Série apnées hypercapniques LEVEL 3

[@cedricrousseau79]

Super exercices ! Merci pour le partage ! 👍

[@ricothewizzard2311]

Merci beaucoup ! C'est génial, surtout pour moi qui est malvoyant, grâce aux sons je peux faire avec vous ! Quel est donc cette application qui a l'air très sympa ? Merci beaucoup !

[@jessiecherall5041]

6 fois 2 minutes en apnée avec une seule respiration entre les apnées? Vous êtes complètement fous de demander ça. Même une minute ne vas pas. Je ne vous suis plus. Quelqu'un devrait vous emmener à la maison des fous et vous laisser là. Vraiment...

[@espaceapnee]

C'est pourtant tout à fait réalisable et sans forcer avec un travail de relaxation... Mais avant le Niveau 3 , il y a le niveau 1 et 2 !

[@jessiecherall5041]

@@espaceapnee le niveau 1 n'est déjà pas possible chez moi. Alors, que proposez vous? Une minute d'apnée, oui, mais pas une exploration de 25 secondes après... C'est fou.

[@freedivingaddict]

@@jessiecherall5041 😂😂😂 il faut commencer par la base avant de ce lancer dans un exercice hypercapnique relevé ,écouté vos sensations et relâcher vous ,si vous lutté contre vos spasmes c'est sur que vous allez vite vous retrouver avec une sensation de détresse ,les exos de Fred en partie celui ci sont largement réalisable pour des personnes qui travaille la tolérance au CO2 et qui savent gérer leurs spasmes .je pratique la table Wonka qui est dans le même style ,sauf qu'il faut retenir sa respiration jusqu'à la première contraction plus tenir un temps exemple 40 sec reprendre une ventilation et repartir pendant 10 tours .

[@mahdiababsa5746]

@@jessiecherall5041 y'a la plongée en bouteille, je pense que c mieux pour vous 💋

[@jessiecherall5041]

@@mahdiababsa5746 Donc il n'y a que 2 possibilités : on plonge avec bouteilles ou on peux faire cet exercise apnée masochiste? L'apnée ce n'est pas de chiffres... 🙄