαΚαξηρή]

Χίλια ευχαριστώ για το υπεροχο βιντεο και τις καταπληκτικές συμβουλες! Έχω αρχίσει να τις εφαρμοζω και πραγματικά λειτουργεί! Απλα εκτός από το να σας θαυμάζω και να σας σέβομαι σας αγαπω πολύ! Καλη δύναμη στο έργο σας! Κάθε ευτυχία!

[@greatvisitor]

Σε περίπτωση που είμαστε στο αεροπλάνο κι εχουμη μία κακή πτήση και πέσουν οι μάσκες οξυγόνου τις οποίες πρέπει να φορέσουμε, πρώτα τη φοράμε εμείς κι ύστερα τα παιδιά μας. Αν δε σωθούμε εμείς δε θα μπορέσουμε να βοηθήσουμε τους άλλους που μας εχουν ανάγκη. Δεν είναι θέμα εγωισμού.

[@skincarewiththanos]

τυχαια ανακαλυψα το καναλι σας :) ειστε πραγματικα μια πολυ πολυ μορφωμενη και ομορφη γυναικα σας ευχαριστουμε για τα βιντεο σας ειστε καταπληκτικη ! και φυσικα μολις ειδα 3 βιντεο σας εγινα συνδρομητης σας. ειστε πραγματικα αξια σαν ανθρωπος να σας χαιρετε η οικογενοια σας. το αξιζετε ... :) εκπεμπετε θετικη αυρα και τα λετε πολυ ωραια συνεχιστε ετσι ... μας κανετε να νιωθουμε καλα με τα βιντεο σας και μας βοηθατε πολυ σε διαφορα θεματα που εχουμε με τον ευατο μας να τον γνωρισουμε καλυτερα και τους γυρω μας και να βρουμε μια λυση :) .

[@ΕυριδίκηΒαβούλη]

Καλημέρα. Όπως το κατάλαβα είναι η απόφαση να ονομάσουμε μέσα μας τον εαυτό μας τόσο πολύτιμο -όσο δεν μας ονόμασαν οι σημαντικοί άλλοι των πρώτων χρόνων της ζωής μας- και να του φερθούμε σαν καλοί γονείς. Σαν να αλλάζει το έργο και ξαναμοιράζονται οι ρόλοι. Με ευχαριστεί η καθαρή διατύπωση πάνω στο θέμα.

[@chr.mag.1486]

Εξαιρετικη!το διαβασμα !η καλη διατροφη και τα ταξιδια ειναι η τροφη του πνευματος!!♡♡♡

[@schiopataliliana9446]

Έισαι θέα ,,,,,, με βοηθάς απίστευτα ,❤️❤️❤️

[@georgeakritidis8317]

Φροντίζω τον εαυτό μου κυρίως φροντίζοντας το σώμα μου με γυμναστική και ακολουθώντας μια καλή διατροφή. Συγκεκριμένα, κάνω βάρη, τρέξιμο και κολύμβηση. Από προσωπική εμπειρία θα σας εκμυστηρευτώ πως η ενδυνάμωση βοηθάει σε μεγάλο βαθμό στην τόνωση της αυτοπεποίθεσης (ειδικά για τους άντρες) και στην αύξηση της θετικής ενέργειας. Από τότε που ξεκίνησα τα βάρη δεν άλλαξε μόνο η ψυχολογία μου αλλα και ο τρόπος σκέψης μου. Όσο πιο δύνατος γινόμουν στο σώμα, τόσο πιο πολύ θα δυνάμωνε και το πνεύμα μου. Τυχαία δεν έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες 'νους υγιής εν σώματι υγιεί'. Επίσης, το τρέξιμο ειδικά όταν γίνεται εκτός γυμναστήριου με βοηθά να εκτονώνομαι και να έχω λιγότερο στρες. Για διατροφή φρούτα και λαχανικά αρκετά, γιαούρτι το βράδυ και μαγείρεμα συνήθως στο φούρνο για πιο υγιεινά. Όσο για το πνεύμα με χαλαρώνει και αναζογωνεί μια βόλτα με τα πόδια ή το ποδηλατο έξω στην φύση. Ζω τα τελευταία 4 χρόνια σε μια σουηδική πόλη που φημίζεται για το πράσινο της και κάθε βόλτα μου έξω στα πάρκα μου αλλάζει την διαθέση. Στο σπίτι ταινίες και μουσική για διασκέδαση. Τέλος, διασκέδαση έξω με παρέα όποτε αυτό είναι δυνατό.

[@foteinifotopoulou3857]

Πολυ καλο!!!

[@losmagnificoscuba1725]

Gracias senora Nancy

[@stellamitropoulou4373]

Αυτό ακριβώς που χρειαζόμουν να ακούσω σήμερα. Ειδικά στις διακοπές μας που πρέπει να χαλαρώσουμε, το instagram και όλα τα social media έχουν αποδειχτεί σε μενα τουλάχιστον, ότι είναι ο χειρότερος εχθρός. Συγχαρητήρια για το έργο σας! Αποτελείτε κινητήριο δύναμη για εμένα προσωπικά και φαντάζομαι για πολύ κόσμο ακόμη.

[@ΕλληΓογα]

Πόσο ωραία τα λέτε εφκαριστουμε!

[@renatakapou6767]

Καλησπέρα σας τελευταία σας ακούω πολύ, έχω αφήσει στην άκρη το ,fb και μου αρέσει αυτό ,σας ευχαριστώ πολύ

[@MariaMarkogiannaki]

Είμαι στο 5 am club του robin sharma, ξυπνάω στις 5, γυμνάζομαι 20 λεπτά, διαλογίζομαι αλλά 20 κ στο τελευταίο 20 λεπτό πριν παει 6:00 γράφω τους στόχους της ημέρας, ανανεωνώ τη λίστα με τα όνειρα και τις σκέψεις μου, από κει κ πέρα εχω ένα δίωρο μπροστά μου μέχρι να ξυπνήσουν τα παιδιά, όποτε φροντίζω το Σπιτι κ τα ίδια κ αφού φύγουν για τα σχολεία τους, δυο πρωινά την εβδομάδα κανω theta healing και αλλά δυο απογεύματα κανω αυτό που αγαπώ πολύ, bellydance! Είμαι μαμα δυο αγοριών και συζυγος κ ήμουν απ αυτες που έλεγα ότι πραγματικά δεν υπάρχει χρόνος για μένα. Όμως για ολους μας η ημέρα έχει τις ίδιες 24 ώρες. Το θέμα είναι πως τις χειρίζεσαι. Υγειενετε!

[@minimalmomgreece]

Νανσυ, ευχαριστούμε πολύ! Άλλο ένα χρήσιμο βίντεο από σένα! Να είσαι καλά!

[@adonis231185]

Σε αγαπω! ❤️ Ετσι φροντίζω το πνεύμα μου!

[@SWRMR]

Δε παίζεσαι, Νάνσυ! Σ'ευχαριστούμε.

[@florinarebeca7324]

Kiria Nancy mallero ,latrevo na sas akouo. iste exeretiki bravo sas!!!!☺️😍😘

[@ninanikolaoy2357]

Υπέροχη, ποσό όμορφα πράγματα μας χάρισες !! Ευχαριστούμε !!❤️

[@kellysmaragdaki4209]

Συγχαρητήρια Νάνσυ, εξαιρετική ανάλυση του θέματος! Ουσιαστικά περιγράφεις πως μπορεί κάποιος να χτίσει την προσωπική του ευτυχία ξεκινώντας από μικρά απλά καθημερινά βήματα που θέλουν θάρρος και συνέπεια. Σε παρακολουθώ ανελλιπώς τα τελευταία χρόνια και σε συγχαίρω για τον εύστοχο τρόπο με τον οποίον αναλύεις τη θεματολογία σου κάθε φορά. Έχεις απόλυτο δίκιο, έχουμε το δικαίωμα να τα θέλουμε όλα και σας ευχαριστούμε που είσαστε εδώ για να μας βοηθήσετε να τα αποκτήσουμε.

[@alexandrafilippou5899]

Αλεξάνδρα Φ. Συγχαρητήρια για τα πολύ όμορφα βιντεάκια!Τι ωραία όλα αυτά....πόσο χρήσιμα..εμένα προσωπικά με βοηθούν πολύ..θέλουμε κι άλλο...!!!! Απλά καμιά φορά δεν ξέρεις πως να τα κάνεις πράξη όλα αυτά..είναι πράγματα άγνωστα σε πολύ κόσμο.. πως φροντίζεις εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου εσωτερικά...είναι δύσκολο να τον προσεγγίσεις πολύ βαθιά (πέρα από όλα αυτά τα ωραία παραδείγματα που εγώ προσωπικά κάνω όταν προλαβαίνω..).Δεν έχουμε μάθει να συγχωρούμε τους εαυτούς μας κ να τους αγαπάμε ουσιατικά, δυστυχώς η κακή κριτική είναι πολύ εύκολη σήμερα..και επηρεάζει πολύ τις ζωές μας..ισως γι'αυτο να μην έχουμε χρόνο να μας φροντίσουμε...Πως μπορούμε να ενημερωνόμαστε για τα σεμινάρια που κατα καιρούς κάνετε..????

[@NancyMallerou]

Γραφτείτε στο newletter μας www.lifeclinicgroup.com Ευχαριστώ

[@ΦΩΤΕΙΝΗΠΑΤΣΑΒΟΥ]

Προσπαθώ να σας ακούω προσεκτικά και να ακούω τις συμβουλές σας και να τις εφαρμοζω❤❤❤❤

[@ΕΛΕΝΗΔΙΑΜΑΝΤΗ-η9φ]

Νανσυ μου , τα περισσοτερα θεματα σου με ενδιαφερουν , ευχαριστω, ελενη Δ.

[@mariamanetaki1739]

Ταυτίζομαι!

[@juliameta1007]

Νιωθω ειδή πολύ καλύτερα Σας ευχαριστούμε

[@sweetsalt1307]

Πολυ πολυ μου αρεσε το συγκεκριμένο βιντεο και οι αποψεις σου και θα αφήσω και το προσωπικό μου σχόλιο.... για να αδειάσει το μυαλό και η ψυχή σου έκανα κατι που παντα μου ελεγε ο δάσκαλος μου στο ταεκβοντό.Ακου τον ήχο του κόσμου και να ζεις με τα χρωματα.Οχι με τις τιμες και με τις μαρκες. Και μια τιμωρία, γιατί παντα υπάρχει γιν γιανγκ,εκρυβα το χαμογελο μου για να κρυψω αυτες τις αρετες.Μεχρι που ξέχασα να χαμογελαω

[@NancyMallerou]

Όταν κρύβεσαι στερείς τον κόσμο από τον πραγματικό σου εαυτό! Σε χρειαζόμαστε! Χαμογέλα!

[@davinapanana30]

Εξαιρετικο το θέμα σου μπράβο!!

[@ΜΑΡΙΑΖΩΗ-ν4υ]

Σ' ευχαριστώ, Νάνσυ

[@billisroysis6596]

Συγχαρητήρια

[@anitachatsatrian2574]

Είσαι υπέροχη

[@elenkachpani1619]

'Ξεφορτώνοντας" τη σαβούρα μου!!.... μιλάω με τους αγαπημένους μου, με τα άτομα που μπορούν να με βοηθήσουν στο (εκάστοτε) πρόβλημά μου και να με βοηθήσουν να το δω πιο ψύχραιμα.

[@ttt268]

Μπράβο κορίτσι μου είσαι πολύ καλή ♥️

[@dranaztaziothewitcher]

Είσαι υπέροχη!!!

[@annatzavara5323]

Πάλι καλά που είσαστε και εσείς! Αφού δεν τα μαθαίνουμε κάπου αλλού. ........

[@BESNIK164]

Bravo

[@effietsaknis8771]

Νάνσυ Πόλη ωραία τα βίντεο σου να είχε καλά καλό Πάσχα

[@nasnik8475]

Πολύ όμορφο αναζωογονητικό βίντεο!

[@eliasinorge32]

Νάνσυ είσαι καταπληκτική.

[@ΑνδρεαςΜπισμπαρδης]

Όταν. Σας. Ακούω. Ανεβαίνω!!

[@theodorakalavesis620]

Καλημέρα από το μαγικό βανκουβερ. Πάντα βρίσκω τρόπο να «φροντίζω» το πνεύμα μου.. λίγο διάβασμα, ενίοτε για τρέξιμο, ενίοτε διαλογισμός.. όλα ξεκινουν πιστεύω καθαρά από εμάς! Αν δεν είμαστε καλά με τον εαυτό μας, δεν θα μπορέσουμε να συνυπάρξουμε με κανέναν σε οποιονδήποτε τομέα! Αν δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας, πως θα αγαπήσουμε τον συνάνθρωπο μας; Συγχαρητήρια παρεπιπτόντως για τα βίντεο! Λίγα που είδα μου άρεσαν πολύ! Εύχομαι από καρδιάς, κάθε επιτυχία! 🥰

[@ΛίτσαΠατήλα]

Μπράβο Νάνσυ μου !!!! Χαίρομαι που με τα λεγόμενά σου σ'αυτό το βίντεο επιβεβαιώνεις και τον δικό μου αγώνα να φτάσω να σέβομαι τον εαυτό μου και μέσα από την κατάλληλη φροντίδα που του πρόσφερα , ν ' αποκτήσω την πολυπόθητη ισορροπία ψυχικής και πνευματικής υγείας . Με βασάνιζε , από τότε που γεννηθήκανε τα δυο μου παιδιά , το πώς θα μεγαλώσω αυτά τα ανυπεράσπιστα πλασματάκια , τί θα τους δώσω αφού εκείνο που έχω πάρει απ τον πατέρα τους είναι μόνο μείωση και ειρωνία ; Εβαλα στόχο λοιπόν στη ζωή μου να γίνω ευτυχισμένη γυναίκα και κατ ' επέκταση ευτυχισμένη μητέρα . ( εντελώς υποκειμενικός ο όρος "ευτυχισμένη" . Ηταν δύσκολος ο ανήφορος αλλά τον ανέβηκα χάρις στα παιδιά μου Έφτασα σήμερα να είμαι ένας χαρούμενος και γεμάτος άνθρωπος. Νάνσυ να είσαι καλά και πάντα εκεί για να μας φωτίζεις.❤

[@NancyMallerou]

Μπράβο μπράβο μπράβοοοοοο

[@foxygreca7384]

Μπράβο σου 💖💖💖 που δεν συνεχίσεις αυτον τον τοξικό κύκλο.. Το κέρδισες το στοίχημα.. #happymom#happykids

[@13Lou]

Μπραβο! Μπορεις να μου πεις πως το κατάφερες; Θέλει μεγάλη δύναμη ψυχής..

[@ΛίτσαΠατήλα]

@@13Lou ακριβώς αυτό που είπες "μεγάλη ψυχική δύναμη" που όμως βρισκόταν καταποντισμένη στο βυθό. Αυτός ήταν ο αγώνας μου : να ανασύρω απ το βυθό τον εαυτό μου να με γνωρίσω , να με μάθω. Χρειάστηκαν Χρόνια παρατηρώντας μέσα μου τα θέλω μου και τις ελλείψεις μου. Αγάπη ζητούσα να βρω στη ζωή μου και οδηγήθηκα να αγαπήσω τον εαυτό μου που για μένα σημαίνει ΑΥΤΟΣΕΒΑΒΑΣΜΟΣ. Φιλιά ❤❤

[@13Lou]

@@ΛίτσαΠατήλα Λέγεται πως οι δυσκολίες και τα λάθη στη ζωή τελικά μας μαθαινουν πολλα και πάντα βγαίνεις με κάτι θετικό μέσα από όλα αυτά: Δύναμη και Εμπειρία! Οι ιστορίες μας μοιάζουν πολύ... μόνο που εγώ είμαι ακόμη «στον βυθό»...

[@ΕλπίδαΕμμανουηλιδου]

Πως να πάμε μπροστά,αν ο άλλος σου ρουφάει την ενέργεια;

[@ΜιναΡηγα]

Πολυ ενδιαφερον βιντεο. Ευχαριστουμε!

[@ΌνομαΕπώνυμο-μ8ψ]

Νάνσυ μου, κάνε ένα βίντεο για τα υπερφαγικα επεισόδια. Απο πλήξη τρώω και απο βαρεμάρα. Απ την άλλη δεν έχω διάθεση μα κάνω και πολλά. :( με βαραίνει η καθημερινότητα.

[@ΜατουλαΓιωργος]

Συμφωνώ με ταλαιπωρούν

[@ΌνομαΕπώνυμο-μ8ψ]

@Alex Kabada αντικειμενικά οι ψυχολόγοι δεν είναι απόλυτα σίγουρο ότι σου λύνει τα προβλήματα. μπορεί να σου τα κάνει και χειρότερα.

[@ΌνομαΕπώνυμο-μ8ψ]

@Alex Kabada δεν ειπα ότι θα μου το λύσει. Δικά σου λόγια είναι. Είπα ότι δεν είναι δεδομένο ότι θα μου το λύσει ο ψυχολόγος. Μη ξεχνάς ότι ο ψυχολόγος θα σε πάει μέχρι εκεί που έχει φτάσει ο ίδιος. Άλλωστε με 5 λεπτά βιντεο δεν θεωρείται ψυχουεραπεια. Πρέπει να ξέρουμε τι περιμένουμε να πάρουμε απ' τις κινήσεις μας. Συμφωνείς;

[@ΌνομαΕπώνυμο-μ8ψ]

@Alex Kabada συμφωνώ. Δεν διαφωνώ. Εγω δεν ψάχνω να λύσω το πρόβλημα μου εδώ μέσα. Να το δούμε και από την άλλη πλευρά; εγω είμαι αφελής και βρίσκομαι στο βίντεο αυτό,εσυ πως βρέθηκες εδώ;

[@nuttreat58]

@Alex Kabada σε ένα εξειδικευμένο ειδικό διατροφής ή ψυχολόγο ...

[@georgios0079]

Εισαι σωστή μπράβο!!!!

[@ΕλεναΜπαρμπέα]

Υπεροχη για αλλη μια φορα θα μπορουσατε να κανετε και καποιο βιντεο για την ψυχολογικη κατασταση μετα απο μια μεγαλη ταλαιποροια υγειας η ενα σοβαρο χειρουργιο και πως θα μπορουσε να το ξεπερασει καποιος αυτο.

[@oopssenpai8208]

3η προβολή, 1ο σχολιο, 1ο like . . . . . . Βασικά πρώτον πολύ καλό βίντεο και δευτερον πολύ ωραίο κανάλι. Συγχαρητήρια! 💖👌

[@fousekgr]

Βιωνω τον πιο δυσκολο χωρισμό της ζωης μου...προσπαθω να ανακαμψω...ξερω οτι χρειαζεται χρονος και κανω τα εξής 1.Τηλεφωνω σε φιλους και μιλάω 2.Βγαινω με φιλους για μπυρα 3.Τρεχω 3 φορες την εβδομάδα απο 8χλμ 4.Μαθαίνω ισπανικά μέσω ιντερνετ 5.Χορευω λατιν 2 φορές την εβδομάδα. 6.Προσπαθω να έχω όσο το δυνατότερο περισσότερο χρονο με τους γιούς μου από τον προηγούμενο γαμο μου...ειναι οι μονοι που τα καταφερνουν να με κανουν παιδι και εμένα...μου λειπουν ομως...γιατι εργαζομαι στην Κυπρο και για έναν ακόμη χρονο... 7.Μαθαίνω Ισπανικά μέσω ιντερνετ 8.Προσέχω την διατροφή μου,τρωω ελαφρα το βραδυ,κάνω γυμναστική και στο απίτι... 9.Μιλάω με την ψυχολόγο μου μια φορά την εβδομάδα.... ....και όμως την σκεφτομαι ακόμα και μου λείπει πολυ....πάρα πολύ... Ματίνα μου σε λατρευω και ας έχουν χωρίσει οι δρόμοι μας.....θα σε θυμάμαι για πάντα... Σε λατρέυω κόριτσι μου.... Πονάω πολύ...κάνω το καλύτερο για τον εαυτό μου...απλά χρειάζομαι πολυ ακόμα χρόνο....

[@ΓιωταΕυγενιαδου]

Δυο πράγματα έχω να σου πω Το 4 και το 7 είναι τα ίδια και δεύτερον με σπαραξες ελπίζω να είσαι καλυτερα

[@fousekgr]

@@ΓιωταΕυγενιαδου Ναι είναι τα ίδια... ήμουν συναισθηματικά φορτισμένος...και βέβαια είμαι πολύ καλά τώρα και περνώντας ο καιρός θα αισθανθώ ακόμα πιο καλά... απλά μόλις είχα τελειώσει μια δυσκολη σχέση με έναν άνθρωπο που αγάπησα πολύ... όλα καλά η ζωή συνεχίζεται...

[@andrypsk3933]

Τι ωραιο σχόλιο !

[@ΜΑΡΙΑΖΩΗ-ν4υ]

Νάνσυ, καλημέρα. Θα ήθελα τη συμβουλή στο εξής πρόβλημα: Μπορεί να μην έχω τοξικούς γονείς, ωστόσο έχω δεχθεί πολύ αγάπη από την οικογένειά μου, σε σημείο που γίνονταν χειριστικοί σ' εμένα. Το πρόβλημα βρίσκεται πλέον στις σχέσεις μου με τους υπόλοιπους ανθρώπους, νιώθω ότι τους αφήνω να με εκμεταλλεύονται. Αυτή τη στιγμή κάνω τρείς δουλειές για να ανταπεξέλθω, στις δύο από αυτές βιώνω την εκμετάλλευση στο έπακρο. Δεν ξέρω τί αξίζω για να μπορέσω να το διεκδικήσω, δεν ξέρω τον τρόπο για να επιτύχω κάτι καλύτερο για μένα, δεν ξέρω τον τρόπο για να μπορέσω να επιβληθώ στον εργασιακό μου χώρο. Είμαι 34, έχω κάποιες σταθερές δουλειές και πολλές είναι εκείνες που έχω αλλάξει. Πώς μπορώ να ξεφύγω από αυτή την κατάσταση, για να μπορέσω να εξελιχθώ επαγγελματικά και προσωπικά; Ευχαριστώ πολύ

[@NancyMallerou]

Κάνε μια λίστα με τα δυνατά σου σημεία. Και ανέπτυξέ τα μέχρι τον ουρανό. Άσε τους εξηγήσεις στονευατό σου για αργότερο και ψάξε οτιδήποτε θα σε βοηθήσει να απογειώσεις το δυναμικό σου! Ευτυχώς στο internet μπορείς να βρεις τα πάντα δωρεάν

[@ΜαριαΜηχανετζη]

Κορίτσι... .σε παρακαλώ όταν μ αδικούν δεν το ξεπερνω. Με ξεπερνάει όταν.. Η.φιλη !!! Μου βάζει λόγια πράξεις .που ποτέ .δεν έκανα. Έχουν δαίμονες οι φίλες μας ! Τοξικές! Οκ . Αλλά πονάω μέρες έως το ξεχάσω!!! Και τότε θα τις απομακρυνω . Πόσες μερες πεταμένες ???. Εν τω.μεταξυ ??? Ναίιιι γνωρίζω. Οι άνθρωποι έχουμε εμμονές. Και δαίμονες.!!!

[@kostas983]

💪

[@evangelosvarelidis4205]

Εγωκεντρισμός και Εσωκεντρισμός. Νέα θετική λέξη για μένα, εσωκεντρισμός. Νάνση το συναίσθημα γεννά τον Λόγο ή ο Λόγος το συναίσθημα;

[@koullalouloudi5550]

❤️

[@nikoletakrvl5216]

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει τοξικά πια! Έκλεισα το λογαριασμό μου και κράτησα μόνο το μεσετζερ!

[@davaghs1]

Έχετε λαλήσει εκεί στην Αθήνα... Κόψτε αυτές τις μεταφράσεις και τις μεταφορές των αμερικανιών μπας και σωθούμε σαν κράτος και σαν έθνος... ΕΛΕΟΣ!!!..............

[@Katerinaki_g]

Πολύ ωραίο βίντεο... Εμένα με αναζωογονεί μία βόλτα στο δάσος...

[@misorixious]

Άσχετο δεν ξέρω αν πάτησα κάτι κακό για το βίντεο πες μου νανσυ ταραχτηκα αχ αυτά τα κινητά

[@elenz.1237]

Αλλο ενα υπέροχο βίντεο! Δεν υπάρχει πολύς χρόνος όμως οταν εχεις παιδια... Επιςης, πιστεύω πως η ενασχόληση με τα social δυσκολεύει τελικά παρολο που δείχνει σαν κατι που μπορει να σε αποσυνδέσει προσωρινά απο την πιεσμένη πραγματικότητα σου. Το θέμα ειναι πως ξεφεύγεις απο αυτο; Βάζεις ενα όριο πχ 10' μονο το μεςημερι ή βράδυ;; Ή αποφασίζεις να μη συμμετέχεις;

[@NancyMallerou]

Ο καθένας στην οικογένειά του θα πάρει τις δικές του αποφάσεις. Εμένα μου αρέσουν τα όρια και οι προΥποθέσεις. Αλλά δεν μου αρέσει να δίνω χρήση οθόνης σαν επιβράβευση. Το αντίθετο. Συνήθως λέω ότι αν είσαι "καλό παιδί" μπορείς να πας για ποδόσφαιρο ή για Tae Kwon Do! Σε εμάς λειτουργεί.

[@magicalsmellcandles4197]

Εμένα με γεμίζει ο χορός και να δημιουργω οτιδήποτε έχει τέχνη με χαλαρώνει και μου δίνει ενέργεια να δημιουργήσω και η θάλασσα με γεμίζει ψυχικά

[@ΜΙΧΑΗΛΜΕΡΜΗΓΚΑΣ]

Διαβάζοντας τα σχολεια διαπίστωσα ότι όλοι δίνουν στον εαυτό τους το κάτι που χρειάζεται. Εγώ λοιπόν μέχρι τώρα δεν το κάνω . Ανήκω σε αυτούς που δεν ξέρουν να πουν "όχι " . Που δίνουν για να νοιώθουν "καλά" . Και μου είναι πολύ δύσκολο να το κάνω . Ωραιο επιμορφωτικό το βίντεο όμως στην πράξη αλλάζει το πράγμα . Και ξέρετε κάτι ? Πραγματικά κοστίζει τουλάχιστον στην πολύτιμη υγεία μας αλλά και στην ψυχολογία το να έχουμε "χάσει " τον δρόμο που προτείνεται.

[@ΕλένηΣαμακλή]

😉

[@ΧρηστοςΜητκιδης]

«Μέτρον Άριστον»...χωρίς το «παν»!Θα αναστηθεί ο Κλεόβουλος και θα κυνηγάει ψυχολόγους που προτρέπουν ανθρώπους να βάζουν μέτρο στην αγάπη, στον εθελοντισμό κτλπ.

[@NancyMallerou]

Ευχαριστώ που παρακολουθείτε το κανάλι μας! Ε λοιπόν εγώ θέλω ένα μέτρο σε όλα. Αγάπη μέχρι εκεί που με αφήνει να εξελιχθώ και δεν με συνθλίβει. Εθελοντισμός ισοφαρισμένος με τη φροντίδα, σωματική, πνευματική, συναισθηματική, υλική, του εαυτού μου

[@ΧρηστοςΜητκιδης]

Nancy Mallerou Ξεκάθαρος εγωκεντρισμός και εγωιστική σκέψη..αν όλοι δίναμε αγάπη απλόχερα προφανώς θα μας επιστρέφονταν πολύ περισσότερη αγάπη..κύκλος είναι..αλλά οκ συγνώμη γνωρίζετε καλύτερα από τον Ιησού (κ άλλες θρησκείες) από τα αδελφικά παραγγέλματα και φυσικά κ από τον κακόμοιρο τον Κλεοβουλο. Τέτοιες συμβουλές σου παρέχουν προσωρινή ανακούφιση κ λύση προβλημάτων..καταστροφή όμως της κοινωνικής ισορροπίας καθώς επικεντρωνόμαστε στον εαυτό μας. Φυσικά κ παρέχετε καταπληκτικές συμβουλές σε μερικά βίντεο..αλλά θέλετε περισσότερο τα views κ τα χρήματα παρα να βοηθήσετε τους ανθρώπους! Ο καθένας με την ηθική του που έλεγε κ ο Adam Smith...θα φανεί στο χειροκρότημα!

[@ΠΑΝΑΓΙΩΤΑΦΥΛΑΧΤΑΚΗ]

❤

[@nikoskonsta4070]

❤

[@christinakar8185]

❤