Essstörung und Social Media? So schaffst du dir einen sicheren digitalen Raum

Fühlst du dich manchmal schlecht, nachdem du durch deinen Social-Media-Feed gescrollt hast? Dann könnte es sein, dass dein Feed dir Inhalte zeigt, die dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Tatsächlich hast du es in der Hand, wie du deine digitale Umgebung gestaltest - was du ansiehst und welchen Accounts du folgst.
Aber wir alle wissen: Social Media Plattformen sind so gemacht, dass wir möglichst lange dort bleiben. Schnell entsteht so eine "Bubble", die oft Themen zeigt, die dich runterziehen.
Der Schlüssel liegt in einer bewussten Nutzung sozialer Medien. Darüber habe ich mit Gina Hölters gesprochen, Verhaltenstherapeutin in Düsseldorf.
Gina bietet Online-Beratung an, zum Beispiel wenn du Fragen rund um dein Essverhalten und Essstörungen hast. Du erreichst sie unter: [e-mail]. Natürlich kannst du auch einen Termin in ihrer Praxis in Düsseldorf buchen.
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Asoziale Medien ;)