"Esercizi Brucia Grassi per le Braccia a Tendina: Rassoda e Tonifica con un Allenamento Mirato!"

[@cristinaandreoli9758]

Bellisims aequenza ,impegnativa il giusto ma con una buona mobilizzazione delle braccia. Grazie

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie tante Cristina

[@claudiacazzulini3087]

Bellissima lezione, era la prima volta che la facevo mi è piaciuta tantissimo, grazie e alla prossima

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ☺️

[@laversionedeitarocchi]

Grazie, che bella sequenza, impegna anche il resto del corpo!

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie a te 💪💪

[@ilariaallegretti1417]

❤sei bravissima e super competente. Una delle poche coach che non se la tira ❤ questa lezione è bellissima. Grazie!

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie Ilaria per il bel messaggio ❤️❤️❤️

[@annaminiello4087]

Brava da oggi inizio a seguirti Grazie! 💪

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie tante se hai bisogno scrivimi

[@giovannagaregnani1002]

Grazie utilissima bravissima ❤

[@TizianaFitnessStyle]

❤️

[@isabellaborno6946]

Molto brava e interessante grazie ti seguirò ❤👍💪👏🔝💯

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie a te a Isabella e se hai bisogno scrivimi ☺️

[@barbaralazzari1566]

Ottimo allenamento ! Grazie !

[@TizianaFitnessStyle]

Buongiorno ☀️

[@mariacristinarenganeschi-rn1sq]

Bellissima lezione.

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie Maria 😊

[@crysslions2010]

Brava..mi è piaciuto!

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ☺️

[@giovannagaregnani1002]

Grazie utilissima brava

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ☺️

[@fabiolariela4123]

,fantastici questi esercizi

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie Fabiola ❤️

[@feliciacolangelo5577]

Molto chiare le spiegazioni, grazie!...posso chiedere i manubri che peso hanno?

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie tante 2 kg L uno

[@feliciacolangelo5577]

@@TizianaFitnessStyle grazie!

[@GreenbuildingNL]

mi è piaciuto l'allenamento!

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie 🤩

[@morenacinotti2786]

Grazie ❤

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie a te Morena ❤️

[@Chiarapirrone162]

× me che non sono allenata è stato infernale😂bello però seguirò il percorso e piano piano spero si vedano i risultati . Grazie ❤️

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie Chiara ❤️se hai bisogno scrivimi 💪

[@marinellaolivieri5711]

Bravissima, i pesi quanto devono pesare..per l'avambracccio ? ❤

[@TizianaFitnessStyle]

Buongiorno io direi 2 kg grazie

[@Mary22799]

Ciao, io sono una nuova iscritta. Ti volevo chiedere, quanto devono pesare i manubri?

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao piacere Tiziana ! Almeno 2 kg 💪

[@Mary22799]

@@TizianaFitnessStyle grazie mille Tiziana!

[@lorenzaazara7901]

Sei fantastica Mi domandavo se si ha problemi alla colonna vertebrale (lievi) questi si possono eseguire tutti Grazie se mi risponde

[@TizianaFitnessStyle]

Gli esercizi non sono complessi , però ovviamente tu conosci il tuo corpo ,quindi ascoltalo

[@annabellelli2107]

Ciao, è possibile avere una lezione per il rassodamento del seno? Grazie infinite.

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao prova questo kzbin.info/www/bejne/qYm9aXqJZrCDnqssi=Svq0rZ58XfYyT83H

[@mariagraziabiffi3572]

❤

[@TizianaFitnessStyle]

Buongiorno ❤️

[@Sara-vp3ee]

Posso farli ogni giorno?

[@TizianaFitnessStyle]

Meglio a giorni alterni ☺️

[@caterinavitali7474]

Sei molto brava!In quale citta vivi?❤❤❤

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao sono a Roma ❤️grazie

[@ManilaMasi]

Ciao cosa si può usare al posto dei manubri?

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao le bottiglie di acqua da 2 litri

[@michelamaglione9549]

Ciao i pesi vanno bene di un kilo l'uno???.mi devo arrangiare con qualcosa!!!!

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao i pesi se puoi da 2 kg , prova con 2 bottiglie di acqua da 2 litri

[@magdaconfortini]

Scusi , è possibile fare questi esercizi da seduta perché sono impossibilitata a stare in piedi perché il video mi è piaciuto molto e mi interessata il problema mi tocca essendo dimagrita molto., grazie

[@TizianaFitnessStyle]

Buongiorno si certo 💪💪💪

[@iulia.farmasi]

Se non ho pesi va bene botiglia di acqua 2 litri?

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao va benissimo ☺️

[@iulia.farmasi]

@@TizianaFitnessStyle grazie

[@michelamaglione9549]

Bisogna farli ogni giorno??...

[@TizianaFitnessStyle]

Massimo 3 volte alla settimana ❤️

[@michelamaglione9549]

@@TizianaFitnessStyle perfetto grazie mille!!!

[@silviagrion9972]

Ma perche' i tricipiti non si tonificano come i bicipiti??😢

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao ! La tonificazione dei muscoli può variare da persona a persona e da un gruppo muscolare all'altro a causa di diversi fattori, tra cui genetica, dieta, tipo di allenamento e ormoni. Le donne tendono ad accumulare più grasso nella parte superiore delle braccia rispetto agli uomini. Questo strato di grasso può rendere meno visibili i tricipiti, anche se il muscolo sottostante è tonico. Per ottenere una tonificazione più uniforme tra bicipiti e tricipiti, è importante includere una varietà di esercizi che mirano a entrambi i gruppi muscolari e prestare attenzione all'alimentazione e alla riduzione del grasso corporeo generale.

[@silviagrion9972]

@@TizianaFitnessStyle grazie Ritieni sufficiente una routine quotidiana di 10/15 Min per le braccia (poi io faccio anche yoga dinamico ) e camminata ogni gg?

[@cerodiseppia5499]

Salve. Io ho le braccia a tendina anche se sono sottopeso. Quale potrebbe essere la causa?

[@TizianaFitnessStyle]

Magari sei dimagrita senza fare allenamento e hai perso elasticità alla pelle . Sicuramente è importante che tu inizi ad allenarti e a seguire un programma alimentare per prendere peso 💪💪💪

[@giuliatoscano4453]

Quanto devono pesare i manubri

[@TizianaFitnessStyle]

2 kg grazie ☺️

[@MariaDelCarmenGilCaldito]

Mopiace

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ☺️