Esercizi Cardio A Casa! Allenamento Cardio Completo Per Bruciare Calorie

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Allenamento Cardio a difficoltà crescente.
Workout dinamico per migliorare le performance e bruciare calorie con esercizi stimolanti e tempi di lavoro fino a 30s ad esercizio.
Faremo 3 blocchi di lavoro con esercizi di facile esecuzione ideali per migliorare il bilancio calorico settimanale.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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[@Fixfit]

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[@jennybodei5152]

AqqQq

[@angelamaisano8695]

Un bel workout cardio, si bruciano calorie senza lasciare i polmoni a terra. Ideale per un allenamento di routine a metà settimana! Grazie 🙏🏼 vamos ❤️

[@carmendesi1331]

Ovvio che l'ho fatto e sono morta ma sono contenta perché ci sono riuscita. Bellissimo, grazie 🙋‍♀️❤

[@alessandrarusso8068]

Grandissmi!!! Tutto il team...davvero complimenti, con voi l' allenamento a casa è più bello!

[@rossana5973]

BELLISSIMO!! Mi allenavo con voi già circa 2 anni fa e ora ho ripreso, non mi ricordavo che fosse così divertente, grazie per la compagnia!❤

[@eleonoracirillo6415]

Ottimo 💪💪💪💪 grazie infinite ♥️♥️ vamos 😘

[@alessiasoraruf7284]

Grazie, bellissimo come sempre, siete i migliori del web

[@sofiacapitani5254]

Bellissimo!!!! Grazie

[@susannachiti4193]

Grazie di esistere in questo periodo difficile siete una luce

[@giselladidia1815]

Ormai vi ho conosciuto nel periodo del primo lockdown e non vi mollo più..questa è una minaccia 😂😂 Siete la mia felicità fit...grazie❤

[@stefaniasavoca6589]

grandeee ahahahaha

[@Fixfit]

Alla grande Gisella! Grazie mille! 💪♥

[@elydp6152]

Come sempre super🔝🔝🔝

[@EllyBrown95]

Che sudata!! Grandi🤙

[@alessiadistefano2165]

Stupendo!!!

[@ettorecallisto1186]

Siete i migliori !! grazie

[@tapepatricia2303]

Grazie mille ❤

[@ginevrabeffinelli6847]

Grazie ☺️

[@tracyminardi9864]

Bravi! Bell'allenamento

[@simonettafilippin2477]

Bellissimo appena fatto sudato tantissimo.... 😘

[@alessandrac.2673]

Appena fatto dopo le mangiate natalizie! Grazie Catia e THiago 😘

[@gladyssimbana9354]

Bellissimo, grazie mille

[@vincenzoc3558]

Siete veramente bravi

[@serena1969]

già mi piace anche senza averlo fatto :-) Lo recupero stasera quando torno :-)

[@giuliasceral2835]

bellissimo grz

[@rosellacaccio2595]

Fantastico

[@irenebianchi771]

Bravissimi

[@piccolapooooo]

oddio ad un certo punto ho dovuto rallentare un po' ma sono riuscita a farlo quasi tutto! Complimenti e garzie

[@XiaomeiLi1977]

Mi piace molto qsto secizio❤️

[@elisazecchi6521]

Ciaoo! Di solito nn mi divertono i work out ma provando i vostri devo dire che li alterno molto volentieri ad una sessione di zumba ☺️quindi è scattata L iscrizione e complimenti ! Solo una cosa questi esercizi permettono di bruciare massa grassa senza esagerare sui muscoli vero?!perche vorrei solo snellire un po’ la figura !

[@rosaliabuttacavoli352]

Ottimo workaut!!!!!Grazie 👍💖

[@Sun8991]

Finito ora, con qualche pausetta...però dai ci sta, peserò 30 kg più di leixD Grazie!

[@lorenacasiraghi8386]

Quanto max deve durare im allenamento giornaliero?GRAZIE

[@tapepatricia2303]

🔥🔥🔥🙏🏽❤

[@goanimazione848]

Che esercizi devo fare per avere un bel corpo

[@doranicotra6279]

😀😀

[@tizianabettolini726]

Bellissimo allenamento volevo chiedere se si potevano usare le cavigliere?e soprattutto perché non le usate più?grazie

[@Fixfit]

Ciao Tiziana, grazie mille! Le cavigliere vanno utilizzate solo su esercizi adatti al loro uso altrimenti sovraccarichi le articolazioni delle ginocchia ed è abbastanza pericoloso. Presto usciranno nuovi workout di tonificazione con le cavigliere :)

[@yuremnybisset8525]

Una domanda io sono molto magra se faccio fitness non mi succede niente cioè continuo a essere femenina fisicamente? Solo vorrei sapere 😫😫

[@isabellafranchini5846]

Con le scritte della descrizione sul video non si vede niente.

[@serena1969]

e si va a dormire felici!

[@TheAleferri]

Buongiorno e grazie mille. Siete stati la mia salvezza nei vari periodi di lockdown. Vi scrivo per chiedervi quante calorie si bruciano in questo workout perchè quello che c'è scritto non coincide con quanto detto nel video. Vi ringrazio anticipatamente per la risposta

[@Fixfit]

Ciao Alessandra, siamo molto contenti che ti stai trovando bene con i nostri workout :) C'è un errore nell'audio, il consumo calorico rilevato è quello mostrato a video, 264kcal. Le calorie indicate vengono stimate dall'orologio al polso, i parametri utilizzati sono su Katia (1,65 x 55kg - 32 anni), considera però che possono variare da persona a persona soprattutto variano in base all'intensità con cui esegui gli esercizi. Utilizzale come riferimento per confrontare gli allenamenti tra loro, una differenza importante di calorie a parità di durata ti farà capire quale workout è più impegnativo.

[@TheAleferri]

@@Fixfit grazie mille

[@solvesoul727]

Sono sicuramente ignorante in materia,però questo workout non è troppo incentrato sulle gambe? Ho 27 anni e sicuramente sono fuori allenamento però ormai è più di un mese e mezzo che seguo questo workout 3/4 volte a settimana ma continuo ad avere parecchi dolori a gambe,glutei e ginocchia. Sono l’unica??

[@Fixfit]

Ciao, praticando sempre lo stesso workout vai a stimolare le stesse zone del corpo, è per questo che senti le gambe affaticate. Varia allenamento durante la settimana cercando di svolgere un lavoro ben bilanciato su tutto il corpo, magari inserendo anche workout senza salti. Se trovi difficoltà ad organizzarti su www.fixfit.it trovi programmi già organizzati che puoi scegliere in base al tuo livello e al tuo obiettivo.

[@solvesoul727]

@@Fixfit ah ok,stavo seriamente pensando di essere fraida a 27 anni ahahaha,seguirò il vostro consiglio sicuramente,grazie!

[@francescacardarelli6808]

Musicaaaaa!!!

[@filipposolfrini8176]

Gg

[@Edobros01Channel]

No

[@renatoreato3781]

Come si chiama questa ragazza su istagram?

[@martanarcisi7636]

Ma nemmeno un po' di musica

[@elenadiolaiti2534]

@danilo_mauro_87