КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНУЮ СПИНУ И ТРИЦЕПС! Александр Фёдоров | Денис Вовк

Cсылка на гантели со штангой в комплекте blogermol.mobz.click/DenisVov...
Спортивные капы sportkappa.ru
greatrussianstyle.ru Одежда для настоящих мужиков.
Инстаграм Дениса Вовка / vovkd_0804
Инстаграм Александра Фёдорова / alexfedorovifbbpro

[@DenisVovk0804]

Друзья, не скупитесь на лайки ✊ Давайте набьем 10 тыс. 🙏 И устроим тренировку по Стронгу 🏋️‍♂️

[@hunter13k]

В плане техники Александра интересно послушать, мало кто так толково объясняет 👌

[@DenisVovk0804]

В точку 💪

[@captainneyman6412]

Видя Федорова , ставлю лайк до начала просмотра ! Потомучто , после просмотра забываю ставить , так как мчусь в зал ! Мотивейшен башенный! Фёдоров- машина !

[@aleksmev4099]

Отличный контент! Спасибо за профессиональную тренировку Александру Федорову, как накачать спину и трицепс и правильные, советы как держать тело! Удачи Денис!

[@user-sj7zq1kh5y]

Ураааа!!! Спасибо большое за очередное видео. Ждем новых🙌👏👍👌❤

[@user-sr9ck1jp5c]

Приятно смотреть на людей, которые работают над своим телом и делают его идеальным. Ценный пример для молодежи.

[@user-sq9mb8qo3e]

Без помощи настоящих профи очень сложно сделать всё правильно. Спасибо, было приятно посмотреть и послушать!

[@user-hv1hi8jv8s]

Каждый раз видео с Александром шедевр 💪💪💪

[@tuman2012]

специально не буду ставить лайк,чтобы не подставлять Федорова!))

[@DenisVovk0804]

Зря))

[@user-xe2xx2zp8y]

😅Зачет

[@user-nq9kr3sf7t]

Не беспокойся брат, Дэну надо было заявить не про 10к, а хотя бы просто 10

[@veniamindrkin55]

Я тоже ) пусть Александр занимается своим делом, а не участвует в ютубовских шоу 😊

[@user-lc6cw8bp9e]

😂😂аахах харош меня разводить, давай делай бля😅 Надо было 10к рублей для затравки предлагать а лучше 25😅😅😅

[@keystas]

Очень годный контент с Александром, спасибо. Пожалуйста, продолжайте снимать тренировки с Федоровым, он действительно лучший. Денис красава само собой)

[@DenisVovk0804]

Обязательно 💪 Спасибо)

[@user-ji5it6qp2d]

Я очень впечатлена вашим контентом. Вы очень хороший тренер, и мне очень понравилось ваше видео. Спасибо за профессиональную тренировку и правильные советы!

[@user-qc7qi9hr3i]

Уважаю людей которые работают над своим телом и делают его идеальным👏👏👏

[@naoko_tyan]

Услышала много ценных советов) Многое даже записала, чтобы не забыть 😁

[@user-mh1tm6lf1j]

Очень круто! Жду продолжения!

[@detur4a]

Супер, отличный формат, спасибо 💪

[@spark5179]

Спасибо за технику исполнения упражнений.

[@BROV-ou6yg]

Очень замечательный контент, и ещё с таким хорошим тренером, однозначно достигнут цели.

[@user-ny6rh6tp5r]

Денис видео в этом формате огонь, красава! Александр чемпион конечно, ему отдельное спасибо, очень грамотный человек.

[@user-qw8dv5fs3l]

Спасибо за отличные советы! Я знал что многое зависит от питания и интенсивности тренировок!

[@slavaleontovych6838]

Довольно интересный канал, от души желаю Вам успехов в продвижении!

[@Youtuber__I]

отличный выпуск , побуждаете молодых людей заняться спортом

[@GlininVitaliy]

Спасибо за видео. Александр, глыба бодибилдинга!

[@user-tk6xu3xv8f]

Отличное видео получилось. Посмотрел с большим удовольствием. С меня лайк)))

[@alexnumizmatik3207]

Добрый день☀Отличная тренировка!В поддержку 👍

[@user-qo1id9ry9n]

Как всегда все в тему благодарю Александр профи

[@madeinusssr123]

Лайк по любому , Александра хотел бы видеть в таком виде спорта)

[@user-dh1gs5lj8w]

Приятное с полезным- посмотрел интересное видео и увидел хорошие упражнения.

[@user-gl9tt1tg8i]

Дэнчик спасибо тебе что даёшь такую возможность лицезреть Александра Фёдорова. Всем физкульт привет

[@Logan-86-]

Афигенный видос Ден по возможности делай с Александром больше позноватильных роликов 💥👍

[@DenisVovk0804]

Обязательно ✊

[@senya959]

Александр Федоров сила и ум уважаю вас.

[@fen1x369]

То место где должна быть спина )))

[@user-Pk1id7rozd]

Спасибо за интересное видео и за уроки тренировок мне очень было полезно это увидеть.👍🔥

[@user-xr2hz9jg4l]

Александр Федоров это человек из будущего 💪.

[@user-lq3pe6ip8u]

Александр Фёдоров наиприятнейший человек ЧЕЛОВЕЧИЩЕ.

[@andreykonyuxov353]

Классное видео мне очень нравится спасибо большое автору

[@fbdnfndbdbdb1523]

Как раз не давно записался в качалку вы как раз в тему

[@user-ol8wp5fs4l]

очень крутое видео вы просто супер молодец успехов красавчик мне так понравился этот видеоролик спасибо вам ждем ваших новых роликов с нетерпением мне очень нравится ваш канал спасибо большое за такой прекрасный канал

[@user-ys5uf2gm4l]

МИРА НАМ. АЛЕКСАНДР ЗНАЕТ, ЧТО ОН ХОЧЕТ И КАК ЭТО СДЕЛАТЬ. ГОВОРИТ ХОРОШО И ПОНЯТНО. СПАСИБО.

[@user-xp9bd9jm6x]

классное видео завтра у меня спина попробую преминить увиденное большое вам способом

[@AVetroduev]

Ну за автоспорт я по любому ставлю лайк автоматом! Хотел бы увидеть онборд Александра)

[@sagyreznik6073]

Красавцы парни огромный респект удачи и здоровья на долгие года , а сколько лет Денису и Фёдору ?

[@user-lc6cw8bp9e]

Даешь больше Федорова🙂👍

[@alinaevhenivn6]

Вау 😘😍ребята молодцы 😍просто кайф как выглядит 😘🙏🏻

[@user-sq5po4dr3e]

Александр легенда 🔥

[@user-dc3mj8rb7x]

я не знаю , опять же это только моё мнение НО , смотреть ролики с Александром Федоровым это просто учебник ! , как надо делать ! , как выполнять ! , ( НО опять же это только моё мнение ! ) , лично мне это понравилось и Лично Только я буду так делать . ! А за ролик Большой Лайк !!!!! , СПАСИБО !!!!

[@user-gt5wn7ul6p]

Спасибо за работу.

[@DenisVovk0804]

✊

[@user-so8bs5wk7r]

Очень круто😎много нового

[@ClubFitStars]

Денчик - машина! видео топчик

[@user-gq4lg1fq9u]

Отличные тренировки для спины и рук

[@ijontichyfromearth8379]

форма у Александра, конечно, огонь

[@yashkevich8164]

Ну лан уговорил, поставлю лайк)

[@mark19944]

Глядя на таких ребят, понимаешь что к их советам точно нужно прислушаться

[@user-rh1nj2gw3d]

Накаченное тело-это не просто красиво,но и полезно для здоровья.Главное заставить себя работать над собой,и главное,правильно.А не как в последний раз.

[@playVDgame]

Бляяяяя шикарные видео,вообще пушка топ,очень интересный и приятный контент,вроде все одно и тоже ,но столько всяких подводных камней и нюансов в вроде как обычных упражнениях

[@mozgach]

Да видно что Денису тяжело изолировать мышцу, он привык к функциональному тренингу. Я хоть и не бодибилдер, но подтягиваюсь так же как Фёдоров именно для тренировки широчайших(выключаю бицепс), а руки добиваю отдельными упражнениями на них. Но периодически использую подтягивания с весами "проходки"когда работаю всем чем можно, тоже полезный навык. Нужно уметь и так и так.

[@lalitn8467]

Федорова руки 💥

[@naturalpower.]

🔥🔥🔥сразу лайк

[@user-oc6tz9ie4m]

Лойк и комент в поддержку красавцы!

[@Svet__alya]

Много чего узнала, ньюансов как накачаться, тренировка была мощная , эффективная💪

[@user-tc1ow9jd3g]

Давай я тебя протестирую) в домашних условиях

[@user-go1yu6ic3q]

Лайк в поддержку канала...

[@user-ws1fp9of6e]

Пришло время Александра погонять!)) Лайк поставил, если есть возможность сделай видосик по жиросжигающей тренировке.

[@DenisVovk0804]

Принял 💪 Сделаем ✊

[@user-ws1fp9of6e]

@@DenisVovk0804 Спасибо Денис Юрьевич! Ждём!! ))

[@mdbelalhasan2534]

классное место мне нравится эта музыка

[@user-uw8fp1iv5r]

Ждём ждём зарубы 😀

[@veretion_vis]

Интересные гантели🤔

[@vadim9687]

Так то ничего так тема с переходником под штангу. Единственное для меня вес маловат будет у меня рабочий 50 кг на бицепс

[@Mikalsyni27]

​@@vadim9687Брат оцени жим лежа 180кг при весе 74 кг в 22 года без экипы федерация ФПР в шортс

[@HAkuna-Matata1988]

Лайк, Коуч 👍🏻

[@vladimirstalker6627]

Фёдоров классный.

[@FediuninPlay]

Кстати Я согласен С Денисом Что Федору надо пробовать Стронг

[@DenisVovk0804]

💪

[@tetyana5295]

такие накаченные фигуры мужчин даже меня вдохновляют собрать все силы и идти заниматься в спортзал

[@MrRU777]

Давай, дерзай))) желаю анаболизма))

[@user-mg5dr3eb4h]

Классно конечно

[@ptrfdr2604]

За Саню сразу лайк

[@user-id7th5du4t]

Как объясняет Фёдоров я больше таких не знаю👍

[@user-ox4ex4qg3m]

Супер!!!

[@MalakhovPro]

Главное … чтобы она после не сдулась! 😊

[@oscarvag1288]

По чаще приходи к Федорову💪

[@DenisVovk0804]

✊

[@Pasharadkov]

Полезно емко все по делу 🤝🤝🤝✅

[@Chelovekpayck]

10000%

[@Mikalsyni27]

​@@ChelovekpayckБрат оцени жим лежа 180кг при весе 74 кг в 22 года без экипы федерация ФПР в шортс

[@user-kc7en8jk8s]

Также и Йетс делал две разновидности "становых", одна как Александр показывает на широчайшие (техника такая же), другая на заднюю поверхность бедра.

[@kikafater]

Федоров тигр

[@user-ke2ey8kk7s]

Ставьте лайки, хочу увидеть фёдорова в стронге)

[@antontarasov9861]

Денис, поделитесь ссылочкой на магазин, где шведскую стенку покупали, которая у Вас на балконе стоит.

[@rashvmatrix9387]

Только спорт сможет сделать из человека человека.

[@user-FedorVorobyev]

Да-да, обязательно будем качать спину и трицепс, при этом огромные и то, и другое, до невозможности огромные))

[@user-dw2tc4cq9x]

Тренер всегда будет оставаться в тени своих именитых учеников! Петр Квятковский

[@FaiajUddin-rm5iw]

Thank you for making me happy with a new chevre every day.

[@Oshibkin]

ну что, поехали!

[@DenisVovk0804]

Приехали)

[@user-vv4qs3fy7i]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ТРЕНИРОВКУ, МУЖИКИ !!!!!! Привет всем из Мариуполя 👏👋👍👌👏👋👍👌👏👋👍👌

[@DenisVovk0804]

👋

[@user-vv4qs3fy7i]

@@DenisVovk0804 Денис, удачи тебе, Братик, здоровья крепкого и долгих лет жизни в СПОРТЕ!!!!!💪💪💪💪💪💪💪

[@user-gy1bw2dt1p]

буду рад если ответите, тяга гантелей на скамье, на что направлена? понятно. что на спину...но в какой сегмент? спаспибо

[@remzof11fruslan]

Fedorov бомба 💣

[@user-ex5je4qy5x]

Лайк от меня

[@_U_F_C_sport_]

Прописывайте пожалуйста тренировку(количество подходов и повторений) каждого видео в комментариях под видео!!!! Спасибо 💪

[@DenisVovk0804]

Договор 🤝

[@vadzimv.7559]

Модификация становой от Федорова - резина на середину грифа и к опоре. При подъеме вынуждены будете напрягать широчайшие, чтобы не уводило штангу.

[@farmlingarchontas2216]

Сложно, сложно... Я такое даже в уме удержать не могу... точнее все это разом. Я и так всегда теряюсь в действиях.

[@wisel33]

Интересно было послушать профессионала, спасибо большое, открыл для себя много нового

[@_PAPAKARLO_]

Фёдоров так щупает мышцы Дениса как у ребёнка😅😅😅

[@Mylife-hl6ph]

Очень важно все упражнения делать правильно,чтобы не навредить своему телу

[@ebich228]

Очень важно все упражнения делать правильно,чтобы не навредить своему телу

[@user-ur6le6db7r]

Спортивные капы))) Боксёрам скиньте новинку))

[@neznayuneskaju2777]

Денчик отличную форму набрал молодец.

[@user-ll4bi7fp7u]

Кайф

[@user-lj3et9kd6q]

Денис, я рад, что вы не гонитесь за хайпом. Этот армреслинг уже достал. На нём застегнуло всех от Блуда и Сарычева до Шредера. Очень заходят ваши совместные тренировки с Александром. Я для себя многое с этих видео усваиваю. Рад, что вам зашёл бодибилдинг. А то Сарычев поленился продолжить вкалывать после тренировки с Александром Фёдоровым. А я бы счастлив был, если бы Александр меня тренировал

[@DenisVovk0804]

Спасибо ✊

[@user-lj3et9kd6q]

​​@@DenisVovk0804хочу дополнить мой предыдущий комментарий и поделиться своим опытом. Вчера посмотрел ваше видео и уже сегодня провел тренировку спины по вашим стопáм, так сказать. Подтягивания делал соблюдая все нюансы, о которых говорил Александр. Но делал с резиной, чтобы прочувствовать широчайшую. И у меня получилось. Но больше всего я был впечатлён упражнением на основе румынской тяги со сведением плечей назад приподьёме. Впервые в жизни его делал, хоть и тренируюсь около 15 лет. Действительно оно недооценённое. Я широчайшую почувствовал сразу с первого сета. В общем, к чему я: огромная благодарность вам, Денис и Александру Фёдорову за то, что делитесь с людьми этим опытом. Я следую этим советам, как инструкции и чувствую, что мог достичь намного большего, если бы эти видео вышли лет 10 назад. С нетерпением жду продолжения!

[@user-ux4bs4fs1j]

🔥🔥🔥

[@artyomkasymbekov6643]

До боли знакомый Зал Линдовера..