Escutar para Cuidar: Ciência da Rotina

Ciência da Rotina
As rotinas (como refeições compartilhadas e horários fixos para dormir) ajudam as famílias a aliviar o estresse e fazem com que as crianças se sintam seguras. É importante manter rotinas familiares em tempos difíceis. Qual é a ciência por trás disso?
A previsibilidade das rotinas e saber o que esperar faz com que as crianças se sintam confiantes e seguras.
As rotinas ajudam pais e filhos a aliviar o estresse e a reduzir a ansiedade e a viver uma vida mais saudável e feliz.
As rotinas familiares reduzem a impulsividade e tornam as crianças mais cooperativas e independentes; isso pode ajudar a reduzir a raiva e os conflitos.
As rotinas familiares estão ligadas ao desenvolvimento da linguagem, ao desempenho acadêmico e ao desenvolvimento de habilidades sociais.
Rituais na hora de dormir, como refeições compartilhadas e uma rotina consistente na hora de dormir, fazem com que as crianças durmam mais e melhor.
As rotinas familiares estão associadas à competência parental, ao ajustamento dos filhos, à saúde mental e à satisfação conjugal.
A ciência mostra que a consistência (repetir uma tarefa na mesma ordem e contexto) é a melhor forma de converter comportamentos em hábitos.
A educação e a socialização são aspectos essenciais da parentalidade e ocorrem principalmente por meio de atividades ritualizadas.
A campanha "Escutar para Cuidar" se inspira no programa internacional "Listen First", adaptado ao contexto brasileiro, um resultado de esforço conjunto entre o Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime (UNODC), a Organização Mundial da Saúde, a Missão interministerial da Luta contra as Drogas e Comportamentos Aditivos (Mildeca), o Ministério da Saúde e Assuntos Sociais da Suécia e o governo da França. Desde que foi lançada, tornou-se uma campanha global com implementação em dezenas de países e traduzida para ao menos 10 idiomas, no Brasil o processo de adaptação é resultado de uma parceria entre o PNUD, o UNODC Brasil e a Secretária de Políticas sobre Drogas e Gestão de Ativos do Ministério da Justiça e Segurança Pública do Governo Federal, através do Projeto de Apoio à Implantação do Sistema Nacional de Prevenção do Uso de Álcool e Outras Drogas.
Esse vídeo compõe parte da sessão A Ciência do Cuidado (The Science of Care).
Os materiais abordam a importante linha direcionada ao cuidado. É composta de 10 vídeos e 10 cartazes informativos sobre: Ciência do afeto, atividades familiares, escuta ativa, brincadeiras, paciência, rotina, entre outros.