ESSA DICA VAI AUMENTAR A LARGURA E A DEFINIÇÃO DA SUA DORSAL!

[@VulgoArthur]

Sardinha disse algo que me marcou muito, exercícios em que a barra vai na linha do peito é pra parte de cima das costas e na linha do umbigo, a de baixo

[@EduardoCorreaOficial]

Excelente sacada irmao, SARDINHA é incrivel. Mas o que voce achou das e colocaçoes do Chico!?

[@VulgoArthur]

​@@EduardoCorreaOficialMuito boas. Mas pra mim faltou a definição do que seria uma pegada aberta ou fechada. Se assistir o vídeo até o fim você saca.

[@VulgoArthur]

​@@EduardoCorreaOficial Falando no Chico, fiz a variação de peito que vcs explicaram. A variação é ótima

[@wellingtonmoraes4465]

O que seria essa linha do peito, seria as tetas ou biquinho do peito? Fico imaginando essa linha aí, quase sempre erro. Já a parte de baixo, depois que aprendi a linha o umbigo, não errei nunca mais.

[@RenanMMelo]

Cotovelo fica longe da inserção do dorsal que é na região frontal do úmero mais proximal do que o cotovelo. Uma pequena variação no cotovelo ( durante o "trilho do movimento")modifica toda conexão. Por isso não uso essa cotovelada como guia para o trilho

[@arqmateusgoulart]

Essa dupla é muito boa! Que bom que se acertaram

[@wellingtonmoraes4465]

Chico tá na minha lista de um dos melhores treinadores do Brasil. Precisamos de mais gente assim, por incrível que pareça, são poucos. Pra natural então, só tem adolescentes dando aula, falam que só cresce com muito peso e tal, negócio tá ruim, dá tristeza de acompanhar

[@MarcosLeandro22021]

Esse vídeo vale ouro! Muito didático. Parabéns!

[@is_cabral7986]

Eduardo Correia tem o dom da comunicação, se comunica muito fácil...👏👏👏

[@EduardoCorreaOficial]

Obrigado irmao, àgora bou focar aquí no canal pra trazer conteudo, conto com a ajuda de voces, compartilhem, comentem e de inscrevam pra dar aquela força 💪🙌😁

[@franklorca3098]

Uma verdadeira aula em poucos minutos. Parabéns à dupla

[@strike685]

Ta muito boa essa série com Corrêa e o Chico! Continuem gravando mais,vcs estão de parabéns,só conteúdo de altíssima qualidade! 👏👏👏👏👏

[@filmesemusculacao]

SIM CLARO SEMPRE FAÇO AS DUAS PEGADAS FECHADA E ABERTA 🏋️💪

[@EduardoCorreaOficial]

Boa, agora sabe a diferença e pode direcionar pro seu treino de costas 💪🙌

[@filmesemusculacao]

@EduardoCorreaOficial SHOW TOP !!!

[@renildosilva5514]

Eduardo você é show, ótima dica, parabéns e que Deus continue te abençoando sempre 🙏

[@vanessafariasribeiro3221]

Ótima aula

[@yaviroli4580]

Muito bom esse vídeo! Conteúdo que tira essa dúvida das remadas. Valeu!

[@cesarrios2390]

Excelente conteúdo 👏

[@allancarvalho9131]

Conteúdo Top demais, fala das pegadas na puxadas também!!!

[@Motiveti1]

Já vi alguns vídeos com o Chico e me admira muito o seu conhecimento e didática, já virei fan dele!!

[@abairo]

Gostei bastante das explicações, vlw

[@Zappobassplayer]

Muito bons os vídeos com o Chico! Bem demais, sempre muitas dicas e aprendizados valiosos💯🚀

[@kaioaguiar7511]

Excelente profesores! Sem enrolação e direto ao ponto! Eduardo Continue postando mais aulas como esta, sao de grande ajuda. Abraço

[@EduardoCorreaOficial]

É Isso irmao, àgora foca mais fàcil pensar no treino de costas, sabendo qual pegada direciona pra regiao que voce quer 💪🙌

[@franciscodecarvalho4574]

Explicação Didática e muito intuitiva... Muito Bom

[@SATOR7304]

que aula que aula

[@elizabethmenezes5049]

Excelente, poderia dizer também essa diferença na puxada aberta, se puder seria muito bom😊

[@EduardoCorreaOficial]

Sugestão anotada! Para os proximos vídeos. Se puder compartilha o conteudo 💪😁🙌

[@jfernandoarruda8830]

Excelente vídeo com linguajar muito técnico e traduzido para o popular, obrigado pelo conteúdo.

[@rafaelaguiar4370]

Excelente explicação do Chico! Mais vídeos assim!?

[@EduardoCorreaOficial]

Vou trazer ele mais vezes. Mas me Fala irmao, voce costuma variar as pegadas no treino de costas!?

[@rafaeldelmiro1666]

Eduardo Correia é fera!!!!

[@GustavoGo]

Ótimo video. Gostei do conteúdo

[@gilmarribas3306]

Show parabéns.

[@AldoVasconcelos-c6g]

Aula!

[@GenilsonOficial]

Excelente conteúdo, direto ao ponto sem enrolar e o melhor, SEM PROPAGANDA DAQUELA PORCARIA DE CAMISA.

[@murillosousa4113]

Você pode comprar aquela camisa com antiodor, que se ajusta ao seu corpo, não amassa, e usa o meu cupom na INSIDER!

[@alien_250]

Boas dicas

[@sebaseba3781]

Aula, conteúdo top demais 👏🔥👍👍

[@babisspartan6512]

Fazem falta videos com esse conteudo😊

[@EduardoCorreaOficial]

Vou focar mais aquí no canal pra trazer mais conteudo Como esse, conto com a ajuda de voces pra compartilhar com outras pessoas 💪🙌

[@cristianobraga852]

EDU FAZ UM VÍDEO USANDO E FALANDO DO MOVIMENTO COM CADA BARRA DESSAS

[@EduardoCorreaOficial]

Vou ver uma maneira de trazer esse conteudo! Mas me Fala Cristiano voce constuma variar as pegadas no seu treino de costas!?

[@cristianobraga852]

@EduardoCorreaOficial EDU EU COSTUMO MUDAR ÀS VARIAÇÕES COM A BARRA E A PEGADA ISSO DÁ UM IMPACTO POSITIVO NO TREINO.

[@ailtonfeliciano3655]

Excelente

[@welingtonvidal8746]

Salve! Edu e Chico ótimo vídeo, na próxima poderia trazer dicas/técnicas sobre o serrote/remada unilateral com haltere

[@EduardoCorreaOficial]

Vou trazer irmao, conto com voces pra compartilhar o vídeo pra trazer mais conteudos pra voces, tmj 💪🙌

[@alexandervieira8382]

Obrigado pelo ótimo conteúdo... torcendo por mais como estes... Boa Chicão e Correa 😊

[@luciadesaloira7994]

Muito bom.Sempre dicas incríveis .

[@EduardoCorreaOficial]

Obrigado Lucia, se quiser deixar uma sugestao de vídeo/conteudo só mandar aquí nos comentarios 💪🙌

[@ricardoteteo4442]

Mais um excelente vídeo! Ressaltando mais ainda a explicação do direcionamento que devemos ter na pegada aberta para parte superior das costas. Parabéns e que venha mais vídeos como esse.

[@EduardoCorreaOficial]

Muito obrigado Ricardo, conto com voces pra divulgarmos pra mais pessoas💪🙌 Mas e voce no seu treino de costas contuma variar as pegadas!?

[@ricardoteteo4442]

@EduardoCorreaOficial eu tenho tendinopatia e bussite no ombro direito, então tento adequar a pegada mais confortável para cada exercício.

[@andreluisgattigatti2893]

O Edu , EXCELENTE material , um observaçâo que ele fez é eu procuro para ser verdade que os ângulos de puxadas e empurradas entâo correlacionadas exemplo , quando disse pense no supino ao fazer a puxada , ângulo dos braços sâo iguais eu tento seguir este exemplo nos outros exercicios , será o certo a se fazer ???

[@brunocolors3406]

Aguardo ansiosamente mais videos do Chico sobre treino/ombro e perna!

[@EduardoCorreaOficial]

Boa Bruno, vou trazer mais conteudo, conto com ajuda de voces bora compartilhar 💪🙌 Mas e voce costuma variar as pegadas no treino de Dorsal?

[@brunocolors3406]

Sim com as variações e estou acompanhando as técnicas de treinamento do Chico com empolgação, já apliquei nos meus treinos as técnicas ensinadas por ele nos vídeos de dorsal e peito feitos com o Zanca e senti um pump absurdo! O Chico é o Charles Glass do Brasil! Quem tiver o mínimo de experiência e entendimento de treino com as dicas do Chico com certeza vai elevar o treino em um próximo nível! Eu realmente agradeço muito o Senhor Eduardo Costa por ter nos dado a oportunidade de aprender técnicas tão poderosas!

[@zayblack_]

Melhorou meu Shape com isso , eu treinei certo minha vida todo que meu trapézio tá deficiente .

[@brunocolors3406]

Ótima explicação!

[@EduardoCorreaOficial]

💪😁🙌

[@RodrigoMoreira-rf7wy]

Faz pra braços

[@allan.allage]

Conteúdo maneiro! Bem elaborado!

[@valmirseog276]

@EduardoCorreaOficial por favor, poderia fazer um vídeo abordando a influência da largura da pegada na puxada aberta? Quando usar uma pegada mais fechada ou mais aberta? Existe uma largura certa e outra errada? Qual o resultado de cada uma? Obrigado e parabéns pelo conteúdo diferenciado! Abs

[@EduardoCorreaOficial]

Hoo irmao claro, vou pensar na melhor maneira de trazer esse conteudo, a única coisa que peço é pra comentar e compartilhar pra que esse conteudo alcance mais pessoas 💪🙌 Mas e voce constuma variar as pegadas no treino de costas!?

[@valmirseog276]

@@EduardoCorreaOficial sim. Faço pegadas abertas e fechadas nas remadas, porém, sempre tive dúvidas em relação à funcionalidade das diferentes pegadas nas puxadas e nunca encontrei este conteúdo aqui no KZbin. Muito obrigado pela atneção! Abs

[@michaelbds]

Conteúdo de altíssima qualidade com o Chico 🥋🙅🏻‍♂️

[@EduardoCorreaOficial]

Obrigado irmao, bora compartilhar, vou focar em trazer mais conteudo, mas preciso da ajuda de voces 💪🙌

[@michaelbds]

@@EduardoCorreaOficial estamos juntos! 🚀

[@daniloamorim8879]

O Chico poderia ter dito o por que que não ter diferença na rotação de punho que é a inserção e origem do latíssimo do dorso. Latíssimo do dorso tem origem entre a vértebra T7 e L5 com inserção na região proximal do úmero. por isso que não se altera em nada uma pegada neutra, pronada e supinada para o latíssimo. Faça um teste você mesmo não precisa ficar dependendo de outras pessoas. Levante o seu braço para frente mantendo o punho um pouco abaixo da linha do ombro, agora rotacione o punho e ao mesmo tempo coloque a outra mão em cima da sua dorsal em uso e tente perceber algum tipo de ativação, não tem. O que vai fazer com que o indivíduo escolha uma empunhadura neutra, sup ou pronada na remada é puramente conforto anatômico, escolha pessoal. O que diferencia o tipo de ativação na dorsal na remada ,parte baixa, parte média, parte alta é adução e abdução do braço e angulação de flexão/extensão do tronco.

[@locutar022]

Se tem vídeo do Eduardo Corrêa é like garantido

[@EduardoCorreaOficial]

Muito obrigado meu irmao 💪🙌

[@montijoaim]

Top

[@AlbertoGarcia-hm3ur]

Muito top as dicas

[@EduardoCorreaOficial]

Obrigado irmao. Voce costuma utilizar quias pegadas no treino de costas, varia ou prefere uma delas !?

[@marciocarrir6437]

Professor, uma dúvida: qual das remadas baixas (fechada ou aberta) se aproxima mais da remada curvada com barra? Pergunto pois faço a remada curvada (que vou manter) e a remada baixa fechada e queria fazer a remada baixa que ativasse uma região diferente da remada curvada. Desde já meu muito obrigado por essa baita aula desse vídeo!

[@EduardoCorreaOficial]

Continua com a remada curvada pois é um dos melhores constructores de costas, pegando todo quadrado lombar e musculos sinergistas, toda cadeia posterior. Quando faz a remada baixa vai pegar a regiao pròxima, mas aconselho continuar com os dois 💪🙌

[@LeandroVerissimo2468]

Vídeo topp

[@adolfomendesdeoliveira3987]

Vídeo top!

[@EduardoCorreaOficial]

Obrigado irmao, se puder compartilha 💪🙌

[@MentzerCSC]

Edu, aquela máquina da Hammer DY Row é mais pro upper back ou ela seria um "simulador" de remada baixa no cabo, trabalhando lower back?

[@EduardoCorreaOficial]

Trabalha mais o Lower back, e pos sinal pega muito, excelente màquina! Voce constuma treinar costas em maquinas ou peso livre!?

[@raffamoreira3727]

É isso que agente quer ver , não é carrão , mansão, novo pet, ou a peruca nova nem projetinho com famoso milionário que se acha, queremos conteúdo de qualidade que soma 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 parabéns pelo conteúdo 👊🏾😅

[@EduardoCorreaOficial]

😅😅😅 esta certo Raffa, bora compartilhar com mais pessoas o conteudo. Vou continuar trazendo mais pra voces 💪🙌

[@fabriciohabitzreuter]

Edu, coloca o Ramon pra fazer uma preparação com o Chico só pra gente ver uma coisa..

[@hb_sdias]

E pra ganhar trapézio legal? Poxa tenho dificuldade. É o único exercício que não sinto pegando, a não ser que eu o faça encolhimento inclinando o tronco um pouco pra frente.

[@rossenzomoria2849]

Na remada aberta, Eu não importo de fazer ela mais alta e pegar mais trapézio, até porque vai pegar trapézio medial!

[@jonasfarias383]

MASSAAAAA

[@CorpoemEquilíbrio-x7v]

top

[@EduardoCorreaOficial]

O que achou da explicaçao do Chico !?

[@ruimarques1979]

Top🔝💪🇵🇹

[@EduardoCorreaOficial]

Obrigado 💪😁🙌

[@milvendas6761]

vc poderia trazer esse mestre para a MAX e coloca-lo pra reinar o Ramon

[@EduardoCorreaOficial]

Fico feliz em saber que voces curtiram o Chico, ele é um grande profissional precisa do apoio de voces, bora compartilhar o vídeo pra trazer ele mais vezes e quem sabe consiguimos algo pra ele, contamos com apoio de voces 💪🙌

[@cybermil-kg9mz]

faltou so gravar fazendo umas serie na ordem kkk

[@uiltonborracharia8992]

👏👏👏👏... 👍💪

[@EduardoCorreaOficial]

💪🙌

[@michaelbds]

Brabooo

[@EduardoCorreaOficial]

Obrigado irmao 💪

[@darlansombra4227]

O correia tá um pouquinho menor ou é impressão minha?

[@chito05]

brabosssssss

[@EduardoCorreaOficial]

Boa irmao, se puder curte e compartilha 💪🙌

[@murillosousa4113]

Tentei prestar atenção no vídeo, mas só consegui reparar como que o Eduardo consegue manter o Nikezera tão branco assim na academia? Quando vou com os meus parece que eu estava jogando bola num campinho de terra. Hahaha.

[@EduardoCorreaOficial]

😅😅😅 suja mesmo irmao não tem jeito

[@williantakahashi656]

Deu até sono

[@juniorantunes2447]

É só ir dormir cara.

[@Jacquinho]

rapazeada do pull around ficou de chereca

[@EduardoCorreaOficial]

🤔🤔

[@alexmt0316]

Falaram, falaram e no final nao disseram porra nenhuma 😂😂😂😂😂😂

[@EduardoCorreaOficial]

Acho que vc nao entendeu o vídeo kkk, mas manda ae se tem alguma duvida Alex

[@eltonsales9755]

Conteúdo delicia

[@MarcosGarcia-yy1sn]

Se o cara já sabe, pra que outro professor? Desnecessário

[@felipemelo3647]

Costa não importa amigo é só puxar

[@EduardoCorreaOficial]

Pelo contrario Felipe, costas é um musculo difícil de ser treinado, nao é atoa que falta em muitos atletas! 💪🙌

[@joaopedroverde8946]

👏🏽👏🏽