Если хочешь заниматься под моим контролем-запись на персональное ведение или программу через директ

[@fazilaskerov4782]

Дай Бог вам здоровья , я не правильной техникой угробил плечевые суставы.

[@user-pd8up1kl3h]

Мне очень нравятся ваши видео, они очень информативные и понятны, много полезного для себя узнала. Спасибо, что делитесь своими знаниями❤

[@amadeus_5902]

Лучший

[@Ruxel]

У тебя очень хорошая форма, Друг. Спасибо тебе за контент. И видно, что без химии. Ты герой!

[@russky870]

Красава! Спасибо за инфу

[@rodionsobachevsky7887]

Спина это не только широчайшие. тягу за голову делают как раз чтобы минимизировать воздействиямна широчайшую

[@SANGIRA_]

Можешь снять про подтягивания, за голову, узким, широким хватом, что и как работает, эта тема довольна интересна

[@mrwdadbp9683]

Он так мило в конце говорит :"Пользуйтесь, на здоровье "😊😊😊

[@khozyainovv7777]

Вообще крассавчик.есть доказательства правильной техники,все наглядно видно,молодец,спасибо 🎉

[@sportmotivator51]

Какие доказательства? Сказал а толку то где от сказаного?

[@yankeeqq6722]

спасибо бро

[@user-ms8fo9er2k]

Просто раньше в бородатые времена даже среди топовых атлетов было модно и нормально качать спину вертикальными тягами за голову. Естественно со временем эта мода ушла в связи с бесполезностью данной техники и травмоопасностью.

[@maratmr9561]

Классная форма 👌

[@ImperialAura]

Пожалуйста, продумывай, в какой части экрана размещать графики. Их закрывает текст.

[@Fantik_vidos]

Где ты здесь увидел текст, который закрывает график?

[@ImperialAura]

@@Fantik_vidos видимо, от диагонали экрана зависит. У меня графики расположены в самом низу экрана, там, где текст.

[@vadjeza]

Отключи текст и прочее с видоса

[@Na.Vi4oK]

Всегда так делал и нутром чувствовал, что назад не нужно тянуть

[@sportmotivator51]

Нутро подводит делай технично и тяни за голову больше круглая будет.

[@say-300]

Подписка лайк

[@sportmotivator51]

Так в обоих случаях ты круглую только задействуешь,широчайшая каким боком тут работает?????

[@user-jv6el2ds5h]

Блин за описанием ничего не видно и так на всех видео

[@Pilot-ATC]

Тоже задолбали эти кривые шорты, почему нельзя сделать чтоб можно было скрывать весь интерфейс как на видео

[@Roman-lucky]

Вот только пару дней назад в зале девочки подошли к тренажеру и начали обсуждать как тянуть за голову или перед собой. Говорю им тяните перед собой. А они: почему? Говорю: травмоопасно и не удобно. А одна сказала, что тренер ей говорил; за голову. Такие у нас тренера😊 А кроме перечисленного, амплитуда движения больше, если тянуть к груди!

[@sportmotivator51]

Просто большинство не знают техники потом мажуться что травмоопасно,пожтому спины и нету так как тянут до подбородка,тем более догма в натураху

[@Svinka_pepa_fanatka_repa]

А почему не взять шире и локтём до конца тянуть?

[@SuperCookieTV]

Что значит тянуть от плеча?

[@Emay82100]

Я так подтягиваниями за спину до самой перекладины себя насиловал,болело адски…😢

[@templier403]

Может ещё дело в анатомии. Мне с детства легче было подтягиваться за голову. Ну и соответственно на блоке за голову никогда не испытывал дискомфорт и могу больший вес брать.🤔

[@tolyaf9024]

Не причиняем вред плечам, зато приченяем вред спине. Куда такой прогиб в пояснице?

[@Speedlight439]

Тяга за голову пробивает не широчайшую а большую круглую мышцу...

[@Unixly]

Так тяга в этом упражнении не на широчайшие

[@Anonymous-db8ug]

А на что по твоему

[@user-vv3ee2bk4n]

Правильно оно на убийство плечевого сустава

[@user-zl8xg3rg4e]

А я тяну к груди узким обратным хватом.

[@user-be9vs5ko3f]

Не понимаю любителей делать за голову, не удобно, да и плечи можно повредить легко, но они всё равно упорно делают за голову: тягу сверху, армейский жим 🤷‍♀️

[@KRAXX88]

Бедолага, раскачайся сам для начала прежде чем учить людей)

[@sowugamers52]

А что не устраивает Бедолага?

[@dmitriychuev4597]

для натурала он огромный

[@paveld7623]

Норм с ним все. Здоровый

[@zhestokov]

По твоему мнению этот человек недостаточно раскачался?

[@makc975]

скорее всего он натурал и не юзает пампилки где + 2-3см во все стороны. силы больше не будет но выглядеть будешь массивнее

[@user-vl3mn2vm3s]

Мне кажется хватом кулаками в друг-друга мощней будет.

[@blackmonkjack6803]

За голову не для широчайших тянут, чайники

[@sportmotivator51]

Так и груди тяга тоже не для широчайших,выходит и те чайники....