🚩SANA tu columna con 2 ejercicios

🚩SANA tu columna con 2 ejercicios
En este vídeo el fisio Julio te muestra dos ejercicios para ayudar a corregir y prevenir la escoliosis muscular en la columna debido a las malas posturas del día a día
Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en KZbin o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
Segundo canal: / @julspalacios
canal de ejercicio y nutrición: / @sadacolli5694
canal para el adulto mayor: / @fisiojulio
Fisioterapia latina
FB: / hablemosdefisioterapia
IG: www.instagram....
Consultorio
FB: / fisiocentropalacios
IG: www.instagram....
Nutrición y ejercicios para quemar grasa:
www.instagram....
Descargo de responsabilidad médica
Toda la información, el contenido y el material de este canal de KZbin/sitio web tienen fines informativos únicamente y no pretenden sustituir la consulta, o el diagnóstico y/o el tratamiento médico o de un proveedor de atención médica calificado

[@deisyromero3390]

GRACIAS mi querido Fisioterapeuta 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️👍👍👍

[@aleydagallego5204]

Ya cuando me pongo mal pocisionada enseguida me corrijo y pienso en tus enseñanzas❤😊

[@aleydagallego5204]

Que bonito el perrito,quiere aprender ejercicios para poder estar en forma😂

[@anaportu5437]

Gracias fisio Julio y Fisioterapia Latina por los buenos consejos siempre!!

[@marthaarriaga5379]

Mil Gracias chulada de Julio. Abrazos Apretaditos Tapatíos para TODOS 😘❤️🌵🌵🌽🌽🇲🇽🇲🇽❤️❤️❤️🌞🌞🌞🌿🌿🍄🍄🌻🌻🍃🍃🦋🦋🌷🌷☀️☀️🍀🍀🕊️🕊️🌺🌱🌱🌱

[@user-rd5xn6fi1f]

Hola Julio, soy jobita Girón desde el Salvador, todas tus rutinas son buenas, yo las realizó cuando tengo tiempo en el día, o por la noche.❤ Muchas bendiciones .

[@LuisaMeza-zl2di]

Hola Julio a los tiempos que te veo tan cambiado físicamente,te saludo desde Ecuador yo siempre consulto tus videos para ayudarme con mis males.

[@lauravillafane9041]

Hermoso el perrito 🐕 💕

[@sergiopeteco5815]

MUCHAS GRACIAS POR TUS VIDEOS,TODOS,TODOS MUY IMPORTANTES MUY ESPECIFICOS Y MUY NECESARIOS PARA MEJORAR NUESTRASALUD Y CALIDAD DE VIDA!! Un Saludo,desde Uruguay!!!

[@susanaechandi2242]

Mil gracias de hecho yo padezco escoliosis desde niña y ahora desgaste d cadera y si entre más se mueva uno mejor mil gracias ❤.Saludos

[@SaraA.M.-xs4my]

Fisio Julio gracias por la información muy útil para corregir nuestra postura y los ejercicios que nos indicas. Dios bendiga 🙏

[@teresamperio7556]

Genial Julio, muchas gracias por tus consejos que nos hacen tanto bien👍💚🇪🇦

[@mariadelsagrariocorralvela3498]

Buenas noches Julio muchas gracias por las explicaciones y por todo un saludo

[@CristinaRemigio-dm8fw]

Gracias por los ejercicios y tener una buena postura y lejos de tener flexibilidad saludos y lindo día ❤❤❤

[@aleydagallego5204]

Like 207🥰🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴 gracias julio

[@liarodriguez4119]

Gracias Julito mil bendiciones para ti ❤❤❤❤❤❤

[@begonaperezgarcia6399]

Buenas noches 🌹🌹

[@lupitarivers169]

Muchas gracias por brindar información tan detallada para cuidar nuestro cuerpo 😊😊😊😊😊😊

[@juliarosaacostaalegre6449]

gracias a ti Julio estoy genial gracias

[@raquelpuentes6479]

Muchisimas gracias Julio

[@KireGarcia-sr1hz]

Gracias. Lo haré porque lo necesito.😊❤.

[@totorom3627]

Hola Julio!!! Gracias por este súper ejercicio 💪😅 Bendiciones 🙏🙏🙏

[@xiomaraleal-pd6wm]

Muy buenos tus consejos

[@ritadiaz9702]

Muy buenos ejercicios. Y lindo su peludito 🐕‍🦺💞👍

[@gildaobregon6563]

Gracias lo voy hacer siempre me incluido para el lado derecho

[@danigamer7mc69]

Gracias a Dios y a Ud fisio Julio, este vídeo me llegó como anillo al dedo. Dios te bendiga 🙏 Precioso 💖.

[@SraElva-pj5oq]

Muchas gracias bendiciones

[@juanaa.castillov.-jc9tr]

SALUDOS JULIO. ES MI CASO😢

[@albinarivera7761]

Muchas gracias. Saludos desde Chihuahua ❤❤❤❤❤

[@letimendez9064]

Exelente consejo , gracias

[@belencasasmiranda191]

Yo tengo ese problema. Seguiré sus instrucciones . Muchas gracias

[@a.soledadzavalamerino2984]

Hola Julio muy buenas tardes, oye déjame te platico que yo tengo 2 hernias en mi columna y tengo demasiado dolor y no me permite el trauma hacer ejercicios por qué tengo mis nervios muy inflamados y quisiera me sugieras que video tuyo me podría ayudar, saludos y bendiciones, y gracias

[@lilireartes7531]

Hola muchas gracias por tu aporte ,y bello tu espectador❤❤❤

[@lupitarivers169]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊gracias

[@user-by9ny5lo9j]

Hola estoy mirando su vídeo pero yo tengo desgaste de cadera y estoporocis lo único q hago es caminar xq me duele la espalda y cintura gracias voy a pasar el vídeo a mi familia bendiciones

[@verosalinas5993]

Gracias 👍 julio bendiciones son muy buenos todos los ejercicios ❤ Muy bonito perrito 🐕 curioso 😊

[@RosarioSanchezCaballero-th2te]

Gracias Doc. Julio excelente ejercicio para conseguir enderezar la columna.

[@juanramondiaz1679]

gracias

[@MillyAlej]

Muchas gracias por los ejercicios. El perrito está hermoso. ❤

[@florelbasantossoto937]

Por favor : no entendí cómo hacer el ejercicio cuando ya hay escoliosis. En mi caso la parte dorsal derecha está más salida y el hombro tiende a irse hacia delante. Coloco las almohadas en el lado derecho? Gracias por su amable respuesta. Un abrazo desde Colombia Julio.

[@rafaeladominguez2406]

Hola Julio, veo casi todos tus vídeos, y me parecen muy buenas tus rutinas aveces cuando meda tiempo las hago, pero esta me parece muy buena. Porque me van a operar aun no tengo fecha,tengo desgaste y 3 hernias ,una pregunta me gustaría saber tu opinión, de antemano mil gracias ❤ bendiciones

[@alejandroriosflores4070]

Oyes. Suerte con tu operación a mi me empieza a doler mi columna yo ya. Fui con el quiropráctico hace. Como 8 meses pero solo me dijo que tenía entre la vértebra aplastado. Lo que es la goma que tenemos entre la vértebra El me puso en una máquina que se llama. Decompresora as de cuenta que esa máquina cada visita que yo iba me estiraba de mi torso y aparte me dijo de unos ejercicios que hiciera yo en mi. Casa pero me da miedo por que siempre tengo dolores yo trabajo en la. Construcción y ya no estoy viendo al quiropráctico gracias

[@anadiliaumanzor463]

Mil gracias

[@a.marevalo9408]

Gracias, julio !!!

[@user-os4go1vz9z]

Buenos días, si ya se tiene escoliosis, cómo realizar los ejercicios. Gracias

[@deliamunozalvarado1444]

Muchas gracias saludos buen día bendiciones

[@margaritadelgadillo4434]

Hola Julio , el primer ejercicio lo puedo hacer pero el segundo no, voy a hacerlo, tengo escoliosis , muchísimas gracias por tu maravilloso trabajo de terapia para mejorar nuestra salud, un afectuoso saludo con mucho cariño.😊😊🇲🇽👏

[@user-zw7of9sm2r]

Hola Julio te comento tengo aproximadamente un mes al dar un paso me trono mi rodilla derecha y pues seguí caminando pero hace 3 días aso lo mismo igual no hice nada perooo ayer me trono varias veces y hoy me pasó pero ya mas seguido pero oy si me dolió un poco me puedes decir x favor k ejercisio puedo hacer

[@dorismeza3099]

Gracias 😊. maravillosa información!!!

[@Wendy-zl5ft]

Gracias, simpático cachorro.

[@margaritadelgadillo6943]

Creo que si tengo ese problema porque las blusas me cubren más un lado del hombro, pensé que un hombro estaba más corto que el otro, muchísimas gracias Julio, como siempre eres un gran fisioterapeuta muy profesional y con mucho conocimiento, saludos desde California .👋👏🏻👍😊🇲🇽🧓🏻

[@martapaez974]

Ya lo comprendi con el otro ejercicio. Gracias

[@benitagonzalez25]

Ola Julio soy Benita desde Tijuan casi ciempre te beo.yo tengo Actritis reumatouydes y tengo muchos probemas 😊

[@Doriscacahouse]

Mil gracias Julio tengo ese problema.

[@mcordnas]

Muchas gracias por la info, me gustaría saber, ¿Cuántas repeticiones cuántas veces al día? Todos los días?

[@trinygonzalez6324]

Ecxelente día Julio disculpa si me duele el lado izquierdo de que lado realizó los ejercicios

[@ShonenMaster33]

No sabía que esa postura me perjudicaba, gracias 😊

[@celiatorres4712]

Que interesante, muchas gracias

[@edgarmedina1381]

Que pasa si haces el mismo ejercicio del lado que no cargas la mochila? Seria contraproducente hacer los ejercicios de ambos lados? Muchisimas GRACIAS por el video.

[@Roxcare]

Eso mismo pregunto

[@adelinareyes8220]

Gracias bendiciones

[@lauravillafane9041]

Gracias julio❤

[@esperanzavaldes4794]

Saludos Julio desde CUBA. Una duda, el ejercicio tumbado se puede hacer con una pelota suiza de Pilates?? O esta es muy alta para lo que se quiere?? Graciass por compartir tus conocimientos 🤗🙏

[@irisayvar9543]

Mi estimado y si tengo escoliosis arriba y lumbar, pero la más pronunciada es la lumbar, para qué lado me estiro? Muchas gracias!

[@mariadelcarmenhernandez5752]

Si J😊ulio tengola segunda y aciatica Xr sentarme chueca cuando vendía mi ropa Xr frío en la espalda devi poner una colcha con un lazo como pared lo digo para ke a nadie se le ponga la columna como s julio gracias Xr ayudarnos saludos a todas y Atodos ❤❤❤❤❤❤

[@NaniSaavedra-bo6uv]

Hola hice los ejercicios y me sentí muy bien, una pregunta cuántas repeticiones y es todos los días???? Me interesa llevo muchos años con mi columna desviada y me sentí muy bien muchas gracias ☺

[@dildadelgado6038]

Gracias Julio, tus ejercicios me han ayudado mucho, te pregunto, cuánto tiempo debe hacerse los ejercicios para ara cambiar la rutina.

[@dorafolleco7709]

Gracias x sus informesiones

[@benitagonzalez25]

Hola Julio soy de Tijuana casi siempre te beo fijate que tengo actritis reumatoydes y empese cayendome cada rato

[@juanaa.castillov.-jc9tr]

❤❤❤❤❤❤

[@user-xh4rw1ju1t]

Un amigo de niño le dió polio y le quedó una pierna un poquito más corta y ahora ya es adulto mayor y tiene problemas de columna 😢 gracias por el gran apoyo 🤗🌞✨

[@brunhildjahnig8814]

Buenos días Julio muchas gracias por los ejercicios, disculpa yo padezco de enfermedad facetaria 3, neuropatía, me duele mucho la columna y la cadera de lado derecho q ejercicios puedo hacer, muchas gracias.

[@martapaez974]

Perdón. Qué es contra lateral de la silla ?. El lado que más cargas va del lado de la silla o del otro lado? Gracias

[@soledadmorenocortes7176]

Bendiciones . Cuántas veces se require hacer los ejercicios? Un vez al día? Con que frecuencia? Saludos desde Mexicali Baja California. Gracias.

[@Shabrinadouce]

Buenas tardes

[@elizabethdary3399]

Se realiza de ambos lados?

[@lu0113]

Dr. Se puede hacer el ejercicio para ambos lados del cuerpo ?

[@ginivasanjur7299]

Que ejercicios ayudan a para el crecimiento?

[@Yessipower]

Si la persona duerme de lado y tienes rasgos escolioticos de lado izquierdo ya no debería de dormir 🛌 sobre ese lado tendría que dormir siempre del lado derecho ?

[@lilianacaicedo8813]

Escoliosis dorsal derecha,que lado fortalecer mas,el otro lado no se le hace ejercicio,son dos partes de la columna que se descompensan

[@Shabrinadouce]

bjr soy un joven de 25 años vivo en chile por favor me gustaría que me hicieran un video porque camino como un viejo con mi pie derecho por favor ayuda Dios los bendiga me gustaría caminar normalmente

[@erikacerongrimaldo3014]

¿Haces masajes descontracturantes? ¿Eres de la CDMX?

[@enginnergt]

Cómo podría detectar en síntomas mi lado desequilibrado y cargado, ó mi lado dominante, pero sin tomas de rayos X

[@marthapivaralpadilla6770]

Julio ya tengo hernias en las lumbares . Si me paro muy recta no aguanto mucho ????

[@soniatorres8990]

Eso me pasa ami doc

[@vivianacastro6415]

El problema es que yo tengo 2 curvas escolióticas, en forma de S, nunca se de que lado tengo que hacer los ejercicios correctivos...

[@guadalupecamposmeza4085]

Y cómo se que lado es el que debo corregir?😮

[@Yessipower]

No dices el tiempo de realización cuántas veces por qué series

[@elveciagorosito2162]

Como regenerar la espalda con joroba

[@salvadorcostacastaneda5102]

Como puedes Desir k con dos ejercicios puedes currar una columna

[@supbocadelrio]

🤔 pues en nuestra experiencia el mejor ejercicio para corregir la escoliosis es el PRESS PALLOF llevado en progresiones... Te enderezas porque te enderezas

[@alejandroriosflores4070]

Oiga. Y eso. Como es ?

[@supbocadelrio]

@@alejandroriosflores4070 en KZbin encuentras muchos tutoriales al respecto: press pallof

[@rosaestherlopezrangel7354]

Y si ya tengo escoliosis?

[@1crystalball419]

🐶🐶🐶

[@marhmvg4988]

Yaaaa deje de decir mentiras como dicen en algunos comentarios todos esos % ya estan incluidos en la pensión que se les esta dando y no que les van a volver a dar otros quinces por ciento. 🤭

[@solomusica9109]

??