Este chico perdió más de 40 kilos en un verano gracias a esto

[@aramn5969]

Está re linda su cara :3

[@pablotn2976]

Es porque escopeta recortada de cuádruple cañon con balas explosivas e incendiarias.

[@jennorona7294]

@@pablotn2976 sjsjjsjssjs

[@gab5151]

Re si,sabes si ig?

[@johan_hidalgo]

Gina MN No sabia que las mujeres se fijaban en la cara de un hombre

[@aramn5969]

@@gab5151 idk :(

[@antozilli2464]

Cuando llegue a su salón de clases Todos los del salón:ke pedo k pedo

[@albertorobinson9526]

Hahaha bien confundidos 😝

[@majoalvarez5]

No porque entraba a universidad xd

[@alexacc8669]

Si, justo iba a la universidad

[@lirianysnavarro1154]

Si no me quisiste siéndo gordibueno ahora no me busques siendo buenoinalcanzable 🙄😂😏

[@milimorales820]

JAJAJAJAJAJJAJAJA

[@yeztrionmage.2641]

Tengo 15 años, peso 137 kilos y mido 1.80, el problema es qué no me gusta ningún deporte y odio hacer ejercicio, junto a eso está qué mi madre no nos da para nada buena alimentación. Aún así trataré de hacer alguna rutina y cuidarme más, vuelvo el 22 de julio a ver qué salió. (Auto like para no desaparecer). Volviendo antes: E conseguido bajar unos 8 kilos desde qué empecé, y la verdad si se nota la diferencia en cuanto a cómo estaba antes. Si bien aún peso demasiado, me estoy acercando al objetivo qué tengo de pesar solo 80 y tantos kilos o 90. ¡Gracias a los qué me han comentado por el ánimo!

[@yeztrionmage.2641]

@@dianav3799 Lo intentaré. Batallo mucho con los ejercicios que intento hacer. Espero me sirva, es una tortura el dolor posterior en las rodillas.

[@menemslamdunk7044]

Buena suerte bro 👍🏿👌🏿, muy buena estatura seguro que con un buen entrenamiento vas a crecer mucho más

[@omalley2294]

¿Cómo estás? Espero muy bien. ♡

[@yeztrionmage.2641]

@@omalley2294 Pues muy bien, gracias por preguntar.

[@lucianodifonseca8428]

Yo tengo 16 y mido lo mismo que vos y casi peso lo mismo solo que antes de la cuarentena IVA a boxeo y logré quemar 20 kilos hasta ya se me notaban un poco los músculo pero después paso esto de la cuarentena y me rendí encima peso 132 :( ahora voy a tratar de cambiar

[@maxi7699]

Desintalo League Of Legends

[@esteban6480]

XD

[@niceby9260]

Nunca jugué eso h pues soy muy delgado , quiero ganar peso XD

[@juanjogarramuno9152]

XDDDD

[@TonyConThinner]

@@niceby9260 cemo mucha carne y proteínas

[@nickipalma9815]

Funciona?

[@valentinalopez-zd1wu]

el chico ahora mismo : E S T O Y M A M A D I S I M O

[@Jacquicc28]

la señora de la esquina cual es su insta?

[@Papitakawaii]

Jajaja asies

[@agustinmonjes4342]

Las hoemonas del crecimiento estan mas activas en la adolescencia y puedes ganar casi 3 veces masa muscular y fuerza mas rapido. Asi que aprovechen este oferta que nos da dios en esta etapa de la vida y no la desaprovechen esta etapa de la vida creanme hay mujeres con celulitis a los 18 por no ir al gym y/o comer mal. A P R O V E C H A E L B U G.

[@xd-qr6pn]

@@agustinmonjes4342 dou

[@Cean13]

No da risa

[@linu11]

En resumen: Todos necesitamos un Gloor en nuestras vidas

[@lenchomech7096]

A wevo XD

[@youngkrypp423]

Grabe error

[@youngkrypp423]

Nadie necesita de otra persona, la motivacion parte de uno mismo

[@amirsky0784]

@@youngkrypp423 fue un chiste, un chascarrillo, una trola, una broma, chiste jajaja, algo para dar risa

[@picanazo420]

@@youngkrypp423 jajajaja esa ni tú te la crees

[@alondrajoyce9787]

Moreleja: Todo es posible, dorime.

[@sunarichan6]

Si k si uwu

[@srhell5171]

Me siento importante wn .-.

[@gaalindoramosjuniorleonard3297]

En peru no pasara eso jamas xdd

[@antonionajar5564]

Ufff, yo tengo una meta así Pero mi hombro izquierdo no me lo permite u.u

[@alondrajoyce9787]

@@antonionajar5564 Tú puedes, yo baje de peso cuando era niña unos 13 kg ... todo es posible, animo! u.u

[@alexgu-art]

Yo una vez estaba a dieta, pero mi instructora mucho me regañaba así que me la comí.

[@nozequeponerxd7579]

Espera khe? ._.

[@melqny]

JAJAJAQJAJAJAJAJA que.

[@akemichamorro]

XDDD

[@shh4626]

Que es me la comi?

[@stonedangel4236]

ME MIE

[@hectorcortinezsanchez8599]

Ese man es todo un crack (Hablo del entrenador personal) y el man qué bajo muchos kilos, también es un crack

[@davidcolomahuaman6142]

Si todo un pro, hay que tener mucho tiempo y dedicacion (hablo del que subió este video!) Gracias crack!!

[@hifavio]

No lo se pero parece que es un flojo y no le gusta hacer nada pero tiene mis respetos ( hablo del chico del primer comentario )

[@hectorcortinezsanchez8599]

@@hifavio Jajajajaxdxdxd

[@nahuelsaucedo3573]

Me sale en recomendados justo el ultimo dia de clases en mi pais (argentina), ¿Sera una señal?..... Edit: Baje un par de kilos y ahora los subi de nuevo por la cuarentena xd

[@manuelfelipecastilloandrad6318]

los accidentes no existen xd

[@hadeslwd]

Creo que si men aunque no es verano...pero es invierno

[@nahuelsaucedo3573]

@@hadeslwd en argentina es verano desde el 21 de diciembre hasta el 21 de marzo, y las vacaciones comienzan el 1 de diciembre

[@hadeslwd]

@@nahuelsaucedo3573 men eso no Mr lo esperaba, me olvide de las diferencias horarias...bueno ya sabes lo que tienes que hacer

[@FACUNDO7991]

Creo que no ah re forro

[@josselynsoto7908]

Gordo o flaco, igual estaba guapísimo!!!😍

[@maje-kun1275]

Pero más ahora, hoy ese man es un puto imán de chicas

[@minniexoxo1352]

Si, tiene una cara muy bonita 💗

[@Godstiiin]

@@maje-kun1275 jajajaja, creo que por todo el esfuerzo, se lo merece

[@a.malqui6685]

LITERAL

[@amynekokawaii4451]

Uy esta muy lindo uwu

[@Nicolas-oj2tl]

Objetivo: perder peso Obstaculo: yo nunca pierdo 😎😎

[@ellie9906]

)

[@sosasosa2165]

HAHAHA TE PASASTE 😂❣️

[@heinz178]

(

[@ALFREDSTARK]

Yo hago 2 dietas porque con 1 me quedo con hambre

[@elchiquito3583]

@@ALFREDSTARK me hicistes el día 🤣🤣🤣

[@swgirl0303]

Solo voy a decir: que linda sonrisa uwu este chico tiene vibras re lindas, quisiera tener amigos así, se ve que es buena gente.

[@yirehmartinez8153]

Hay alguien más que dice que esta demasiado hermoso

[@beatrizespasaura7673]

Yo

[@nohelijd9988]

Me encanto su transformacion 😗

[@jiyeongayuwoki811]

Yo

[@MauricioRodriguez-bi4qk]

Los que somos bellos sufrimos mucho, quisiera estar 5 minutos feo

[@yospalma3420]

Yo uwu

[@dairamichelsalazarmartinez963]

Moraleja : nunca ignores al gordito del salón

[@heiddychoque6417]

montes mieeee... Xd 😂🤣

[@ραραιη]

O sea yo ah

[@Deeibeat]

@@heiddychoque6417 🏋️

[@jackcrauser7565]

Eso es algo superficial ._. hasta ofende un poco

[@ElRevienta_Rajas]

Eso para las chicas eh

[@danielad204]

2:49 miren esa sonrisa tan hermosa❤

[@betbeth.]

JAJAHSHA YSI CASI SE ME VA LO GEI 😔👊🏻

[@maxcaulfield5044]

@Einstein Gabriel Tarrillo Bardales uff, para llamarte Einstein no sos muy inteligente che

[@maiteolivasanchez8866]

@@maxcaulfield5044 JAJAJALAJAJFJLA

[@deskonocido69]

@@betbeth. casi se me va lo hetero😔

[@betbeth.]

JAHSHSJAJ NO ME DI CUENTA DE TODOS LOS COMENTARIOS, gente perdón por ser bien jota 😔👊🏻

[@EdwinHernandez-uq1gl]

Resumen: Consigue un preparador físico

[@Angel77x7]

Cualquiera con un instructor que te dice que ejercicio hacer y que comer y que no comer, bajaria de peso, si uno lo hace solo se logra, pero cuesta mas al estar desordenado

[@mcgonzaxt3719]

@@Angel77x7 no es ser desordenado sino que el echo de estar solo y sin un apoyo constante y cuando necesitas ese apoyo y no lo tienes recaes al mal hábito :(

[@matiazzzlopez4529]

seee, un preparador fisico sabe todos los trucos o los mejores ejercicios para exprimirte al 100%

[@Angel77x7]

@@mcgonzaxt3719 no pudiste decirlo mejor, bien ahi, eso queria decir

[@Meim32008]

Lo q es tener plata jaja

[@melyzacourt620]

Pero miren nada más su carita :( Tal vez no era atractivo por su físico, pero si por su mirada 😍

[@nayleah4525]

Enamora😍😍

[@minniexoxo1352]

Si, tiene una cara muy linda incluso antes

[@nathanybranco]

Lol

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Lo importante es la salud y la belleza y inteligencia

[@marck6610]

@@mariadesihernandezrevirieg3291 Básicamente todo xd

[@angie3581]

Necesito un entrenador personal este verano. :'v

[@jesse8779]

@Nicolas Fernández JAJAJAJA

[@cnncgcgrtt]

Yo en esta cuarentena :c

[@nayleah4525]

X1000

[@Godstiiin]

@Nicolas Fernández madre mia las pajas que se habra hecho para bajar 40 kilos!!!!

[@adriancarillohace15anos70]

Uso algunos suplementos, fármacos no lo sé, no lo dudo ya que bajar todo eso en ese tiempo es imposible, incluso mi entrenador personal que es un IFBB Pro me lo a dicho xd

[@alanezequielcarballo9942]

Ami me gustaría salir a correr, lástima que en mí barrio roban y apuñalan mucho a los runners.

[@In_Da_Club]

Xd

[@fome7944]

Latinoamericano promedio

[@elquispexdmamanixd3078]

Chale

[@garcialopezedithestrella6646]

pretextos...

[@istillthinkofumatt]

@@garcialopezedithestrella6646 JAJSDJAJDFHAJSHG2

[@707v6]

el chico incluso es lindo estando gordito :c pero obvio era un estilo de vida dañino para su salud

[@tiagoromero_4596]

Que tiene siendo gordo no va a llegar a nada

[@belenayala3345]

@@tiagoromero_4596 Que comentario tan más idiota Tú has de ser un palito xd

[@tiagoromero_4596]

@@belenayala3345 sii jaja y ago deportq

[@M4zirus]

@@tiagoromero_4596 El gordofóbico habla.

[@juniorzambrano9586]

@@tiagoromero_4596 deja un poco el deporte y ponte a leer para que aprendas a escribir🤙

[@KiLlInBaDgIrL360]

Me sale recomendado en periodo de cuarentena... Señales del destino para tener algo que hacer 😂

[@camilaquiroga1342]

KZbin ya se dio cuenta que comimos como cerdos esta cuarentena JAJAJAJA

[@juanpabloalcantara4983]

Jaja coincidencia no lo creo yo también

[@leopoldonwn5233]

Haber que esta pasando aquí ewe

[@leopoldonwn5233]

De donde es el chico quiero saber

[@valefresitta]

@@leopoldonwn5233 debo suponer que es de estados unidos, por como es su cara.

[@tereitaven5807]

¿Alguien sería tan amable de pasar el Instagram del chico?

[@22biany]

@@marvinhino En realidad es un chico normal de un programa viejo de MTV ---.I used be fat---el fue el que bajo mas peso en el programa,seguian la vida de distintos chicos con obesidad extrema y los ponian a bajar de peso con entrenadores profesionales durante un verano antes de entrar a la universidad. Algunos les funciono y a otros no.

[@oscarmendez8289]

@@22biany donde puedo ver los capítulos?

[@laralara1751]

@@marvinhino 110 días

[@채영-o6b]

Avisen:'v

[@brunocarrillo410]

Y el instagram? :(((

[@PonchoDR]

Moraleja: Desinstala LOL

[@MJ-ut3uj]

JAJAJAJAJA BASTA

[@Adamh07]

XD

[@mari96rose12]

Jajjajajaajaja

[@akemichamorro]

JAJAJA

[@DestinyHMA]

JAJAJAJAJAJAJA 😹😹

[@Ncharmat]

La verdad es que es un cambio muy dificil de lograr sin ese gran apoyo del entrenador. Yo perdi mas de 35 kilos simplemente cambiando mi alimentación, hice una alimentación baja en carbohidratos y alta en grasa, ahora la sigo haciendo porque esta alimentación es genial, te da muchisima energía. Para aquellas personas que tienen que perder mucho peso es super util porque no pasan hambre, se las recomiendo que la prueben, hice un video explicando como hacerla.

[@braveandstrong13]

No es difícil, simplemente tienes que tener voluntad. Si eres de las personas que están acostumbradas a tener la comida que quieran al momento o lo que quieran al momento, será difícil pues tú cuerpo ya se acostumbro a qué le des las cosas en cuanto te las pide, pero alguien que no ha tenido esos privilegios, en realidad no es difícil desistir de esas cosas :/

[@-capuchino-3488]

Yo la hice y nunca bajé de peso XD, creo que soy un caso distinto

[@joseluisfernandez6592]

@@-capuchino-3488 no solo es hacer dieta, tienes que hacer deporte, tienes que ir a correr, o hacer running, pero de verdad, a mi siempre me ha gustado comer pero si corres todos los días ya te garantizo yo que bajarás de peso

[@-capuchino-3488]

@@joseluisfernandez6592 Y crees que no lo hice ? Hasta hacía pesas, bueno, todavía hago pesas y cardio

[@arminlee5827]

Obvio que vas a bajar. Pero imagínate después estar en un cumple y comer pastel un poco de papas (sales de cetocis) la dieta keto tiene altos niveles de rebote. Y además.. La fruta es riquisima, los tubérculos, y si te pasas 20 gr de carb. Ya fuiste. Yo lo intente y fracase. Después hice una dieta hipocalorica en donde comia lo que quiera. Y aún asi baje muchísimo y aún sigo bajando.

[@ingridrod4300]

0:13 si no me quisiste así 2:34 no me busques cuando esté así....

[@ElRevienta_Rajas]

Te digo ati eh

[@marcelguberman]

¡Cómo cambió en 2 minutos y 21 segundos!! 😂

[@spidertoby_]

2:35 ¿?

[@fabianapalavecino858]

Es verdad!!!!🤣🤣🤣

[@juanoviedoc]

Quien te va a buscar XD

[@gonzalobaigorria9874]

Hola les comento mi testimoño yo pesaba 99kg, el 2 de enero del 2019 comenze la actividad física y el régimen,mi objetivo era llegar a los 80kg. Hoy 5 de diciembre peso 75 kg estoy en este peso desde agosto del 2019 obvio, bajé 24 kg yo pensé que era imposible pero las ganas, el sacrificio y la disciplina lo hicieron posible. Escribo esto para decirles a los que quieren perder peso que no se den por vencido, sigan luchando, todo es posible si lo deseas con mucho anhelo bendiciones!!! Saludos desde Córdoba Argentina!!!

[@rayitodembow52]

no sé que es un testimoño

[@gonzalobaigorria9874]

@@rayitodembow52 un testimoño es una historia de vida!!!

[@aliaramirez9272]

Testimonio

[@aliaramirez9272]

Felicidades!!! Lo veo muy bien, espero que pueda mantener esos buenos hábitos

[@aliaramirez9272]

Me inspiras

[@adriankurama90baldeon90]

Estados unidos:Cualquier gordito puede bajar de peso si tiene un entrenador apoyandolo y pangandole Latinoamerica: hijole creo que no se va poder

[@yabsurdo5587]

Si en parte ya que aqui no hay tanta plata para hacer las comidas correctas siempre o ahora que no hay muchos profesionales con experiencia que te den lo que buscas y si son profesionales cobran mucho

[@_Tao__]

@@yabsurdo5587 como que no? Son puras excusas, de por si con lentejas, huevos, papas, garbanzos, frijoles, verduras y frutas ya puedes hacer buenas comidas

[@_Tao__]

Puras excusas

[@yabsurdo5587]

@@_Tao__ eso si vives solo pero alquien que no tenga los recursos o que sus padres no se puedan permitir tanto gastos aparte de eso no siempre va a ver abastecimiento en los locales lo que yo hago es comer balanceado

[@_Tao__]

@@yabsurdo5587 si tienes un celular e internet te da de sobra para comprar lentejas, son muy baratas, entonces como vas a tener pocos recursos? Eso te lo compro si es alguien demasiado pobre porque de otra forma no tiene sentido

[@leningiantsoscuez1384]

Eso es paja a mano cambiada jajjajaja no es mentira mis respetos para el joven xd

[@strange5221]

Xd

[@joanlopez8906]

T mamaste

[@karimbenzema2971]

C mamo xd

[@elizagaming2925]

😂😂😂

[@darwins228]

Lolazo

[@Saialix]

Ya sé que estoy gordo, pero no me lo pongas en recomendados KZbin.

[@tomasdip7642]

X2

[@demifullplayer4670]

SANTIAGUS! x2

[@Misael_847]

True

[@winipooh619]

yo tengo 15 peso 84kg mido 163cm mi papas me dicen gorda gelatina

[@Misael_847]

@@winipooh619 en serio? No quiero ser repetitivo, pero 84 kilos si es peligroso a niveles graves

[@alanjofre3992]

Propósito:Bajar de peso Obstáculo:Tengo Abuela

[@Zmasson]

Me da sopa y segundo, es riko, pero me engorda :v

[@laks6425]

Alan Jofre No tengo abuela pero me pasa con mi abuelo, no cocina, sin embargo siempre me anda comprando comida y golosinas :’)

[@llamabv8005]

Ja, desde que yo naci no tengo abuelos Bv

[@violetamoncada]

Jaja siii

[@pepino-jg6yw]

JAJAJAJJA

[@sizuyatra6683]

Todos: ¿Cómo bajo de peso? Yo: Solo acepto en su corazón a Cristo Rey

[@emelypaz7339]

Como asi?

[@kevofevo4157]

Jaja XD

[@kevofevo4157]

@@emelypaz7339 es referencia a un meme

[@Ms04081981]

A quién?

[@emelypaz7339]

@@kevofevo4157 a ok

[@-ana-9737]

"Comer sano y hacer ejercicio, puede sonar cliché pero fue lo único que hizo al adolescente bajar de peso" ps es que así es como funciona, No dietas mágicas; No pastillas quema grasas ni nada de esa basura. Tu eres el único que puede hacer el cambio con esfuerzo

[@AJdanieles]

Pos ni tanto sin bromear, yo solo cambie mi forma de comer sin hacer ejercicio (debido a un asunto familia) y baje unas 20 libras en vacaciones y todos me decían que estaba flaco

[@AJdanieles]

Prácticamente rebaje sin querer xd

[@-ana-9737]

@@AJdanieles eres un maldito genio v: PS los hombres pierden peso mucho más fácil que las mujeres ya que su fisiología está diseñada para cazar y esas vainas, la nuestra en cambio esta hecha para almacenar grasa (porq tenemos hijos, ...aunque no estemos embarazadas mejor dicho); así que la vida es injusta xd, pero me alegra que perdieras peso aunque fue sin querer xd

[@toughlittlecookie2456]

-ana-.es cierto las pastillutas solo afectan el higado..una persona conocida se la mantenia tragando pastillas y de por si que ya estaba medio zafada con las pastillas se puso peor..

[@lucyfer8529]

Chopper

[@mariawonnie3927]

Que chico tan lindo!!! Siempre lo fue. Solo era cuestión de ponerse la meta Pd: QUE SONRISA MAS BELLAAAAA

[@irreal1708]

Siempre fue un lindo chico, incluso cuando estaba gordito, me vale lo que piensen, este wn se robó mi heterosexualidad

[@nickkakaz953]

sisisisi Joder que gran istoria xd

[@erikasachinas6284]

Confirmo

[@diamoond11]

Literal, tiene muy lindas facciones, siempre fue lindo. Pero que chido que haya logrado su meta de al fin poder ponerse de pie en su tabla de surf

[@irreal1708]

@Yamid Guevara Uff, me hubiese encantado conocerlo, no importa como se veía bro 🤝

[@makiniita]

Se ve como el ql buena onda de las películas gringas

[@carolinadu6007]

Vi un comentario que decía " en resumen: todos necesitamos un gloor en nuestras vidas" del cuál estoy completamente en desacuerdo, quiero decir, los seres humanos tenemos esa fea costumbre de "culpar" o responsabilizar a los demás de todo aquello cuánto sucede y no nos gusta de nuestras vidas, pero el día que dejemos de hacer eso va a cambiar eso que tanto queremos, ya que vamos a tomar control sobre lo que pasa en nosotros, es verdad que este chico tuvo mucha ayuda por el hecho de tener un entrenador tan bueno como ayuda, pero si la decisión no hubiera sido de él jamás hubiera sido posible tal cambio, además el entrenador a la hora hora de terminar su trabajo con el, se irá y ya no va a estar junto a el cuando frente al chico se encuentre un enorme pastel, o cuando sea hora de entrenar. Primer tienes que creer TU en ti y verás como después todos comienzan a creer, no esperes que sea al revés. Al final la única persona que siempre estará juanto a ti serás tú. Me gusta ver este tipo de vídeo porque me motiva ver a personas alcanzar su meta, y me da más valor para seguir adelante, porque yo sé que sí o sí voy a lograr mi objetivo. El cambio está en el momento en que tú lo decidas.❤️

[@Charly_reyess]

Apenas salí de clases y me apareció esta recomendación casualidad? No lo creo

[@risicobainy]

Tú puedes lograrlo, éxito!

[@Pato71_0]

Estás con sobrepeso?

[@unarata6603]

Proposito: Bajar de peso Obstaculo: Vivo en México

[@pz1364]

Se a que te refieres :v

[@ulisesaguero6856]

No entiendo?

[@romanyt1824]

@@ulisesaguero6856 ala comida y todo eso los tacos chicharrón es dulces etc

[@bangtanboy3508]

Yo vivo en Perú :c

[@angelhernandez_7664]

Mexico la mejor gastronomía a nivel mundial

[@ManuelMartinez-dk2gj]

Me siento muy orgulloso de él de que haya bajado de peso de que lo haya logrado cuando yo estaba más joven pesaba casi cerca de 200 libras entonces cuando yo veía a los demás jóvenes delgados en la calle en lugares públicos en televisión eso me motivo hacer ejercicio y desde ese entonces hago mucho ejercicio 2 horas diarias todos los días hago dieta como una vez al día y siempre consumo los alimentos y bebidas con menos calorías posible ahora mi peso es de 110 libras cuando voy al centro comercial siempre voy al departamento de ropa infantil porque en la de adultos la talla más chica es de 29x32 y esa talla es muy grande para mi por eso siempre me voy a la sección de ropa infantil porque allí encuentro ropa a mi medida y como estoy delgado siempre me pruebo la ropa antes de comprarla y me llevo la ropa que me gusta y ahora que veo este vídeo me recuerda mucho cuando estaba mas gordo todo se puede lograr si te lo propones haciendo mucho ejercicio y haciendo dieta y me da mucho gusto por este muchacho que logró bajar de peso y verse mucho mejor.😎👍

[@internetandlifehacks]

Sí señor, podemos lograr cualquier cosa que nos propongamos, está en nuestra mano💯

[@jordanmendes3501]

Eso es cierto, si se puede... El año pasado pesaba 85 kilos y justo me graduaba de la universidad, tenía menos de 40 días, había pasado toda la universidad comiendo mal, como todo estudiante de ingeniería subí de peso en esos 5 años que estaba en el campus... Pero el terno se me veía horrible con ese sobrepeso, así que empecé a ir al gym, en 35 días logré bajar 13 kilos, fui todos los días, así me doliera el cuerpo, corría diario de 5 a 8 kilómetros así me doliera el cuerpo desde el primer día, la música me ayudaba mucho al momento de correr, unos 25 a 30 minutos a 11km/h, bikyng durante 20 minutos más, máquinas compresoras de piernas 4 sets de 15 repeticiones, abdominales en banca inclinada 4 sets de 15 también, y al finalizar barra en pecho 4 sets de 12 repeticiones... La misma bendita rutina durante esos 35 benditos y agotadores días rindieron frutos... Pero si hubo una diferencia con el chico del video, mi alimentación fue la misma, comía lo que me gustaba, no me limite en eso, obviamente no diario pero si los fines de semana, pero también consumía agua diario si o si, 5 litros de agua diario, me baje una App que me recordaba cada cuanto tomar 500 ml de agua hasta los 5 litros en un día, por otro lado también use la App gym trainer que es gratis para poder hacer mis rutinas de manera correcta... En serio da muchos frutos, deje de tener ese olor tan desagradable al sudar, se fue esa maldita papada y esos cúmulos de grasa en el abdomen... Si van a hacer ejercicio haganlo a consciencia y mi graduación ni que decir estaba feliz, todos notaron mi cambio... Ah me olvidaba consumía piña 3 veces por semana en las noches... Esa era mi cena... :)

[@Carlos521daa]

@ANGEL ESTRADA jajajjajajaaja más cagon

[@Capataz420]

Por que piña?

[@tt-ck4hw]

@@Capataz420 jajaja como vas a ser de chicoletti

[@nathanah2954]

No wey debes de tener 2 buenas pelotas hay abajo si en verdad hiciste todo eso v:

[@ttyr7001]

Perdón pero no voy a leer eso xd no me importa mucho mi vida menos me va a importar lo de otra persona xd

[@luisgala2084]

Like si estás inspirado pero no quieres hacer nada :v Pd: Woow vamos por los 2k likes jsjs

[@hinatitaXD]

Menos que ya se vienen las fiestas navideñas ; -; ♡

[@itzelsagui]

☹️

[@azure7860]

😥

[@zoevillegas7466]

A mi me serviría pero no puedo mover mí brazo porque se me dobló

[@rominaledezma6776]

Luis Gala jaja la neta dije, si él puede porque yo no y después dije vamos por taco o que

[@victoria-kt1uh]

Ayyy!!! Yo necesito un INSTRUCTOR de esos!. Para hacer mis rutinas como deben de ser.. FELICIDADES!!! AL CHICO POR SU PERSEVERANCIA , CONSTANCIA Y ESFUERZO Y AL INSTRUCTOR MIL GRACIAS POR EXISTIR YA QUE ASI AYUDAN A OTRAS PERSONAS..👏👏👏👏👌🌹🌹🌹

[@samuelpz3628]

Señora usted ya esta vieja mejor dedíquese a su pencion

[@elninoponny3933]

Rossy Alatorre Juarez si quiere yo la puedo entrenar :3 💜

[@Deeibeat]

@@samuelpz3628 jajaja jajaja jajaja jajaja..... Jajaja

[@brayancasas8040]

Este video me ha inspirado, tengo 16 mido 1.87 y peso 107, comenzaré a hacer dieta y un poco de ejercicio y volveré antes de empezar la uni (agosto). Espero lograr cambios y suerte a todos los que lo intenten :)

[@ulisesarce7478]

Éxitos!🙌

[@mariagudelo1055]

Ánimo!!! Para que entres mamadisimo a la Uni, mucha suerte.

[@GUERRERODORADO]

Nos cuentas como te va broo

[@thommyperret1234]

@@GUERRERODORADO ya es agosto

[@thommyperret1234]

no me digas que te rendiste..... vos podes

[@michellemorato667]

Sé que posiblemente a nadie le interese esto pero, estaba buscando en todos lados a un chico rellenito del cual escribir; sin duda alguna he encontrado el ejemplo perfecto. Éste chico es un ideal a seguir para todas aquellas personas que están en desacuerdo con su peso; se ha convertido en una inspiración para mí, redactaré una historia motivadora al respecto.

[@soyakat]

Me encantaria ver lo que escribiste, claro si se puede🥺

[@anav7504]

Hay no se pasen ahora esta guapísimo :v

[@Deeibeat]

No más que tu

[@godcoffee5455]

Sta beio xd

[@godcoffee5455]

@Racher UwU es nuestra opinión, dejanos.

[@godcoffee5455]

@Racher UwU je ok

[@d3mii29]

@Racher UwU que estupidez lo que diste no es tu opinión es una indirecta sr@.

[@jlgameplays5506]

WACHO, pero está guapísimo xd

[@noodle789]

Antes de hacer ejercicio me pongo a ver este video y otros mas de personas que han logrado bajar de peso porque admiro que ellos tengan ese valor, yo tambien tengo ese valor y hasta ahora he perdido 10 Kilos :), si se puede hacer pero tienes que comprometerte a cambiar tus hábitos y hacer ejercicio, al principio es dificil pero hay que seguir con la lucha

[@joselingchandelgadillo1523]

2:30 su carita 😍

[@maidanasara234]

Si es muy lindo :D

[@loayhdsa1962]

Jaja es un español promedio, lo se porque soy de España xd

[@girl.interruptedb]

Wtf

[@girl.interruptedb]

Wtf

[@anaramirez1358]

En realidad estoy inspirada y siempre quiero hacer ejercicio 🏋️‍♀️ hace más de dos semana que comencé y ahora quiero que amanezca súper rápido para entrenar ahora estoy obsesionada con el ejercicio, jajajajaja quien lo quien lo diría? después de años de pereza y de haber perdido mi tiempo en comer comida no recomendable y hacer nada productivo pues por fin me levante de la cama llorando y dije que ya estoy cansada de mi pésimo peso y de que ahora deseo llegar a mi meta. Espero que ustedes se levanten un día de la cama, o de donde estén sentado y digan ya estoy cansado de comer chatarra y de tener este aspecto físico pues ya es hora de que también puedan alcanzar esta meta y le pongan esfuerzo y dedicación. Les deseo muchísima suerte a todos.

[@nayleah4525]

Muchas GRACIAS😙

[@Narci_14]

K inspirador!😍 y el chico es simpátivo

[@manololamas9892]

si ni hablo

[@meiflowerpot]

@@manololamas9892 no encuentro fallas en su lógica? xD

[@sheylaallison2895]

Si es muy guapo

[@manololamas9892]

@@sheylaallison2895 bueno bueno pasa el insta

[@marck6610]

JAJAJAJAJAJA Chicos: Esta buenisima loco😍💕 Chicas: Es TAN SIMPATICO😢😭😍👌

[@XAVITHEDESTROYER100]

Damn, esa cara de felicidad al final. Ánimo banda, los gorditos somos la verga, pero hay que cuidarnos un chingo

[@francesco.becerra]

Es algo triste ver que escribieron “las chicas solo lo tomaban como amigo”, hace pensar a que una persona con sobrepeso no puede tener éxito en el amor...

[@juegosdepera1277]

Y es verdad jajjaja decimelo Ami xd

[@angelat9815]

Pues es la verdad y no lo digo porque yo lo piense, ya que yo tuve sobrepeso, pero la realidad es que entre más obeso te vean menos caso te hacen, solo te ven como amigo, porque la gente ha crecido con altos estándares de belleza.

[@francesco.becerra]

Angela T bueno, si te doy razón es la mentalidad con la que se crió nuestra generación y muchas más.

[@melissamejia2798]

Es triste pero cierto...

[@francesco.becerra]

Boykraftiano bueno yo no dije que por motivos de salud está bien tener sobrepeso

[@MrAnya0001]

Me parecia que al final diría:"contraten a Gloor!!!"😂😂😂

[@hesafm8136]

X2

[@chicosolar.]

Soy un joven de 20 años de edad, mido 1,65 y la última vez que me pese estaba en 97 kilos. He querido adelgazar pero siempre fallo, hace poco empecé, por la cuarentena no quería subir más de peso, además por qué fui rechazado y siempre lo he sido, solo que ahora quiero hacer algo al respecto. Iré actualizando si les interesa, y creo que grabaré algo, saludos a todos. Actualización: en noviembre de 2019 está pesando 120 kilos y hace 2 meses que fue la última vez que me pese estaba en 97, cuando me pese lo escribiré. Actualización 2: estamos en septiembre del 2020, me han pasado cosas muy malas antes de la ultima actualización, me he pesado hoy y estoy en 80 kilos, he bajado 17 kilos... estoy mejor, al menos en eso. (mi meta de peso es de 65 o 70 kilos). seguiré informando y actualizando. saludos

[@mathi1349]

Hola bro, como te fue? Espero que te haya ido bien, y si no, no importa, animos crack

[@chicosolar.]

@@mathi1349 hola, parcero pues sigo en 80 kilos la verdad no he podido bajar de ahí por qué estoy es preocupado buscando trabajo.♥️♥️♥️

[@elpepesech1472]

Bro yo lo que estoy asiendo es fumando marihuana y asiendo ejercicio y comiendo saludable. Y me a funsionado. En agosto de 2020 pesaba 210lbs ahora en diciembre peso 162 lbs. Mido 172 y tengo 16 años. Y mi meta es llegar alos 149 lbs. Y la marihuana te ayuda a no engordar y te sube el metabolismo. Buscalo en yutube.

[@miolnga]

El pepe Sech ¿Pero de que te sirve comer saludable si después vas a fumar? Creo que deberías poner tu salud antes que tu físico, aunque sé que para muchos dejar las adicciones es difícil.

[@AnaPerez-it2rz]

@@elpepesech1472 Si buscas información en Internet, por que no busca también como se escribe bien. No eres muy joven para empezar con drogas?

[@joseherrera7271]

Que ejemplo!!!! Que admirable sirve en muchas situaciones de la vida

[@vivianpq182]

El cambio fue impresionante, pero debo decir que desde un principio él era un chico muy guapo :3

[@ysuuu3527]

Es verdaaaaad

[@SergioLopez-yu4cu]

No, no lo era.

[@stephanianimaciones1950]

No, se ve muy guapo flaco

[@sebastianarriola4455]

2:51 emmm tres sílabas: DI-NE-RO

[@yocharrua1818]

No necesariamente. Puedes entrenar con un amigo o hermano. Solo por el hecho de motivarte.

[@yocharrua1818]

@Racher UwU no coincido. Estás historias son de gente que decide cambiar su vida por distintas razones. Otra puedes gastarte lo que comias en un personal trainer.

[@yocharrua1818]

@Racher UwU lo bueno es que adelgazo en el proceso de exponerse.

[@yocharrua1818]

@Racher UwU a mi que lo muestren no me molesta, me parece inspirador.

[@yocharrua1818]

@Racher UwU 🤣🤣🤣🤣 pero son gratis mujer. Que tengas linda navidad!!🥰

[@emixcp5057]

Diosssss que CARITA MÁS LINDAAAAAAA♡

[@valentinaserrano8216]

Su ig es StevenGdz

[@saragq1266]

Admirable tu valentia y perseverancia.Querer es poder, definitivamente inspirador

[@elianasareyarleque6959]

Yo también tengo mi hijo con poco de sobre peso y me he decidido a bajarlo de peso es por su bienestar y se sienta bien consigo mismo es una buena lección para todos

[@hinakisa6662]

El en las vacaciones: voy a bajar de peso Nosotros aquí en la cuarentena que es más larga que saber que: bien agustín con el teléfono o las pvtas tareas

[@_Tao__]

Hago ejercicio todos los dias y tengo michisimas tareas, estoy que me pego un tiro, no dejan tienpo para cadi nada :)

[@andresfernandosalazarforer442]

Cuando decía "Gracias a esto" esperaba una técnica o una dieta 😂 no que me mandaran a conseguir a un Gloor jajajaja

[@sarahgabrielagonzalez323]

Está muy guapo!!!!! Antes y después de lograr su meta. Siempre fué guapo. 😊 Ánimo sigue así.

[@francosotomayor3161]

12 años 57 kilos 1.67 de altura Empiezo el 3 de enero Termino el 3 de marzo Por favor amigos denme más motivaciones con su Like deseenme suerte

[@francosotomayor3161]

@@mateosuarez5396 ánimo mateo

[@mateosuarez5396]

@@francosotomayor3161 gracias igualmente

[@gabrielavvictoriaa]

animooo ustedes pueden!!💗

[@minia9336]

Pero si ese es un muy buen peso para tu estatura! Pudes cambiar tú forma de vida por salud por si tienes malos hábitos saudables pero no creo que te gas un peos tan excesivo

[@perejil4484]

Suerte capo

[@buudeformado511]

Esto me paso a mi,yo era un poco gordito y tal nadie se fijaba en mi,ni las chicas,despues de un verano cambié totalmente y ahora soy crush de muchas chicas aca en mi pueblo,y por cierto ya tuve varias novias y actualmente tengo una...pues chicos recuerden: Dejen a los que saben hablar hacer lo que mejor saben que es hablar,no hagan caso a lo que te digan,recuerda SIEMPRE PERO SIEMPRE que yo estoy allí recordando QUE LO VAS A LOGRAR PASE LO QUE PASE. Sé que eres capaz,vamos,haz lo mismo que yo,que te de igual lo que los demas digan de ti y seguir impulsandote dia tras dia,esos amigos que yo antes tenía,ahora me tienen envidia y se volvieron muy toxicos,no soy muy bueno estudiando,pero un buen fisico puede llegar a mejores metas que una buena mente recuerden. Un saludo desde España Pais Vasco, tengo 14 años y llevo 7-8 meses haciendo ejercicio. Les amo y sigan asi. Insta: alii.7._

[@buudeformado511]

@@missth58 Verte bien,ignorarla,y ella vendrá,creeme,me funciono. Eso si,empieza a tener cuerpazo,buena actitud y BUEn HUMOR con la gente y te irá perfecto,pero sobretodo entrena tu fisico xd

[@elnokiz1523]

aún eres pequeño, entiendo que lo físico se volvió al parecer importante para ti, pero no te vuelvas solo músculos y poco cerebro, es necesario una buena mente, te abre muchas más puertas que solo una cara bonita, tenlo en cuenta, intenta también enfocarte en lo mental, esfuérzate en los estudios, tú puedes :3

[@garragg6677]

CHICOS NUNCA SE BURLEN DEL GORDITO/A DEL SALON

[@gracieladiaz2807]

Hermosa historia. Muy superadora. Dan ganas de esforzarse para lograr lo que tanto uno desea. Gracias este video me sirvió mucho.

[@josuenenger7550]

con constancia y perseverancia toso se logra eres un CRACK !!!!!

[@sgonzac7874]

Tengo 20, hace 5 meses aproximadamente pesaba 167 lbs. No hacía ejercicio y comía lo que fuera. Actualmente peso 152-154 lbs, cuido más lo que como, como más fruta, juego fútbol de vez en cuando y hago ejercicio de abdominales, pechadas y sentadillas. El cambio es notable y se siente muy bien

[@davidole9697]

Recuerdo que de todos los gorditos que salieron en este programa, el fue uno de los pocos con buena actitud y que siguió al pie de la letra el programa del entrenador, y ahí están los resultados. Los demas solo ponían excusas estúpidas, y comían comida rapida a escondidas.

[@Ahh82ki]

Nombre ?

[@Ahh82ki]

Nombre del chico?

[@edibones6710]

@@Ahh82ki josh

[@claptonelyarnorthon4912]

Nombre del programa🤔

[@XD1999cable]

@@claptonelyarnorthon4912 I used be fat

[@blancaresendiz3383]

Felicidades al chico x hacer el gran esfuerzo y lograr su meta muy exitoso el video. 🎉🎉🎉

[@zccreez]

los que responden se la comen xd

[@zzz-tr7mg]

Dou que realista

[@snahmm2221]

y tu no te fijas en el fisico? es algo natural y normal sino nos gustarian los perros. existe esa atraccion fisica y emocional lo quieras o no para el 99% de las personas

[@SamuelRodriguez-vo1tv]

Son mujeres que esperas

[@fashiongirl1784]

Ahora resulta que los hombres no se fijan en el físico , no sean hipócritas , porque creen que en Instagram las actrices porno y las chicas que muestran las nalgas y están bonitas tienen tantos seguidores y en su mayoría son hombres, no quieran tapar el solo con un dedo , que la primera impresión lo que atrae es el físico ya después la personalidad, los sentimientos no se ven a simple vista.🙄

[@isabellaortega3840]

Sí sí ya te vimos, Socrates tembló en su tumba al leer tu profundo comentario social

[@sabrinanoda4278]

es del programa "ya no estoy gordo" que echaban en mtv creo, me acuerdo de el, lo hizo genial, ademas el entrenador era un tio increible y majisimo

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Así es como se llama el entrenador saludos

[@lauik1285]

Rumores dicen que Netflix lo contrato para ser King en un Live Action de Nanatsu No Taizai

[@donsantana1987]

el men ya esta viejo no mms

[@mustangaa]

JAJAJAJAJAAJ BEST COMENTARIO KDKSK

[@rbk0102]

KAJSKAKSAJSJJSJSHSKAJKAJJSJAOQOQIEUEQLJZSKJX

[@darkswordjc9914]

Jaajajajaaj

[@elquispexdmamanixd3078]

@@donsantana1987 por estar gortido creo XD

[@yazminssanchezramirez8299]

Eres muy valiente y te admiro por confiar en ti mismo. Eso te hace un hombre ejemplar, felicidades y ánimo, ahora se que si tú puedes yo también puedo ❤️

[@rickytrickychannel202]

En un mes he bajado 8 Kg y tengo que bajar 38 Kg. Empecé con 115kg. Y este es uno de los videos que me inspira a que si se puede. Ejercitando duro y comiendo sano y balanceado se puede lograr 💪🏾🔥

[@gilberto0113]

Amigos son aquellas personas que te aceptan tal y como eres y no por tu apariencia 🧠

[@juanthesilence]

Y cualquier con dinero también se paga un entrenador personal xD NOS HA JODIO

[@panchisymas6291]

pero igual tu solito puedes, nomas hay que creer en si mismo :D

[@juanthesilence]

@@panchisymas6291 negativo. Tú sólo puedes meter la pata increíblemente. Porque a nivel hormonal si hay algo, por mucho que estudies independientemente, no vas a saber cómo encajar el problema. Es muy bonito decir: Sí, se puede sin dinero. Pero la realidad es que no, y si hay sanidad pública en tu país, te aseguro que si no es un problema visible y ya grande, no te van a mandar a un especialista y solo te dirán: ejercicio y comer bien. Y hablo desde la experiencia. Comer sano y ejercicio, sin un especialista de pago, me costó problemas metabólicos. Cosa que se solucionaron cuando solté dinero en un endocrino y nutricionista

[@guerrerostorm309]

Alguien que veo con dos dedos de frente, toda la razon amigo, yo digo lo mismo pudiendo pagar un entrenador personal todo el dia q este encima tuyo motivandote diciendo lo q tienes q comer etc etc cualquiera llega a su objetivo...

[@matiasavila7315]

@@juanthesilence Tienes razon bro con un entrenador personal quizas todos nos pondriamos mamadisimos, pero en mi experiencia yo estaba muy gordito y bueno decidi bajar de peso y hacia calistenia y estoy haci desde hace un año la verdas el tema de comida controlo las calorias nomas y lo unico que me ayudo sin fallar ningun dia y bajar de peso y ponerme en forma no muy mamadisimo pero voy poco a poco es la disciplina

[@juanthesilence]

@@matiasavila7315 me alegro de que hayas podido obtener resultados por tus propios medios Matías!! Pero ese no era el punto realmente. Más abajo expliqué mi caso pero te lo resumo: Tú puedes realizar los cambios oportunos para llegar a tu meta, sí, pero quizás estés haciendo algo mal y no lo sabrás como me pasó a mí y me induje sin saberlo problemas metabólicos y problemas renales. Sin dinero no podrás acudir a especialistas que te ayuden con conocimiento, porque la seguridad social pública (si la hay en tu país) no moverá un dedo a pesar de que insistas en acudir a ellos

[@fraxizz7369]

muchas gracias DIOS por todo lo que me estas haciendo por mi, gracias por los deseos y por el cambio que DIOS los bendiga a todos

[@thomasgermanromerocardenas4245]

Ya me animo ... desde mañana ... 18 de mayo : 67 kg. Y estatura 1.65 18 de junio : 50 kg y estatura 1.65 Edad : 14 años Animenme llega a 10 likes y lo prometo que lo hago

[@TIPO9kkwklad72j]

Solo hazlo y veras los cambios

[@Reiko027]

Like para que simplemente lo hagas. Pero no sé desanime si en un mes no pierdes 17 kilos. Con 2 ya está bien, ve poco a poco.

[@Reiko027]

También puede que en 60 kilos te veas y sientas perfectx. No es necesario bajar tanto.

[@juanpa_the_best_3805]

Espero que lo logres y feliz cumpleaños el dia que te toque porque se supone que en junio tendras 14 entonces por eso Felis cumple y cumple tu meta tu puedes

[@ραραιη]

QUE PASO AHR

[@L0b0sapiens]

2:48 Primer paso: consigue a alguien que te entrene, o sino ya valió 3 hectáreas de verga

[@makeyourself3961]

Fuerza de Voluntad es lo necesario!

[@marck6610]

@@makeyourself3961 Una ayuda, la verdad se necesita a alguien así, que te oblige a hacer las cosas, es algo dificil tener fuerza de voluntad.

[@samuelpz3628]

@@marck6610 pues que débiles son

[@-ana-9737]

@@samuelpz3628 wowowo tranquilo viejo xd, 1. La debilidad es subjetiva (puede q algunas personas sean débiles para algo, y para otras cosas tengan mas huevos que tu); 2. Lo dices como si estuvieras en los zapatos de esas personas o entendieras su situación, si no has vivido algo así es mejor no opinar ni denigrarlos y 3. Cómete una Snick- okno, muchas veces es bueno tener a alguien que te dé más motivación que la que tu mismo te das, aveces no solo basta con uno mismo sino con una ayuda extra

[@erai8661]

@@-ana-9737 Bien dicho. He durado tres días haciendo ejercicios, los demás días me sentí como la mierda, me iba mal con mis amigos, una amiga me hizo sentir como la mierda, perdí amigos, me entere que jugaban conmigo, llore casi todas las noches, entre otras cosas que pasan en mi país (Chile, pacos de mierda) y el acoso de los viejos que no paran de silbarme y mirarme las tetas, en la micro tratan de tocarme, pura mierda. Tendría que ser una persona de fierro para tener tanta fuerza de voluntad. Pero mirame aquí estoy, luchando con eso, a partir de mañana saldré a correr y cumpliré mis metas, gracias por tu comentario ^^

[@person-ie4px]

Lo que debemos hacer en la cuarentena :v

[@nayleah4525]

Yo estoy a qui por eso v el coronavirus nos esta mandando una señal para los que nesesitamos tiempo y bajar de peso

[@angelC-120]

Todos: haciendo ejercicio en la cuarentena Yo: jugando videojuegos para convertirme en gamer y participar en los eSports

[@oxenqtwc9985]

Lo que deben hacer los esclavos jaj

[@person-ie4px]

@@oxenqtwc9985 por que esclavos? Xd

[@ZeroTwo-sw1sz]

Yo lo hice en cuarentena, quedé re flaco wn

[@adrianamedina6342]

muchas felicidades, no es fácil dejar los malos hábitos alimenticios. pero vale la pena x salud. x una mejor calidad de vida.

[@kinayto8468]

Pues que bueno que tuvo un amigo más que instructor al lado para hacerlo seguir y ayudarlo porque no es fácil, quiera poder lograrlo también pero luego que intento lo dejo pero bueno por aquel muchacho y su instructor

[@salvadorhidalgo1422]

Llamen a ese entrenador, lo haré vicepresidente ejecutivo xd

[@jonathanvelasquez9955]

Me paso algo asi tambien, solo q en mis vacaciones antes de empezar las clases, yo era mas gordo y aparte tenia alta joroba q parecia un jorobado del circo, pero mi mama me emotivo para q yo entrenara por que ella tambien lo hacia hace tiempo, y queria q tranfiriera esos gustos a mi, entonces comense a ir al gym donde ella iba todos los dias, y fui seguido, con el tiempo vi los cambios en mi, y me sentia muy bien, al dia de hoy me pongo en forma, y cada vez le pongo mas ganas. Nunca es tarde para que comiences a entrenar, les reto a hacerlo. Saludos

[@enrii_22067]

Nunca se rindan y sean constantes gran frase!! Graciass muy motivador e inspirador!!

[@JsKinsa]

Hace unos 6 meses que vi esta video y la verdad me inspiró bastante desde ahí comenzó mi cambio pensaba 135k y ahora 102 mi meta es los 90k obviamente me costo un poco ya que no tengo un preparador físico o dinero para el gym

[@fronchi11]

Como lo hiciste??

[@Kai9456Jojo]

Solo falta que diga " El verano del año pasado durante el baile de mi graduación en junio le pregunté a la chica que me gustaba si quería salir conmigo, pero ella me rechazo.... tres mes después, ahora es ella quien viene a buscarme."

[@carlolopez1323]

Aún con sobre peso es guapo, pero ahora lo es más, puso a prueba su fuerza de voluntad (férrea), su autoestima se elevó, excelente.

[@lu3661]

Es más fácil con entrenador ps, no mames

[@valentinaserrano8216]

Su ig es StevenGdz

[@MM-le9en]

yo estaba medio gordo y para remate me enferme con un problema en el estomago o colon que se me hizo peor con dolor y ardor por varios dias que tuve que ir al medico, me dijo que tenia una inflamacion, infeccion y herida interna, luego me pregunto si sufria de estreñimiento y si comia vegetales o frutas, le dije que mas o menos lidiaba con estreñimiento y a veces comia vegetales o frutas si hacer ejercicios (antes de la pandemia si lo hacia), entonces me receto antibioticos, jarabes y laxantes con dieta estricta por 15 dias, PROHIBIDO COMER AJI O PICANTES, CAFE, CHOCOLATES Y ALCOHOL sin evadir mi desayuno con fibra natural y frutas. El laxante era lo que mas me ayudaba y desde entonces comenzo el cambio, note que la inflamacion bajaba, iba mas seguido al baño, comia moderado y menos productos procesado, tomaba mucha agua, sin hacer ejercicios solo caminatas de una hora y a los 15 dias vi que baje de peso, la panza se desinflamo tanto que mi pantalones que me ajustaban ya me quedaban suelto y era que el problema esta en lo uno come y evacua despues, en el ultimo chequeo con el medico me dijo que el colon se llena de residuos y por falta de fibras, agua, vegetales y frutas se van quedando en el cuerpo causando inflamacion, sobrepeso y enfermedades cronicas, SIEMPRE HAY QUE PURGARSE dos o tres veces a la semana y EVITAR EL CAFE que segun el doctor es el principal motivo de incrementar la inflamacion en los organos internos. Les recomiendo la fruta de la pitahaja (fruto de un cactus) o tambien comer dos o tres naranjas como frutas (no jugo) en el desayuno.

[@pablor3r474]

Este chico me hace acordar a mi yo pesaba 135 y en 12 meses baje a 95 Kg hoy en día me siento totalmente bien con mi físico

[@jakiyota4893]

Como vas a sentirte bien, si puedes conseguir tu antiguo peso en un solo día?

[@josebaute9921]

No importa los kilos de grasa, el peso de un corazón roto es más pesado que cualquier otra cosa

[@tomie3198]

está precioso 😔❤️✨

[@eduuudelossantos3054]

está todo en la cabeza , eso es voluntad me alegra de que pudo👏👏

[@micaelaalonso4348]

Lindo el mensaje pero más lindo es la cara del pibe 😍

[@valentinaserrano8216]

Su ig es StevenGdz

[@a_____a071]

hola a todos, tengo 13 años. Mido 1.65 y peso 80 kg Empezaré a hacer ejercicio y dieta el 20 de diciembre de 2021. Vuelvo el 20 de diciembre de 2022 Y les diré como me fué! Den likes para que no se pierda el comentario

[@dianabayona6043]

.

[@PanDemiel-v5b]

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[@a_____a071]

@@PanDemiel-v5b actualización 😈: peso 73 kg y mido 1.71 cm, voy al gym ahora y pues lo logré! Si pude bajar de peso y vamos por más (no bajé tanto porque hice recomposición corporal así que si bajé grasa pero también subi de peso por el músculo ganado)

[@a_____a071]

@@dianabayona6043 actualización 😈: peso 73 kg y mido 1.71 cm, voy al gym ahora y pues lo logré! Si pude bajar de peso y vamos por más (no bajé tanto porque hice recomposición corporal así que si bajé grasa pero también subi de peso por el músculo ganado)

[@oennovimaster9304]

@@a_____a071 gg my bro

[@jesusdenazaret1895]

Entrenamiento para ser el más poderoso del universo : 100 sentadillas , 100 flexiones , 100 abdominales y 10km diarios (no usar calefacción o aire acondicionado ) . Haz esto durante 3 años y no abra oponente que viva después de un solo puñetazo

[@cupchetitos7089]

puede que pierdas un poco de cabello en el intento ¡pero que importa el pelo!

[@toxfaz4701]

One punch man

[@GALLUKEN]

¡Muy bien Josh, eso si que es superarse asi mismo y conseguir lo que uno quiere, todo con constancia se consigue, el querer es poder, y tu lo has conseguido porque aparte de que te ayudo tu instructor tuviste fuerza de voluntad para luchar a diario y conseguirlo y creo que hoy en dia eso cuesta mucho de tener, mucha gente por falta de voluntad no consigue sus metas, por eso hay que superarse a diario, este video es un claro ejemplo de que no hay nada imposible en la vida, de que si el pudo, tu tambien! 👾✨❤💪😎