Если бы я знала это раньше.. Мой опыт 10 дней молчания и медитации по 11 часов в день без подготовки

#випассана #10днеймолчания #медитация #гоенка
Всем привет! Спустя несколько месяцев после моей первой в жизни медитации Випассана решила записать видео про мою жизнь до и после. Я шла туда без подготовки, даже не знала, что столько долго нужно будет медитировать.
Программа бесплатная,
сайт вот: www.dhamma.org/ru
Я научилась физически отслеживать своё состояние, свои эмоции, поняла, как справляться с ними. Это был очень необычный опыт, надеюсь, кому-то, кто задумывался, но не решился поехать, будет полезно послушать и всё взвесить.
Подробная статья про Випассану в Московской области:
@106519286-10-dnei-med...
▶ Как думаете, выдержали бы вы 10 дней в изоляции? Что было бы самым сложным для вас?
❤ Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! Мой блог про языки в Instagram: @kir.ya.nova
Telegram: t.me/kir_ya_nova

[@AlexeyBirkenhagen]

Вы раскрываетесь совсем с другой стороны как личность, Катя! Ваше видео полный сюрприз! Самому захотелось попасть на випассану.

[@katya2ru]

😊

[@dilyakhasanova3921]

Я нашла Ваш канал сегодня, И Вы мне напомнили очень девушку блоггера с канала : -Sanie Sarametova... Как будто, визуально вы-сестрички...) Желаю Вам здравствовать!!

[@rtzra]

Я стал понимать что такое випассана после 3-го курса, хоть и занимался медитацией задолго до.

[@dilyakhasanova3921]

У каждого свой опыт..) Ретриты есть на Самуи на канале : -АРТУРА СИТА, Есть в Крыму от -ИГОРЯ БУДНИКОВА Есть и на канале: -ЭТОТ МОМЕНТ Кстати, есть и тёмные ретриты,

[@kfedorov]

👍 А что было до этих 10 дней, как в видео сказано "несколько раз в месяц под телефон"?

[@katya2ru]

Медитировала с помощью приложений 👍🏻

[@dilyakhasanova3921]

Есть 2 ролика: -Ретрит, 7 дней молчания, Зачем? - Ретрит,Самуи Дневник, 7 дней без интернета

[@Gorkovka79]

Девушка молчит 10 дней? Жестоко

[@user-os5qr7hk9g]

Как то странно, после обретения себя и гармонии, пойти к психологу . Может сразу нужно было идти к нему чтобы понять что тревожит 🤔

[@katya2ru]

Ну разве же за 10 дней обретёшь гармонию. Это только начало пути.