Este Alimento Detendrá tu Anemia: Consume Hierro de la Forma Correcta.

Descubre el secreto para combatir la anemia de manera efectiva con el alimento ideal que te proporcionará el hierro necesario para tu salud. En esta guía de ‪@HaciaunNuevoEstilodeVida‬, te explicaremos cuál es el mejor alimento para aumentar tus niveles de hierro y cómo consumirlo de la forma correcta para maximizar su absorción y beneficios. La anemia puede causar debilidad, fatiga y otros problemas de salud, pero con la dieta adecuada, es posible revertir estos síntomas. Aprende a incorporar este superalimento en tus comidas diarias y mejora tu bienestar general de manera natural y efectiva.
#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #anemia

[@dianapau92]

Muchas gracias es de gran ayuda para hacer la comida de mis hijso y mantenerlos sanitos. Con la bendición de Dios muchos exito doctor

[@cybsvs3255]

Totalmente de acuerdo doctor y gracias por tan importante información , lo. Digo como vegetariana 20 años,además estudio nutrición, jamás tuve anemia :) no hay mejor desiciion que no comer carne y contribuir a la salud, al planeta y a la empatía. 🌱 Saludos desde Perú.

[@dai12nao]

Tengo una amiga que tenia como 8 enfermedades entre ellas diabetes y quiero decirle que dejo de comer Carnes y lleva 5 años y no tiene ninguna de las enfermedades que tenia no Toma ningun medicamento y hasta mas joven està; ahora 4 de su familia estan haciendo lo mismo y estan felices.Gracias Dr.

[@natalielelinger3912]

👋Como está mi Doctor de cabecera??,gracias por los buenos consejos, lo bueno es la Calidad No la Cantidad. Le envío un abrazoooote bien fuerte,rompe rompe costillas🥰🙏🏻

[@JoséBalvin-e3w]

Me recetaron Atorvastina 10mg y Amlodipino.Pero mejor seguiré las recomendaciones del Dr.albuja

[@amandacruz6771]

Excelente consejo ❤🙏👍

[@amparonoriega1273]

Buenas noches dr. Albujar, Dios lo bendiga. Saludos desde Lima-Perú

[@GynaVelasquez-d8n]

Hola buen día el día de ayer. Tuve la bendición de encontrarme con el doctor y fue una gran bendición mas cuando compartió el mensaje final Dios siempre tiene su propósito en todo que Dios lo continúe bendiciendo

[@luzyaninaruiz4981]

Bien 👍 Doctor bendiciones desde Perú gracias por sus recetas 🙋⭐️⭐️⭐️✨️✨️✨️

[@mariaofeliarodriguez5417]

Doctor usted se ve bien sano y con energía, hasta me e parece que no padece de nada. Saludos. Buen día, lo veo siempre desde Nicaragua.

[@josedani9]

Wow 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 El mejor canal de KZbin, felicidades a todo el equipo del Dr. Albuja

[@marenaguardiola7652]

Excelente buena informacion sigo sus consejo y he mejorado mucho yo no como carne y no tengo anemia las proteina vegetales son mejores asi mejora la salud Saludo desde España

[@yolvibenavides2024]

Gracias Doctor 🙏 por la información saludos desde Perú 🇵🇪😎✨

[@aldozusano5090]

Gracias doctor sería bueno que también nos oriente como podemos alimentarnos los que tenemos políglobulia en las ciudades de gran altura en el altiplano sudamericano saludos desde Potosí Bolivia

[@joseguzman24]

Perfectamente entendido Dr, que Dios le Bendiga ! saludos desde México !

[@maidecastrillon3112]

Excelente Dr❤❤

[@valeriazagarnaga2199]

Gracias Dr. Albuja ❤️‍🩹. Dios le bendiga 🕊.

[@mariadelosangelesmartinez7574]

Muchas gracias x tan valiosa información k nos da siempre. Yo con anemia 7 x años y nada km ayude el hierro en pastillas km dan ya estoy pálida piel delgada, ojeras con pómulos entre amarillentos verdosos, medigeron k x parásitos también da anemia en fin hará todo Lo k ud. Indica aki en este video y buscaré más información en sus videos grandes bendiciones para UD.

[@RafaelPolanco-jr3dc]

Mi gracias que dios le de vida y salud siempre buen serumano

[@PedroGomez-yd6dr]

Exelente doctor,le deseo muchas bendiciones.

[@NJroofinggarcia3113]

Muy bien explicado y cada quien sabe según su condición que comer y que no!. Agradezco por la información ℹ️

[@yaniracruzaguilar]

Excelente ❤

[@JoseRamirez-fx6uj]

Felicidades Doctor Gracias bendiciones

[@MauricioPalaciosss]

Muchísimas gracias por esta valiosa información doctor, yo no como carnes rojas y recientemente vi que supuestamente es importante consumir carne para obtener el hierro y así evitar la anemia, pero con esta información ahora puedo estar tranquilo comiendo legumbres, frutas y vegetales. Un saludo desde MX

[@guillerminacoria8185]

Dr. Yo me hice naturista por una enfermedad que batallé mucho con mi hijo y recorrí todos los hospitales de México y gracias a Dios se salvó, al naturismo y ahora el da su testimonio ya tiene 44 años y es bien sano. No le dio ni el COVID y a mi me dio como un resfriado y no perdí ni el olfato ni el sabor ni el olor, me hicieron mis estudios y mi Dr. no sabe que no como carne y todo me salió bien. Y tengo 73 años gracias por su ayuda.

[@LuzdeSol333]

Gracias Dr. por sus consejos. Son oro puro. 👏👏

[@simonguzman8503]

Hola doctor muchísimas gracias por compartir sus conocimientos y darlos la oportunidad de saber cómo comer adecuadamente Le he recomendado su canal a todos mis familiares y amigos Saludos desde República Dominicana

[@virginiaortiz7227]

Usted es fabuloso y le entiendo ala perfeccion

[@gladyshernandez8647]

Todo muy bonito y cierto dr. Abuja, sin embargo, me podria decir en que forma obtiene su proteina por favor? Ya se que los cereales tienen proteina, pero en un porcentaje muy bajito.

[@munecahermosaddios1286]

Doctor que opina si tomo una tacita de café negro cada mañana me diagnosticaron con Anemia con 10.3 fuel el nivel que me dio la doctora me recomendó tomar hiero

[@vanesabm3]

Doctor podría hablar de las lecitinas de las legumbres para otro vídeo? O ya lo hay y no lo vi?

[@mariasuttadiaz8115]

Dr porfavor tengo ami hija con 5 de emoglobina , porfavor puede enviarme una lista nutrición a mi correo. Ella esta recibiendo tratamiento con hierro intravenoso. Porfavor podría ayudarme. Muchas gracias

[@blancarosales3768]

Cierto

[@alejadro2012]

Muchas gracias por la información pero me queda la duda del contenido de hierro en las habas las lentejas y verduras en 100gr ¿Son cocidas o crudas?

[@eduardocastaneda6875]

Dr se puede liquar los vegetales y echarles frutas secas y agregarle limon

[@rosacadenasdiaz8730]

Cómo puedo conseguir el libro del Dr. Albuja

[@rosarodriguez2510]

Dr,y las que no tenemos menstruación, porque ya pasamos esa época, cuanto hierro necesitamos, gracias y abrazo desde España 😊

[@DanielHernández-q5e9w]

Bueno días doctor cuanto debe tener una mujer sin menstraciones o con menstruacion

[@angelocast]

Resumen: Ceviche de Habas :) Un abrazo hn@s Ecuatorianos y Latinos en el mundo! Aprende y aplica, no te quedes solo con ver Gracias Doc!

[@sergionavarro4665]

La prudencia en el buen comer y con moderación...hay que disfrutar de todo. Puedes darte un gustito allá cada 2-3 meses. Trabaja tus humores y ponlos a trabajar de vez en cuando. Eso es bueno. Es como aquel que privándose del Frío invierno se mantienen en casa arropados sin que una ventisca de Aire delicioso y frío golpeé sus rostros ...por favor!! Recordar que un cuerpo rodeado del Confort tambien se atrofia. Tómate una Cokita bien fría, con una Torta de cárnitas, y le puedes poner papas a la francesa si gustas, no hay problema...pero que sean los confites que adornan el pastel. Es la variedad lo que da sabor a la vida . Recordar que los excesos siempre son malos . Dios los bendiga. Un abrazo.

[@pachomoreno3177]

Fantástico video su introducción nos conduce a un viaje de grandes conocimientos en dónde aprendemos que debemos tener una alimentación balanceada incorporando fuentes de hierro entre ellos tenemos los vegetales, los frutos secos y evitar el consumo de carne y acudir de inmediato al medico cuando presentamos anemia y tratarla en el menor tiempo posible lograr recuperar la calidad de vida .

[@vanesabm3]

Lo del limón imagino que es por la vitamina C.. entonces, un suplemento de la vitamina C antes de comer cualquiera de estas cosas sería el mismo efecto? lo vengo tomando pero pensaba que era contraproducente en las ingestas altas de CH, entonces solo lo estaba tomando antes de las altas en proteína animal, pero viendo que dice esto el Doctor, quería saber si igualmente es buena idea antes de todas las comidas!! Gracias :) Me está encantando su canal

[@RV-pv6qt]

Pero el no ests diciendo que no coman esta haciendo una comparación de que alimentos tienen mas hierros que otros ya depende de cada quien que decide consumir puesdes combinar los alimentos si llegar a los extremos

[@mikaelacalcina9657]

DR CUANTO ES 100 GRS. GRACIAS

[@gabrielastoltz5647]

🙏

[@marlenevenegas2105]

Puedo poner limón en la sopa si hago sopita de espinaca

[@judicerezo6450]

❤

[@minervaluimonroyrueda4862]

Si no puedo comer cítricos con que lo puedo suplir?

[@rosaheredia2144]

Buenos días Doctor Albuja yo no como carne pero. Como camarones eso es malo

[@RV-pv6qt]

Tampoco creo que lancé asi xq asi los temas de alimentación si no es basado a la ciencia y recuerden que la ciencia avanza cada dia

[@mpalomino259]

Doctor yo no puedo comer ácidos como puedo comer los vegetales muchas gracias.

[@pollitoblanco3661]

🇸🇻👋🏻

[@ivanymiriam2638]

👏🙏👍❤️❤️

[@Xochipilli]

Ya se me antojaron unos tacos, voy por mi hierro

[@wilsonleonardocastanedaviv7526]

El no comer carne casi me cuesta la vida le digo por qué no la consumía

[@marianadiazescobar2515]

El mejor hierro vegetal es la alfafa a mi me ayudo lo que las pastillas no podían levantar el hierro yo tenia una hemorragia porque tenía un mioma pero gracias a Dios la alfalfa fue una bendición

[@yanettlm3360]

Hola y como tomabas la alfalfa

[@yanettlm3360]

Como lo tomabas y cual era la cantidad y por cuanto tiempo

[@damarismata9893]

yo no cómo carne y no tengo anemia, gracias a Dios, un doctor me dijo que no había problema si no comía carne

[@cuautemoctgo]

No comas carne tendremos suficiente para nosotros

[@jessamalala6203]

@@cuautemoctgoProvecho

[@doraestelaflores]

Doctor tengo 6 años😅

[@IsaacVelasco-w9b]

Ya está mal que ahora voy a comer puro vegetales entonces me hago me vegano está muy mal.

[@guillerminamarquezsantiago1925]

Noooo. Usted puede comer lo que quiera. Cada quien es libre de elegir lo que quiera comer.

[@IsaacVelasco-w9b]

@@guillerminamarquezsantiago1925 vaya siga durmiendo

[@avivarufe]

Pues no come pero debe suplementar bien señor, pero no puede decir qué no coman ni carne ni huevo, por Dios la proteína es necesaria, si usted es vegano o vegetariano es porque decidió ese estilo de vida y tiene si o si qué tener una dieta muy alta el proteína vegetal. Todos los extremos son malos

[@jacquelinesanchez667]

Exactamente, al final estos veranos de meten años comiendo solo vegetales y terminan dejando ese estilo de alimentación por que se dan cuenta que la.proteina vegetal no es eficiente como la animal.

[@silvanacaicedo2723]

No entiendo y a ustedes en que les afecta es vida de cada quien sabe como se alimenta usted coma a su gusto punto

[@avivarufe]

@@silvanacaicedo2723 cuidado se puede hablar estamos en un mundo libre qué tal la otra

[@brendalorena.r.7696]

@ avivanniseque...😅 No ha dicho que no coman, está haciendo comparaciones, ya cada quien decide lo que quieran comer, ya tienen conocimiento... Lo mismo pueden comer carne de caballo o burro si quieren..

[@guillerminamarquezsantiago1925]

El doctor es él. Es el que sabe , no nosotros