Est-ce que la Filière Lactique LIMITE l'entraînement de ta VO2max?

[@louislavoue2901]

Très intéressant. En entendant vmai et myoglobine dans la question posée j'entends le modèle Cometti enseigné au CEP de Dijon. La base de ce modèle c'est que la vo2 doit aussi restée proche du max pendant le temps de repos afin de cumuler un temps total proche de vo2max qui cumule les temps de travail et le temp de repos. Du coup les intervalles et la vitesse sont configurés dans cet objectif. Si la fc redesend trop entre les intervalles c'est que la configuration des séries ne respectent plus le modèle.

[@yoannphilipot5963]

Tout à fait

[@camgleyzes2866]

Super instructif, merci 🙏🙏

[@Upsidestrength]

Merci Cam

[@camgleyzes2866]

@Upsidestrength 🙏🙏

[@marcalex8037]

Aussi la vitesse de course n'est pas la même sur un dégressif et un ex 30/30. Perso j'aime faire des seances en nature ex 13x50/30, ça ne m'empeche pas aussi de faire aussi des series de 500/450

[@yannisdavid9084]

Top vidéo et hyper intéressante ! Merci Sean !

[@Upsidestrength]

Merci Yannis