Especial: Eu preciso do leite de origem animal na minha alimentação?

[@le19nita]

So tenho a agradecer a Deus o dia que abri meu KZbin e achei seus vídeos, estava num processo inflamatório grande, dores nas articulações e muito esquecida, estava com muita vergonha porque não estava conseguindo mais lembrar coisas que ouvia 5 minutos depois. Mudei minha alimentação, livre de glúten e leite e estou desfrutando os benefícios… muito obrigada Doutora!!!

[@reginanascimento1089]

@BY GABRIELA FAGUNDES eu também assino embaixo.

[@mariajosepereira3569]

Parabéns Dra. Katia Haranaka. A Senhora está presente em todas as minhas orações. Te desejo vida longa com muita saúde, muitos momentos felizes e muita paz.

[@mathewhimself]

Quando vai ser a próxima Live da katia haranaka, quero participar tenho umas dúvidas?? me fala horario e data por favor! obrigado!

[@mariajosepereira3569]

@@mathewhimself não posso te informar uma vez que não sou inscrita no Instagram, só no KZbin.

[@mathewhimself]

@@mariajosepereira3569 mas estou perguntando no KZbin mesmo, nem citei instagram...

[@mariajosepereira3569]

@@mathewhimself nunca consegui assistir ao vivo no KZbin. Sempre procuro e como ouço ela se dirigindo as pessoas pelo instagran, pensei que não teria ao vivo pelo KZbin. Vou perguntar nos comentários dos vídeos. Se conseguir resposta, volto aqui e te informo. Deus ye abençoe.

[@mariajosepereira3569]

Também não sou inscrita no Instagram

[@educacaosaude-wellingtoncosta]

Como é lindo ver um profissional dominar de maneira grandiosa demostrando vasto conhecimento dentro da sua profissão. Parabéns Dra. Kátia haranaka.

[@luizmell0RJ]

Caramba é impressionante tbm era uma luta pra acordar cedo e durante o dia me arrastava tomava até 400mg de cafeína por dia agora só um café de manhã fico tranquilo durante o dia obrigado Dra e equipe Deus é conosco....

[@eleniceperigo534]

Amo você Dra. É isso mesmo o inhame dá pra fazer Strogonoff, uso como requeijão, bato com frutas,com Chocolate, faço leite, é muito bom. Te amo. Bj pra todos da equipe.🙏❤️

[@anacristinadequeiroz7002]

Incrível como a Dra Kátia tem a capacidade de nos dar mais luz, a cada interação ❤

[@mathewhimself]

Quando vai ser a próxima Live da katia haranaka, quero participar tenho umas dúvidas?? me fala horario e data por favor! obrigado!

[@joseanevanella8616]

@@mathewhimself Olá a próxima live 23 de agosto as 20 hrs.

[@jmfonseca176]

Live interessante e esclarecedora... Linguagem direta e objetiva, até divertida... Meus parabéns pela iniciativa em dividir conhecimento e informação para aqueles que precisam e tem sede de conhecimento...

[@rosangelavanlume6379]

Concordo!!!

[@mathewhimself]

Quando vai ser a próxima Live da katia haranaka, quero participar tenho umas dúvidas?? me fala horario e data por favor! obrigado!

[@jmfonseca176]

@@mathewhimself Sugestão se inscreva no Canal, e o KZbin informa (talvez)... Se acompanhar os vídeos recentes, ela divulga esses eventos... Boa sorte...

[@paulofernado3180]

Que beleza doutora e a sua luz

[@rosefrancoborrini4462]

12:20

[@iraidesvaladares3993]

Zerei tudo(lactose e glúten) e não me faz falta !!!!Só saúde. Grata a Dr Kátia Hanaraka 💙

[@2010100473]

E da onde obtêm o cálcio?

[@mariahelenadasilvaperalta9745]

@@2010100473 dos vegetais. A vaca come mato

[@MrJoaousinho]

Aprendi que o cálcio e outros suplementos provenientes do leite são facilmente encontrados em outros alimentos. Mas confesso que gosto muito de leite e estou reduzindo aos poucos.

[@adrianamayumi6612]

É um desafio diário resistir ao leite e ao gluten, excelente aula doutora, parabéns

[@carlosjj662]

Realmente é bem difícil, ainda mais no café da manhã, que normalmente se resume ao café com leite e pão... Tive que tirar tudo isso por conta de refluxo, daí é preciso ser criativo para o café da manhã, mas sem café... O que eu pude notar foi a melhora na pele, na digestão, na energia, ou seja, tudo que falam sobre o leite e gluten fazer mal é mais do que verdade.

[@joseanevanella8616]

Aos 1:05:47 A Dra comenta que tatuagem e a pior cicatriz que um corpo possa ter .Deus deixou isso escrito na sua palavra ( em seu corpo não fará marca alguma ) .Parabéns Dra Kátia ❤❤❤

[@eduardoduarte1449]

Lá vem a doideira

[@danieladomingues6679]

@@eduardoduarte1449 Da uma preguiça né????

[@paulorobertodesiqueira1861]

Esta aula Dra está valendo a pena acordar .

[@anamariapordeusgadelha909]

Dra Kátia, um anjo de luz enviado por Deus para nos proporcionar tudo de bom em termos de saúde. Gratidão 🙏

[@annikdani382]

gente eu faco manteiga vegana..com.azeite e óleo d coco...fica maraaaa

[@danielafreitas5171]

Passa a receita linda

[@alexsandraferreirarosa4428]

Como faz????🤔

[@sandrac.vieira9750]

MARAVILHOSA essa médica linda. Só tenho agradecer sua ajuda em nos ensinar o que devemos fazer para envelhecer jovem 🥰👏👏

[@valdasantos4900]

Doutora Katia,vc é uma médica iluminada por Deus 🙏😍😘🌹

[@adrianarassele9732]

Amo seus vídeos porque são ótimos, cheios de instruções maravilhosas para que se possa seguir...gratidão dra Katia 🧡

[@dalilacoutinho8225]

Parabéns ótima medica que Deus abençoe grandemente sua vida

[@edilenesantos1870]

Ñ tenho palavras pra descrever a admiração que tenho por essa médica tenho aprendido tanto gracas a Deus e a ela .. eo mais importante tou colocando tudo em prática ......doutor lair Ribeiro doutora sonia e essa são excelentes profissionais ....queria que meus familiares todos colocasem tudo isso em prática .....mais n querem mais eu particularmente tou me sentindo otima ....que bom que leite ta caro algumas pessoas vão deixar de consumir mesmo sem querer .....so fico triste porque n achei esses canais antes

[@nairsilva5569]

Obrigada por você existir e passar para nos tantos esclarecimentos.....🙏🙏🙏

[@mariaacosta5816]

Gente!!! Mauri está linda até rejuvenesceu incrível

[@shin48]

Kátia, tbm te amo, vc é um ser HUMANO especial!!!!!

[@adriana0liveira405]

Bom dia Dr Eu amo essa médica tirei o leite e o glúten da minha vida estou aprendendo muito bjs

[@cleusapolo4971]

Dra Kátia, muita gratidão por mudar tantas vidas, , inclusive a minha !

[@simonefreire4843]

VC não tem ideia do quanto eu estou muito muito feliz por ter entrado nesse canal.

[@lucineiaSVA]

Obrigado senhor Jesus por ter me apresentado essa médica abençoada 🙏♥️♥️♥️🌹🌹

[@elisabetebarbosa6097]

Oi Dra. Katia. Estou aqui na Austria em Viena😍 Parei a 3 meses com leite e seus derivados e não estou comendo farinha branca, tomo bastante água. Tudo isso depois que assisti o seus videos falando sobre e sobre a tireoide. Eu tenho hipotireiodismo e descobri a pouco tempo e também estou com anemia e graças a Deus e suas dicas eu estoubem melhor e comecei a verificar que o leite geralmente estava me fazendo muito mal. Drpois que parei me sinto muito melhor. Tomo Puram 50. Mas minha menstruação ainda me faz muito mal, porque perco muito sangue .

[@polianapolain]

Veja como estão seus hormônios sexuais; estradiol, progesterona e testosterona. A gestrinona é usada para regular o alto fluxo menstrual. Tem o ácido tranxêmico e alguns outras opções para regular seu fluxo. Não deixe isso muito tempo sem tratar, vc poderá desenvolver endometriose ou outras complicações no útero. Procure um ginecologista para tratar isso. PS: Dosar a ferritina tbm. Geralmente ela cai muito com muita perda de sangue.

[@alexsandraferreirarosa4428]

Poliana eu tenho endometriose,sofro muito com menstruação,e também tenho hipotireoidismo ,tomava o Puran 50 ..parei e estou tomando só o Lugol...vou fazer esses exames que vc mencionou.. obrigada pela dica..

[@barbarasilvestre755]

Meu Deus.... Q mulher iluminada! Deus te abençoe

[@elietecorreia4075]

Amo suas aulas. Estou aprendendo muito com você. Estou com 62 anos. Gostaria de ter lhe conhecido a 39 anos quando vc terminou sua faculdade. Mas, mesmo assim. Amo poder te conhecer agora. Queria saber de vc sobre o consumo de açúcar. Algumas vezes vejo que faz algum alimento com açúcar. Acho que comentou sobre canjica. Pode falar comigo sobre isto. Sei que vc dra é discípula do Dr Layre e ele não diz que consome açúcar.

[@ledachild965]

Excelente! E eu tomei leite e consumi gluten a vida toda! Parei em 2016 quando fiz os teste de bio-ressonancia e descobri a intolerancia! Cortei a zero! Emagreci 13 Kg. Depois dos ajustes da alimentacao apos a dieta recobrei 5 kilos... voltei ao peso de anos atras e compativel com minha altura! Sofro de Tireoidite de Hashimoto e dois cistos ... posso usar lugol?

[@danielealves1723]

Dra. Katia, meu T4 livre deu 1,06 - Vitamina D 28,2 ng/ml - Glicemia 83 mg/dl - Triglicérides 58 mg/dl - Hemograma em jejum Hemácias 4.190.000 e Hemoglobina 13,6. Tenho 37 anos, 160 de altura e 62 kilos. Sangro muito e dei uma pausa nas doações de sangue.

[@josyecomidinhas]

Sou diabética e adorei te conhecer. Gratidão . Deus te abençoe grandemente 🙏

[@aparecidacordegon1720]

Amei sua live, estou sem glútem e sem leite e derivados, estou super bem, as dores está diminuindo. Obrigada doutora 🙏

[@SandraRegina-fg9ov]

Que médica maravilhosa 😍

[@marciasena2891]

Dr Kátia!! Vc é uma benção de Deus!!! Graça e paz amada por esses esclarecimentos para se ter uma vida saudável gratidão 🥰🙏

[@fatimarego8651]

Dra Katia, você é MARAVILHOSA!!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍

[@margocarvalho3319]

Bom dia! A um ano cortei o glúten e o queijo , minha unha do pé que eu tratava a dezesseis anos está quase boa a minha gengiva não sangra mais e eu vou no dentista de seis em seis meses , além disso perdi 14 kilos o melasma da minha face sumiu estou com uma pele linda,meu intestino era constipado e eu tinha muita enxaqueca os médicos só queriam me passar analsegico fiz colonoscopia,endoscopia e não dava nada,eu renaci sou outra pessoa,o nosso corpo da os sinais,chegaram a me perguntar se eu fiz bariátrica 🤗🤗🤗

[@madalenafelipedepaula9492]

Doutora Deus te abençoe muitíssimo, por fazer a diferença na vida das pessoas.

[@claudiasouza2345]

Obrigada por deixar esse vídeo disponível,Dra. a senhora e um diamante ,que Deus te abençoe muito.

[@deiaferreira8999]

Parabéns Dra ....vc é muito especial. Deus abençoe sempre vc abençoando e protegendo sempre sua vida ....GRATIDÃO ❤❤❤

[@paolascasa2193]

Fantástica essa médica falando. Que achado! 🤩

[@silvanarodrigues7118]

Ótima live, excelente produção 😉….Ja estou ficando sem o glúten, achei bem mais fácil do que o leite. Difícil substituir um queijo, por exemplo, por enquanto não achei uma alternativa rsrsrs. Diferente da farinha de trigo, consigo fazer pizza, pão, bolos e biscoito sem trigo, mas como fazer uma pizza de queijo sem o queijo rsrsrsrs…aí pelo que entendi é eliminar 😢. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos que são de extrema importância.

[@mariamadalenaalvesdematos6701]

VDD eliminar a real mussarela que me tá sendo difícil

[@ameliagomes5837]

Muito........grata. SAÚDE pra senhora e equipe.💐👏💐👏💐👏💐👏💐👏💐

[@Newrynha]

Quem é capaz de dar dislike num vídeo tão maravilhoso assim? Não dá pra entender.

[@lopesbarreiros]

Com certeza, são o pessoal alienado ao sistema, os preguiçosos até para pensar, que dirá mudar seus hábitos!

[@arturvoss1883]

Bom dia doutora estou vendo agora sua Live estou à 100 dias sem glúten e leite álcool e açúcar gratidão pelo seu saber

[@DeniseMTrentini]

Você sentiu quais mudanças?

[@jaciferrao8842]

Obrigada Dra. Pelos seus vídeos. Parabéns seu trabalho é abençoado. 🙏🙏🙏💥💥💥

[@inezandrietta1787]

Beijos Kátia bom trabalho e que Deus te abençoe sempre sua vida e de sua família te admiro muito bom trabalho

[@lubiamariasales197]

OBRIGADA DRA KÁTIA HARANAKA!!! EXCELENTE PROFISSIONANAL!! EXCELENTE SER HUMANO!!

[@iracemafernandes5086]

Olá, parei com tudo isso, mas preciso de suplementar hormonio bioidentico para menopausa. Para conseguir dar um pulo e acertar o alvo 🤪 por favor olha os meus exames, eles já estão aí com vocês, equipe maravilha 🥰

[@abigailsilva7795]

Te amo Dra,grata pela sua orientação, Deus te abençoe 😍😍

[@sijerger1]

Maureen está linda! aprendi muito hoje.

[@Analucia-silva]

Não me canso de aprender com a dra Katia estou aplicando e sarando

[@otiliagarciafarias4819]

Olá Dra Kátia, comecei a ver seus vídeos a 7 dias e ja tomei a decisão de eliminar O glúten o leite e seus derivados , é estou tentando tomar os 3 litros de água por dia, meu problema é capilar e ja faz tempo que estou tratando e não vejo muito resultado; por isso tirei o glúten e o leite, com certeza agora vai dar resultado.

[@rosaoliveira320]

Bom dia doutora, o iodo pode ser medido no sangue? E, se os níveis estiverem bons, mesmo assim tem que tomar iodo/ iodeto?

[@patriciastefani4207]

Obrigada pelas orientações, aprendo cada vez mais com você! Nutricionista Patrícia

[@deiaolliv3366]

Minha mãe passou com uma nutricionista e ela falou pra minha mãe comer bem nas principais refeições. Ela disse que pode comer arroz e feijão a vontade pra saciar e não ficar atrás de doces.

[@wagnerparana2670]

Parabéns pela live. como sempre muito instrutiva. Gratidão!

[@joao_mdocarlos5858]

Bom dia dra. Katia, Gostaria de ouvir sua esplicação sobre o leite de coco em pó. Faço tratamento com um médico que segue a medicina integrativa e no teste feito com uso da física quântica foi aprovado, porém me sinto sem energia principalmente pela manhã. Será que tem algo relacionado ao leite de coco em pó?

[@wilmavasodebarro]

Obrigada doutora. Vc é nota 10000000.Sem palavras para os seus vídeos.

[@caminhando3.2]

Doutora fala sobre estrias e o caso das vitaminas de farmácias qual a melhor?! 🙄Boa tarde 🖤 ....

[@mariadefatimasousa2598]

Boa noiteeeee! Adorooo você doutora. Digo as suas orientações e tenho melhorado a cada dia. Mas no dia em que saio da linha e como algo que tenha farinha ou queijo passo mal. Beijão que Deus abençoe sua vida.

[@neuzasantos9254]

Estou assistindo com muita atenção por conta de alguns problemas de pele. Vou hoje as 15 horas na Dermatologista. Por isso não conseguirei assistir sua laive com o dr.Baldan Obrigada por tudo

[@suzyfecher3297]

É só fazer a clarificação da manteiga que se tira toxinas, caseína e lactose. É a ghee.

[@elizabetedejesusmedeiros5863]

Olá Dra. Faz uma semana que conheço o seu canal. Tenho 68 anos, hipertensa,e com hipotireoidismo. Tomo Shyntroid de 50mcg. Vivo a muito tempo sem ânimo,triste com dores por todo o corpo,depressiva,com muitos sintomas de doenças ,muito mal estar,mas sem nenhum laudo acertivo . Por favor me ajude, já não sei mais que médico procurar. Me ajude por favor,me oriente. Fique muito esperançosa quando assistir um vídeo seu. Obrigada. Bete João Pessoa.

[@siri1948]

Eu tenho 73 anos mas não estou me arrastando . Peça meus exames pra vc ver como é dificil que encontre outro igual.

[@elianapelegrin9891]

Que maravilha Íris. O que come no café da manhã? Vc tirou glúten, leite e derivados para ter resultado positivo na saúde ?

[@joseanevanella8616]

@@elianapelegrin9891 Também.gostaria de saber 🤔

[@amarilesmenezes7083]

Boa noite Dra Kátia e toda sua equipe. Deus te abençoe.

[@aldenisouza2015]

Doutora fala sobre o tratamento para quem tem intolerância a alimentos high em FODMAPS. Porque você tira o leite , mas a maioria dos leites vegetais eh alto em FODMAPS. Eu tenho intolerância alimentar de glúten , leite , soja , milho , high em FODMAPS, glutamato monossódico enfim minha alimentação fica muito restrita especialmente porque a lista dos alimentos high em FODMAPS é intensa e tira muitos alimentos nutritivos da alimentação.

[@dodomedeiros2537]

Que Ótimo DRA KÁTIA ... Quero uma MENTORIA 💞

[@renata.oliveira-tuber]

Que Dra. Maravilhosa 😍 estou encantada com tanto conhecimento e profissionalismo, sou nova por aqui e já maratonei várias live. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos e trazer saúde para nossas vidas 🙏❤️

[@paulorobertodesiqueira1861]

Por falar em tatuagem, ganhei uma na gengiva pela amalgama da obturacão..Obrigado outra vez!

[@cleidemedeirossp]

Dra. Katia, e o implante dentário, o que vc me diz?

[@sabrinab1532]

Dr Kátia e leite vegetal pode?E queijo feito com leite vegetal?

[@cleidemedeirossp]

Dra.Linda, vc é maravilhosa!!

[@ivoneidaluz3229]

Então Kátia mas o leite de soja e' bom para saúde?

[@carinaoliveira9480]

dra Katia, estou adorando suas Live, muito esclarecedora, objetiva, parabéns, vc fala a verdade de forma clara sobre a importância dos alimentos e sua ação no nosso organismo, obrigada

[@anabelaalmeida8384]

Muito bom! Assuntos pertinentes. 😍😍😍😍

[@rosecortinhas396]

Égua da Dra., igual não inventaram.Poderosaaaa

[@alessandraribeiro9753]

Boa tarde amo suas digas por favor fale sobre o café se faz mal

[@alessandraval3975]

Ela toma café, ela fala que toma até às 16hs . café preto com açúcar demerara.

[@Carmempinto]

Dra Kátia, o que podemos beber e comer que substitua o leite e o queijo? Por gentileza faça vídeos de comidas alternativa saudável.

[@polianapolain]

Beber: leite vegetal, de côco, aveia, amêndoas. Chás: mate, verde, ervas. Chá quente ou gelado. Sucos de frutas com baixo índice glicêmico: limão, maracujá, melão, abacaxi, maçã etc. As demais frutas é melhor comer , pois tem as fibras. Se levar o suco no liquidificador com hortelã, folhas verdes, gengibre, fica uma delícia. Café preto. Eu faço capuccino com leite vegetal + canela em pó + café + um pouco açúcar de côco. Queijos: veganos. PS: Nos sucos e vitaminas batidos no liquidificador, eu tbm uso no lugar do açúcar: ameixa preta seco, uva passa, damasco seco ou mel ( Um pouquinho). Com o tempo, o paladar vai se acostumando com estes sabores.

[@genypinto3463]

Comida de Deus

[@lucieneaguiarferreira6579]

Parabéns Dra!!! Deus te abençoe sempre sua vida 🙏🙏🙏

[@Carmen-zx1it]

Boa noite Dra.Katia e a toda equipe.

[@zoarbereia4881]

Obrigada.... Muito obrigada

[@ednatavares3937]

Minha nutri propôs um desafio em 30 dias sem leite e lactose e foi incrivel a medida da cintira diminuiu 7cm

[@marciacampos3688]

A senhora é maravilhosa . 👏👏👏

[@joelmarusso]

Estou amando sua live. Dra como faço para manipular o iodo? Precisa ter receita médica? Eu tive CA de tireoide e retirei por conta disso. Infelizmente.

[@mariadefatimalima6143]

Dr.Katia Dr.Lair Ribeiro fala que queijo curado é bom para microbiota intestinal,QUERO MUITO SABER SUA OPINIÃO!🌹

[@angelaramos6337]

Eu gosto mais de sorvete feito em casa, de banana e morangos congelados, meto óleo de coco ficam crocante, e pedacinhos de chocolate.

[@luziasilvestre5309]

Muito obrigada Dra Kátia, cada live sua aprendo mais, e vou colocando em prática. Minha vida mudou muito pra melhor. 🙏

[@adriasa6081]

Esses médicos com nova visão são maravilhosos. Adoro Dr. Katia, Dr. Lair.

[@juscineidesilvadonasciment9647]

Dr Katia, adoro teus conteúdos! Parabéns por trazer tantos conhecimentos!!!!

[@jussaramelo6016]

Boa noite Dra.Katia e equipe. Gratidão por mais essa oportunidade.

[@sellingismanmiura9854]

Boa noite eu só selling isman miura do Ituiutaba Agie tem vitamina D injeção direto para sangue? Aonde eu pode injeção? Com que ? Obrigada

[@rosaoliveira320]

Eu vou assistindo o vídeo e vou comentando para não esquecer: gostaria de saber se a senhora usa o açúcar refinado na cangica? Se não, qual a senhora usa?

[@marcelosilva3978]

Demerara

[@rosangelaaparecidaparreira9765]

Quero ficar lindaaa como a senhora doutora lindaaaaa

[@cristinafurtado2654]

Dr. Katia é maravilhosa, só tem um detalhe na Live... O áudio não é muito bom, parece muito abafado,se pudesse melhorar ficaria ótimo.

[@ilzagomes5602]

Uau🤭, como a Laila ta bonita Lembro um outro vídeo q a vi, ela estava mais gordinha Ta maravilhosa, ta linda Parabéns!!!

[@klaupteraraujo7338]

Todas as vezes que vejo lives sobre alimentação e o cuidado com saúde obviamente aprendo mais, ao mesmo tempo fica mais difícil se alimentar, porque cada médico tira um tipo de alimento dizendo ser prejudicial, na verdade qual o cardápio correto? é muitas vezes não conseguimos passar com médicos que tenham tanto conhecimento

[@annecymoraes673]

Estou gostando muito de seus vídeos. Os temas são de grande valor para a nossas saúde, e sua forma de apresentar é muito agradável e esclarecedora. Obrigada e parabéns!

[@suyangzuk8027]

Tenho 32 anos e Comecei a ter espinhas ( quase comecei a tomar anticoncepcional 🤦🏻‍♀️ mas ainda bem q te conheci 🙌) e vivia com dor de cabeça . Muita coisa mudou na minha vida depois que mudei mnha alimentação(tirando o glúten e a lactose) , mas algo que foi bem notório foi o sono que eu perdi depois do almoço... Não sinto mais uma sonolência depois do almoço ,mas sim disposição! Ah sem contar que emagreci bem .. é o bônus, né doutora? . Rsrs. E sobre a dor de cabeça não sei nem oq isso.🙏🏼🙌🙌❤️ Gratidão 😊😊❣️

[@mariaodetesoares5131]

Verdade. Antes eu tinha.muito sono depois do almoço. Mas faz tempo que não tenho mais sono depois do almoço e não sabia porque. Já faz 6 meses que tirei glúten e lactose

[@joycea.das.2335]

Que aula maravilhosa 🤩🤩🤩🤩🤩

[@rosamarquesdacosta4272]

BOA TARDE, A SENHORA FALA PARA NAO COMER NENHUM TIPO DE QUEIJO. SO PODE QUEIJO DE CASTANHA DE CAJU OU AMENDOAS.

[@adrianaalvesdossantos9644]

Dra Katia boa noite! Estou vendo sua live pela primeira vez, tenho 52 anos e vi que você tem os suplementos prontos, qual você me indicaria para usar para firmar minha pele, e minha Vitamina D está baixa. Pode me responder por favor.

[@edivanesantana1774]

Atendimento online, se vc interessar te passo o contato.

[@edivanesantana1774]

Eu tenho 56 anos, estou suplementando todos vitaminas, ele faz