Esercizi di STRETCHING per curare la FASCITE PLANTARE | i 10 migliori ESERCIZI

[@Gerardo-sn1wf]

Bravissima, semplice e diretta!

[@giuseppeserafini3619]

Grazie , li sto provando da qualche giorno , sembra va meglio , bravissimi !!!!

[@MassiMilani1]

speriamo bene per te! so quanto è dura stare fermi dalla corsa

[@paolacom9914]

Grazie. Consigli molto utili

[@albertogalanti7532]

Grazie mille. Seguendo costantemente ogni giorno per due mesi gli esercizi proposti, con un paio di piccole integrazioni, mi sto liberando della fascite che mi tormentava da quasi 6 mesi

[@MassiMilani1]

bene dai! sono contento nel mio piccolo di averti aiutato! complimenti per la costanza, che è quanto è necessario per risolvere un problema così complicato

[@spag1843]

Veramente molte grazie, ottimo video, chiaro, senza fronzoli inutili! Sempre il top Dr. Milani! 👏🏻

[@MassiMilani1]

Grazie a te, spero presto il prossimo video con Cristina, time flies!

[@rossellafacheris5981]

Grazie per questi ben spiegati esercizi che riguardano la fasciste plantare

[@vaniabattaglia4052]

Bravissima Molto chiara.....Grazie

[@fra76sco]

Uno dei miglior video sull’argomento. Bravissima e te massi un grande che ci metti a disposizione questi video

[@omarmosca5064]

Grazie per questi video utili e sempre ben spiegati e illustrati da persone competenti e appassionate . Complimenti davvero per me il canale KZbin migliore per noi podisti amatori 💪

[@pucciaxel2024]

Anche per i non podisti è utilissimo👌

[@renatomauri9261]

grazie! ci sono dentro da 4 mesi e sto forse uscendo in questo periodo grazie ad esercizi come quelli spiegati. Spero di risolvere e ricominciare piano piano...

[@user.min.giulia]

Grazie ♥️ molto interessante

[@MassiMilani1]

grazie mille per il commento

[@toromusciato]

Molto utile. Grazie

[@busca2572]

Grazie. Video utilissimo

[@felix973]

Ottimo video!

[@MassiMilani1]

Grazie mille

[@ale100388]

Grandi!! Questi video sono utilissimi!! A quando dei consigli per la metatarsalgia? Grazie mille!!

[@gregoriocapelli5611]

Bravissima la docente, si potrebbe vedere altri video così sui dolori lombari di noi Trail Runners?

[@italopetroselli4311]

Bel video, grazie. Un buon argomento potrebbe riguardare il tendine d'Achille

[@mauriziodevita3916]

Ho proprio in questo periodo una fascite e ho visto diversi video ma questo è davvero il migliore.

[@ismailperrone502]

Bel video molto utile. Potreste fare anche un video sulla periostite tibiale

[@ThePinoSilver]

Grande massi dopo 10 anni di running sto sperimentando questo ostico e fastidioso problema da mesi 🤦

[@annamariagiannini3730]

Questi esercizi vanno bene anche per la tallonite? Grazie

[@ThePinoSilver]

Come sarebbe bello capire anche se con fascite si possa correre (come, quando, quanto) In sostanza come rientrare alla corsa. processo di riatletizzazione !

[@GiovanniMagliarella]

Grazie.

[@vittoriocalfa2684]

sarebbe molto interessante un video sulla periostite comunque ottimo video

[@MassiMilani1]

Sarà fatto appena vedo Cristina

[@simonepetrucci3746]

Il tendine di achille per favore

[@paolamunafo876]

Buonasera mi interessano molto gli esercizi per la tallonite. Non sono una sportiva e questo dolore è uscito fuori direi dal nulla, senza che ne capisca la causa...Sti facendo intanto le applicazioni di borsa col ghiaccio per 15 minuti, sembra che che funzioni ma ovviamente da sola non basta. Da che cosa potrebbe essere causata, in un caso come il mio, la tallonite? Grazie. Il video sulla fascite plantare è ottimo!

[@barbaraparodi3084]

Buongiorno, questi esercizi posso farli anche con lombosciatalgia da instabilità lombare? Da 1 anno e mezzo sono stata da osteopati,fisioterapisti ecc ma nn riesco a fsre esercizi posturali x rafforzare il core perché mi provocano più dolore. Adesso ho anche i piedi contratti,in particolare quello fella gamba più colpita da sciatalgia. Grazie per un aiuto. Barbara

[@mariacristinabiagiola4460]

Bellissimo video, grazie. Vorrei fare una domanda: stessi esercizi se oltre alla fascite plantare c'è anche dolore x una spina calcaneare? Grazie

[@MassiMilani1]

Direi assolutamente si, in quanto forniscono forza alla fascia plantare e al tempo stesso allungano la parte interessata.. Utili calzature morbide o eventuali supporti x il tallone

[@annaliviamancini9027]

Posso fare la camminata veloce sul tapir rulant avendo spina calcaneare e calcificazione che sto trattando al tendine di achille nel tallone?

[@marcostefanoboietti6013]

Una domanda per cortesia: posso camminare per 3 /4 con la fascite plantare? Grazie per il gentile riscontro

[@donatellaquerzoli2575]

Fascite plantare e dolore al metatarso sono la stessa cosa? Grazie.

[@MassiMilani1]

No, la fascite plantare e il dolore al metatarso non sono la stessa cosa. La fascite plantare è un'infiammazione della fascia plantare, il tessuto che collega il tallone alle dita del piede, e provoca dolore principalmente sotto il tallone. Il dolore al metatarso, o metatarsalgia, è un dolore che si verifica nella parte anteriore del piede (vicino alle dita), spesso causato da sovraccarico o problemi di allineamento. Entrambi possono causare disagio al piede, ma si verificano in zone diverse e hanno cause diverse.

[@donatellaquerzoli2575]

@@MassiMilani1 grazie mille. 💖

[@Zinchetto9301]

far rotolare la bottiglietta sotto il piede è impossibile x me, troppo dolore! l'arco plantare infiammatissimo

[@cetincogdur196]

doctor ben çok az çıkıntıvar bu egzersiz lerle yerine oturuyormu

[@giuseppeserafini3619]

Come alternativa alla corsa se il tallone è infiammato come vedete la marcia sportiva per il mantenimento?

[@MassiMilani1]

molto meglio andare in bici, però dipende davvero dal problema.

[@frl8037]

Tendine d Achille…. Grazie

[@annagagliardi6987]

Sono quattro mesi che faccio esercizi tutti i giorni Ho fatto radiografia risulta che ho alluce Valgo . .e Artrosi ortopedico ho dolore tutta la pianta del piede...anche quando vado a letto cioè. A riposo mi pulsa sono in attesa per intervento alluce chissà se dipende dall alluce Se qualcuno mi risponde grazie

[@MassiMilani1]

ciao Anna, mi dispiace davvero tanto per te! difficile darti una soluzione a distanza. Continuerei comunque con gli esercizi. Finger crossed!

[@giovannazacheo4037]

È difficile trovare chi cura questo problema. Nonostante esercizi non ho più la vita di prima

[@cloddy100]

siamo in due... anche stare in piedi diventa un problema

[@alessandro_proietti]

Dopo 11 mesi di fascite posso dire che funzionano (li facevo già prima di questo video).

[@AntiWarRob]

Anche io mi chiedo: ci si può correre sopra ad una fascite? A ragione direi di no se è infiammato. Ma bloccare l'esercizio indebolirebbe l'arto...

[@annaliviamancini9027]

Peccato che lei spiega ma a causa ddlle scritte non si vede niente

[@onealericcisan805]

é.è

[@giraffa475]

grazie utilissimo mi è venuta una leggera fascite al piede sx proprio in qsti gg

[@MassiMilani1]

Mi dispiace ma sono contento che gli esercizi ti possano essere utili