ESPALDA Y BICEP CON JULAY - RUTINA DEL CHARRO LOMELÍ

[@urielsafaera1575]

Descansa en paz Charro ❤

[@ttaboniitho]

Se mamo cuando grito 5 vueltas en el curl de biceps jajaja esa violada debería estar en otra plataforma, bravo yulai, bravo Charro

[@guillermocru362]

JAJAJAJJAJAJAJAJA hasta a mi me dolieron los brazos de verlo

[@moicsflakk7764]

Como se extraña al gran charrito como cuidaba también de los suyos ❤💪💪💪

[@skapkof7313]

-Jalon al frente agarre abierto con los pies hacia atrás 4 vueltas -Remo con una barra 6 repeticiones agarre supinacion 6 repeticiones en pronacion 4 sets -Remo a una mano 10 una mano, 10 la otra 10 con ambas manos con menos peso 4 vueltas!!! -Jalon al frente cerrado pies hacia atras, 4 vueltas animo!!! Biceps: Curl de bíceps con barra 8 repeticiones, con isométria 5 vueltas!!! 🖐🏻 -Predicador 2 segundo de contracción, Biserie con mancuernas 12 repeticiones normales Haciendo la "exprimición" 😂

[@penrodmanzanilla7069]

Gracias bro

[@axelescobedoquiroz5765]

Son de manera estacionada vdd o se puede hacer en biseries?.

[@joseantonioseguraflores1879]

28 SERIES PARA LA ESPALDA. Jamás en mi vida hice eso de echo no la hago siempre trabaje 3 series o super series 4 ejercicios para espalda no más y uno para espalda baja y parte posterior del hombro 2 ejercicios y bíceps 3 ejercicios y hasta ahí. ❤

[@jesusalbertozamoranosalina944]

La motivación antes de entrar al templo, admiro mucho al Charro y Julay

[@VictorMendozaLopez-l7o]

buena charriro eres lo maximo te sigo poco tiempo pero ers un genio lastima q, te fuistes muy rapido pero tus enseñanzas tan extricta 6 tan disciplinadas rutinas yo cada dia aprendo cada minuto y segundo esa morivacion y actitud gracias desde e cielo un abraso mi idolo🇦🇹👈

[@Tio_guanito]

Me gustó esta rutina 💪🏾

[@edgarcerda7604]

Muy buena serie charro saludos de Monterry y saludos al compadre que se aventó la series . Vamos modo bestia

[@hi2dwf924]

Que buena combinación de compuestos e isométricos

[@kunexkuno3492]

SALUDOS DESDE BOLIVIA gracias por las rutinas Charo te sigo desde 2014 me salí del gym pero pronto volvere

[@Poloranley1]

Rutina excelente y Julay superando las expectativas como siempre

[@rosainvelasquezmorales7709]

Muy chingonas tus rutinas campeón 👍👍

[@fancy_one9261]

nice 👍🏻 megusta las rutinas del charro lla tengo 3 años entre nando con los ejercicios del charro .

[@JoseRodriguez-zw9et]

Que putiza le pusieron a Yulay 😂😂😂 💪💪💪

[@RicardoSilva-jo4du]

Que buena chinga por eso están en ese nivel saludos desde mty

[@josealfaro5619]

Decanze en paz Charro!!!!!

[@luisfernandovillaurrea5436]

Que locura de series

[@abelcornelio8388]

Ala. 5 vueltas de bíceps con barra. Ya con uno estoy listo.. asta la mandíbula me la pasé trincado cuando lo estaba viendo

[@aldeano39]

Jajaja eres tan desalmado caon pero efectivo salufos mi hermano

[@empanada_3727]

Aquí amamos a julay

[@joaquinprada2115]

Buenas tardes muy buena rutina para ponerla en practica muchas gracias más aparte la motivación 💪 Cuando subes una rutina para pecho ? Saludos desde monterrey

[@JoseRamirez-xq2hw]

Me gusta la forma de motivarlo. Con ese cabron jjjj mola

[@ivanelias539]

Su puta madre, ese curl de biceps brutal!!!!!

[@raulrobledo8252]

Charro! Saludos, y la forma de entrenar a tus alumnos clientes 🔑 algo chingon viejon!🫵🏽💪🏼💪🏼💪🏼””””””””Bien Cabron”””””

[@ArturoMt817]

Ya te ves más delgado mi charro pero aún así estás más mamado que todos los weyes de mi gym 😂

[@julioivansanchez842]

El Julay usa los straps como yo jajajajajajaja para que no se resbale la barra

[@bogarlopz5691]

Perro como siempre saludos

[@luisalbertopachecohermande4242]

Muy bueno

[@aarongarcia9372]

rutina brutal # huele a hipertrofia .

[@victoriglesias3392]

Nomames que madriza le puso

[@erickgaayon3054]

Jajajaja alv que buenas chingas

[@LuisHernandez-tl9wl]

Rutina con Rafa

[@joseantonioseguraflores1879]

❤

[@fitnessrookz6878]

Justo para darle ahorita

[@nestortellez7725]

Chingonsisima la rutina solo te falta exigirle más al julay está muy pinche grandote y no aguanta nada se queja mucho 😅

[@fitnessrookz6878]

Justo para darle ahorita