ESCOLIOSIS- Ejercicios Efectivos para Mejorar Tu Espalda (4 Minutos al Día)

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Nuestra Osteópata, Denise Klockzin, te muestra Ejercicios Efectivos para Mejorar Tu Espalda si tienes Escoliosis.
PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la salud o el bienestar de la columna vertebral? Publícala en la sección de comentarios más abajo.
En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor salud de la columna y bienestar.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
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[@ClinicaQO]

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[@mariluroca2576]

Es primera vez que veo este canal, tengo este problema y necesito de los ejercicios.Gracias por su valiosa ayuda.

[@yajairafernandez6993]

Te gi una escoliosis hacia el lado izquierdo como corregirla

[@eduardoleiva7593]

Cómo me inscribo

[@mariadelourdesbeltrannegre6318]

Hola se me hasen muy prácticos y sencillos tengo casi 2 años con la escoliosis ala altura del cuello creo que me va haser muy útil gracias 🙏

[@huberserna2450]

Agradezco mucho su programa que es espetacular 😊

[@pez4376]

Tengo escoliosis leve, hay días en los que me duele la parte baja de la espalda al final del día, en otros la siento cansada y a veces no me duele nada. Empezaré a hacerlos ya que no quiero que me empeore ni andar con dolores seguido. Comentaré mi proceso, suerte y buenos deseos para todos!

[@ruixtik288]

Lo mismo digo, ánimo 🫶🏼

[@nadiafernandez7034]

Que lindo haber encontrado esto tengo escoliosis leve y hay dias que duele o siento cansada mi espalda. Tambien practicaré los ejercicios para la joroba . Gracias.

[@victordanielamoresosorio8345]

Cómo te ah ido ?

[@nelsongael6]

Cuando es leve ..de puede hacer grave ???

[@juancarlosmendez3279]

@@nelsongael6 si no mal recuerdo menor a 13° es leve de 13-25 es media y mayor a 25° es grave

[@andresfelipearboledamesa5139]

Te funciono

[@andresfelipearboledamesa5139]

Se te curo

[@novasnet]

Sencillo y ameno y me ayudó a disminuir el dolor, hoy supe k tengo problemas de desviación de la columna y vine a KZbin y el primer video k encontré fué éste y la verdad excelente gracias 🫂😊 por compartir tan importantes ejercicios y recomendaciones 🙏🏾😇 bendiciones y saludos desde RD 🇩🇴 Republica Dominicana

[@mercedesvillanuevalazaro624]

Srta muchas gracias x su dedicación para enseñarnos k Dios le bendiga

[@katyadiaz5584]

Excelentemente explicado, gracias !!🙏💗

[@celitorres8164]

Gracias por ayudar. Éxitos, bendiciones, hágalo todos los días, de ser posible. Drs. Abrazos

[@user-ih9lm8eu1y]

Que bendición tan grande encontrar personas como tú, con desesos de ayudar a las personas que necesitamos de tu orientación mil gracias y Duos te cuide

[@claudialilianapitaorozco4319]

Gracias!! Ya me había enfadado de hacer lo mismo siempre, ahora tengo más opciones

[@carmencaldas852]

Muchas gracias por mostrarme los ejercicios Dios le pague feliz tarde

[@user-dj6cq2zv5h]

Me gusta mucho dichos ejercicios. Gracias por compartir. Felicitaciones profe.

[@javiperezjavius_music5270]

Muchísimas gracias, me pondré al día con estos ejercicios. saludos😃!

[@dianamariaupegui242]

Tan hermozota muchisimas gracias Dios te bendiga muy agradecida😊❤

[@0ami1]

Gracias, la primer práctica fue excelente y relajante 😊

[@maralpi1]

Muchas gracias! Demasiado provechoso este aporte p una mejor calidad de vida a quienes lidiamos con la escoliosis. 💯

[@orietam.7006]

Muchas gracias. Excelente video. Lo practicaré.

[@noticiasbombaonrd]

Bien explicado. Excelente joven señorita!!😍

[@noeliamonges7394]

Hayyyy muchísimas gracias lo acabó de probar se siente genial no sabes el dolor q tenía cuando busque q hacer de estiramiento ❤

[@marcosbonillaroque5005]

Muchas gracias por esta excelente reflexión

[@teredelc1375]

Me pareció excelente ! Me bizo bie practicarlo ! GraaciAS !!!

[@user-pc1it2yt5k]

Muy bien explicado, padezco escoliosis c, empezare a practicar estos ejercicios, gracias

[@rominaaguilera9050]

Gracias me ayudó mucho 😊

[@teresaaguirre9071]

Gracias, empezaré a realizarlos!

[@argeliarosas3733]

Buenísimo, gracias, gracias, gracias namasté 😘🙏🙌

[@vivianasoto1914]

Gracias muy buenos los ejercicios

[@nataliaoc2877]

Gran video gracias!!! Saludos desde México :)

[@ixiafernandezsanchez3703]

Este video ya lo habia visto Gracias Denis 💗💛

[@rosauradiez9456]

Muy buenos los ejercisios y MUY BIEN explicados. GRACIASS!!

[@aliciaramos9737]

Muchas gracias bendiciones 🙏

[@lourdesmariamaciel2685]

Gracias muy bueno lo voy hacer

[@milagrosarevalo5614]

Gracias por los ejercicios me calmo el dolor

[@analilianavasquez8791]

Muchas gracias por su ayuda 🙏

[@danieldebattista7879]

Me volvió a servir, gracias king!

[@smith-r7d]

Gracias por los ejercicios

[@anamariabenitez5628]

Muchas gracias por tu ayuda. ❤❤😊😊

[@belsycastillo974]

Perfecto la esplicasion gracias

[@mariaesterferro3548]

Buenísimo. Gracias.

[@elsadelvalle7187]

Graias x enseñar los ejevicios Dios la bendiga❤

[@eloisaberrio1678]

Excelente video muchas gracias

[@ORQUESTAFIESTONLATINO]

Muchas gracias me ayudó mucho

[@lauraportillo2234]

Gracias gracias gracias gracias 😊

[@mimilee2605]

OMG justo ejercicios que andaba buscando para un pariente tan querido Gracias

[@artenutricio1481]

Muchas gracias!!

[@yolaimejhonnatanmosqueraco8515]

Muy buen video. Ejercicios para las escapulas aladas necesito saber. Quedo atento

[@rosymedina3500]

Que bello, de verdad lo necesito porque tengo escoliosis y me está saliendo joribita😢 y no sabía que hacer y me hace sentir incomoda

[@gloriadeisyrojasdennis7871]

Muchas gracias, super bien explicado. Empezaré a realizarlos, un abrazo desde Bogotá Colombia. 😍🌹🙅‍♀️

[@ClinicaQO]

Hola Gloria! Esperamos que estos ejercicios te ayuden! Un saludo :)

[@Faby_o]

Cracias mi molestava mi columna Ya mi siento mejor muchisimas cracias! Que dios la bendiga!!!

[@txaroalonsootaola5946]

Muchas gracias es lo que tengo yo

[@servidor712]

Gracias por compartir y saludos desde colombia

[@user-ci6go5eq4y]

M gracias , x ejercicios los seguiré 😊

[@xiomarafernandaz7147]

Gracias Denis yo tengo muy en cuenta los ejercicios q nos ayudan 💖👌👧

[@mariafalengomez7241]

Gracia por compartir y enseñarnos. Me encuentro con escoliosis adormiciento Dios los bendiga. Soy de Perú

[@gladispalominocruz2583]

Muchas gracias por estos ejercicios, que ejercicios son las adecuadas para escoliosis y hernia lumbar en una misma persona.? Muchas gracias por respuesta

[@luzgladyscardonamarin4515]

Muchas gracias! Maravilloso tener esta información!

[@ClinicaQO]

Hola Luz, muchas gracias por ver nuestros vídeos :) Cuanta más información tengamos, más conscientes somos de cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a estar en plena forma y salud!

[@astridcuadros4609]

Gracias, hoy me entere que tengo escoliosis leve y realice estos ejercicios, sentí un dolor un tanto relajante, lo seguiré practicando, quizás vuelva al puesto

[@Es_CineP_Joseecg]

De hecho si se puede corregir solo hay que ser constante.

[@mariadelcarmenchaveznaranj8829]

Dios los bendiga quiero saber si yo puedo hacer esos ejercicios porque hasta hoy me entere que tengo escoliosis pero llevo con este dolor casi 2 años y ya tengo 61 años Gracias por tu ayuda

[@elvirafernandez4995]

Muchas gracias!!!¡

[@estelarios4260]

Gracias estoy pasando por esa situación

[@susymolina8357]

Gracias, tengo escoliosis y recién veo este vídeo me gustaría ver el vídeo de cómo mejorar la joroba gracias. Buena entrenadora y maestra gracias otra vez vivo en Canadá y mi nombre es Susy.

[@Platanopowe]

Te amo gracias!!

[@tataloadurjar6354]

Yo estoy feliz pol encontral. Estas indicaciones tengo escoliosis meduele bastante

[@ADRIANAGARCIA-qf4dk]

MUY BIEN LA EXPLICACION Y SON MOVIMIENTOS SUAVES GRACIAS

[@ClinicaQO]

Gracias de nuevo :)

[@thearkraiser]

Muy bien explicado y hermosa la señorita

[@SandraBejarok]

Gracias !

[@alerojo8135]

cuantas veces puedo realizar esta rutina por dia? Muchas gracias por sus videos.

[@hilarioperezcorona3424]

Perfecto 👌

[@mariabenavidez7233]

Gracias me gustan

[@josesalvatierra3814]

Lo intentaré, en estos momentos me duele bastante la espalda he estado sentado como 4 horas y me duele justamente dónde tengo la escoliosis😣😣

[@ceferinoquispe7403]

Muchas mi amor Dios la bendiga

[@ninorijamadze1605]

Gracias 👌🥰

[@fundacionpoapo9241]

muchas gracias

[@aaronpajuelo1963]

Es excelente. Mi duda es la cantidad de veces que se debe hacer para estirar de forma lateral

[@Volver_empezar]

Gracias gracias

[@yenitjulianareyes2172]

Gracias por el video, los pondre en practica, la escoliosis es a veces dolorosa, saludos desde Bogota!!!

[@Lu-ju3or]

Hola, si te funcionaron? ¿Lograste eliminar la escoliosis?

[@noticiasbombaonrd]

Muchas gracias desde Santo Domingo República Dominicana. Gracias 😍

[@elizabethpena5880]

Hola, soy de Santo Domingo, dónde te tratas la escoliosis?

[@joaquinfranciscomoncada4873]

muy buen contenido

[@mariaesthercardosoescamill4012]

Son muy buenas sus recomendaciones muchas gracias ! Muy valiosa su info

[@carmentorres2951]

GRACIAS tengo este problemas

[@ciriacacorrea8247]

MUY BUENO

[@carolinegonzalbesesmajaud9860]

Muy buenas,podrías compartir ejercicios para escloriosis alta(cervical y dorsal) gracias,un saludo.

[@son75victor22]

Me encanta esa manera tuya de explicar....gracias por vuestros servicios en este canal¡¡¡ me parecéis unos profesionales como la copa de un pino ❤

[@ClinicaQO]

Hola! Muchas gracias por tu comentario y por ver nuestros vídeos! Nos alegra mucho que te guste nuestro canal, lo más importante para nosotros es que os guste el material que subimos y que os estemos ayudando. Un saludo :)

[@redshockinc4387]

Gracias por sus ejercicios y las explicaciones.

[@ClinicaQO]

@@redshockinc4387 un placer 👍

[@patriciaortiz6163]

Excelente!!!!

[@irmaferrando6716]

Muchas gracias !!! 👍

[@ClinicaQO]

Hola Irma, gracias a ti por ver nuestros vídeos!

[@gemmaribalta5134]

Holaaa. Sirven para todo tipo de escoliosis? Me explico yo tengo dorso lumbar hacia la derecha. Gracias. Un saludo

[@ambaralonso8305]

Excelentes videos sigan subiendo más videos porfavor son muy importantes e interesantes

[@Mar-by9jx]

Buenísimo 👏🏻👏🏻

[@ClinicaQO]

Muchas gracias Mar :) Saludos!!

[@marthaavila9464]

Gracias

[@celmirachaparrobarrera6720]

tengo escoliosis hacia la derecha gracia por enseñarnos

[@anonimoa7785]

Yo tengo severa ojalá funcione lo haré todos los días

[@guadalupelanderos4447]

Gracias por tus ejercicios 🙏🙏

[@jackyflores7139]

Gracias, recién empiezo 💪🥺

[@jotahernandez2202]

Animo

[@Princesskenzieofengland]

Muchas gracias. 🤗❤

[@ClinicaQO]

Gracias a ti!

[@Anna.64]

Da gusto cuando te explican todo tan bien, porque para los que están haciendo los ejercicios en casa les sirven hacer todo correctamente.

[@ClinicaQO]

Hola Amada! Muchas gracias por tu comentario, nosotros siempre intentamos explicar las cosas con mucha claridad porque sabemos lo importante que es entender los ejercicios correctamente y los beneficios! :)

[@16757823t]

Me parecieron fáciles, prácticos y espero que efectivos si soy constante. Muchas gracias

[@ClinicaQO]

Me alegro Maria que te resulten fáciles para practicar :)

[@BEOLV30011]

Fuiste constante? Como te fue?

[@adelagarcia7410]

Gracias, muy útil y efectivo.

[@ClinicaQO]

Gracias a ti, Adela :)

[@sabinebuchner8100]

Tengo una pregunta sobre el ultimo ejercicio: si eso de estirar la columna como una cuerda diagonalmente lo hacemos siempre con la cabeza levantada como muestras en el video, no vamos a ponernos demasiado enarcados en iperlordosis y creamos otra vez una tension muscular muy fuerte??? Estoy nueva en vuestro canal, todavia no veo muchos Videos pero estoy buscando un tutorial por unos ejercicios de abdominales con escoliosis. Tengo 4 hijos de parto natural y una escoliosis k se agravo especialmente despues del ultimo parto en 2018. Tengo hasta una diastasis del recto del abdomen pero con la escoliosis me vienen fatal los ejercicios de abdominales pero veo k me falta tremendamente una estabilidad del centro del cuerpo y todavia camino como embarazada. Muchas gracias por vuestra atencion. Un cordial saludo, Sabine

[@gracieladelgadosoto410]

Ojalá tengo 89 años hace 2 años se me ďeformo la columna tengo óstioporosis tendré todavía remedio? Soy sanahace 6 meses resulte con alta presión no padezco más enfermedades

[@xiomarapichardo4151]

Muy interesante tengo desviación en la columna muy dolorosa gracias ❤

[@user-hc9ve8lv1q]

Una pregunta te da estriñimiento temblór de cuerpo y algo como que te apretara el cuello

[@leonardoe.nutricionyfitnes2009]

❤ . Mi escoliosis te lo agradece. Petite

[@jaimemiranda9437]

Formidable, eras genial ,los haré diarios, es conveniente?